6 NAJRELEVANTNIJIH VRSTA GIMNASTIKE - ARTE - 2025

Među glavnim vrstama gimnastike spadaju umjetnička, ritmička, trampolin, akrobatska i aerobna. Ovaj sport je složena kombinacija koja uključuje fizičku snagu, fleksibilnost, okretnost, koordinaciju, gracioznost, ravnotežu i kontrolu.

Postoje uglavnom tri vrste gimnastičkih natjecanja: umjetnička, ritmička i akrobatska; svaki je zaseban sport. Općenito, umjetničku gimnastiku jednostavno nazivamo gimnastikom.

Gimnastički događaji često se razlikuju za muškarce i žene. U umjetničkoj gimnastici svatko ima svoj karakteristični aparat; s druge strane ritmičku gimnastiku izvode samo žene.

Formalna definicija gimnastike kaže da su to vježbe koje razvijaju ili pokazuju fizičku spretnost i koordinaciju. Ovaj sport obično uključuje vježbe na paralelnim šipkama, na podu, na neravnim šipkama, na ravnoteži i namotanog konja.

6 glavnih vrsta gimnastike

1- ženska umjetnička gimnastika

Ženska umjetnička gimnastika često se naziva jednostavno ženskom gimnastikom. Općenito privlači najveći broj sudionika i najpoznatija je gimnastika. Sastoji se od korištenja raznih gimnastičkih sredstava ili poda za različite vježbe.

Ova vrsta gimnastike kreativni je spoj kontrole i neustrašivosti; moćan je i elegantan, ali istovremeno rafiniran i snažan. Poboljšava koordinaciju, ravnotežu i okretnost, što dovodi do bolje svijesti tijela. Također poboljšava fleksibilnost i tjelesnu snagu.

U ženskoj umjetničkoj gimnastici sportašice se natječu u četiri aparata: skok s konjem, greda za ravnotežu, vježbe poda i neravne šipke. Da biste postigli uspjeh na uređaju, potrebne su vam vještine balansiranja, ljuljanja, kretanja vozikom i zamaha.

- Konjski skok

Gimnastičar u tom modalitetu trči pistom, skače na trampolinu i kreće se prema stolu za skakanje smještenim oko 4 metra od tla.

- Snop ravnoteže

Gimnastičarka dovršava koreografsku rutinu sa skokovima, kotačima i uvijanjem na 4-inčnom širokom snopu.

- Vježbe na podu

Gimnastičar izvodi koreografiranu rutinu skokova, okreta i plesa koji se kreću u ritmu glazbe na podstavljenom prostirku.

- Neravni barovi

Gimnastičar izvodi ljuljačke, pirouette i uzlijetanje na dvije vodoravne šipke na različitim visinama.

2- Muška umjetnička gimnastika

Uključuje iste vještine kao i ženska umjetnička gimnastika: naglasak je na snazi ​​mišića i kontroli. Muška gimnastika najstarija je vrsta gimnastike.

Za razliku od žena, muškarci se natječu na šest aparata: vježbe na podu, skok u skok, paralelne šipke, vodoravna šipka, pommelji konj i prstenovi.

U nastavku su opisane karakteristike posljednja dva načina rada, koja su najpopularnija:

- Pommelov konj

Ovaj je aparat širok oko 13,8 inča; Ima dva luka u kojima se muškarci drže rukama. Gimnastičari se ne mogu zaustaviti tijekom rutine, pa se moraju nastaviti kretati nakon što se uključe.

Bokovi moraju biti u stalnom pokretu i smatra se jednim od najtežih aparata jer sva težina pada na ruke i ruke.

- Prstenovi

Ovaj se aparat sastoji od dva prstena u zraku u kojem se gimnastičar mora izbalansirati rukama. Ideja je da se prstenovi drže što je moguće mirnije tijekom rutine.

Prstenovi moraju biti obješeni 5,75 metara iznad zemlje i moraju se nalaziti na udaljenosti od 50 centimetara jedan od drugog.

3- ritmička gimnastika

U ovoj vrsti gimnastike skokovi, bacanja, koraci i drugi pokreti izvode se s različitim uređajima. Na Olimpijadi je ovaj sport isključivo ženski.

Ritmička gimnastika kombinira balet, ples i gimnastiku u tekućim kompozicijama izvedenim na prostirci.

Te gimnastičarke moraju biti vrlo fleksibilne, imati veliku koordinaciju i veliku preciznost. U ovom su sportu vrlo važni ljepota, originalnost, elegancija i osobni stil.

Natječu se uglavnom konopom, obručom, loptom i baletima.

- Uže

Konop je napravljen od sintetičkog materijala i proporcionalan je veličini gimnastičara. Gimnastičar izvodi pokret osam figura, baca i hvata uže i skače po savijenom užetu.

- Zvoni

Gimnastičar se kotrlja, baca i hvata obruč 31-inčnog promjera.

- Lopta

Sportaši izvode pirotete, bacaju i hvataju i uravnotežuju gumenu kuglu promjera 8 inča na svom tijelu.

- Mallets

Dvije su palube dugačke oko 16 centimetara. Pokreti koje gimnastičarka izvodi uključuju između ostalog pravljenje krugova s ​​malemama, prebacivanje ih s jedne na drugu stranu, bacanje i hvatanje različitih dijelova njezina tijela, među ostalim.

4- trampolin gimnastika

U ovoj disciplini gimnastičari izvode akrobacije odskakavši s trampolina. Raspon kretanja može ići od jednostavnih skokova do snijega. Ideja je da gimnastičari izvode visoke okrete i okrete dok su u zraku nakon odskoka.

Olimpijska rutina sastoji se od 10 vještina izvedenih na istom trampolinu. Olimpijada uključuje pojedinačni događaj za žene i drugi za muškarce.

5- akrobatska gimnastika

To je grupni modalitet u kojem gimnastičari nastupaju u parovima (muškarci i žene), trijima (žene) i kvartetu (muškarci). Ima elemente somersaulta i akrobatskih skokova viđenih u umjetničkoj gimnastici i izvodi se na podu u ritmu glazbe.

Naglašene su pozicije grupnog salda; "ljudske arhitekture" karakteristične su za ovaj sport. Također ih se često gura u teretane kako bi ih vršnjaci uhvatili. Ljepota i koreografija od velike su vrijednosti u ovoj disciplini.

6- Aerobna gimnastika

Karakteriziraju ga pokreti visokog intenziteta koji se ne zaustavljaju; spoj je plesa, gimnastike i akrobacije. Izvodi se u ritmu glazbe, koji je gotovo uvijek energičan.

Ova disciplina se izvodi na mnogim manifestacijama: muški i ženski pojedinačno, mješoviti parovi, trio, grupe i aerobni plesovi osam gimnastičara.

Grupe češće stavljaju naglasak na preciznost i točnost vremena, a ne na složenost koreografije. Općenito je koreografija prilično robotska i mnogo je jednostavnija za praćenje od one koja postoji u ritmičkoj gimnastici.

Reference

1. Gimnastički prstenovi. Oporavak od athletics.wikia.com
2. Koji se aparat koristi u ritmičkoj gimnastici? (2017). Oporavak od thinkco.com
3. Popis gimnastičkih događaja (2017). Oporavak s livestrong.com
4. Što je ženska umjetnička gimnastika? Oporavak sa gymstics.org.au
5. Pommel konj (2017). Oporavak od thinkco.com
6. Uvod u gimnastiku: vrste gimnastike. Oporavilo s web lokacije myactivesg.com
7. Saznajte više o sedam vrsta gimnastike (2017). Oporavak od thinkco.com
8. Koje su različite vrste gimnastike? (2017). Oporavak od quora.com
9. Olimpijska gimnastika: osnove ženske umjetničke gimnastike (2017). Oporavak od thinkco.com