PSIHODRAMA: POVIJEST, ČEMU SLUŽI, FAZE I TEHNIKE - ECONOMIA - 2026

Psihodramska je vrsta terapije koja koristi tehnike kao što su drama, igrokazi i dijaloga među nekoliko sudionika istražiti svoje psihičke probleme, riješiti unutarnje konflikte i poboljšati svoje mentalno zdravlje. Razvio ga je Jacob Moreno početkom 20. stoljeća.

Naziv ove terapije dolazi od činjenice da se u psihodramnim sjednicama koriste elementi kazališta. Terapija se često odvija na pozornici, s nekoliko sudionika. Svaka sesija nastoji vidljivo predstaviti prošle ili buduće situacije ili unutarnje mentalne procese.

Izvor: pexels.com

Uvidjevši svoja mentalna stanja predstavljena, sudionici psihodramske seanse mogu procijeniti vlastito ponašanje i osjećaje, kao i lakše shvatiti kako određena situacija utječe na njihov život. Ova terapija, dakle, pruža vrlo korisne alate za rješavanje osobnih problema.

Unatoč tome što je učinjeno u grupi, psihodrama se obično ne smatra oblikom grupne terapije. To je zato što se svaka sesija usredotočuje na probleme jednog od sudionika. Međutim, i ostali koji su uključeni u sesiju mogu imati koristi od promatranja problema svojih kolega i njihovog analiziranja.

Povijest

Psihodramu je razvio početkom 20. stoljeća psihijatar po imenu Jacob Moreno, koji je prvi službeni sastanak održao 1921. Jedna od njegovih glavnih namjera u stvaranju ove nove vrste terapije bila je kombiniranje prednosti grupnih sesija s drugih pristupa. uz individualni rad sa svakim klijentom.

Moreno je dobio ideju da razvije kazališnu vrstu terapije promatrajući glumicu s tipično nasilnim raspoloženjem, koja je, činilo se, bila jako smirena kad se morala ponašati poput agresivnog lika. To ga je natjeralo da pomisli kako provedena ponašanja mogu utjecati na stvarni život pojedinca.

Da bi razvio ovaj oblik alternativne terapije, kombinirao je svoje znanje filozofije, psihijatrije, kazališta i misticizma. Tijekom 1930-ih osnovao je bolnicu Beacon u New Yorku, koja je uključivala malo kazalište u kojem se psihodrama može vježbati kao dio veće terapije.

Moreno je 1942. stvorio udrugu poznatu kao Američko društvo za grupnu psihoterapiju i psihodramu. Tijekom ostatka života posvetio se putovanjima i podučavanju kako koristiti tehnike koje je razvio u mnogim zemljama; a nakon njegove smrti 1974. njegova supruga Zerka nastavila je s tim poslom.

Iako je Jacob Moreno bio glavni promotor psihodrame, on nije jedini koji je doprinio njegovom razvoju. Među najistaknutijim ličnostima u ovoj disciplini nalazimo psihologe kao što su Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp i Gretel Leutz.

Čemu služi psihodrama?

Kada je stvorio ovu vrstu terapije, Jacob Moreno opisao je psihodramu kao znanstveno istraživanje istine dramatičnom metodom. Njegov pristup kombinira elemente dobivene iz sociometrije, grupne dinamike i teorije uloga, kao i pokušaj poticanja kreativnosti i spontanosti.

Cilj psihodramskih sesija je stvoriti emocionalne, bihevioralne i kognitivne reakcije kod pacijenata, tako da oni mogu bolje razumjeti uloge koje igraju u različitim aspektima njihovog života, izazove s kojima su suočeni i načine na koji komuniciraju s drugima.

Glavnom dobrobiti psihodrame općenito se smatra ona koja omogućuje pacijentima stvaranje novih perspektiva na njihov prošli, sadašnji i budući život.

Omogućujući ljudima da istražuju svoj život "izvana", oni su u stanju smisliti nova rješenja i racionalno promatrati što im se događa.

Područja u kojima se koristi

Iako se psihodrama u početku pojavila kao psihološka terapija, danas se primjenjuje na velikom broju različitih područja. Ova se tehnika, kao i drugi izvedeni iz nje, koristi već nekoliko desetljeća na područjima kao što su poslovanje, obrazovanje i stručno usavršavanje, kao i u profesijama kao što su treniranje.

U kliničkom svijetu psihodrama se uklapa u različite pristupe i može se koristiti kao nadopuna drugim, tradicionalnijim vrstama terapije. Obično se koristi u kombinaciji s tehnikama izvedenim iz Gestalt psihologije, socijalne intervencije, duboke psihologije i kognitivno-bihevioralne terapije.

Kliničko polje u kojem se psihodrama najviše koristi je u liječenju svih vrsta trauma. Na primjer, pokazalo se da je ova terapija posebno učinkovita u ublažavanju mnogih simptoma post-traumatskog stresnog poremećaja.

Posebno područje u kojem se psihodrama može koristiti je liječenje ljudi s nezdravim relacijskim stilovima. Različite vrste nesigurne vezanosti obično nastaju zbog problema u odnosima s roditeljima; tako da ponovno proživljavanje ovog odnosa u terapiji može pomoći ublažavanju problema koji iz njega proizlaze.

Faze sesija

Sve sesije o psihodrami imaju tri faze: zagrijavanje, igra uloga i dijeljenje.

Grijanje

Faza zagrijavanja služi da se sudionici upoznaju sa zadatkom koji će obavljati, izgrade povjerenje između njih i direktora te ih upoznaju s metodom koju će slijediti. Ideja je da se pojedinci dovedu u ispravno emocionalno stanje kako bi psihodrama mogla stupiti na snagu.

Postoji mnogo načina za zagrijavanje. Moreno je svim sudionicima govorio i dijelio svoje misli i iskustva.

Ostale alternative mogu biti grupna dinamika, obavljanje prezentacijskih aktivnosti ili odabir nekoliko volontera koji će ukratko pokazati kako će sesija raditi.

prikaz

U fazi predstavljanja, volonter dijeli problem s kojim žele raditi s grupom, a zajedno s direktorom upućuju ostale sudionike da se ponašaju u skladu sa situacijom u kojoj žele ponovno proživjeti ili zastupati.

Općenito, sesije s psihodrama odvijaju se u određenom okruženju koje je podijeljeno u tri koncentrična kruga. U svakom od njih sudionici igraju ulogu. Izvana su promatrači, u sredini oni koji predstavljaju okoliš onoga što se dogodilo, a u središtu se situacija provodi kao takva.

Glavni junak može odabrati kako sudjelovati u reprezentaciji u ulozi svakoga tko sudjeluje, tako i ostati izvan i postati promatrač.

razmjena

U posljednjoj fazi psihodramske seanse, svi koji su uključeni dijele svoje dojmove o izvedbi. Protagonist obično prvo dijeli ono što je naučio iz situacije; ali kasnije i ostali sudionici govore o svom iskustvu.

Ideja je da i glumci i promatrači prenesu protagonistu kako se osjeća identificiranim s njegovom pričom. Na taj se način normalizira početna traumatična i komplicirana situacija i stječu se nova znanja o tome kako se s tim nositi.

Ovaj dio psihodramskih seansi je najvrjedniji. U stvari, često se govori da je, ako faza razmjene nije prošla dobro, cijeli proces bio uzalud. Stoga redatelj mora pokušati uključiti sve koji su uključeni u sudjelovanje i osjećati se sposobnim dijeliti ono što su doživjeli.

Konačno, nakon faze razmjene, obično se provodi neka vrsta vježbe kako bi se sudionici pomogli odvojiti se od osjećaja koji su preuzeli sa sesije i vratiti svoju pažnju u stvarni svijet.

Tehnike

Psihodramske sesije obično se provode kao dio tjedne terapije, u skupinama od 8-12 sudionika. Svaka sesija traje otprilike 2 sata, od kojih je svaki fokusiran na određeni problem jednog od sudionika, pri čemu ostatak grupe predstavlja različite likove odabrane situacije.

Iako postoje tehnike za svaku od faza, najvažnije su one koje se provode u fazi reprezentacije. Ovdje ćemo vidjeti neke od najčešćih.

Promjena uloga

Promjenom uloga, glavni junak odustaje od svoje uloge i djeluje kao lik važne osobe u svom životu. Na taj način protagonist može bolje razumjeti ulogu koju drugi pojedinac igra u situaciji, na takav način da može povećati svoju empatiju.

Istovremeno, preokret uloge također može pomoći terapeutu da bolje razumije kakve se vrste dinamike događaju u određenoj situaciji. Ovo vam pomaže da otkrijete koji pristup možete riješiti za postojeće probleme.

Zrcaljenje

Uz ogledalo, glavni junak postaje promatrač prizora, dok u sceni svoju ulogu igra drugi sudionik. Na taj način protagonist može promatrati sebe izvana, što pomaže umanjiti emocionalni utjecaj terapije i racionalno razmišljati o onome što se događa.

U isto vrijeme, zrcaljenje je vrlo korisno u pomaganju pacijentu da shvati načine na koje djeluje, što je iznutra vrlo teško vidjeti.

kopiranje

U dupliciranju jedan od sudionika usvaja ponašanje i pokrete glavnog junaka, a s grupom dijeli misli i osjećaje za koje misli da ih osjeća. Ova se tehnika može koristiti kako bi se pomoglo ostalim članovima grupe da se postave na pacijentovo mjesto.

S druge strane, umnožavanje je također vrlo korisno za suočavanje s glavnim junakom u načinu njegovog ponašanja. Na taj način može shvatiti što radi što mu se ne sviđa i potražiti alternativni način djelovanja.

Reference

1. "Što je psihodrama?" u: Psihologija danas. Preuzeto: 29. ožujka 2019. iz Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Što je psihodrama" u: Fepto. Preuzeto: 29. ožujka 2019. s Fepto: fepto.com.
3. "Psihodrama" u: Dobra terapija. Preuzeto: 29. ožujka 2019. s Dobra terapija: goodtherapy.org.
4. "Što je psihodrama?" u: Britansko udruženje za psihodramu. Preuzeto: 29. ožujka 2019. iz British Psychodrama Association: psychodrama.org.uk.
5. "Psihodrama" na: Wikipedija. Preuzeto: 29. ožujka 2019. s Wikipedije: en.wikipedia.org.