8 VRSTA SAMOPOŠTOVANJA I NJIHOVE KARAKTERISTIKE - ARTE - 2025

U vrste samopoštovanje mogu se svrstati u nekoliko razina prema najpoznatijih i rabljenih modela: Hornstein je i Ross-a. Samopoštovanje je uvažavanje i poštovanje koje netko ima prema sebi; Izuzetno je važno voditi kvalitetan život i biti uspješan osobno i profesionalno.

Samopoštovanje se nalazi iznutra kod svakog pojedinca od rođenja i podvrgava se izmjenama tijekom našeg života kako se razvijamo. Nemamo uvijek isto samopoštovanje, jer se to mijenja zbog našeg odnosa prema svijetu oko nas, kao i prema društvu u kojem živimo.

S druge strane, čovjekovo samopoštovanje treba stalno „hraniti“ izvana kako bi se ono pravilno razvijalo iz djetinjstva.

Prvih pet razreda samopoštovanja koje predstavljamo pripadaju Hornsteinovoj klasifikaciji, a posljednje tri Rossovoj.

Vrste samopoštovanja prema Hornsteinu

1- Visoko i stabilno samopoštovanje

Ova vrsta bi mogla odgovarati onom snažnog ili visokog samopoštovanja, jer na ljude s takvom vrstom samopoštovanja ne utječe ono što se oko njih događa negativno.

Osim toga, sposobni su mirno obraniti svoje stajalište i uspješno funkcioniraju s vremenom bez urušavanja.

2- Visoko i nestabilno samopoštovanje

Za ove ljude je također karakteristično da imaju visoko samopoštovanje, ali ne i da ga održavaju s vremenom.

Obično nemaju dovoljno alata da se suoče sa stresnim okruženjem koje ih ima tendenciju destabilizacije, pa ne prihvaćaju neuspjeh niti prihvaćaju položaje suprotne njihovim.

3- Stabilno i nisko samopoštovanje

Ove ljude karakterizira podcjenjivanje sebe u svakom trenutku, to jest misleći da ne mogu učiniti ono što su im postavili.

S druge strane, oni su vrlo neodlučni i plaše se grešaka, pa će uvijek tražiti podršku druge osobe. Ni oni se ne bore za svoja stajališta jer ih se uglavnom vrednuje negativno.

4- Nestabilno i nisko samopoštovanje

Mogli bismo reći da su ljudi koji imaju to samopoštovanje oni koji svaki dan više vole proći neopaženo i misle da ne mogu ništa postići.

S druge strane, obično su vrlo osjetljivi i utjecajni i radije se nikome ne suprotstavljaju iako znaju da druga osoba nije u redu.

5-napuhano samopoštovanje

Ljudi s ovom vrstom samopoštovanja karakteriziraju snažnu osobnost i vjeruju u sebe bolje od ljudi oko sebe. Iz tog razloga, oni ih nikada ne slušaju i ne obraćaju nikakvu pažnju.

Oni također često krive druge u stresnim situacijama i imaju vrlo velik ego. Nisu sposobni ispraviti vlastite pogreške niti su sposobni kritizirati sebe. Karakteriziraju ih vrlo materijalistički i površno.

Vrste samopoštovanja prema Rossu

Prema Rossu, osoba se može srušiti, ranjiva i snažna samopoštovanje.

1- Srušeno ili nisko samopoštovanje

Ljudi koji ga imaju često ne cijene sebe, što ih dovodi do toga da se u životu ne osjećaju dobro.

To ih čini pretjerano osjetljivima na ono što drugi mogu reći o njima, tako da ako je negativno to će vam nauditi, a ako je pozitivno, povećaće vam samopoštovanje.

Također se mogu sami sažaliti, pa čak i posramiti. Ako tinejdžer u srednjoj školi pokaže takvu vrstu samopoštovanja, oni mogu biti žrtve maltretiranja ili zlostavljanja od strane svojih razreda i čak biti isključeni.

2- Ranjivo ili redovito samopoštovanje

U ovoj vrsti osoba ima dobar koncept samopouzdanja, ali njihovo samopoštovanje je krhko u negativnim situacijama kao što su: gubitak voljene osobe, ne dobivanje onoga što želi ili predlaže…

To će vas dovesti do stvaranja obrambenih mehanizama kako biste izbjegli ovu vrstu situacije ili morali donositi odluke, jer se bojite pogrešaka i pogrešnih stvari.

3- Snažno ili visoko samopoštovanje

Sastoji se od toga da imidž i samopouzdanje o sebi budu dovoljno jaki tako da svaka pogreška koja je učinjena ne može utjecati na samopoštovanje.

Ljudi s tim samopoštovanjem ne plaše se grešaka i skloni su preplaviti optimizmom, poniznošću i radošću.

Kako objašnjavate da imate jednu vrstu, a ne drugu samopoštovanje?

Samopoštovanje se razvija kako rastemo zahvaljujući našem odnosu prema sebi i prema okolini i ljudima oko nas.

Postoji nekoliko čimbenika koji utječu na vrstu samopoštovanja koje čovjek ima:

Obitelj i prijatelji

Naši roditelji će biti zaduženi za izgradnju našeg samopoštovanja od trenutka kada se rodimo. Ako to ne imaju na umu, mogu negativno utjecati na etikete ili komentare koje nam dodijele kada nam se obrate: "ti si glup" ili "ti si neposlušno dijete" neki su uobičajeni primjeri.

Kako dijete raste, njegovo će se samopouzdanje jačati ili oslabiti na temelju tih naljepnica, koje će, poput njegovih roditelja, davati njegovi učitelji i prijatelji.

Opseg ciljeva i zadataka

Uživati ​​u dobrom samopoštovanju nešto vrlo važno što mora postojati u našem životu su ciljevi.

Dobivanje nekih od njih pružit će nam samopouzdanje i povećati pozitivnu percepciju koju ljudi imaju od nas, što će zauzvrat imati pozitivan utjecaj.

Primljena pažnja

Budući da nas ljudi oko nas prihvaćaju i poštuju također nam pomaže razviti vrstu samopoštovanja, u ovom slučaju visoki tip.

S druge strane, primanje interesa kod ljudi do kojih vam je stalo također je drugi element koji treba uzeti u obzir i koji će pomoći u izgradnji samopoštovanja.

Koja je razlika između samopouzdanja i samopoštovanja?

Samopouzdanje se odnosi na ciljeve ili ciljeve koje osoba predlaže te u svojoj sposobnosti da ih postigne, dok se samopoštovanje shvaća kao globalna procjena koju osoba čini od sebe.

Primjer bi bio: ja sam izvrstan slikar i znam da ću imati mnogo izložbi po cijelom svijetu (samopouzdanje), ali ne volim svoje tijelo ili način na koji govorim, pa čak i način na koji držim četkicu, itd.

Kako možemo poboljšati svoje samopoštovanje?

Ako imate nisko ili redovito samopoštovanje i želite ga poboljšati, evo nekoliko savjeta koje možete početi primjenjivati ​​u svom životu.

Voli sebe

Voljeti sebe je jedan od najboljih lijekova koji postoje za povećanje samopoštovanja. Ako samo promatramo svoje nedostatke i ono što ne radimo ispravno, živjet ćemo razočarani i frustrirani sobom.

Stoga moramo više pažnje posvetiti onima koji nas čine posebnim i jedinstvenim i u tome nam je super.

Ne budite perfekcionist

Savršenstvo ne postoji kao takvo, uvijek će postojati nešto što ne znamo dobro učiniti. Budući da smo izuzetno kritični neće nam imati koristi i ometat će naše samopoštovanje i ljubav prema sebi.

Neuspjeh uzimajte konstruktivno

Svi čine pogreške i mi također moramo sebi dopustiti da to učinimo, jer ako nismo u krivu, nikad ne možemo pravilno učiti. Na greške se mora gledati kao na izvor učenja, a ne kao na osobne napade.

Postavite realne ciljeve

Moramo biti u stanju postaviti ciljeve koji su održivi i koje smo sposobni postići i kratkoročno i dugoročno. Ako se to ne učini na ovaj način, to će samo stvoriti nelagodu i još jednom nećemo biti zadovoljni sobom.

Osjećam se ponosno

Moramo se osjećati ponosnima tko smo i što smo postigli u svom životu, jer je rezultat našeg truda i predanosti isključivo i isključivo.

Ako se želite dalje upuštati u ovu temu, ne možete propustiti članak: 14 svjetskih stručnjaka daje svoje mišljenje o tome kako poboljšati samopoštovanje.

Reference

1. Branden, Nathaniel (1990) Kako poboljšati svoje samopoštovanje (izvorno 1987). Izdanja Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) Mit o samopoštovanju: kako racionalna terapija emocionalnim ponašanjem može zauvijek promijeniti vaš život, Prometheus Books.
3. Hornstein, LH (2011). Samopoštovanje i identitet: narcizam i društvene vrijednosti (br. 159.964.2). Fond ekonomske kulture,.
4. López Isasmendi M. (S / F). Tri stanja samopoštovanja.
5. Ross, Martin. Karta samopoštovanja. 2013. Dunken.