8 VIRTUALNE I KUĆNE KOGNITIVNE IGRE - ECONOMIA - 2026

U kognitivnih igara koje ću objasniti u ovom članku pomoći će vam poboljšati razne kognitivne funkcije kao što su jezik, pamćenje, pažnju, orijentacije… Vaš mozak omogućuje da razviju svoj život normalno iz dana u dan. Svi ti zadaci i ponašanja koja radite ne bi bili mogući bez njihove pomoći.

Pokušajte razmisliti o nekoj radnji koju možete poduzeti bez pomoći svog mozga… ako ne možete pomisliti ni na jedno, ne brinite, to ne postoji. Pa, sve informacije prolaze i izlaze iz mozga. Od najosnovnijih funkcija poput disanja i pažnje da vam srce ne prestane kucati, do rješavanja matematičkog problema.

Ljudi koji imaju neku vrstu ozljede mozga čiji mozak ne funkcionira optimalno, imaju ograničene funkcije o kojima možda nikada niste razmišljali i koje su vrlo bitne za normalan život.

Funkcije poput mirisa hrane, češljanje kose, prepoznavanje lica vaših prijatelja i poznanika su kognitivne funkcije koje, u potpunosti integrirajući se u vašu moždanu funkciju, možda ne možete zamisliti složenost u njihovom ispravnom provođenju.

Mozak ima širok spektar mogućnosti, ali danas ću se usredotočiti na objašnjenje kognitivnog dijela našeg uma. Dakle, u ovoj ćemo publikaciji razgovarati o spoznaji, koja, iako može zvučati poput vas, možda zapravo ne znate na što se ta riječ odnosi i koje elemente ili funkcije podrazumijeva na mentalnoj razini.

Kognicija je pojam koji se odnosi na one mentalne procese koji su uključeni u stjecanje znanja i u stanju dobro razumjeti stvari. Kognitivne funkcije su višeg stupnja, to jest one su koje imamo kao razvijena vrsta i koje su, prema evolucijskoj znanosti, išle filogenetskim korakom vrste.

Ali spoznaja se može pogoršati od bolesti, pa čak i tijekom godina. Ali ne brinite, imam dobre vijesti, spoznaja je također osjetljiva na promjene koje subjekt na njoj napravi, odnosno može se osposobljavati, održavati i čak poboljšavati.

Sada znate što je kognicija, ali možda ako objasnim koje su konkretno kognitivne funkcije, bit će još jasnije.

Koje su kognitivne funkcije?

Mentalni procesi čine da subjekt ima svakodnevnu aktivnu ulogu. Kognitivne funkcije mogu se grupirati prema namjeni ili funkciji procesa. Ovdje je klasifikacija kognitivnih funkcija, s kojom ćete zasigurno bolje razumjeti pojam kognicije:

• Orijentacija: Kapacitet nam omogućava da u svakom trenutku budemo svjesni situacije u kojoj se nalazimo. Orijentacija može biti osobna, a odnosi se na našu vlastitu povijest i identitet, vremensku ili prostornu. Znanje gdje ti je kuća, koliko imaš godina ili kako se zoveš, znanje je koje pružaju smjernice.
• Pažnja: mi skrećemo pozornost na sposobnost da ostanemo aktivirani zbog određenog podražaja za dobru obradu informacija. To može biti trajna, selektivna ili naizmjenična pažnja.
• Praxias: praxias su one vještine koje nam pomažu da se krećemo dobrovoljno. Kao na primjer pisanje olovkom ili zabijanje jezika.
• Memorija: memorija se smatra sposobnošću kodiranja, pohrane i dohvaćanja podataka. Postoji nekoliko vrsta memorije, kao što su semantička, epizodna i proceduralna.
• Visuospacijalne vještine: temelji se na sposobnosti mentalnog predstavljanja, analize i manipulacije predmetom. Na primjer, znajući hoće li se neki objekt uklopiti u okvir, a da ga ne umetnete u njega da biste ga provjerili.
• Gnosias: odnosi se na sposobnost davanja smisla informacijama koje uhvatimo putem osjetila. To jest, zahvaljujući ovoj funkciji možete prepoznati mirise, teksture, okuse… itd.
• Izvršne funkcije: jesu li one vještine koje su usmjerene na postizanje objektivnih ciljeva. Oni bi bili sljedeći: radna memorija, planiranje, zaključivanje, fleksibilnost, inhibicija, odlučivanje, procjena vremena, dvostruko izvršavanje zadataka ili više zadataka.
• Jezik: to nam pomaže u komunikaciji, a svi se aspekti smatraju kognitivnim funkcijama, kao što su izražavanje, razumijevanje, vokabular, imenovanje, tečnost, diskriminacija, ponavljanje, pisanje i čitanje.
• Društvena spoznaja: društvena kognicija smatra se skup kognitivnih i emocionalnih procesa koji djeluju s društvenim informacijama. Kao primjer možemo uzeti teoriju uma.

Što podrazumijeva kognicija?

Dakle, sažeto, i kako bismo istakli rad koji vaš um mora obaviti da bi razvio određenu funkciju, predstavljamo koje sve spoznaje obavljaju u svim spoznajama:

• Kognicija uključuje transformiranje osjetilnih informacija. To jest, kako vaše tijelo prima informacije iz svijeta oko nas, prije nego što ta informacija dođe do sjedišta, odnosno mozga, te se informacije moraju transformirati tako da mozak razumije te informacije. Da biste razumjeli, recimo da su podražaji na jeziku koji mozak mora prevesti da bi razumio što pokušavaju vama priopćiti.
• Kognicija podrazumijeva smanjenje osjetilnih informacija: to znači da je svijet u kojem živimo u stalnom kretanju, a beskonačnost podražaja dopire do nas u svakom trenutku. Dakle, mozak ima mogućnost da uzima samo one informacije koje su važne za vas, te ih također naređuje i smanjuje tako da potrošnja energije nije ogromna. Na primjer, razmislite odmah o pritisku na vaše stopalo, cipeli koju nosite. Taj osjećaj nije nov, samo što ga je vaš mozak klasificirao kao nevažan, sve dok mu niste dali zapovijed da vam te informacije prenosi. Zamislite da bi svim silama koje dolaze do nas dao istu važnost. bilo bi ludo!
• Kognicija uključuje obradu informacija: vaš mozak ima sposobnost rekonstruiranja i izrade smislene priče iz malo informacija. Obično te dodatne informacije čine one detalje kojih se ne sjećamo ili kojima nemamo pristup da prekomponiraju ono što znamo, dajući koherenciju onome što pokušavamo rekonstruirati.
• Poznavanje podrazumijeva pohranu podataka i pronalaženje: potrebno nam je skladište za pohranjivanje svih podataka za koje smatramo da su važne, tako da kada ih ponovo upotrijebimo, budemo dostupni i dostupni. To skladište, dragi čitatelju, tvoj je mozak.
• Prepoznavanje uključuje upotrebu informacija: svi gore navedeni procesi omogućuju nam da koristimo informacije koje su nam potrebne u svakom trenutku i da možemo komunicirati sa svijetom oko nas na optimalan i učinkovit način.

8 kućnih i virtualnih kognitivnih igara

Kao što sam već spomenuo, spoznaja je plastična, to znači da se može održavati i mijenjati. Zahvaljujući igrama koje ću vam predložiti u nastavku, možete učiniti da se vaša kognitivna sposobnost razvija još više i da se iz dana u dan to pretvara u poboljšanje funkcioniranja uma u kontaktu s kontekstom koji vas okružuje i zahtjevima koje iz njega proizlaze.

U svakodnevnom životu možete igrati neke igre koje će vam pomoći da poboljšate svoje kognitivne funkcije, to su neke koje vam mogu pomoći:

Zapamtite dan u dan

Na kraju dana prije odlaska u krevet pokušajte se sjetiti aspekata koji su se dogodili tijekom dana, poput doručka, sjetite se jednog od vijesti koje ste vidjeli u novinama, koja je bila posljednja osoba s kojom ste razgovarali telefonom.…

Ova vježba će, osim što poboljšava vaše pamćenje, također poboljšati koncentraciju i pažnju, jer znajući da ćete na kraju dana pokušati upamtiti neke događaje dana, više ćete pažnje posvetiti onim zadacima koje ćete obavljati.

Igrajte bingo

Vjerovali ili ne, igranje binga uvježbava neke vaše kognitivne funkcije poput prepoznavanja, diskriminacije podražaja, okretnosti i brzine u potrazi za simbolima i motoričke koordinacije između ruku, sluha i vida. Pri igranju budite oprezni i umjereni, jer to može postati zarazna aktivnost.

Sudoku

Riječ je o brojčanoj zagonetki koju ste zasigurno vidjeli i prije. Rješavanje igre zahtijeva strpljenje i koncentraciju. Ovom vježbom razvijaju se funkcije poput percepcije, deduktivne analize, planiranja, koordinacije i radne memorije.

Igra se sastoji od popunjavanja rešetke od 81 kvadrata s brojevima, koji su zauzvrat podijeljeni na manje 3 x 3 kvadrata. Brojevi koji se koriste su brojevi od 1 do 9, a na mreži je već napisano nekoliko brojeva. Pravila su dva:

• Nijedan lik ne smije se ponavljati u istom retku, stupcu ili regiji.
• I postoji samo jedno rješenje.

Pronaći način

Kad vam je nepoznata nepoznata osoba, pokušajte dok hodate obratiti pažnju na kontekstne tragove, poput znaka, znaka, određene trgovine… ovo će vam pomoći da pronađete svoj povratak. Ova vježba ne samo da će poboljšati vaše pamćenje i pažnju, već ćete i vježbu orijentacije.

Na internetu nalazimo i veliki broj programa za treniranje mozga uz pomoć kojih ćete se sigurno dodatno zabaviti osim poboljšanja spoznaje.

Lumosity

To je program za treniranje mozga koji ima više od 40 igara, tako da možete raditi na područjima memorije, pažnje, fleksibilnosti, brzine obrade i rješavanja problema.

Ovaj personalizirani program treninga kreirala je tvrtka posvećena treningu mozga i neuroznanosti. Ovaj je program dostupan za računalo i za iOS.

Mozak laboratorija

Preporučuje se svim dobima, a pomaže u poboljšanju pamćenja, logike, računanja i vizualnih vještina. Jedna od zanimljivosti ove aplikacije je ta što vam omogućuje da se natječete s drugim igračima širom svijeta i dijelite bodove na Facebooku. Možete ga kupiti u App Storeu ili google play-u besplatno.

CogniFit

Napravite režim treninga prilagođen vašim kognitivnim potrebama koji će se neprestano prilagođavati kako napredujete. To je program obuke na kojem surađuju različita sveučilišta u svijetu koji vam omogućuje da provodite obuku na temelju svojih sposobnosti i napretka koji postižete kada koristite program.

Djeluje na kognitivna područja poput brzine obrade, reakcije na promjene, koordinacije očiju-ruku, inhibicije, podijeljene pažnje, vremena reakcije i planiranja među ostalim. Dostupan je na računalu sa svog portala i za mobitele s iO-om.

Mreža mozga

To je obrazovna web stranica na engleskom jeziku posvećena treningu mozga. Na webu možemo pronaći veliku raznolikost igara za kognitivni trening.

Već znate da je mozak poput mišića, morate ga vježbati kako bi pravilno funkcionirao. Neka bude aktivan i sretan.