14 AKTIVNOSTI ZA RAD NA EMOCIJAMA (DJECA I ADOLESCENTI) - ECONOMIA - 2026

U ovom članku prikazujemo vam aktivnosti na kojima radite na emocijama sa svojom djecom ili učenicima, objašnjavamo što su one, koje su najčešće emocije i zašto je važno raditi na njima tijekom djetinjstva.

Koncept emocionalne inteligencije prilično je moderan. To uključuje sposobnost pravilnog prepoznavanja i upravljanja našim emocijama, što je čini posebno korisnom za uspjeh u osobnom i profesionalnom životu.

Emotivno inteligentna osoba moći će prepoznati osjećaje koje posjeduje i što ih izaziva, osim što zna pravilno upravljati njima, imati samokontrolu i dobru sposobnost za motivaciju.

Emocionalna inteligencija važna je za svakodnevni rad, znati kako savladati školu ili radni stres, znati pregovarati i rješavati sukobe, biti u stanju izvoditi puno više u akademskom ili radnom okruženju ili znati raditi u timu.

14 aktivnosti za rad na emocijama

1- Rječnik emocija

Rječnik osjećaja i osjećaja može biti zabavna aktivnost kao obitelj. Kao da je to putopis, a kao djelo razmišljanja i produbljivanja emocija, zamolit ćemo djecu da svaki tjedan ponesu rječnik.

Da bi ova aktivnost išla naprijed i bila profitabilna, potrebna nam je suradnja obitelji, pa će prvi korak biti kontaktirati ih i zatražiti da sudjeluju u projektu emocija.

Na taj će način dijete svaki tjedan voditi rječnik kući i odabrati drugačiju emociju sa svojom obitelji. Riječ je o definiranju te emocije, crtanju, naznačivanju simptoma, biološkom značenju koje ima, u kojim situacijama se pojavljuje, kako bi to moglo biti adekvatno upravljanje tom emocijom, neprimjerenom….

Što više informacija pruže, rječnik će biti bogatiji. Jednom u nastavi svako će dijete moći razotkriti emocije koje su radile u razredu i među svima će se otvoriti rasprava o toj emociji.

To može biti vrlo zanimljiva aktivnost jer pogoduje vokabularu emocija, a kako aktivnost napreduje, emocije će se pojaviti izvan osnovnih koje mogu uvelike obogatiti emocionalnu pismenost djece.

2- Knjiga radosti ili Knjiga emocija

Kroz ovu aktivnost želimo djeci približiti emociju radosti i što mogu stvoriti resurs kojem će se približiti kad se ne osjećaju dobro kako bi se prisjetili događaja koji su im u to vrijeme stvarali radost.

Ova je aktivnost korisna jer nam omogućuje prilagođavanje karakteristikama i dobi svakog djeteta. Na taj način za izradu knjige možemo upotrijebiti obojene listove i različiti pribor za materijal (markere, bojice, olovke…), osim svega što želimo ukrasiti.

Bilo bi zanimljivo pokrenuti knjigu radosti na početku tečaja tako da učenici imaju čitav tijek knjige i mogu u nju zabilježiti sve radosne stvari koje im se događaju u svakodnevnom životu.

Svaka aktivnost koja dijete čini sretnom može biti u knjizi: od posjeta filmovima ili zoološkom vrtu, kupanja ili igranja s bratom.

Da bismo dubinski radili na emocionalnoj pismenosti, zamolit ćemo dijete da ispod svakog crteža doda rečenicu u kojoj piše „Sretna sam jer….“.

Varijanta ovog djela je učiniti "Knjigu emocija." Možemo raditi na različitim emocijama u učionici i dodati ostatak emocija u knjigu: tuga, bijes, gađenje…

Zatražit ćemo od djeteta da na isti način napiše različite situacije koje stvaraju ove emocije i razlog zašto su na taj način. Nakon što dijete to savlada, možemo dodati posljedicu, to jest ono što čini nakon što se ta emocija dogodila.

Ova knjiga može biti vrlo korisna da dijete osvijesti situacije koje prethode onome što misli, emociju koju ta misao proizvodi u njemu i kako djeluje nakon toga, tako da će na ovaj način lakše ispraviti neprimjereno ponašanje koje može imati, pomažući mu imati bolje upravljanje emocijama.

3- Staklenka smirenosti

Potpuna smirenost može biti korisna aktivnost za suočavanje s bijesom, ali i stresom ili nervozom koji su prisutni u različitim situacijama.

To je ručna aktivnost koju možemo raditi s djecom. Za to nam ne treba više od prazne boce u koju ćemo dodati tekućinu i sjaj. Možete dodati nekoliko žlica ljepila i također bojanje ako želite tekućinu neke boje.

Njegova je funkcija protresti bočicu kada se dijete treba smiriti i njegove koristi mogu se koristiti od početka.

4- Biološka funkcija emocija

Sa učenicima možemo raditi šest osnovnih emocija: radost, tuga, strah, gađenje, ljutnja i iznenađenje. A budući da su osnovni, imaju biološki značaj i univerzalni karakteristični uzorak lica.

Na taj način informacije ćemo moći tražiti tako što ćemo razred podijeliti u šest skupina i svakoj od njih pružiti jednu od osnovnih emocija. Zamolit ćemo vas da pronađete informacije o toj emociji i o njenom biološkom značaju.

Potom bi ga trebali predstaviti razredu. To je aktivnost koja se mora provoditi sa starijom djecom jer je sadržaj aktivnosti složen.

5- Radite emocije s karticama

Svakodnevni rad na emocijama je najkorisniji, ali pripremanje karata na kojima su emocije prisutne i mogu se odražavati na njih može nam donijeti mnoge prednosti.

Na ovaj način možemo pripremiti karte s različitim osjećajima i pružit ćemo ih tako da ih mogu riješiti.

Te se kartice mogu kretati u rasponu od lica gdje moraju pogoditi koja emocija stoji iza, vinjete gdje moraju razraditi priču, podcrtati s popisa opcija one situacije u kojima on osjeti tu emociju (na primjer, stvari koje vas plaše ili koji vas čine odvratnima).

Možete dodati rečenice koje su istinite i lažne rečenice o svakoj emociji da biste vidjeli u kojoj mjeri ih razumiju, razraditi rečenice gdje moraju popuniti jaz emocijama… postoji mnogo mogućnosti, samo morate biti malo kreativni!

6- Recept za emocije

Aktivnost koja prihvaća različite varijante je recept za emocije. Radi se o izradi recepta, kao da kuha, ali s različitim emocijama.

Da bismo to učinili, možemo ili osmisliti recept u kojem su sastojci različite emocije, ili odabrati jednu emociju i zamoliti djecu da osmisle recept u kojem je konačni rezultat emocija na kojoj želimo raditi.

7- Emocionalna kutija

Jedna od aktivnosti koju možemo učiniti sa svojom djecom ili sa našim učenicima je "emocionalni okvir". Za to je potrebno da imamo kutiju koja može biti izrađena od kartona, plastike ili bilo čega što nađemo što bi moglo biti korisno.

Prethodna aktivnost mogla bi biti ukrašavanje okvira koji će se koristiti za rad na emocijama, kako bi se učenici više uključili u aktivnosti koje ćemo s njim provoditi.

Nakon što spremimo kutiju, možemo tražiti od djece da naprave kartice s emocijama. Kad radimo na emocionalnoj inteligenciji ili emocijama, jedan od temeljnih aspekata je emocionalna pismenost.

Moramo osigurati da djeca imaju veliko znanje i sjajan vokabular o emocijama. Da bismo to učinili, prvo možemo obaviti aktivnosti svjesnosti i znanja o emocijama.

Kada učenici već imaju više ili manje opsežan rječnik o emocijama, oni će biti spremni za obavljanje ove aktivnosti. Očito se može prilagoditi različitim karakteristikama i dobima, tako da ovisno o tome imaju li veći ili manji kapacitet, možemo napraviti više ili manje karata.

Svrha okvira je biti u mogućnosti da imaju mjesto gdje djeca izražavaju različite osjećaje koje imaju tijekom dana.

Na ovaj ćemo način tražiti od učenika da naprave karticu s imenom osjećaja u različitim situacijama koje im izazivaju emocije i da nacrtaju sliku koja ga predstavlja, uz naznaku što se dogodilo.

Moramo postaviti emocionalni okvir negdje gdje ga dijete može vidjeti i može mu pristupiti kad god mu treba.

Na taj ćemo način krajem tjedna u skupštini s djecom moći izvaditi kutiju i raditi između svih situacija koje su se dogodile u učionici, kakve su emocije iza toga, kako su uspjeli i ako su ih mogli provesti inače.

8- Staklenka pozitivnih vijesti

Zabavna aktivnost koju mogu raditi svi uzrasti je Jar dobrih vijesti. To je aktivnost koja nam pomaže da radimo radost s djecom.

Da bismo to učinili, svaki put kad se bilo koji veseli događaj dogodi kod djece (sve što je za njih razlog radosti i što žele dijeliti), to će biti napisano na papiru i stavljeno u staklenku koju ćemo u tu svrhu imati., Dobar trenutak za prikupljanje različitih pozitivnih vijesti može biti skupština, jednom tjedno. Na ovaj način, nakon što protekne dogovoreno vrijeme (može biti na kraju termina), sjest ćemo zajedno i izvaditi vrč vijesti.

Čitat ćemo i pamtiti one situacije koje su nas jednom usrećile i sa svima njima napravit ćemo mural koji ćemo podijeliti s obiteljima.

9- Emotivna priča

Aktivnost koja može biti korisna za rad na različitim emocijama je tražiti od njih da osmisle priču, priču u kojoj glavni lik prolazi kroz različite avanture i različite situacije u kojima se odvijaju različite emocije.

Za to vam možemo ponuditi popis s različitim emocijama na kojima želimo raditi i zamolit ćemo vas da razvijete svoju maštu i kreativnost za razvoj priče.

Može biti zanimljivo jer moraju prestati razmišljati i razmišljati o svakoj od tih emocija, u kojim situacijama tumačimo i imamo li te emocije i što se sljedeće događa.

Stoga ćemo raditi na različitim kompetencijama emocionalne inteligencije.

10- zagonetke emocija

Zagonetke s emocijama mogu nam pomoći da naučimo djecu razlikovati najvažnije karakteristike emocija.

Iako možemo potaknuti djecu da, prema njihovoj dobi i zrelosti, sami izmisle zagonetke, ako želimo duboko raditi na karakteristikama emocija, najbolje je da ih sami izmislimo.

Da biste to učinili, možete uzeti osobine lica, funkciju svake od emocija, situacija, fizički osjećaj koji stvaraju u nama… bilo koji od njih bit će koristan i pomoći će djeci!

11- Čega se bojiš?

Ova dinamika omogućava nam djelovanje straha s djecom. Da bismo to učinili, prvo ćemo raditi na strahu i dati nekoliko primjera situacija u kojima se možemo bojati.

Zatim ćemo zamoliti djecu da razmisle o situacijama u kojima su ili su se bojali. Zamolit ćemo ih da to napišu i podijele s partnerom.

Zapisat ćemo ih na ljepljive papire i jedan po jedan ćemo ih komentirati naglas, pozivajući učenike da pokažu od čega se boje, što osjećaju kad se boje itd.

Za rad na strahu (i emocijama općenito) važno je prisustvovati fizičkim signalima emocija (što osjećam) i razlikovati ih od emocionalnog dijela emocije (kako se osjećam). To je važno kako bi se postigao dobar posao u svim područjima emocionalne inteligencije.

Pored toga, kompetencije emocionalne inteligencije događaju se jer je osoba sposobna prepoznati i fizičke signale koje proizvodi naše vlastito tijelo i koji nas upozoravaju na emocije koje stoje iza toga.

12- Sjećanje na emocije

Sjećanje na emocije može se učiniti s djecom. Na taj način možemo sami napraviti uspomenu ili možemo zamoliti djecu da crtaju slike koje će kasnije biti korištene za obavljanje ove aktivnosti.

Riječ je o izradi „pari karata“ s istom emocijom (dvije identične karte koje odražavaju lice sa strahom, a druge dvije koje odražavaju lice sa iznenađenjem, radošću, ljutnjom, tugom i gađenjem).

Za osnovne emocije možemo koristiti lica tako da pomažemo djeci da rade na prepoznavanju i razumijevanju emocija. Kad su djeca mala, možemo raditi samo sa ovih šest osjećaja.

Ako smatramo da je s ovih 12 karata igra previše jednostavna, možemo dodati onoliko emocija koliko želimo, a budući da izraz lica nije ono što označava sekundarne emocije, možemo izvući situacije koje odražavaju te sekundarne emocije.

Nakon što učinimo igru, riječ je o miješanju karata (ako ih laminiramo one će biti puno bolje) i stavljanju na stol licem prema dolje. Zauzvrat, svako dijete uzima jednu od kartica i otkriva emociju koja stoji iza nje, da bi kasnije potražilo drugu karticu koja označava emociju. Na ovaj način, osim što ćemo raditi na emocijama, vježbat ćemo i pamćenje.

Ako i mi želimo napraviti varijantu ove igre, možemo s jedne strane napraviti jednu karticu s imenom emocije, lice…, a s druge karte sa situacijom ili bilo što drugo što odražava istu emociju.

Ovo bi bila korisna aktivnost s starijom djecom jer bi im prethodna igra mogla biti previše lagana.

13- Kockice emocija

Kockice emocija mogu se koristiti za igranje brojnih igara. Radi se o tome da napravimo kocku i sa svake strane stavimo jednu od osnovnih emocija: radost, tugu, gađenje, ljutnju, strah i iznenađenje.

Jednom kada to učinimo i ukrasimo (zapamtite, emocija na licu može vam biti najkorisnija za predstavljanje, ali ako je previše komplicirana možete to učiniti jednostavno riječju), možemo učiniti mnogo različitih aktivnosti.

Jedna od njih može biti izmišljanje priča ili fraza tamo gdje dijete mora koristiti tu emociju. Tako se zauzvrat matra kotrlja i uz emociju koja je izašla možemo izmisliti priču.

Ili možemo ohrabriti djecu da kotrljaju kalup i oponašaju situaciju u kojoj se ta emocija izražava. Ili da se mogu svađati i pronaći u kojim su situacijama u svom svakodnevnom životu osjećali tu emociju.

Također možemo utvrditi koje bi bile neprikladne strategije za upravljanje tim emocijama ili koje bi bile odgovarajuće. Kockice nam mogu ponuditi puno prilika i uz malo mašte može biti vrlo korisna i zabavna igra.

14- Domino emocija

Uz dominu emocija možemo se i zabaviti i može biti vrlo korisno raditi s djecom na emocijama. Možemo potaknuti djecu da izrađuju svoje domine ili možemo napraviti dominu zajedno.

Da biste to učinili, prva stvar će biti planirati kakav će čips biti. Vi kao odrasla osoba prvo morate dizajnirati "standardnu ​​karticu", kao i domine, bijele boje (s dva preklapajuća kvadrata možda su dovoljna).

Nakon što učinite, ispisujete domine veličine koje želite napraviti praznim pločicama i zajedno sa učenicima dizajnirate različite kartice s emocijama (možemo staviti imena, izraze lica, situacije…).

Jednom kad je to učinjeno, riječ je o igranju domina na temelju emocija.

Zašto je važno raditi na emocijama u djetinjstvu?

Emocije su stalno prisutne u bilo kojoj situaciji koju djeca doživljavaju (i koju mi ​​odrasli doživljavamo). I kod kuće, u školi, kod prijatelja… emocije su uvijek s nama.

Djeca su stalno uključena u emocionalne razmjene. Zbog toga je posebno važno naučiti pravilno otkrivati ​​i upravljati emocijama.

Iako postoji uvjerenje da su emocije "urođene" i da mnogo puta ne možemo učiniti ništa da ih nadgledamo, istina je da je emocionalna inteligencija naučena konstrukcija i da je može (i treba) poučiti.

Roditelji i učitelji imaju veliki zadatak pred nama u tom pogledu. Studije kažu da osobni i profesionalni uspjeh u velikoj mjeri ovisi o emocionalnoj inteligenciji koju osoba posjeduje.

Emocionalna inteligencija uključuje pomoć u otkrivanju, razumijevanju i pravilnom upravljanju emocionalnim stanjima, ali također pomaže djetetu u razvoju samokontrole, samo-motivacije, socijalnih vještina, empatije ili asertivnosti.

Reference

1. Španjolska udruga protiv raka. Emocije: shvatite ih da žive bolje.
2. Madridska zajednica. Emocionalna inteligencija: tajna sretne obitelji.
3. Goleman, D. Emocionalna inteligencija.
4. Greenberg, L. (2002). Emocije: unutarnji vodič, one koje slijedim i koje ne.
5. Persian, L. (2016). Emocionalna inteligencija Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Emotivna inteligencija roditelja i djece. Piramida.