12 DINAMIKA ASERTIVNE KOMUNIKACIJE (ODRASLI I DJECA) - GEOGRAFIJE - 2024

U dinamika komunikacije uporan vrlo korisne jer oni pružaju priliku da praksu taj komunikativni stil i generalizirati u našim odnosima i našim svakodnevnim životima.

Asertivnost podrazumijeva da poštujemo mišljenje drugih i da istodobno smatramo da se naše mišljenje poštuje. Vrlo je važno da budemo jasni i sažeti. Znajući korake koji vode tome da naš govor bude asertivan i provodeći ih u praksi s različitim vježbama, postići ćete veće uspjehe.

U ovom postu pokazujem vam 10 dinamika za vježbanje asertivne komunikacije koja se može koristiti u skupinama ili pojedinačno, odraslima ili djeci. Uzimajući u obzir ciljeve svakog od njih i koristeći ih u pravo vrijeme, oni će biti vrlo korisni.

Korištenje asertivnog komunikacijskog stila pomaže nam da potvrdimo svoje mišljenje i da nas drugi poštuju. Ta će činjenica imati pozitivan utjecaj na naše samopoštovanje i imat će višestruku korist u srednjem i dugom roku.

Bilo koji voditelj mora koristiti asertivan stil komuniciranja. Nadalje, asertivni ljudi često preuzimaju inicijativu i donose odluke unutar grupe. Možda će vas zanimati i ta dinamika vodstva ili samopoštovanje.

Popis dinamike za vježbanje asertivne komunikacije

1- Asertivna prava

ciljevi

Razviti samosvijest.

Naučite tvrditi osobno mišljenje na temelju situacije poštovanja.

Vrijeme je potrebno

Oko 60 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Širok prostor gdje sudionici mogu raditi u podskupinama.

Potrebni materijali

Folije i olovka za svakog sudionika.

Koraci za praćenje:

Voditelj grupe traži da svaki član grupe, pojedinačno, na list papira napiše prava za koja smatra da imaju obitelj, posao i društvo.

Skupina je podijeljena u podskupine, ovisno o broju sudionika, a od njih se traži da odrede pet prava koja imaju u zajednici na gore spomenutim područjima (obitelj, rad i društvo).

Nakon prethodno dogovorenog vremena, svaka skupina iznosi svoje zaključke. Potiče se grupna rasprava.

Voditeljica ih još jednom pita da se svrstaju u grupe i razmisle koja prava imaju ljudi oko obitelji, radni kontekst i društvo općenito.

Nakon što završe, raspravlja se o tome kako možemo poštovati druge, čineći nas poštovanjem.

2- penjanje

cilj

Vježbajte komunikaciju u stresnoj situaciji.

Vrijeme je potrebno

Otprilike 90 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Širok prostor gdje sudionici mogu raditi u podskupinama.

Potrebni materijali

Folije i olovka za svakog sudionika.

Koraci za praćenje:

Voditelj iznosi cilj dinamike i vodi mozak o situacijama u kojima osjećamo napetost.

Potom se definira asertivna komunikacija i prikazuje niz savjeta i formula. Preporučuje se vježba s nekoliko primjera.

Svaki pojedinačno piše situaciju (stvarnu ili hipotetičku) koja im stvara napetost i u kojoj bi željeli vježbati asertivnu komunikaciju.

Formiraju se podskupine između 4 i 6 sudionika. Svi će, u podskupini, podijeliti situaciju sa svojim razrednicima.

Unutar podskupine bit će formirana dva reda tako da na jednoj strani ima par, a na drugoj ostatak članova podskupine. Voditelj grupe će jedan red označiti "spornim", u kojem će s lijeva na desno biti gradijent stupnjeva spora, od najblažeg do najtežeg.

U drugom redu su dobrovoljac i njegov partner. Volonter mora opisati stresnu situaciju koju je odabrao i odgovorit će svakom kompjuteru zauzvrat, odgovorivši potvrdno.

Partner volontera nudi podršku i osigurava da sudionici razumiju ono što volonter izlaže. Uz to, volonterima nudi povratne informacije o tome kako se razvija.

Raspravlja se s velikom skupinom u kojoj su identificirani elementi koji su ometali komunikaciju i koji su alati i strategije korišteni.

Ako je na raspolaganju više vremena, dinamika se ponavlja, mijenjajući uloge svakog u podskupini kako bi mogli doživjeti različita gledišta.

3- Fotoprojekcija

ciljevi

Dopustite svakoj osobi da se slobodno izrazi.

Odredite kako se svaki identificira.

Vrijeme je potrebno

Oko 20 minuta.

Veličina grupe: neograničena.

Mjesto

Širok prostor gdje sudionici mogu raditi u podskupinama.

Potrebni materijali

Za svaku podskupinu, fotografija nečega što potakne sudionike da zamisle situaciju. Također, papiri, olovke i ploča s markerom ili kredom.

Koraci za praćenje:

Voditelj dijeli grupu na podskupine, ovisno o broju sudionika u aktivnosti.

Svakoj podskupini nudi fotografiju i pojedinačno ih pita kako bi zapisali što se dogodilo prije fotografije, što se događa u vrijeme fotografije i što će se dogoditi nakon.

Kad završe, jedan po jedan dijele svoju pripovijest sa razrednicima. Oni raspravljaju među svima i pokušavaju doći do zajedničke situacije.

Svaka podskupina bira partnera koji će se predstaviti pred ostalim partnerima.

Rasprava: voditelj bi trebao voditi raspravu tako da svaki od njih može primijeniti ove situacije u svom svakodnevnom životu.

4- Pasivan, agresivan i asertivan

cilj

Razlučiti između različitih vrsta komunikacije.

Vrijeme je potrebno

Oko 120 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Širok prostor gdje sudionici mogu raditi u podskupinama.

Potrebni materijali

Folije, olovke i ploča s markerom ili kredom.

Koraci za praćenje:

Voditelj vodi mozak na asertivnost.

Potom bi pojedinačno svatko trebao razmišljati o najmalobrojnijoj osobi koju poznaje i zapisati karakteristike svog ponašanja.

Od svih se traži da ustanu i djeluju s jedne strane učionice na drugu s podložnim stavom, koristeći isključivo neverbalni jezik.

Voditeljica ih moli da miruju, poput statua, prihvaćajući pokornu gestu. Komentira i bilježi kako je grupa okarakterizirala ovo ponašanje.

Zatim se mijenja od pokornog do agresivnog ponašanja. Prije toga moraju napisati pojedinačno karakteristike agresivne komunikacije.

Opet, oni moraju ostati paralizirani i voditelj će komentirati i tražiti suradnju skupine da vodi bilješke.

Članovi grupe zauzimaju svoje mjesto i sastavljaju, kao skupinu, popis ponašanja asertivne osobe, posebno u vezi s neverbalnim ponašanjem.

Opet se moraju kretati po učionici, zauzevši se asertivnim stavom i u tišini. Voditelj ponavlja da moli od njih da postave statue i uzmu u obzir neverbalno ponašanje.

Voditelj vodi raspravu u kojoj se analiziraju različiti stilovi komunikacije i kako su se sudionici dinamike osjećali u svakom od njih. Nakon toga se uvode i uvježbavaju situacije u kojima je ponašanje asertivno. Također, mogu se upotrijebiti primjeri situacija u kojima se praktikuje asertivni stil.

5- Zbirna povijest

ciljevi

Podijelite osjećaje s ostalim razrednicima.

Stvorite zajedničku priču.

Osnažite veze i odnose.

Vrijeme je potrebno

Oko 30 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Široki prostor u kojem članovi grupe mogu sjediti u krugu.

Potrebni materijali

Kugla od vune.

Koraci za praćenje:

Voditelj grupe će predstaviti predmetnu temu. Ova tehnika je primjenjiva u različitim područjima i trenucima kroz koje grupa prolazi. Važno je da postoji povjerenje i da se svatko može slobodno izraziti. Na primjer, može se koristiti kao izlaz, emocionalni izraz, za zatvaranje grupe itd.

Sastoji se od osobe koja kuglu pređe dijeli s grupom što žele i drži kraj kugle.

Nakon toga mora loptu predati partneru kojeg želi.

Mora komentirati što želi i uzeti loptu. Nakon toga ćete ga proslijediti drugom partneru.

Dinamika se završava kada su svi sudjelovali.

Konačni odraz mora biti popraćen tkaninom koja nastaje oko tima i odnosima koji nastaju unutar njega.

6- 3 koraka prema asertivnosti

cilj

Vježbajte asertivnost.

Vrijeme je potrebno

Oko 30 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Velika soba ili učionica.

Potrebni materijali

Folije, olovke i ploča s markerom ili kredom.

Koraci za praćenje:

Voditelj izlaže tri koraka koja vode do asertivnog dijaloga. Izrazite osjećaje, pitajte što želimo da se dogodi i recite kako bismo se osjećali nakon promjene.

Svakodnevne situacije u osobnom i radnom životu koje obično stvaraju sukob izložene su i, između ostalog, rješavane asertivnim dijalogom.

Ostali komentari: to se može učiniti najprije u podskupinama ili pojedinačno, a zatim razriješiti i razgovarati o situacijama s ostalim razrednicima.

7- Prepreke

ciljevi

Prepoznajte prepreke koje se pojavljuju u komunikacijskom procesu.

Razviti alate i instrumente za njihovo rješavanje.

Vrijeme je potrebno

Oko 45 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Velika soba ili učionica.

Potrebni materijali

Folije, olovke i ploča s markerom ili kredom.

Koraci za praćenje:

Voditelj uvodi dinamiku objašnjavajući da moraju razmišljati o situacijama u kojima se nisu osjećali zadovoljnim procesom razgovora ili komunikacije.

Svaka osoba dijeli s grupom i zajedno identificiraju koji su elementi ili situacije dovele do neuspjeha.

Neki od prikazanih primjera prikazani su u nastavku mimikrijom. To može biti pojedinačno ili u grupi.

Osoba čiji se primjer primjenjuje mora promijeniti stanje figura prema asertivnoj komunikaciji.

Napokon se vodi rasprava u kojoj svi mogu izraziti svoje mišljenje i osjećaje.

8- Izvučen dijalog

cilj

Povećajte kreativnost i empatiju.

Koristite crtanje kao metodu izražavanja.

Vrijeme je potrebno

Oko 30 minuta.

Veličina grupe

Neograničen. Važno je da se upoznaju.

Mjesto

Velika soba ili učionica.

Potrebni materijali

Boje (markere ili olovke) i kontinuirani papir.

Koraci za praćenje:

Svaka će osoba odabrati boju. Kad ga svi imaju, trebali bi se upariti s ljudima koji imaju drugu boju.

Sjedit će u paru, okrenuti jedan prema drugom, a u sredini će imati komad neprekidnog papira.

Oni bi trebali nacrtati nešto što žele podijeliti ili reći toj osobi.

Za to vrijeme nije dopušteno govoriti. Opuštajuća glazba može se koristiti za stvaranje ugodne klime.

Voditelj mora biti svjestan kako funkcioniraju odnosi i kako crtaju slike.

Konačni odraz onoga što su osjećali i kako su to izrazili crtanjem. Također, o tome kako su se osjećali nesposobnima govoriti dok su crtali.

9- asertivna opozicija

cilj

Naučite reći "ne".

Vrijeme je potrebno

Otprilike 30 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Velika soba ili učionica.

Potrebni materijali

Folije, olovke i ploča s markerom ili kredom.

Koraci za praćenje:

Voditelj će uvesti dinamiku objašnjavajući da je unutar asertivnosti važno reći ne ako nešto ne želimo učiniti.

Uvode se različite svakodnevne situacije u kojima se može dogoditi da zapravo ne želimo ići. Na primjer: pratiti prijatelja da kupi božićne poklone jedno popodne, kada će tržni centar biti pun ljudi.

Pojedinačno, članovi grupe pišu kako bi se ponašali u ovoj situaciji i što bi rekli svom sugovorniku.

Zajedno, pod nadzorom voditelja projekta, razrađuju ono što bi mogli reći u tim situacijama.

10- Besplatno

cilj

Promicati grupnu koheziju kroz promišljanje o određenoj temi.

Vrijeme je potrebno

Oko 40 minuta.

Veličina grupe

Neograničen.

Mjesto

Velika soba ili učionica.

Potrebni materijali

Ništa posebno.

Koraci za praćenje:

Podgrupe se formiraju, ovisno o veličini grupe.

Voditelj počinje razgovarati s njima o slobodi i unosi dinamiku.

U skupinama se trebaju baviti sljedećim temama:

- Trenutak u mom životu u kojem sam se osjećao slobodno.

- Trenutak života u kojem sam se osjećala potlačeno.

- Trenutak u mom životu u kojem sam tlačio druge ljude.

Nakon što su svi članovi svake podskupine podijelili svoja iskustva s drugima, zajedno rade definiciju riječi sloboda i drugu za ugnjetavanje.

Sve podskupine predstavljaju svoje definicije i rasprava se vodi sve dok ne postignu zajednički dogovor.

Voditelj treba naglasiti kako pristupiti tim aspektima u vezi s asertivnom komunikacijom.

11- neverbalna komunikacija

ciljevi

Prepoznajte pokrete i pokrete tijela.

Vrijeme je potrebno

Oko 60 minuta.

Veličina grupe

Maksimalno 30 ljudi.

Mjesto

Dosta prostora u kojem sudionici mogu raditi.

Potrebni materijali

Kartice s uobičajenim frazama, stranicama i olovkama.

Koraci za praćenje:

Dinamika je jednostavna i vodit će je jedna osoba. To će svakom studentu pružiti karticu s izrazima kao što su: "Ići ću sutra kod stomatologa", "Sviđalo mi se što sam večerao s vama jučer" ili "Ne sviđa mi se što govorite."

Sudionici bi trebali nekoliko minuta pokušavati imitirati te izraze svojim tijelom. Potom bi promatrači trebali na list papira napisati što misle "glumcu".

12- perspektiva

ciljevi

Vizualizirajte tuđu perspektivu.

Vrijeme je potrebno

Oko 60 minuta.

Veličina grupe

3 osobe.

Mjesto

Dosta prostora u kojem sudionici mogu raditi.

Potrebni materijali

Folije i olovke.

Koraci za praćenje:

Troje sudionika smještaju se oko objekta i traže da napišu kratak opis dijela objekta. Kasnije će svaki pročitati naglas ono što su napisali.

Radi se o impliciranju da ono što svaka osoba opisuje ili što opaža ovisi o perspektivi koju imaju i da svi ne vidimo svijet na isti način.

Evo videozapisa s najistaknutijom dinamikom:

Druga dinamika interesa

Grupna dinamika za mlade.

Motivacijska dinamika.

Dinamika samopoštovanja.

Dinamika emocionalne inteligencije.

Dinamika grupne integracije.

Dinamika kreativnosti.

Dinamika povjerenja.

Dinamika liderstva.

Dinamika rješavanja sukoba.

Dinamika vrijednosti.

Dinamika prezentacije.

Dinamika timskog rada.