MIKROFOBIJA: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJA - ARTE - 2025

Microphobia je iracionalan i pretjerano strah od stvari koje su vrlo male. Dobar primjer ove vrste fobije je strah od mikroba. Činjenica da su klice toliko male da ih je nemoguće vidjeti igra veliku ulogu u tjeskobi koju ovi ljudi doživljavaju.

Mikrofobija nije ograničena na strah od bakterija i virusa, ali može se sastojati od straha od svega što je sitne veličine. Iako mnogi ljudi koji pate od ove vrste fobije shvaćaju i priznaju da su njihovi strahovi iracionalni, puno puta ne mogu izbjeći ekstremnu anksioznost ili čak anksiozni napad kad se suoče s bojazanim podražajima ili čak i jednostavno razmišljajući o njima,

Kada se dogodi ozbiljna vrsta poremećaja poput ove, ona utječe ne samo na osobu koja pati od nje, već i na one oko njih. Osoba koja pati od mikrofobije možda neće moći učinkovito obavljati svakodnevne zadatke, pa će im možda trebati ekstremna pomoć onih koji žive s njim. Također možete prestati raditi aktivnosti koje ste nekada radili zbog ekstremnog straha.

Simptomi mikrofobije

Svaki je slučaj mikrofobije različit, jer su obrasci misli, slike i unutarnji dijalog povezani s malim predmetima različiti kod svake osobe. Međutim, iako se "unutarnja predstavništva" razlikuju od osobe do osobe, postoji nekoliko simptoma koji su zajednički mnogim mikrofonima.

Osoba koja pati od mikrofobije obično doživljava intenzivan strah i tjeskobu kada su u prisutnosti sitnica koje se boje i mogu dovesti do napada panike ili anksioznosti.

Ova fobija može biti poprilično iscrpljujuća, jer imaju strah od predmeta poput klica, koje nisu u stanju vidjeti, ali mogu biti bilo gdje. Kao rezultat toga, oni se moraju uložiti stalne napore kako bi ih izbjegli.

Vaš strah od prljavštine i mikroba može postati toliko intenzivan da bi se mogao pretvoriti u simptome druge fobije koja se zove misophobia: strah od prljavštine i mikroba.

Fiziološki simptomi

Neki simptomi koje mogu osjetiti osobe sa mikrofobijom uključuju intenzivnu anksioznost, strah, zimicu, ubrzan rad srca, gubitak kontrole, znojenje, vrtoglavicu, mučninu i kratkoću daha. Simptom ponašanja ovih ljudi je izbjegavanje, tipično za sve fobije.

Ti ljudi izbjegavaju mnoge stvari malih dimenzija. Strah može biti toliko intenzivan da osoba s mikrofobijom možda neće htjeti napustiti svoj dom kako bi izbjegla bilo kakav rizik da dođe u kontakt s tim stvarima koje se boji.

Kognitivni simptomi

Neki mentalni simptomi mogu biti opsesivne misli, poteškoće u razmišljanju o stvarima koje nisu predmet straha, osjećaji nestvarnosti ili odvojenosti od sebe (derealizacija / depersonalizacija) i strah od nesvjestice.

Također su uključeni i emocionalni simptomi, poput anticipativne anksioznosti, koja uporno brine o nadolazećim događajima koji uključuju male predmete. Ti ljudi također osjećaju nesposobnost straha i želju za bijegom iz situacija u kojima mogu postojati predmeti kojih se boje.

Osobe s ovim poremećajem pate od nesposobnosti da normalno funkcioniraju u svakodnevnom životu zbog svoje anksioznosti. Često su svjesni da su strahovi koje imaju potpuno pretjerani ili nerazumni, ali smatraju da ih ne mogu kontrolirati.

Simptomi mikrofobije mogu se pojaviti komorbidno kod drugih fobija.

uzroci

Većina stručnjaka vjeruje da uzroci ove fobije leže u kombinaciji biokemijske neravnoteže u mozgu, koja može biti genetski i čimbenika okoliša.

Okolišni čimbenici

Primjer čimbenika okoliša može biti zastrašujuće iskustvo s uplašenim objektom ili predmetima, tako da je došlo do povezivanja između iskustva i objekta.

Strah od mikrofobije također se mogao naučiti promatranjem. Strah od objekta može se pojaviti nakon promatranja nekoga tko ima taj strah.

Mogućnost razvoja fobije obično ovisi o samopouzdanju osobe koja se boji bilo kojeg objekta. Ako imate puno povjerenja u tu osobu, postoji veća vjerojatnost da će biti usvojeno vaše stajalište o tome čega se treba bojati, a čega ne bojati.

Strah od malih ili gotovo neprimjetnih stvari, vidljivo, mogao bi biti odraz straha od nepoznatog koje trpi većina ljudskih bića.

Tretmani

Prije nego što se podvrgne bilo kojoj vrsti terapije, poželjno je otići vidjeti psihologa. Oni vas mogu savjetovati o najboljoj vrsti terapije koja vam odgovara i o prognozi poremećaja.

Neki od profesionalaca koji mogu pomoći u liječenju fobija su, osim psihologa, psihijatara i hipnotičara.

Ovi profesionalci mogu pomoći ljudima koji imaju mikrofobiju da se nose s tim i razumiju što uzrokuje problem da bi se mogao riješiti. Evo nekoliko tretmana koji se preporučuju za liječenje mikrofobije.

Bihevioralno-kognitivne terapije

Izlaganje terapiji je vrsta kognitivno-bihevioralnog tretmana koji se koristi za liječenje mnogih anksioznih poremećaja. Postupak uključuje postupno izlaganje pacijenta stresnoj situaciji i omogućava mu da osjeća tjeskobu.

Cilj je da se osoba desesenzibilizira, odnosno da prestane osjećati snažnu emociju kakvu je strah, nakon razdoblja jake izloženosti bojazni podražaju. Ovaj se tretman koristi za mnoge vrste fobija.

U ovom slučaju, za liječenje fobije nekog malog predmeta, pacijenta se najprije zamišlja da se nalazi u blizini objekta u kojem strahuje. Nakon toga prikazuju mu se slike ili modeli predmeta i na kraju će on imati kontakt s stvarnim objektom.

hipnoterapija

Hipnoterapija je vrsta terapije u kojoj osoba, uz pomoć stručnjaka obučenog za to, otvara svoj podsvjesni um prijedlogu, u svrhu promjene jednog ili više obrazaca ponašanja.

Kada razgovarate izravno s podsvijesti, moguće je otkriti što uzrokuje fobiju, kao i uvesti nove ideje i pozitivne sugestije. Ovi pozitivni prijedlozi mogu se koristiti kako bi se napravile promjene koje osoba s mikrofobijom želi.

Naučiti osobu da povezuje različite osjećaje i emocije sa stvarima kojih se obično boji, može se postići nakon nekoliko sesija hipnoterapije.

Nekima je neugodno znati da se netko igra s njihovim umom. Međutim, hipnoterapija, poznata i kao hipnoanaliza, smatra se sigurnom i djeluje prilično brzo. Ova vrsta terapije odobrena je kao metoda terapije od 1958. godine od strane Američkog medicinskog udruženja.

Neuro-lingvističko programiranje (NLP)

Neurojezično programiranje u osnovi je proučavanje i praksa kako stvaramo našu stvarnost, stvarnost svakog od nas. Najosnovnija premisa NLP-a je da riječi koje koristimo odražavaju unutarnju, nesvjesnu percepciju naših problema.

Ako ove riječi i percepcije nisu točne, mogu stvoriti temeljni problem sve dok ih nastavimo koristiti i vjerovati. Naši stavovi su u izvjesnom smislu proročko ispunjenje. Samoispunjavajuće proročanstvo je predviđanje koje je, jednom kad se ostvari, i sam uzrok svog ostvarenja.

U ovoj vrsti terapije, neuro-lingvistički terapeut će analizirati svaku riječ i frazu koju koristite kada opisujete svoje simptome ili zdravstvene probleme. On će pregledati vaše izraze lica i pokrete tijela.

Nakon utvrđivanja problema koji postoje u vašoj percepciji, terapeut će vam pomoći da shvatite njihovo podrijetlo. Terapeut će vam pomoći da preoblikujete svoje misli i mentalne asocijacije kako biste popravili ili poboljšali svoje unaprijed stvorene ideje. Ovi unaprijed stvoreni pojmovi možda vas sprečavaju u postizanju uspjeha koji zaslužujete.

Energetska psihologija

Energetska psihologija je vrsta terapije koja koristi razne tehnike, poput akupunkture, joge, tai chi, prana i energetske medicine, koje uče ljude da poduzmu jednostavne korake kako bi napravili velike promjene u svom životu.

Ove tehnike potiču energetske točke na površini kože koje, uparenim s određenim psihološkim postupcima, mogu promijeniti elektrokemiju mozga. Ova vrsta terapije još je uvijek u velikoj kontroverzi, ali očito može biti korisna u suočavanju s fobijama.

psihofarmaka

Uz sve gore opisane vrste terapije, postoje psihotropni lijekovi koji, iako ne "liječe" ovaj poremećaj, ublažavaju intenzitet simptoma. Važno je da osoba kombinira liječenje lijekom s nekom vrstom terapije.

Za liječenje simptoma anksioznosti uzrokovanih mikrofobijom mogu se propisati ponovni unosi serotonina. Neki antidepresivi pomažu u oslobađanju opsesivnih misli koje fobije mogu izazvati. Ljekoviti spojevi ne liječe bolest, već simptome, i trebaju se koristiti samo u ekstremnim slučajevima tjeskobe.

Benzodiazepini su lijekovi koji pomažu smiriti čovjekov živčani sustav. Na ovaj su način korisni za sprječavanje ili ublažavanje napadaja panike, kao i njihovih simptoma poput vrtoglavice, poteškoća s disanjem i bolova u prsima. Oni također mogu umanjiti brige koje osoba trpi oko uplašenog predmeta.

Zaključci

Mikrofobija je intenzivan strah koji osobi može izazvati ogroman stres i tjeskobu i može joj otežati druženje s drugima ili čak održavanje odgovornosti koju posao uključuje.

Ne podcjenjujte utjecaj fobije poput mikrofobije kad je riječ o promjeni čovjekova života; ova vrsta poremećaja može promijeniti život oboljelog.