RADNA MEMORIJA: KARAKTERISTIKE, NAČIN RADA, KOMPONENTE, PRIMJERI - NEUROPSIHOLOGIJA - 2025

Radne memorije je kognitivni element koji služi za pohranjivanje i manipulirati u kratkom vremenu podatke potrebne za obavljanje složenih psiholoških zadataka. Na primjer, ovaj mentalni element pomaže nam u učenju, razmišljanju i razumijevanju naše okoline.

Radna memorija igra ulogu u zadacima kao što su odabir informacija, pohranjivanje podataka, zaključivanje i prelazak s kratkoročne na dugoročnu memoriju. S druge strane, mnogi stručnjaci smatraju da je radna memorija element s najvećom težinom u razini inteligencije svake osobe.

Klasičan test za mjerenje kapaciteta radne memorije je proučavanje broja predmeta, obično riječi ili brojeva, koje se pojedinac može sjetiti i manipulirati odjednom koristeći samo svoju kratkoročnu memoriju. Utvrđeno je da je prosjek sedam predmeta, a to je najveći broj predmeta koje osoba može zadržati u ovom dijelu svoje memorije.

Iako neki istraživači smatraju da su kratkotrajno pamćenje i radna memorija isti, većina stručnjaka vjeruje da su oba elementa našeg uma različita i ispunjavaju različite zadatke.

Značajke radne memorije

Ima ograničen kapacitet

Iako je provedeno mnogo istraživanja na granicama ljudske memorije, još uvijek nismo uspjeli utvrditi o čemu se radi, ili čak ako postoje ikakva ograničenja. Međutim, ovo se istraživanje gotovo uvijek usredotočilo na dugoročnu memoriju, što nam omogućuje pamćenje gotovo neograničene količine informacija.

Radna memorija je drugačija. Studije provedene fokusirajući se na to otkrile su da normalna osoba može zadržati samo oko sedam različitih elemenata u ovom dijelu memorije, na takav način da ako se taj broj premaši bit će potrebno zaboraviti prethodni za pohranjivanje novog u njemu.

Ova se karakteristika također pojavljuje na sličan način u kratkoročnom pamćenju, iako ne tako pretjerano.

Radite aktivno

Glavna razlika između radne memorije i ostalih komponenti ljudske memorije je u tome što ona nije ograničena samo na pasivno pohranjivanje podataka, nego nam omogućava i manipuliranje i rad s njom. To nam omogućava da ga koristimo za obavljanje složenih kognitivnih zadataka i čini ga temeljnim elementom u našoj psihi.

Na primjer, radna memorija igra vrlo važnu ulogu u zadacima poput čitanja, rješavanja matematičkih problema ili različitih vrsta učenja, posebno onih koji se odnose na složene vještine.

Njezin se sadržaj stalno ažurira

Budući da radna memorija ima kapacitet samo za pohranjivanje sedam elemenata ili predmeta, njegova je priroda mnogo nepostojanija od ostalih komponenti memorije. Dakle, dugoročno mogu zadržati informacije ili sjećanja dugi niz desetljeća, dok su kratkoročni u stanju to učiniti u razmaku od nekoliko sati.

Suprotno tome, radna memorija sposobna je zadržati podatke samo nekoliko sekundi, osim ako se osoba neprekidno i svjesno trudi zadržati tamo spremljene podatke. Ako se to ne dogodi, njegov se sadržaj neprestano obnavlja, jer skrećemo pozornost na različite elemente okoline.

Povezana je s inteligencijom

Unutar klasičnih teorija psihologije radna memorija često je povezana s onim što je poznato kao "G faktor". To bi bila komponenta koja bi mogla objasniti razlike koje postoje između razine inteligencije ljudi, na način da bi pojedinci s boljom radnom memorijom imali veću mentalnu sposobnost.

Taj odnos trebao bi imati veze sa sposobnošću kojom nam radna memorija omogućuje manipuliranje informacijama i korištenje ih za vrlo složene zadatke. Međutim, nisu se svi stručnjaci složili da je razina radne memorije i inteligencije jednako izravno povezana kao što se prethodno mislilo.

Način funkcioniranja i komponente radne memorije

Prva teorija o radnoj memoriji bila je teorija Baddeley i Hitch, predstavljena 1974. U njoj su raspravljali o višekomponentnom modelu radne memorije. Hipoteza predlaže da se radi o kognitivnom elementu koji sadrži tri segmenta: središnju izvršnu, fonološku petlju i artikulacijsku petlju.

Središnja izvršna vlast

U ovom bi modelu središnja izvršna vlast bila zadužena za reguliranje pozornosti druga dva elementa, koja bi bila zadužena za manipuliranje podacima prikupljenim pomoću osjetila ili misli. Svaki od njih bio bi usredotočen na određenu vrstu zadatka.

Model radne memorije. Cheese360 na engleskoj Wikipediji Središnja izvršna vlast imala bi među svojim glavnim zadacima preusmjeravanje sposobnosti pažnje prema relevantnim informacijama u okruženju, suzbijajući irelevantne podražaje i impulse koji nisu prikladni za ovaj zadatak. Pored toga, također bi trebao koordinirati različite kognitivne procese kad god se više od jedne aktivnosti izvodi istovremeno.

Fonološka petlja

S druge strane, fonološka petlja ima za cilj pohranjivanje informacija iz zvukova i jezika i sprečavanje njezina gubitka neprestanim ponavljanjem, u neprekidnom procesu po kojem je i dobila ime. Na primjer, da bismo kratkoročno zapamtili telefonski broj, moramo ga ponavljati iznova i iznova dok ih ne možemo birati.

Središnja izvršna vlast uzima memoriju iz neograničene dugoročne memorije. Blacktc

Artikulacijska kravata

Drugi sekundarni sustav je zglobna petlja. Njegova je funkcija pohranjivanje vizualnih i prostornih informacija, a na primjer, oni se mogu koristiti za izgradnju vizualnih slika u našem umu i za manipuliranje njima. Neki stručnjaci smatraju da se ova komponenta može podijeliti u dva podsustava, jedan je zadužen za vizualni dio, a drugi za prostorni.

Epizodni tampon

Sam 2000. Baddeley je svojoj teoriji dodao četvrtu komponentu, poznatu kao epizodni tampon. To bi bilo zaduženo za rad s mentalnim prikazima koji uključuju mješavinu vrsta informacija; to jest, imali su vizualne, slušne, prostorne i druge elemente.

Brzina obrade i radna memorija

Brzina obrade jedna je od najvažnijih kognitivnih vještina i jedna je od onih koja najviše određuje naše rezultate u zadacima kao što su učenje, razumijevanje ili rasuđivanje. Može se definirati kao kognitivni element koji određuje vrijeme koje je osobi potrebno za obavljanje određenog mentalnog zadatka.

Brzina obrade usko je povezana sa brzinom kojom pojedinac opaža, obrađuje i reagira na sve vrste podražaja koje prima iz svoje okoline i iznutra, bez obzira na njihovu prirodu. Iako njihov opseg nije izravno povezan s radnom memorijom, oba imaju vrlo značajan utjecaj na psihološku izvedbu.

Dakle, dok brzina obrade utječe na to koliko brzo možemo manipulirati i razumjeti informacije koje primamo iz svoje okoline, radna memorija određuje koliko učinkovito možemo obavljati ove mentalne zadatke. Dakle, to su dva elementa koji najviše određuju našu razinu opće inteligencije.

Mozak područja radne memorije

Aktivnost koja se provodi radnom memorijom vrši se u određenim regijama mozga. Konkretno, čini se da je radna memorija povezana s funkcioniranjem neokortikalnih područja.

U tom smislu, da biste mogli pokrenuti radnu memoriju, potrebna je aktivacija prefrontalnog korteksa. Ova gornja regija mozga smatra se osnovnom za pohranu i manipuliranje novim informacijama u umu.

Prednji režanj (narančasta), parietalni režnjev (ružičasta), okcipitalni režnjev (ljubičasta), privremeni režanj (zelena)

Uloga prefrontalnog korteksa u radnoj memoriji je temeljna, međutim, više studija pokazuje kako funkcioniranje radne memorije leži u interakciji između prefrontalnog korteksa i različitih područja postrollandskog korteksa.

Dakle, radna memorija se ne javlja ni u jednom dijelu mozga. Ovaj kognitivni konstrukt zahtijeva aktiviranje specifičnog neuronskog kruga.

Iako se radna memorija u početku aktivira zahvaljujući aktiviranju prefrontalnog korteksa, da bi mogla pravilno funkcionirati, moraju se aktivirati druge neuroanatomske strukture poput temporalnog režnja i okcipitalnog režnja.

Pokazano je da se vremenski režanj omogućuje kratkoročno pohranjivanje i manipuliranje verbalnim informacijama. To bi područje mozga dovelo do aktivnosti fonološke petlje. Sa svoje strane okcipitalni režanj odgovoran je za obradu vizualnih podataka, tako da provodi aktivnosti relevantne za visoko-prostorni dnevni red.

Primjeri radne memorije

Izvor: pexels.com

Kao što smo već vidjeli, radna memorija je mentalna sposobnost koja nam omogućava da u mozgu zadržimo potrebne informacije dok ispunjavamo određeni zadatak. Ovaj je postupak vrlo koristan u mnogim situacijama, uključujući sljedeće:

- Usporedite dva ili više elemenata koji očito nemaju vezu. To se događa, na primjer, pri sjećanju i povezivanju podataka koji su spomenuti tijekom rasprave, kako bi se dobila koherencija.

- Povežite novu ideju s nečim što smo već naučili u prošlosti. Na taj način, radna memorija omogućava nam da proširimo svoje znanje.

- Zadržite podatke dok se fokusiramo na nešto drugačije. Na primjer, možemo pripremiti sastojke koji su nam potrebni za kuhanje određenog jela dok normalno razgovaramo telefonom.

Aktivnosti za rad na radnoj memoriji

Radna memorija jedan je od najvažnijih elemenata našeg uma, jer nam omogućuje da se koncentrišemo na zadatak koji radimo u svakom trenutku, da se kratko i srednjoročno sjetimo informacija i provedemo novo učenje. Međutim, do danas još nije otkriven način da se ta sposobnost izravno obuči.

Unatoč tome, različita ispitivanja pokazala su da određene promjene u načinu života i ponavljanje nekih aktivnosti mogu posredno poboljšati našu radnu memoriju. Najvažnije su sljedeće:

Lijepo spavaj

Odmoriti se pravilno noću ima vrlo pozitivan utjecaj na mnoga područja života, ali jedno od najvažnijih utjecaja ovog faktora je radna memorija. Nedostatak sna može umanjiti našu sposobnost zadržavanja i manipuliranja informacijama.

Vodite zdrav način života

Nedostatak vježbanja ili jedenje nezdrave hrane može pogoršati našu sposobnost radne memorije. U ekstremnim slučajevima može se pojaviti ono što je poznato kao "kognitivna magla", fenomen koji imaju ljudi koji imaju velike poteškoće u jasnom razmišljanju.

Smanjite distrakcije

Da bi radna memorija pravilno funkcionirala, moramo se naći u okruženju što slobodnijem od ometanja podražaja. Stoga, ako eliminirate sve što vas izbacuje iz zadatka, shvatit ćete da vam je puno lakše usredotočiti se, razmisliti i naučiti nove informacije.

Reference

1. "Što je radna memorija?" u: Cognifit. Preuzeto: 10. veljače 2020. iz tvrtke Cognifit: cognifit.com.
2. "Radna memorija" u: Jednostavna psihologija. Preuzeto: 10. veljače 2020. iz Simply Psychology: simplepsychology.org.
3. "Radna memorija: što je i kako djeluje" u: Razumijeno. Preuzeto: 10. veljače 2020. iz Under shvatio: razumije.org.
4. "Radna memorija: cjeloviti vodič za to kako vaš mozak obrađuje informacije, razmišlja i uči" u: Scott H. Young. Preuzeto: 10. veljače 2020. iz Scotta H. Younga: scotthyoung.com.
5. "Radna memorija" na: Wikipedija. Preuzeto: 10. veljače 2020. s Wikipedije: en.wikipedia.org.