Hodofobia je uporni i iracionalan strah od putovanja: leti, veslanje, vožnja i vlakova. Ljudi koji pate od ove fobije izbjegavaju ili umanjuju ovu vrstu putovanja do maksimuma. Osjećaj daleko od kuće ili ideja da se previše udaljite, stvaraju tjeskobu kod ljudi koji pate od ove fobije.
Hodofobni ljudi žive u strahu od ideje da se izgube tijekom putovanja, među mnogim drugim uzrocima, što izaziva sam po sebi trenutni gubitak kontrole i blokadu. Zatim ću vas malo dublje odvesti u svijet hodofobije i kako to otkriti.
Simptomi hodofobije
Kao i ostale fobije, i u ovom slučaju se kod osobe koja pati od toga događa niz promjena, koje su izravni znakovi da kod nas nešto ne funkcionira.
Fizički simptomi mogu uključivati bilo što od prekomjernog znojenja, drhtanja, nepravilnog disanja, mučnine, proljeva i glavobolje.
Ovi blagi simptomi mogli bi pogoršati situaciju ako su međusobno povezani s drugim ozbiljnijim, poput nekontroliranog napadaja panike.
Teror koji je proživljen u trenutku može dovesti do stanja zbunjenosti i tjeskobe, a to je individualni osjećaj koji može imati nijanse, ovisno o svakoj osobi.
To jest, neki ljudi, suočeni s tim strahom, mogu doživjeti znakove fizičkog upozorenja poput onih koje sam ranije spomenuo (znojenje, mučnina, glavobolja, vrtoglavica itd.), Ali drugi ljudi mogu doživjeti takvu unutarnju blokadu da oni su paralizirani kada se suoče sa situacijom vezanu za njihovu fobiju.
Ostali simptomi hodofobije mogu biti:
- Suha usta
- nesvjestica
- Ukočenost mišića
- Gubitak orijentacije
- Osjećaj predstojeće katastrofe
Kad strah postane progresivan sve dok ne postane poremećaj u kojem tjeskoba leži u emocionalnom stanju osobe, nastaju socijalni problemi koji neće dopustiti pojedincu da se odvije u društvu koje ga okružuje.
uzroci
Kao što je uobičajeno kod fobija, pogođena osoba obično je doživjela traumu u nekom trenutku svog života povezanu s olujnim iskustvom. U našem slučaju loše iskustvo vezano za putovanje.
Taj traumatični događaj o kojem govorim kasnije se automatski povezuje sa svim povezanim događajima koje doživljavamo tijekom svog života. Na primjer, netko tko je imao traumatično iskustvo povezano s vodom vjerojatno će razviti neku vrstu povezane fobije i boji se plivanja ili ulaska u bazen.
Dakle, u ovom slučaju homofobna osoba također ima neko loše iskustvo u prošlosti koja je uvjetovala način za rješavanje sličnih situacija u budućnosti.
Općenito, fobije ovog tipa nastaju iz kombinacije vanjskih čimbenika (traumatični događaji) i unutarnjih predispozicija (nasljednost ili genetika). Između mogućih uzroka za navođenje istaknuo bih sljedeće:
- Cestovna nesreća
- Gubitak voljene osobe dok putuje
S druge strane, postoji fizičko stanje koje također može uzrokovati slične simptome i često se miješa s hodofobijom. Poznat je po imenu pokretne bolesti, a odnosi se na poremećaj uzrokovan kretanjem. Nastaje kao rezultat vizualnih podražaja u pokretu, stvarajući specifičnu fizičku i emocionalnu reakciju, što se pretvara u neposredni napad panike.
Njegovi glavni simptomi, vrlo slični onima koje sam spomenuo u hodofobiji, su slabost, mučnina i povraćanje, znojenje, glavobolja, nesvjestica, hladnoća i čak povećani otkucaji srca.
Dijagnoza
Obično fobije počinju u djetinjstvu, pa je ključno što prije otkriti problem jer je, premda je teško predvidjeti njegovu pojavu, moguće poduzeti tretman koji problem smanjuje postupno, sve dok ne nestane. Važno je da se liječenje provodi na odgovarajući način, jer loša praksa može potaknuti nepovratan panični poremećaj.
Treba napomenuti da ove senzacije trebamo protumačiti samo kao alarmni signal, ako dolaze u stanje naše dana u dan. Odnosno, kada strah postane iracionalan i nekontroliran, potreban je psihološki tretman.
Važno je istaknuti činjenicu da velik dio slučajeva hodofobije dijagnosticira ista osoba. Pojedinac shvaća da je strah od putovanja neracionalan i da to uvjetuje normalno izvršavanje njihovih međuljudskih odnosa, što ovu fobiju čini osnovom njihove svakodnevne rutine.
liječenje
Kad strah od putovanja postane toliko dubok da određuje svaki detalj života subjekta, postoje različite terapijske tehnike za liječenje ove fobije:
- Hipnoterapija: to je terapija koja se temelji na primjeni hipnotizma. Hipnoza se fokusira na smanjenje razine pozornosti subjekta kako bi ga se oslobodilo mentalnih i emocionalnih veza. Na ovaj način moći ćete odgovoriti na niz pitanja koja vam postavlja stručnjak, a da pritom niste uvjetovani.
- Terapija izloženosti: jedan je od najučinkovitijih postupaka za liječenje anksioznosti. Vrlo je korisna tehnika rada s opsesivno-kompulzivnim poremećajima, paničnim poremećajima i specifičnim fobijama. Rezultat izloženosti određenim podražajima završava generiranjem novih učenja i mogućnosti poboljšanja predmeta.
- Progresivno opuštanje mišića: prema ovoj tehnici nervoza uzrokovana budnim stanjem stvara u našem tijelu stanje mišićne napetosti. Stoga se ova terapija temelji na opuštanju različitih skupina mišića, kako bismo postupno kontrolirali razinu stresa.
- Grupe podrške: to je grupna terapija s drugim ljudima koji su u istom položaju s ovom fobijom. Kroz tehnike korištene u grupi za podršku, moguće je raditi na asertivnosti sudionika promicanjem interakcije među njima.
- Kognitivno-bihejvioralna terapija: postala je jedna od najčešće korištenih terapija među psiholozima zbog svojih znanstvenih dokaza o poremećajima poput fobija.
- Lijekovi: U najtežim slučajevima može se propisati medicinski tretman za kontrolu stanja panike.
komplikacije
Činjenica da boluje od ove ili druge fobije može pokrenuti niz reakcija koje dugoročno predstavljaju ozbiljne zdravstvene probleme:
- Fizički učinci: stres povezan s fobijama doprinosi razvoju komplikacija kao što su: visoki krvni tlak, astma ili čak probavni problemi.
- Psihički učinci: činjenica da ne možemo tolerirati određene situacije ili aktivnosti koje su drugi ljudi normalizirali, čini nas povučenima u odnosu na naše osobno i profesionalno okruženje i u odnosima s drugim ljudima. Na taj način možemo doživjeti određene probleme povezane sa gubitkom sigurnosti u sebi, čak i dostizanje trajnih depresivnih stanja.
- Zlouporaba opojnih supstanci: mnogi ljudi koje je apsorbirala njihova fobija, koriste droge ili alkohol kao bijeg od bijega od svog visokog stresa. Logično je da konzumiranje ovih tvari dovodi do većih problema u životu osobe.
Druge povezane fobije
Pored hodofobije, postoje i druge vrste strahova vezanih za putovanje i vožnju koji će vas sigurno iznenaditi. Ovo su neki od njih:
- Akrofobija (strah od visine): Strah od prometa preko visokih prevoja, poput vožnje planinskim cestama, može se pojaviti kod ljudi koji pate od vrtoglavice.
- Tahofobija (strah od brzine): Vožnja velikom brzinom, kod nekih ljudi stvara osjećaj gubitka kontrole.
- Gefirofobija (strah od ulaska u tunele): Prolazak kroz duge tunele gdje subjektu treba vremena da vidi izlaz, uzrokuje simptome povezane s klaustrofobijom (strah od zatvorenih prostora).
- Amaksofobija (strah od vožnje): To je psihološki emocionalni poremećaj povezan sa strahom od vožnje. Subjekt doživljava niz reakcija koje ga sprečavaju u normalnoj vožnji.
- Strah od drugih vozača: odnosi se na strah koji ispitanik osjeća zbog opasnosti koju predstavljaju drugi vozači. Primjerice, sudari koje je pretrpio mnogo vozača u drugom vozilu stvara u njima stanje pretjerane svijesti.
- Strah od pilota: temelji se na strahu od vožnje kao pilota ili putnika, možda kao rezultat nekog traumatičnog iskustva na cesti, kao u slučaju nesreće. Ova pretjerana zabrinutost odnosi se i na putovanje kao putnika autobusom ili bilo kojim drugim prijevoznim sredstvom.
- Strah od stvaranja kolateralne štete: Taj je strah vrlo čest u roditelja s malom djecom. U stvari, postoji mnogo ljudi koji radije putuju sami kako ne bi riskirali živote svojih najmilijih.
- Strah od vremenskih uvjeta: stanje oluje koje može narušiti vožnju (kiša, oluja, magla itd.) Čini vozača ranjivim.
- Strah od cesta bez bijega: Mnogi ljudi izbjegavaju ceste na kojima nemaju mogućnosti bijega zbog postignute brzine, kao što je slučaj s autocestama. Također imaju tendenciju da izbjegavaju vožnju cestama koje nemaju široko rame za zaustavljanje. Taj strah može potaknuti opsesivna ponašanja u subjektu, poput, na primjer, prethodno proučavanja cesta kojima će kružiti kako bi došli do određenog mjesta.