ZAŠTO SE VRTI U GLAVI KAD PUŠIM? - ARTE - 2024

Osjećaj vrtoglavice kada prvi put pušite nije neobično; zapravo je normalno imati čak i druge simptome poput mučnine. Općenito, cigarete sadrže veliku količinu otrovnih tvari koje brzo ulaze u naše tijelo stvarajući razne štetne učinke na njega.

Cigarete sadrže listove biljke duhana. Osušuje se i fermentira prije stavljanja u njih. Osim drugih štetnih kemikalija, duhan nosi nikotin, tvar koja može dovesti do jake ovisnosti. Zbog toga postoji toliko puno pušača koji imaju ozbiljnih poteškoća u odbacivanju ove navike.

Pušenje duhana jedan je od vodećih uzroka raka pluća. Iako je povezan i s drugim zdravstvenim problemima kao što su visoki krvni tlak, srčani udar, koronarna bolest srca i moždani udar.

Ali ako pušite prvi put ili ako ne pušite svaki dan, uobičajeno je da osjećate vrtoglavicu uz cigarete. Zanimljivo je da pušači tijekom razdoblja apstinencije ili „mono“ od duhana mogu također osjetiti vrtoglavicu. Iako u potonjem, vrtoglavica može biti dulje trajna.

U ovom članku objašnjavam kako vaše tijelo reagira na duhan i zašto vam se divi vrtoglavica kad pušite, kao i načine kako to spriječiti.

Razlozi zašto vam se diši kada pušite

Nikotin

Nikotin je prirodno prisutan u biljci duhana. To je poticajna tvar, odnosno povećava aktivnost nekih tjelesnih funkcija.

To je jedna od najvažnijih ovisnosti koja danas postoji, uspoređujući njezinu ovisnost s onom uzrokovanom kokainom ili heroinom.

Nikotin je odgovoran za ovisnost o duhanu i upravo je ono što uzrokuje vrtoglavicu. Kad se puši, ta tvar ulazi u krvotok kroz sluznicu pluća. Do mozga vam treba 7-10 sekundi.

Jednom kada uđe u krv, nikotin odmah stimulira nadbubrežne žlijezde. Te žlijezde sastoje se od dva mala organa koja se nalaze neposredno iznad bubrega. Služe za proizvodnju hormona koji održavaju pravilno funkcioniranje tijela. Na primjer, oni posreduju u seksualnom razvoju i reagiraju na stres.

Stimulirajući ove žlijezde, oni oslobađaju epinefrin (adrenalin). Ovaj hormon je isti onaj koji izdvajamo kada se pripremamo za odgovor na borbu ili let.

Kad uđe u središnji živčani sustav, adrenalin povećava krvni tlak sužavanjem krvnih žila. Uz to, povećava dišni i srčani rad.

Kao i kokain i heroin, nikotin također povećava oslobađanje dopamina. Ovaj neurotransmiter stimulira moždane centre koji su odgovorni za osjećaj ugode i nagrade.

S druge strane, druge kemikalije u duhanskom dimu mogu dodatno pojačati učinke nikotina na naš mozak. Čini se da je jedan od njih acetaldehid.

Drugi zapaženi učinak nikotina je taj što odgađa oslobađanje inzulina iz gušterače. Inzulin je hormon koji je odgovoran za uklanjanje viška šećera u krvi i služi za održavanje ravnoteže razine šećera u našem tijelu.

Kad gušterača ne uspije i ne oslobodi dovoljno inzulina, razina glukoze (šećera) raste u krvi. To se događa kod nekih vrsta dijabetesa s vrlo opasnim posljedicama za zdravlje.

Tako prvih nekoliko puta kada pušite, nikotin sprječava da se inzulin oslobađa kako bi trebao. Što rezultira osjećajem nedostatka apetita, mučninom i, naravno, vrtoglavicom.

Vrtoglavica može biti posljedica naglog porasta otkucaja srca i disanja koji dolazi od slabog otpuštanja inzulina. Stoga, kada pušač prestaje pušiti duhan, važan simptom povlačenja je povećani apetit.

To je zbog hipoglikemije koju tijelo pati kada odustane od konzumiranja nikotina kada mu se već prilagodilo. U ovom slučaju, pad razine šećera uzrokuje i blagu vrtoglavicu.

Podražavanje nikotinskih receptora

U našem tijelu postoje nikotinski receptori. Kad prvi put pušimo, nikotin ulazi u velikim količinama i pretjerano se veže za te receptore na trajan način.

Zbog toga se nakon pušenja može osjećati „velika guza“ ili „visoka“, što dovodi do vrtoglavice kada na to niste navikli.

Ugljični monoksid

Duhanski dim također sadrži ugljični monoksid. Ova tvar, poput nikotina, snižava razinu kisika u krvi. Proizvodeći kao posljedicu da naš mozak ne prima dovoljno kisika.

To se događa zato što se molekule ugljičnog monoksida vežu na hemoglobin koji cirkulira unutar crvenih krvnih stanica. Budući da oni imaju više afiniteta s hemoglobinom nego kisikom. Stoga, jednom ujedinjeni, ne razdvajaju se lako.

Rezultat je hipoksija ili smanjenje kisika u krvi što dovodi do vrtoglavice, umora, pa čak i nesvjestice.

Ti će simptomi ovisiti o količini duhana koji smo pušili u određenom vremenskom razdoblju i koliko smo navikli na pušenje. Dok ponovo udišemo kisik, nesvjestica nestaje.

Iako, produžena razdoblja vrtoglavice koja se obično javljaju u fazi "majmuna" uglavnom nastaju zbog učinaka nikotina u našem mozgu.

Učinci na pluća

Vrtoglavica dolazi i od preopterećenja dima u našim plućima. One se pune ugljikom i drugim česticama koje sprečavaju slobodan protok kisika kroz bronhiole i krv.

Konačno, dim uzrokuje da se osjećamo slabo, gušenje i vrtoglavica. Budući da se naš mozak bori da dobije potreban kisik.

Do toga dolazi i s velikim količinama nikotina, iako je njegov poluživot vrlo kratak i ti učinci ne traju dugo.

Nadalje, ne samo pušenje cigareta uzrokuje gladovanje kisikom. Isto se događa i s drugim načinima pušenja, poput tradicionalnih cijevi ili vodovoda (nargila ili nargila).

Način pušenja

Na vrtoglavicu utječe i način na koji osoba puši. To znači količinu nikotina koja uđe u tijelo u određenom vremenskom periodu.

Nikotin se apsorbira u krv kroz sluznicu usta i pluća, a do mozga stiže za nekoliko sekundi. Ako uzimaju češće i duboke naduvavanja, količina nikotina koja dospije u tijelo odjednom je veća.

Koliko dugo traje vrtoglavica nastala pušenjem?

Simptomi nastali trovanjem dimom ili nikotinom ovise o svakoj osobi, njihovoj upotrebi duhana i osjetljivosti njezinog tijela. U nekim slučajevima ljudi mogu postati mučnina i povraćati.

Općenito, vrtoglavica obično nestaje ovisno o količini pušenja duhana. Obično nestaje za nekoliko minuta do nekoliko sati.

Vrtoglavica kod pušenja i gena

Naizgled je utvrđeno da su geni povezani s velikim brojem ponašanja povezanih s pušenjem.

Ovi geni posreduju u razvoju nikotinskih receptora u neuronima našeg tijela. U studiji Ehringer i sur. (2011), pronađeni su odnosi između vrtoglavice odgovor na pušenje i 226 SNP (Single Nucleotide Polymorphisms) u genima nikotinskog receptora neurona.

SNP-ovi su varijacije u nizovima DNK koji uključuju jednu bazu u sekvenci genoma. Te bi se varijacije morale pojaviti kod najmanje 1% stanovništva kako bismo mogli govoriti o SNP-u. Budući da je, ako je manji od 1%, smatrat će se mutacijom.

Uzorak studije sastojao se od 789 osoba ovisnih o nikotinu i 811 osoba bez ove ovisnosti. Otkriveno je da oni koji su zabilježili vrtoglavicu tijekom pušenja značajno pripadaju skupini bez ovisnosti.

Naime, više SNP-a u regiji gena CHRNB3 (koji sudjeluje u razvoju neuronskih nikotinskih receptora) bili su povezani s iskustvom vrtoglavice prilikom pušenja prvih cigareta.

Koji je oblik duhana najmanje štetan?

Industrijske cigarete, cigarete za punjenje i drugi oblici duhana sadrže sadržaj nikotina i kemijskih tvari koji se među njima jako razlikuju. Dakle, možda svi ne proizvode jednak odgovor na vrtoglavicu.

Industrijska cigareta nosi otprilike 0,50 do 0,90 grama duhana. Na taj način može sadržavati između 13,79 i 22,68 miligrama nikotina po gramu duhana.

S druge strane, cigara može sadržavati i do 21,5 grama duhana. Sadržaj nikotina kreće se između 6,3 i 15,6 miligrama po gramu duhana. To jest između 5,9 i 335,2 po čistoći.

Ostali duhanski proizvodi također su štetni i ovisni, iako ne stvaraju isti osjećaj vrtoglavice. Na primjer, duhan za žvakanje uzrokuje ovisnost i rak usta. Cijevi također povećavaju rizik od raka pluća, usta, grla, grkljana i jednjaka.

Dok nargile, nargile ili shishe, suprotno onome u što se vjeruje, proizvode učinke jednako toksične kao i dim cigarete.

Cigarete Bidis, indijskog porijekla, imaju čak više nikotina, katrana i ugljičnog monoksida od tradicionalnih cigareta. Oni su također povezani s karcinomima usta, grla, grkljana, jednjaka i pluća. Kao i srčani udar.

Isto je i s kreteksima iz Indonezije kreteksa izrađenih od duhana i klinčića.

Možete li predozirati nikotin?

Ne smijemo zaboraviti da je nikotin toksična tvar, a iako je to čudno, moguće je predozirati.

To se događa kada iznenada unesemo previše tvari koja je otrovna za naše tijelo. A dovodi do oštećenja simptoma koji mogu biti ozbiljni, pa čak i dovesti do smrti.

Međutim, nikotin ima kratak poluživot i brzo se eliminira, što otežava nastanak ovog predoziranja.

Obično su rijetki slučajevi zabilježeni kod male djece koja slučajno gutaju nikotinsku gumu, tekućinu e-cigaretama ili rukuju s nikotinskim flasterima kako bi prestali pušiti.

Dogodili su se i kod odraslih koji pune uloške s e-cigaretom bez rukavica ili puše puno u kratkom vremenu ako se na to nisu navikli.

Simptomi predoziranja nikotinom uključuju otežano disanje, vrtoglavicu, nesvjesticu, glavobolju, slabost i ubrzan ili spor rad srca.

Ostali simptomi su slinjenje, bol u trbuhu i mučnina. To se događa jer se tijelo na neki način želi riješiti otrovnih tvari, pripremajući tijelo da ih istjera.

Ako ikada primijetite takve simptome kod nekoga tko je koristio nikotin ili sebe, najbolje je prekinuti uporabu i potražiti liječničku pomoć.

U određenim slučajevima, u medicinski centar bit će umetnuta cijev za ispiranje želuca. Oni također mogu koristiti aktivni ugljen kako bi spriječili tijelo da apsorbira više nikotina.

Što učiniti kako biste uklonili vrtoglavicu?

Jednom kada osjetite vrtoglavicu od upotrebe duhana, najbolje je ostati u istom položaju. Ako ćete ustati, učinite to pažljivo i nemojte se iznenaditi kako bi se vaše tijelo prilagodilo promjenama krvnog tlaka.

S druge strane, možete pokušati disati polako i duboko da povrate kisik. Udahnite što više zraka i držite 5 sekundi. Zatim ga polako izbacite za broj sedam.

Male svjetlosne vježbe također mogu poboljšati dotok krvi u mozak i smanjiti blagu vrtoglavicu. Na primjer, prošetajte. Iako je vrtoglavica jaka, najbolje je ostati u istom položaju i piti puno vode po malo.

Ako pušite i osjećate vrtoglavicu, tijelo vam pokušava reći da vam ta tvar škodi. Najbolje je to što slušate svoje tijelo i odmah prestanete koristiti duhan. Vjerojatno još nemate ovisnosti, a odustajanje će vam biti vrlo lako.

Tvari u cigareti

Duhanski dim sadrži više od 7000 kemikalija koje velikom brzinom ulaze u krvotok. U stvari, i naizgled je više od 250 tvari utvrđeno kao štetno. Sa sigurnošću se zna da 69 njih može izazvati rak.

To utječe na sve koji udišu dim, bez obzira na to jesu li pušači ili nepušači. Čini se da udisanje duhanskog dima, čak i u malim količinama, može biti i štetno.

Neki od otrovnih duhanskih proizvoda su cijanid vodik, amonijak i ugljični monoksid. S druge strane, tvari koje mogu izazvati rak su:

- Arsen.

- Acetaldehid.

- Aromatski amini.

- Benzen.

- Toksični metali, poput kadmija, berilija ili kroma.

- Etilen oksid.

- Formaldehid.

- Nikal.

- Polonij 210, koji je radioaktivni kemijski element.

- Vinil klorid.

- Policiklički aromatski ugljikovodici itd.

Reference

1. Cigarete i ostali duhanski proizvodi. (SF). Preuzeto 27. ožujka 2017. iz Nacionalnog instituta za zlouporabu droga: drugabuse.gov.
2. Štete od pušenja cigareta i zdravstvene koristi od odvikavanja. (SF). Preuzeto 27. ožujka 2017. iz Nacionalnog instituta za rak: Cancer.gov.
3. Je li normalno osjećati vrtoglavicu nakon prestanka pušenja? (5. veljače 2017.). Dobiveno iz Verywell: verywell.com.
4. Znakovi trovanja nikotinom i što biste trebali učiniti. (5. rujna 2013.). Preuzeto iz AustinPUG Health: austinpug.org.
5. Simptomi visokog šećera u krvi. (SF). Preuzeto 27. ožujka 2017. iz zdravstvenog sustava sveučilišta NorthShore: northshore.org.
6. Pušenje i vrtoglavica. (16. kolovoza 2013.). Dobiveno iz Livestronga: livestrong.com.