PROMJENA PONAŠANJA: POVIJEST, TEHNIKE I APLIKACIJE - ECONOMIA - 2026

Modifikacija ponašanje se odnosi na sve tehnike se koriste za povećanje ili smanjenje pojave određenog ponašanja ili reakcije. Upotrebljava se i na drugim područjima: treneri životinja koriste ga za razvijanje poslušnosti i podučavanje „trikova“ svojim ljubimcima, a terapeuti ga koriste za promicanje zdravog ponašanja kod svojih pacijenata.

Mijenjanje ponašanja čak se koristi i u našim odnosima s prijateljima i partnerima, iako nesvjesno. Odgovori koje pružamo na njihovo ponašanje podučavaju ih što volimo, a što ne.

Iako je modifikacija ponašanja nešto što većina nas može učiniti neformalno, a ponekad i nesvjesno, u ovom ćemo se članku usredotočiti na promjenu ponašanja u psihološkoj terapiji.

Karakteristike promjene ponašanja

Kako nije lako razgraničiti koncept promjene ponašanja, vidjet ćemo popis njegovih osnovnih karakteristika, uključujući njegove teorijske osnove.

- Temelji se na teorijskim principima učenja psihologije i na modelima koji potječu iz znanstvene psihologije za objašnjenje, predviđanje i liječenje ponašanja.

- Ponašanja, normalna ili nenormalna, stječu se, održavaju i mijenjaju principi učenja. Dakle, ponašanje je u velikoj mjeri posljedica učenja.

- Cilj mu je izmijeniti ili ukloniti neprilagođeno ili negativno ponašanje, zamjenjujući ih drugim prilagođenijima.

- Modifikacija ponašanja stavlja naglasak na ovdje i sada, na trenutne odrednice trenutnog problema. To ne znači da je prošla povijest odbačena; uzroci ponašanja uvijek su važni u određivanju načina na koji ga promijeniti. Predmet akcije je trenutno problematično ponašanje.

-Eksperimentalna metodologija koristi se u procjeni ponašanja, dizajnu liječenja i evaluaciji rezultata.

-Mjenja u ponašanju je aktivna: zadani zadaci su ključni za promjenu.

-Obzirom na prethodnu točku, povećava se sposobnost samokontrole, pacijent postaje vlastiti terapeut; To znači da ga naučite suočiti vještine i resurse.

-Promjena ponašanja je individualizirana: tretman se prilagođava subjektu i njihovim okolnostima, pronalazeći najbolje za svaku osobu.

- Mijenjanje ponašanja je postupno, postupno povećavajući čovjekove resurse i sposobnosti.

Povijest

Pozadina (1938.)

Ivan Pavlov

Modifikacija ponašanja temelji se na konceptu kondicioniranja, koji je oblik učenja. Ono što će kasnije biti modifikacija ponašanja proizlazi iz Pavlovih zakona klasičnog uvjetovanja, Thorndikeovog zakona učinka i Watonovih formulacija o biheviorizmu.

Postoje dva glavna oblika kondicioniranja: klasična, koja se temelji na određenom podražaju ili signalu koji izaziva akciju; i operant, koji uključuje korištenje sustava nagrade i / ili kazne za promjenu ponašanja.

Promjena ponašanja razvijena je iz ovih teorija jer su podržavale ideju da se ponašanja, na isti način na koji se uče, mogu i nenaučiti. Kao rezultat toga, razvijene su mnoge tehnike kojima se izaziva ili smanjuje pojava ponašanja.

Međutim, čini se da se te sporadične primjene u praksi smanjuju ili prestaju oko 1940. godine. Nakon toga došlo je do povlačenja laboratorija i razvoja dosljednijih teorija učenja kako bi se izvukle učinkovitije tehnike intervencije.

Nastanak i početni razvoj (1938.-1958.)

kožar

U ovom su se razdoblju razvile neo-bihevioralne teorije učenja: Hull, Guthrie, Mowrer, Tolman i, nadasve, Skinner, koji kaže da ponašanje mora biti objašnjeno, predvidljivo i kontrolirano iz funkcionalnih odnosa s njegovim antecedentima i posljedicama iz okoliša, odbacujući objašnjenja na temelju unutarnjih konstrukata.

Promjena ponašanja pojavila se kao posljedica niza činjenica: nezadovoljstvo rezultatima tradicionalnog liječenja u kliničkoj psihologiji; kritika drugih vrsta psihoterapije za liječenje neuroze…

Uloga kliničkog psihologa ograničena samo na dijagnozu počela je odbacivati ​​i potražnja za profesionalnom pomoći i alternativnim postupcima započela je s obzirom na učinke Drugog svjetskog rata, jer tradicionalni postupci (npr. Psihoanaliza) nisu djelovali.

Pod tim uvjetima, modifikacija ponašanja pojavila se u različitim točkama: Sjedinjenim Državama, Južnoj Africi i Engleskoj.

Konsolidacija modifikacije ponašanja: Teorijska zaklada (1958-1970)

Bandura

Ovo je vrlo bihevioralni stadij, u kojem se veliki naglasak stavljao na zapažene događaje i ponašanja. Intervencija je bila usmjerena na promjenu neprilagođenih ponašanja i nije razmatrana mogućnost temeljnih mentalnih procesa na tim ponašanjima. Svi poremećaji su objašnjeni u smislu odnosa stimulans-odgovor.

Naglasak je bio na objektivnom dokazivanju učinkovitosti liječenja: potrebne su provjerljive promjene da bi se potvrdilo da je terapija ili tretman bio učinkovit. Programi liječenja i objašnjavajući modeli poremećaja bili su jednostavni i s malo varijabli.

S druge strane, teorijski doprinosi potječu od autora iz društvenog učenja: Bandura, Kanfer, Mischel, Staats. Svi oni naglašavaju važnost kognitivnih i medijacijskih aspekata u objašnjavanju ponašanja.

Ekspanzija i metodološka podloga (1970-1990)

To je mnogo praktičnija, primijenjenija faza, koju karakteriziraju definicije promjene ponašanja koje su već epistemološke. Primjene obrazloženja u istraživanjima i izvedenim teorijama razdvojene su.

Započeo je razvoj kognitivnih tehnika poput racionalno-emocionalne terapije i kognitivnog restrukturiranja, kao i tehnike samokontrole, modeliranja i povratnih informacija.

U ovoj se fazi počelo uvesti vježbanje vještina samokontrole radi veće generalizacije onoga što se naučilo u terapiji i pružanja resursa pacijentu za suočavanje sa problemima.

Tretmani su postali složeniji, integrirajući različite tehnike i primjenjujući se na globalnije i općenitije obrasce ponašanja. Naglašena je uloga odnosa terapeut-klijent i vještine terapeuta.

Varijable kao što su atribucijski stilovi, samoefikasnost i osnovni repertoari ponašanja postali su važniji u terapijama i teorijama vezanim za modifikaciju ponašanja u ovom trenutku.

Prošireno je i područje primjene modifikacije ponašanja, budući da nije bilo teoretskih ograničenja, na mnoga područja zdravlja, osim mentalnog zdravlja i na obrazovno, radno i društveno okruženje. Intervencije su se počele primjenjivati ​​u pojedinačnom, grupnom ili zajedničkom formatu.

Rekonceptualizacija (1990.-danas)

U ovoj je fazi pokušaj primjene teorije u praksi s razvojem različitih modela objašnjenja. Naglasak je stavljen na teorijsko utemeljenje tehnika i objašnjenih modela poremećaja kojima se usmjerava evaluacija i intervencija.

Znanje psihologije kao znanosti počinje se koristiti, posebno eksperimentalna kognitivna psihologija (istraživanje percepcije, pažnje, sjećanja, misli itd.).

Naglasak se održava na procjeni učinkovitosti terapijskih postupaka, jer nema smisla proučavati temeljne postupke tehnika ako se ne dokažu djelotvornima.

Osim znanja kognitivne psihologije, integrirana su i znanja iz drugih disciplina kao što su fiziologija, neuropsihologija i farmakologija.

Promjene okoliša poput konteksta dobivaju na važnosti, kao i emocionalna samokontrola.

Tehnike

Svrha modifikacije ponašanja nije razumjeti zašto ili kako je određeno ponašanje započelo, iako su relevantni podaci. Ovo se područje usredotočuje na promjenjivo ponašanje, za što se koriste različite tehnike, uključujući i one opisane u nastavku:

Pozitivno pojačanje

Ova tehnika, koja se temelji na teorijama ponašanja, sastoji se od podudaranja pozitivnog podražaja sa specifičnim ponašanjem. Dobar primjer pozitivnog pojačanja mogao bi biti kada nastavnici nagrađuju svoje učenike naljepnicama za postizanje dobrih ocjena.

Pozitivno pojačanje se također često koristi u treningu pasa. Nagrađivanje ponašanja životinja s nečim za jelo pozitivno pojačava emitirano ponašanje.

Negativno pojačanje

Ova je tehnika suprotna pozitivnom pojačanju. Sastoji se od podudaranja nestanka negativnog ili averzivnog podražaja sa specifičnim ponašanjem.

Dijete koje se naljuti svaki put kad stavi povrće za jelo i napokon uspije pojesti nešto drugo, dobar je primjer negativnog pojačanja. Dijete dobiva kroz svoj tantrum nestanak negativnog podražaja koji je povrće.

Kazna

Kazna je osmišljena tako da oslabi ponašanje ponašajući neugodan podražaj s ponašanjem. Dobijanje karte za prekoračenje brzine dobar je primjer kazne.

Poplava

Tehnike poplave uključuju izlaganje osobe predmetima, podražajima ili situacijama koje izazivaju strah na intenzivan i brz način: na primjer, prisiljavanje nekoga sa strahom od zmija da ga drži deset minuta.

Sustavna desenzibilizacija

Također se koristi za liječenje fobija, a uključuje podučavanje pojedinca da ostane miran, usredotočujući se na svoj poseban strah. Na primjer, netko sa strahom od mostova mogao bi započeti gledanjem slike mosta, a zatim će možda nastaviti razmišljati o ostanku na mostu i napokon hodati pravim mostom.

Averzivna terapija

Sastoji se od podudaranja neugodnog podražaja s neželjenim ponašanjem za uklanjanje navedenog ponašanja. Na primjer, za zaustavljanje grickanja noktiju, postoji supstanca koja se nanosi i čini nokte lošim okusom. Bojanje noktiju ovom supstancom pomaže u uklanjanju ponašanja grickanja noktiju.

Prijave

Upotreba tehnika modifikacije ponašanja može se činiti prilično očitom kod djece i životinja, ali također se odnosi i na odrasle osobe, na složenijim razinama.

Mentalni poremećaji

S kliničkog stajališta, modifikacija ponašanja odnosi se na praktično sve kliničke poremećaje ili probleme DSM-IV-TR i ICD-10, a također i na probleme međuljudskih odnosa (poteškoće u odnosima, obiteljska medijacija, nasilje spol itd.), u kojem je pokazao zadovoljavajuće rezultate.

Tjelesne bolesti

Isto se primjenjuje i u području tjelesnih bolesti, kako u promicanju zdravlja, prevenciji i liječenju, tako i u poboljšanju zdravstvene zaštite i sustava politika.

Ljudski resursi

Ostala područja u kojima se primjenjuje su industrijska zona i ljudski resursi, radi poboljšanja performansi i sigurnosti na radu i sprječavanja opasnosti na radu ili sportske psihologije radi poboljšanja performansi. Osim toga, odnosi se na specifičnu populaciju: starije, djecu, invalide…

Konačno, modifikacija ponašanja odnosi se na ljude svih dobnih skupina, kultura i sa svim vrstama psiholoških problema. Njegove su tehnike učinkovite za mnoge probleme i grupe ljudi na koje tradicionalna psihoterapija nije imala odgovor.

No imajte na umu da određene tehnike za promjenu ponašanja kod nekih pojedinaca možda nisu optimalni ili najučinkovitiji tretman.

Kritika modifikacije ponašanja

Jedna od najrasprostranjenijih kritika teorija koja se temelji na ovom području skeptična je s pretpostavkom da se vjerojatnost ponašanja povećava tek kad se pojača.

Ova je pretpostavka suprotna dokazima koje je pokazalo istraživanje Alberta Bandure na Sveučilištu Stanford. Njihova otkrića ukazuju na to da se nasilno ponašanje oponaša, bez da se pojačava, u studijama provedenim s djecom koja su gledala filmove koji prikazuju različite pojedince kao nasilje.

Bandura vjeruje da su ljudska osobnost i učenje rezultat interakcije okoline, ponašanja i psiholoških procesa. Međutim, postoje dokazi da je imitacija vrsta ponašanja koja se može naučiti kao i svaka druga.

Pokazalo se da djeca oponašaju ponašanja za koja se nikada ranije nisu bavila ili nisu nikada nagrađena, nakon što su poučena da oponašaju.

Reference

1. Što je promjena ponašanja? - Definicija, tehnika i primjeri - transkript videa i lekcija - Study.com. (2016). Study.com. Preuzeto 4. prosinca 2016
2. Promjena ponašanja. (2016). Boundless.com Preuzeto 4. prosinca 2016
3. Promjena ponašanja - djeca, terapija, odrasli, koristi se, definicija, svrha, opis, rezultati. (2016). Minddisorders.com. Preuzeto 5. prosinca 2016. s minddisorders.com
4. Elizabeth Halper, P. i Elizabeth Halper, P. (2016). Što je promjena ponašanja? LIVESTRONG.COM. Preuzeto 5. prosinca 2016
5. Poplava: Može li vam izloženost fobiji pomoći da je prevaziđete? (2016). Psychologistworld.com. Preuzeto 5. prosinca 2016
6. 8 korisnih tehnika promjene ponašanja za odrasle - operativna meditacija. (2016) Operacija Meditation.com Preuzeto 5. prosinca 2016
7. Koje su neke tehnike izmjene ponašanja? (2016). Reference.com Preuzeto 6. prosinca 2016