SINDROM IZGORJELOG NJEGOVATELJA: KARAKTERISTIKE I FAZE - ECONOMIA - 2025

Sindrom izgorjelih skrbnik podrazumijeva fizičku i psihičku iscrpljenost osobe koja se brine o drugom, obično starije osobe, koji postaje ovisan nakon što je pretrpjela neku vrstu ozljede mozga ili degenerativne bolesti.

Ako se brinete za nekoga s nekom vrstom ozljede mozga ili bolesti, vjerojatno ste fizički i psihički iscrpljeni. Štoviše, možda ćete se osjećati krivima zbog toga što se osjećate loše jer bi trebalo biti dužnost voditi brigu o ovoj osobi i to biste trebali moći sami.

Karakteristike sindroma njegovatelja

Često se pojavljuje kod ljudi koji brinu za rodbinu s Alzheimerovom bolešću ili su joj preostale ozbiljne posljedice nakon što je pretrpio cerebrovaskularnu nesreću.

Briga o ovoj vrsti bolesnika vrlo je zahtjevna, jer oni u potpunosti ovise o drugoj osobi kako bi joj se pokrile osnovne potrebe. Morate im pomoći da jedu, morate ih oblačiti, davati im lijekove, pomagati im da odu u kupaonicu i duge itd., Cijeli dan, svaki dan.

To je nesumnjivo iscrpljujući posao za nekoga tko preuzima odgovornost za brigu o takvoj ovisnoj osobi. Taj kontinuirani stres s vremenom počinje izazivati ​​fizičke i mentalne simptome kod njegovatelja, simptome koji zajedno čine takozvani sindrom njegovatelja.

Profil njegovatelja

U mnogim je slučajevima njegovateljica prosječne dobi koja:

• On je vrlo blizak rođak pacijenta: on je supruga, majka ili kći.
• Vrlo je voljna i odgovorna u svojim zadacima.
• Pokušajte na najbolji mogući način kombinirati aktivnosti svog života s brigom o ovom rođaku
• Vjerujte da ćete biti u mogućnosti sami voditi brigu o toj osobi i nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima

Što je s osobom kojoj je stalo do drugog?

S vremenom osoba preuzima veliki teret, fizički i mentalni. Osobno vodeći brigu o svemu što se tiče skrbi o pacijentu, njegovatelj postupno gubi svoju neovisnost, jer je svo svoje vrijeme posvećen skrbi o članu njegove obitelji.

Dakle, njegovatelj zanemaruje sebe. Napušta svoje rekreativne aktivnosti, njegov društveni život se uvelike umanjuje, prestaje izlaziti i nakon nekog vremena jako utječe na kvalitet života njegovatelja.

Znakovi upozorenja

Ako vodite računa o pacijentu koji je vrlo ovisan, nećete nužno patiti od sindroma njegovatelja. Ali morate biti vrlo pažljivi na ove simptome, jer fizički i emocionalni stres mogu početi utjecati na vas u bilo kojem trenutku.

Pored toga, sindrom se ne pojavljuje iz dana u dan, već se instalira malo po malo. Crvene zastave na koje biste trebali obratiti veliku pažnju su sljedeće:

1. Poremećaji spavanja . Jedna je stvar ako ne spavate dobro jednu noć, ali ako počnete imati problema sa spavanjem većinu dana, onda sigurno imate problem popraviti. Posjetite ovaj članak kako biste naučili kako bolje spavati.
2. Simptomi anksioznosti. Možda ćete se osjećati anksioznije nego prije, a to može biti znak da se skrbnički sindrom nameće u vašem životu.
3. Ako ste usvojili pretjerano i kompulzivno ponašanje. Ako ste, primjerice, počeli pušiti ili to radite više nego prije, to može biti pokazatelj da patite od sindroma. Prekomjerna upotreba alkohola i nagle promjene raspoloženja također su crvene zastave.
4. Problemi s pamćenjem, nedostatak koncentracije. Da li se teško koncentrirate na svoje svakodnevne zadatke? Zaboravljate li često što ste morali učiniti? Uzrok može biti intenzivan stres, nastavljen s vremenom.
5. Prestali ste se družiti. Osoba koja se brine za člana obitelji puno radno vrijeme, postupno odustaje od svog društvenog života. Ako ste prestali viđati prijatelje i ne razmišljate o izlasku noću, možda tada počinjete patiti od sindroma njegovatelja.

To što smatrate da ste identificirani s nekim od ovih simptoma ne znači da nužno imate sindrom. Međutim, morate biti budni, jer bez sumnje ste u vrlo ranjivoj situaciji.

Faze sindroma njegovatelja

Kao što je to često slučaj s psihičkim ili psihološkim poremećajima, oni se instaliraju malo po malo, kroz proces koji traje određeno vrijeme. Ukratko vam objašnjavamo ovaj postupak kako biste bolje razumjeli što vam se može dogoditi.

Faza 1. Pretpostavljanje vodstva

Često je vaskularna nesreća uzrok ozljede mozga koja ostavlja osobu onesposobljenom, au drugim slučajevima degenerativne bolesti liječnik dijagnosticira jednog lijepog dana.

Nakon što saznate vijesti i, naravno, netko preuzme vodstvo i iako će cijela obitelj biti u mogućnosti surađivati, samo će vam jedna osoba biti glavna referenca, a ta osoba ste vi. Taj dan započinje vaš veliki put truda i predanosti.

Faza 2. Velika potražnja i malo resursa

Moguće je da već u prvim danima skrbi shvatite da je potražnja za vremenom i drugim resursima doista vrlo velika.

Pokušavate pokriti sve potrebe pacijenta, posvećujući im više vremena i više brige. Pacijent često nije u mogućnosti da minimalno surađuje u njihovoj skrbi, što za njegovatelja vrlo iscrpljuje.

Faza 3. Reakcija na pretjeranu potražnju

Nakon određenog vremena vaše posvećenosti, od velikog stresa i napora, vaše tijelo počinje reagirati na pretjeranu potražnju.

Uskoro ćete se osjećati iscrpljeno, fizički i psihički. Možda se osjećate anksiozno i ​​depresivno. Kao što je spomenuto ranije, vjerojatno će se pojaviti nagle promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i socijalna izolacija.

Možda se osjećate krivima zbog toga što ste stvarno umorni i što želite (čak i na trenutak) napustiti bolesnu osobu i imati malo vremena za sebe. U ovoj se fazi može reći da patite od sindroma njegovatelja.

Faza 4. Osjećaj olakšanja

Neki ljudi oklijevaju izraziti svoje olakšanje nakon što je osoba preminula. Olakšanje i osjećaj oslobođenja potpuno su prirodni, u mjeri u kojoj je njegovatelj u toj situaciji bio zatvoren.

Sindrom njegovatelja kod senilne demencije

Sindrom njegovatelja može predstavljati mnogo izraženije znakove kod njegovatelja s degenerativnim poremećajima živčanog sustava, čiji se kognitivni procesi s vremenom sve više pogoršavaju.

Zamislite što znači brinuti se za vrlo dragu osobu, koja vas u stvarnosti više niti ne poznaje, ne zna tko je, gdje se nalazi ni u koje vrijeme živi. Niti je u stanju izgovoriti dvije skladne rečenice zaredom.

Psihološki je iscrpljujuće i vrlo frustrirajuće. Nadalje, njegovatelj zna da je bolest nepovratna i da će se samo pogoršati. Istovremeno, također ne znate koliko će trajati.

Prema podacima WHO-a, trenutno više od 36 milijuna ljudi živi sa senilnom demencijom. S druge strane, predviđa se da će tijekom dva desetljeća taj broj biti znatno veći.

Veliki broj pacijenata će povećati broj sindroma njegovatelja. To znači da će se sredstva morati posvetiti ne samo brizi za bolesne, nego i brizi za one koji brinu o tim bolesnim ljudima.

Različite vrste njegovatelja

Postoje različite vrste njegovatelja i sindrom utječe na svaku od njih različito. Službeni njegovatelji su oni koji pripadaju ustanovi, poput bolnice ili staračkog doma.

Potom su tu i članovi obitelji koji su neformalni njegovatelji, koji se povremeno brinu samo o bolesnima, ali ne cijelo vrijeme.

A tu je i član obitelji koji živi s bolesnom osobom i koji se brine o njemu gotovo cijelo vrijeme, obično supruga, kći ili majka. To su skrbnici kojima je najveći rizik od sindroma njegovatelja.

Od pogođenih 63% su žene, a 37% muškarci. Da bi se riješilo ovu situaciju, danas postoje programi zadržavanja, osposobljavanja i pomoći za ovu vrstu ljudi.

Može li se to spriječiti?

Kad god dođe do bolesti ili nesreće koja generira ovisnost voljene osobe o drugoj osobi, nastupit će i negativni učinci.

Ne biste bili ljudi da ne osjećate tugu, bespomoćnost, pa čak i ono što je puno gore: osjećaj velike krivnje. Zašto? Jer ta voljena osoba ovisi o vama da živite, a ponekad ćete osjetiti potrebu izaći kako biste odvratili pažnju ili se pobrinuli za sebe.

Sve što osjećate je potpuno normalno. No uz to, trebali biste znati da postoje alati i mjere koje možete poduzeti koji će vam pomoći u ublažavanju učinaka sindroma ili što je još bolje: spriječiti da ta situacija ne postane poremećaj za vas.

Evo nekoliko preporuka koje vam mogu pomoći:

Prepoznajte problem

Doista, bolest te voljene osobe stvorila je problem. Kao takav morate to pretpostaviti i isplanirati strategije kako biste se uspješno suočili s tim. Mnogi ljudi, bilo iz srama ili zato što su zabrinuti zbog "što će reći", umanjuju situaciju i kriju je.

Ne zbunite vodstvo s odgovornošću

Može biti da ste iz različitih razloga vođa ove velike misije koja se brine za bolesne, ali to ne znači da ste jedini odgovorni.

Možda mislite da ako hranu ili lijek ne date sami, nitko drugi to neće moći učiniti kako treba. Morate naučiti dijeliti ove zadatke i uključiti druge obitelji i prijatelje u brigu o bolesnima.

Razgovarajte o temi

Razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljem ili drugim članom obitelji. Kada se problem podijeli, perspektiva se potpuno mijenja. Dijeljenje će vam olakšati teret. Važno je također obavijestiti zdravstvene radnike ako ste primijetili napredak ili zastoj u situaciji pacijenta do kojeg vam je stalo.

Nikada ne uzimajte zdravo za gotovo da je ova ili ona promjena tipična za bolest. Pouzdajte se u specijalizirane ljude.

Nove životne navike?

Možda ste zapostavili svoju prehranu ili svoje aktivnosti da biste što više vremena potrošili brigu o bolesnoj osobi.

Ali važno je da vaša prehrana bude uravnotežena, zdrava i prirodna i da imate umjerenu fizičku aktivnost kako bi vaše tijelo moglo održavati svoje dobro zdravlje.

Odvojite vrijeme za sebe

Do neke je mjere prirodno da odložite svoje želje, ukuse ili čak svoju rutinu kako biste se pobrinuli za tu osobu.

Bez brige, ako vodite brigu o nekome imate više odgovornosti, ali ne možete prestati brinuti o sebi. Ako to učinite, osjećat ćete se loše, razboljet ćete se i prestat ćete biti dobar njegovatelj.

Odvojite vrijeme za odlazak u kino s prijateljem, odlazak frizeru ili za onaj hobi koji vam se toliko sviđa. Ovo će vam pomoći da očistite svoj um, osjećat ćete se puno bolje i možete bolje se brinuti o bolesnoj osobi.

Pokušajte izbjeći prekomjernu zaštitu

Ponekad i potpuno nesvjesno štite ono posebno biće za koje previše brinete.

Možete čuti kako ponavljate: „Takvo nešto ne možeš jer te boli“ ili „Bojim se da će ti se nešto dogoditi i onda bih radije to učinio sam“. Istina je da na svoja ramena stavljate više opterećenja nego što je potrebno. Osim toga to nije dobro za drugu osobu.

Ostanite dobro informirani

Ponekad se možete osjećati razdraženo i frustrirano jer mislite da bolesna osoba ne radi ništa kako bi pridonijela njihovoj rehabilitaciji ili mislite da se tako ponašaju samo da bi vas razljutili. Saznajte više o oštećenju mozga te osobe kako biste lakše razumjeli kako se ponaša.

Ovaj sindrom njegovatelja puno je češći nego što mislite. Morate biti oprezni na prve simptome i podijeliti odgovornosti brige o bolesnima s drugim ljudima kako ne bi došlo do iscrpljenosti i pogoršanja u vašem životu.