ASTENIJA: SIMPTOMI, UZROCI, VRSTE I TRETMANI - ECONOMIA - 2026

Umor je simptom proizvodi različite uzroke. Uzrokuje da se osoba koja pati od toga osjeća slabo i bez energije. Izuzetni umor koji stvara ostaje dugo vremena, a obično uzrokuje i veliki nedostatak motivacije i želje za obavljanjem bilo koje aktivnosti.

Astenija se obično ne pojavljuje sama od sebe, već kao simptom drugog, ozbiljnijeg problema. Međutim, ponekad je opći nedostatak energije možda jedina ili najvažnija poteškoća. To bi bio slučaj, na primjer, onoga što se događa u proljetnoj asteniji.

Izvor: pixabay.com

U većini slučajeva, nedostatak energije i motivacije koji prate asteniju može uzrokovati velike poteškoće u životu onih koji pate od nje. U posebno složenim slučajevima mogu se pojaviti i drugi simptomi poput pamćenja, koncentracije i problema s pažnjom, što mnoge svakodnevne zadatke čini izazovima.

U težim varijantama astenije osoba također osjeća slab apetit, smanjenu seksualnu želju, usporene pokrete, poteškoće sa spavanjem i depresivne simptome. Moguće je čak da se pojave neki ozbiljniji simptomi poput halucinacija, vrućice, promjena vida ili gubitka svijesti.

simptomi

Glavni simptom astenije je nedostatak energije koji može biti lokalni ili generalizirani. Osoba doživljava neprestani umor, koji ponekad pogađa samo nekoliko organa ili dijelova tijela. Međutim, općenito je ovaj kronični umor prisutan u cijelom tijelu.

Prema istraživanjima s tim u vezi, u većini slučajeva astenije nema istinske slabosti mišića, već je to samo simptom koji pojedinac opazi. U svakom slučaju, učinci koje ovaj umor izaziva vrlo su stvarni i mogu uvelike ometati razvoj normalnog života.

Tako će se, između ostalog, osoba morati potruditi da izvrši svoje svakodnevne zadatke, morajući pribjeći svojoj volji. To obično uzrokuje da se u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju aktivnost pojedinca smanjuje, osim njihove motivacije.

Ako se ne riješi na vrijeme, astenija može završiti u mnogim područjima u životu osobe, uključujući njihove odnose s drugima, posao ili hobije. Stoga je potrebno što prije pronaći uzrok koji uzrokuje ovaj umor i na njega intervenirati.

vrste

Na temelju nekoliko čimbenika moguće je klasificirati asteniju u različite tipove. Dalje ćemo proučiti najčešće podjele.

Kraljevska astenija vs. Percipirana astenija

U nekim slučajevima osjećaj osobe da ima manje energije, snage ili izdržljivosti uzrokuje stvarni gubitak mišićnog tonusa. To se može dogoditi kao rezultat različitih bolesti i poremećaja, poput distrofije.

U slučaju medicinskih stanja kao što je miastenija gravis, osoba zadržava svoju snagu netaknutom, ali nakon izvođenja neke vrste vježbe brzo je gube. Zbog toga je poremećaje u kojima se to događa vrlo teško dijagnosticirati.

U drugim vremenima, gubitak snage samo se opaža. To znači da, iako osoba zapravo osjeća umor ili slabost, mišići i dalje rade pravilno. U tim je slučajevima izvor problema obično psihološki, a ne fizički.

Vrste fizičke astenije

Kada je osjećaj umora i nedostatka snage uzrokovan stvarnim fizičkim problemom, koji nije povezan s patologijom, može biti tri vrste: središnji umor, neuromuskularni umor ili umor perifernih mišića.

1- Središnji umor

Središnji umor se često opisuje kao smanjenje signala koje živci nose do motornih mišića, na način da dolazi do smanjenja sile grube koju osoba može upotrijebiti u nekom zadatku.

Vjeruje se da se središnji umor može pojaviti kao svojevrsni obrambeni mehanizam protiv prekomjerne prekomjerne napetosti, koji može ugroziti integritet tijela tako što se ne zaustavi. Ne zna se točno kako se ovaj problem javlja, ali istraživanje sugerira da bi on mogao biti povezan s razinom serotonina u mozgu.

2- Neuromuskularni umor

Živci kontroliraju pokrete tijela određivanjem broja, redoslijeda i sile pokreta različitih mišića. Kad živac doživi sinaptički umor (stanje u kojem ne može lako povezati druge neurone), nije u stanju stimulirati mišić koji bi se normalno aktivirao.

Općenito, neuromuskularni umor pojavljuje se samo kad se pokreti izvode vrlo blizu gornjoj granici sile koju bi osoba mogla razviti u normalnim uvjetima. Na primjer, to se obično događa kod pojedinaca koji izvode treninge snage, koji moraju premjestiti velike utege u kratkom vremenu.

Osoba koja doživi neuromuskularni umor ne osjeća nikakvu bol ili neugodan osjećaj. Međutim, mišić postupno prestaje reagirati, sve dok jednostavno ne prestane izvoditi pokret.

Ovaj je proces presudan za razumijevanje kako se neki od jačanja snage događaju kod sportaša poput gimnastičara ili dizača utega. Dio njihovih fizičkih trening procesa odgovoran je za povećanje broja puta u kojima mogu izvoditi zahtjevne pokrete, a da ne dosegnu stanje neuromuskularnog umora.

3- Umor perifernih mišića

Do perifernog umora mišića dolazi kada tijelo nije u stanju opskrbiti određeni mišić svu energiju koja mu je potrebna za obavljanje određenog pokreta. U tim se slučajevima osjeća peckanje, a pogođeni dio više nije u mogućnosti izvesti kontrakciju.

Taj je problem povezan i s tjelesnom vježbom, te se zbog toga može riješiti odmorima i dovoljnom opskrbom hranjivih sastojaka u tijelu.

uzroci

Pored vrsta fizičkog umora koje smo već vidjeli, a koji proizlaze iz vlastitog normalnog funkcioniranja tijela, neki ljudi doživljavaju asteniju koja je uzrokovana različitim uzrocima. One mogu biti povezane s osnovnom patologijom ili s različitim psihološkim problemima.

1- Astenija uzrokovana tjelesnim uzrocima ili bolestima

Manjak energije i motivacije povezane s astenijom može se pojaviti zbog različitih problema povezanih s tijelom. Neke od najčešćih su sljedeće:

- Alergijski procesi ili oni povezani s autoimunim poremećajima. To je slučaj, na primjer, s proljetnom astenijom ili s nekim pacijentima koji su bili zaraženi virusom AIDS-a.

- Generalizirane infekcije u tijelu, zbog ogromnog doprinosa hranjivih tvari koje organizam mora dati da bi se suočio s vanjskom invazijom i posljedičnim nedostatkom energije koji je slobodan za obavljanje drugih fizičkih zadataka.

- Niska razina određenih hranjivih sastojaka, hormona ili vitamina u tijelu. Na primjer, neke od tvari koje su najviše povezane s kroničnim umorom su vitamin D i testosteron.

- Neke bolesti poput tumora, dijabetesa ili određenih neuroloških poremećaja također mogu imati astmu među svojim simptomima.

- Konačno, primjena određenih lijekova poput anksiolitika ili antidepresiva može izazvati nuspojavu kroničnog umora.

2- Astenija uzrokovana psihološkim čimbenicima

Prema najnovijim istraživanjima u vezi s tim, više od polovice slučajeva astenije moglo bi biti uzrokovano isključivo psihološkim uzrocima. U ovom se slučaju problem naziva psihogena ili funkcionalna astenija.

Jedan od najčešćih uzroka ove vrste kroničnog umora je kontinuirana prisutnost visokih razina stresa. To bi se dogodilo, na primjer, u slučaju sindroma izgaranja ili kod ljudi s vrlo visokom razinom samopotrebe.

Drugi faktor koji može uzrokovati funkcionalnu asteniju je ekstremno narušavanje obrazaca spavanja. To može biti primjerice nesanici ili promjenama u cirkadijanskim ritmovima; na primjer, zbog vrlo ekstremne promjene vremena (kao što je na primjer jet lag).

Konačno, psihogena astenija pojavljuje se i kao jedan od najčešćih simptoma mnogih psihijatrijskih poremećaja, poput velike depresije, generaliziranog anksioznog poremećaja, opsesivno-kompulzivnog poremećaja ili bipolarnosti.

komplikacije

Sama po sebi, astenija ne može ugroziti čovjekov život ili zdravlje. Međutim, u slučajevima kada je to samo simptom osnovne bolesti, moguće je da se pogoršava sve dok ne postane stvarna prijetnja dobrobiti pojedinca.

Zbog toga je u tim slučajevima potrebno što prije otići kod stručnjaka koji će nam pomoći riješiti temeljni problem.

Naprotiv, u slučajevima kada se astenija pojavljuje zbog psiholoških čimbenika ili kao posljedica mentalnog poremećaja, na fizičko blagostanje pojedinca ne treba utjecati ni na koji način. Međutim, određena područja vašeg života mogu patiti od kroničnog umora.

Između ostalog, nedostatak energije i poteškoće u obavljanju svih vrsta zadataka mogu dovesti do problema na poslu, gubitka prijateljstva ili romantičnih odnosa, nedostatka interesa za hobije i hobije, pa čak i pojave anhedonije (ozbiljno emocionalno spljoštenost).

U najtežim slučajevima funkcionalne astenije, to bi moglo završiti do psihičkog poremećaja poput depresije. To je zato što je jedan od glavnih čimbenika rizika za pojavu ove bolesti upravo smanjena aktivnost i nedostatak stimulacije u svakodnevnom životu.

Tretmani

Budući da asteniju mogu uzrokovati mnogi različiti faktori, ne postoji način da je popravite. Dalje ćemo vidjeti koji su najučinkovitiji tretmani za svaku od postojećih vrsta kroničnog umora.

Astenija zbog fizičkih uzroka

U slučaju ljudi koji imaju kronični umor zbog kontinuirane prekomjerne prekomjerne napetosti, poput sportaša ili ljudi koji rade fizički višak, glavni lijek za asteniju je odmor. Općenito, ako ne postoji neki drugi problem, nakon nekoliko dana odmora pojedinac će povratiti svu svoju energiju bez poteškoća.

U nekim će slučajevima, osim toga, osobi biti potrebno povećati broj kalorija koje konzumira ili hranjive tvari koje doprinose svom tijelu. To se posebno odnosi na ljude koji provode puno vremena na dijeti ili pokušavaju smršavjeti.

Astenija zbog bolesti

Kada je kronični umor uzrokovan učinkom bolesti, nema smisla pokušati ublažiti ovaj simptom izolirano. Općenito, bit će potrebna intervencija na osnovnoj patologiji kako bi se uklonio glavni uzrok.

Međutim, u nekim se slučajevima određeni lijekovi mogu davati ljudima s neizlječivom kroničnom bolešću koja uzrokuje asteniju.

Na primjer, kod osoba kojima je razina testosterona smanjena zbog bolesti, primjena hormonske nadomjesne terapije može im pomoći da povrate svoju snagu.

Kronični umor uzrokovan psihološkim uzrocima

U slučaju posljednjeg tipa astenije, uzrokovanog mentalnim poremećajem ili drugim čisto psihijatrijskim uzrocima, intervencija će se obično usredotočiti na dva čimbenika: promjene u načinu života i psihološku terapiju.

Određene promjene u načinu života mogu vam pomoći u ublažavanju mnogih simptoma stresa, anksioznosti i drugih srodnih problema. Prema tome, kada se ti čimbenici eliminiraju, kronični umor nestaje sam od sebe, bez potrebe za bilo kojom drugom vrstom djelovanja.

S druge strane, alati poput kognitivne bihevioralne terapije, meditacije ili terapije prihvaćanjem i zalaganjem mogu pomoći u uklanjanju nekih psiholoških čimbenika povezanih s pojavom funkcionalne astenije.

U slučaju prisutnosti ozbiljnijih poremećaja, poput depresije, ponekad je potrebno koristiti psihotropne lijekove koji osobi omogućuju učinkovito obavljanje svojih zadataka dok traži dugoročnije rješenje. U tom se pogledu najčešće koriste inhibitori ponovne pohrane serotonina.

Reference

1. "Astenija: što uzrokuje slabost ili gubitak energije i snage?" na: ePain Assist. Preuzeto: 5. listopada 2018. s ePain Assist: epainassist.com.
2. "Astenija: što je to i koje simptome proizvodi?" u: Psihologija i um. Preuzeto: 05. listopada 2018. iz psihologije i uma: psicologiaymente.com.
3. "Što uzrokuje asteniju?" u: Healthline. Preuzeto: 5. listopada 2018. iz Healthline: healthline.com.
4. "Astenija" u: Britannica. Preuzeto: 5. listopada 2018. iz Britannice: britannica.com.
5. "Slabost" na: Wikipedija. Preuzeto: 5. listopada 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.