- simptomi
- Fizički simptomi
- Psihološki simptomi
- Simptomi ponašanja
- uzroci
- liječenje
- Kognitivno - bihejvioralni pristup
- Terapija prihvaćanja i predanosti
- Reference
Phagophobia je vrsta specifičnih fobija u vezi s iracionalnim straha od gutanja ili gušenja. Riječ je o anksioznom poremećaju koji tjera one koji pate od toga da misle kako neće moći progutati hranu koju jedu. U najtežim slučajevima, osoba koja pati od toga prestaje jesti u potpunosti.
Najčešće iracionalno uvjerenje povezano s fagofobijom je da je grlo uže nego inače; i stoga osoba vjeruje da hrana ne može kroz nju proći.
Izvor: pixabay.com
Iako se radi o poremećaju u prehrani, stručnjaci to klasificiraju kao anksiozni problem jer je glavni uzrok onoga što se događa strah.
Vrlo je rijedak anksiozni poremećaj, ali može utjecati i na djecu i na odrasle. Srećom, postoji nekoliko pristupa koji mogu pomoći ublažiti njegove najozbiljnije učinke ili ih potpuno ukloniti.
simptomi
Glavni simptom fagofobije je iracionalan strah od gutanja ili jedenja hrane bilo koje vrste. Bolesna osoba se boji da hrana neće biti u mogućnosti proći kroz njihovo grlo, jer osjeća da je uža nego inače ili da joj se iz nekog razloga ograničava.
Općenito, za ovu fobiju obično nema prethodnog fizičkog uzroka. Međutim, ironično, sama tjeskoba koju proizvodi strah, može dovesti do grla mišića.
To može dovesti do toga da osoba zapravo ne može progutati; a u najgorim bi slučajevima čak mogao uzrokovati i gušenje. Dalje ćemo vidjeti neke od najvažnijih simptoma fagofobije.
Fizički simptomi
Kao i kod bilo kojeg drugog anksioznog poremećaja, osoba pogođena fagofobijom može početi primjećivati niz vrlo neugodnih tjelesnih senzacija. Među najčešćim su sljedeće:
- vrtoglavica
- Teškoće u disanju
- Osjećaj pritiska u prsima
- Peckanje u krajnicima
Svi ovi uobičajeni simptomi anksioznosti su uz već spomenuto ukočeno grlo. To može uzrokovati nesposobnost gutanja, što pojačava strahove i završava anksioznost.
Psihološki simptomi
Budući da se radi o anksioznom poremećaju, osoba s fagofobijom ima izuzetno jak i iracionalan strah.
To znači da, uprkos tome što znaju da zapravo nisu u opasnosti, pogođeni se ne mogu opustiti i iskusiti sve ostale simptome poremećaja kad naiđu na poticaj koji ih plaši.
S druge strane, osoba bi također mogla stalno zamisliti moguće situacije u kojima se pojave problemi tijekom konzumiranja hrane. Te mentalne slike bilo bi vrlo teško kontrolirati, a pojedincima bi prouzrokovale velike nelagode.
Simptomi ponašanja
Glavni simptom ponašanja uzrokovan fagofobijom je izbjegavanje jedenja određenih vrsta hrane. U najtežim slučajevima, pogođena osoba mogla bi odbiti jesti u potpunosti.
Drugi manje uobičajeni simptomi ponašanja mogu uključivati izbjegavanje situacija u kojima ćete možda morati javno jesti ili jesti samo hranu koju ste sami pripremili i zbog toga znate da neće predstavljati problem.
uzroci
Ne postoji opći konsenzus o tome što uzrokuje fagofobiju, između ostalog i zbog oskudice slučajeva proučenih u povijesti. Međutim, najprihvaćenija teorija brani da bi ovaj anksiozni poremećaj bio uzrokovan traumatičnim događajem povezanim s hranom.
Tako bi, na primjer, osoba koja strahuje od gutanja mogla prije pretrpjeti epizodu u kojoj bi se gušila na komadu hrane. Malo po malo, kao rezultat izbjegavanja sličnih situacija i obraćanja previše pozornosti na njegov strah, postajalo bi sve snažnije.
Mišljenje većine stručnjaka je da će ovi traumatični događaji vjerojatnije potaknuti poremećaj poput fagofobije ako se pojave u djetinjstvu.
Međutim, tehnički je moguće da se ova vrsta problema razvije bez obzira na dob u kojoj osoba trpi situaciju poput opisane.
liječenje
Kao i kod svih ostalih anksioznih poremećaja, postoji nekoliko pristupa koji se mogu koristiti za liječenje fagofobije. Srećom, ove vrste psiholoških problema imaju vrlo dobru prognozu i oni nestaju ako se izvrši pravi posao.
Najučinkovitija terapija za liječenje fagofobije i drugih sličnih problema je kognitivno-bihejvioralna terapija, iako su u posljednje vrijeme druge poput prihvaćanja i terapije za predanost stekle veliku popularnost. Dalje ćemo vidjeti od čega se sastoji svaki od njih.
Kognitivno - bihejvioralni pristup
Kognitivna bihevioralna terapija smatra da su naše misli, emocije i postupci usko povezani. Stoga, ako je jedan od ova tri elementa izmijenjen, druga dva također će se neizravno mijenjati.
Zbog toga se ovaj terapijski pristup obično može provesti na dva različita načina. Prva se usredotočuje na postupke pogođene osobe. Da bi joj pomogao da prevlada svoj strah, prisiljena je da se postepeno izlaže situaciji koja izaziva tjeskobu.
U slučaju fagofobije, to može uključivati, na primjer, prisiljavanje da jede sve čvršću hranu ili da počne jesti u sredinama za koje smatra da su manje sigurne dok ne može ponovno voditi normalan život.
Drugi način primjene kognitivno-bihevioralne terapije odnosi se na modifikaciju misli osobe. Budući da se fobije temelje na iracionalnim idejama, psiholog će pomoći pacijentu da utvrdi koji uzrokuju nelagodu i da ih modificira.
Ovaj je postupak poznat kao "kognitivno restrukturiranje", a obično je najučinkovitiji kada se izvodi zajedno s izlaganjem ponašanju.
Terapija prihvaćanja i predanosti
Drugi terapeutski pristup koji se obično koristi kod fobija zasnovan je na ideji da nam emocije, misli i strahovi zapravo ne mogu naštetiti.
Kroz terapiju prihvaćanjem i zalaganjem, psiholog pomaže osobi da odabere akcije koje želi poduzeti, te ih uči da ih provedu u praksi usprkos osjećaju lošeg.
Što se više ljudi suoči sa svojim strahom, to će manje moći imati tijekom života. Ova terapija, iako prilično recentna, zbog svoje brzine i učinkovitosti postaje jedna od najpopularnijih za liječenje problema poput fagofobije.
Reference
- "Fagofobija" u: Vrlo dobro razum. Preuzeto: 26. rujna 2018. s Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Strah od gutanja (fagofobija)" u: Mentalna pomoć. Preuzeto: 26. rujna 2018. s Mental Help: mentalhelp.net.
- „Fagofobija (strah od gutanja)“ u: Psihologija i um. Preuzeto: 26. rujna 2018. iz psihologije i uma: psicologiaymente.com.
- "Fagofobija: strah od gutanja" u: Amadag. Preuzeto: 26. rujna 2018. s Amadaga: amadag.com.
- "Fagofobija" na: Wikipedija. Preuzeto: 26. rujna 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.