SISTEMSKA TERAPIJA: PODRIJETLO, PRINCIPI, ŠKOLE I TEHNIKE - PSIHOLOGIJA - 2026

Sistemska terapija je vrsta psihološku terapiju koja pokušava da riješi sve vrste mentalnih poremećaja ne samo s fokusom na pojedinca koji pati, ali njegove okolice i skupine kojoj pripadaju bi. Ovaj pristup proizlazi iz primjene opće teorije sustava na području mentalnog zdravlja.

Glavna ideja ove teorije je da svaki pojedinac nije izoliran od svoje okoline. Naprotiv, vaša će mentalna i emocionalna stanja puno ovisiti o skupinama kojima pripadate. Najvažnija od svega je obitelj; ali drugi poput prijatelja, obrazovne zajednice ili na radnom mjestu također utječu.

Izvor: pixabay.com

Sistemska terapija ima svoje podrijetlo u obiteljskoj terapiji, ali posljednjih se desetljeća razvila i izvan nje. Danas je jedinstven pristup rješavanju problema pojedinaca, obitelji ili para. Njegove tehnike posebnu pozornost posvećuju rješavanju poteškoća, a ne fokusiranje na pronalaženje uzroka.

Sistemska terapija ima i pristalice i kritičare u svijetu psihologije, ali od trenutka kada je razvijena, njena popularnost i dalje raste. U ovom ćemo vam članku reći sve što trebate znati o ovom terapijskom pristupu.

Podrijetlo

Rane godine

Sistemska terapija ima svoje korijene u obiteljskoj terapiji, posebno u dvije škole mišljenja koje su se razvile u 20. stoljeću. Prva je bila Milanova škola Mara Selvini Palazzoli; i druga, kratka MRI terapija u Palo Altu, koju su vodili mislioci poput Salvadora Minuchína, Paula Watzlawicka i Arthura Bodina.

Njeno porijeklo datira iz tridesetih godina 20. stoljeća, kada se počeo razvijati kao podrška različitim područjima mentalnog zdravlja i drugim srodnim poljima; na primjer, psihologija, psihijatrija, seksologija i pedagogija. Neki od njegovih prvih faktora bili su Popenoe u Sjedinjenim Državama i Hirschfeld u Njemačkoj.

Međutim, mnogi znanstvenici obilježavaju pravi početak sistemske terapije 1951. godine, kada je John Bell, profesor psihologije iz Massachusettsa, uspio uspješno liječiti mladića s agresivnim problemima radeći zajedno s cijelom svojom obitelji.

Razvijanje disciplina

Nakon Belovog uspjeha 1951. godine, mnogi su stručnjaci pokušali izvoditi sistemske intervencije s različitim vrstama problema.

Na primjer, Theodore Lidz bio je prvi koji je proučavao ulogu obitelji u razvoju i održavanju shizofrenije; i Nathan Ackerman to su učinili na području dječje psihijatrije.

Kasnije, 1970-ih, iz škole u Palo Alto preuzimane su ideje i razvila se ideja da se sistemska terapija može primijeniti čak i ako samo jedan pojedinac prisustvuje savjetovanju. Kasnije se broj ispitivanih grupa proširio, a obuhvaćao je i partnera, prijatelje ili posao.

Konačno, od 1980-ih pa nadalje, fokus se počeo fokusirati više na ono što svako iskustvo znači za svaku komponentu grupe, nego na objektivnu stvarnost onoga što se događa.

Dakle, sistemska terapija postala je postmoderni pristup usmjeren na rezultate, a ne na objašnjenje onoga što se događa.

Početak

Kao i svi oblici psihološke terapije, sistemski pristup temelji se na nizu temeljnih ideja o tome kako čovjek djeluje i zašto se pojavljuju određene mentalne pojave. Dalje ćemo vidjeti koje su najvažnije.

Mi smo proizvod naše okoline

Najvažniji princip sustavne terapije je ideja da ljudi nisu izolirani entiteti. Naprotiv, ono što nas okružuje, a posebno ljude oko nas, ima velik utjecaj na naš način bivanja i ponašanja.

Od trenutka kada se rodimo, pripadamo različitim skupinama. Među njima je najvažnija naša obitelj, ali postoje i drugi poput kruga prijatelja, našeg obrazovnog centra ili radnog okruženja. Svaka od tih grupa nas mijenja i čini nas malo drugačijima.

Dakle, ljudi s kojima obično komuniciramo pružaju nam vjerovanja, stavove, razmišljanja i načine djelovanja koje usvajamo bez da to shvatamo.

Pored toga, dinamika koja se formira u svakoj od naših grupa utječe na sva područja našeg života na mnogo različitih načina.

Zbog toga se sustavna terapija usredotočuje na razumijevanje dinamike koja postoji u svakoj od naših skupina i pokušava nam pomoći u rješavanju problema koji se mogu pojaviti unutar njih.

Pacijent je jedini koji se može promijeniti

Suprotno onome što se događa u drugim oblicima terapije, kod sistemske terapije smatra se da psiholog nema sve odgovore.

Stoga pacijentu ne možete u svakom trenutku reći što učiniti; njegova je uloga analizirati dinamiku koja se događa unutar grupe (obično u obitelji) i pomoći klijentu da ih promijeni ako želi.

Za to će terapeut morati pronaći skrivene ideje, utvrđene uloge i hijerarhije i načine djelovanja koji se događaju unutar obiteljske skupine. Nakon što su otkriveni, pacijent može otvoreno ispitati sve ove probleme i odlučiti želi li ili ne želi napraviti promjenu.

S druge strane, sustavna terapija ne pokušava pronaći krivce ili bolesne ljude. Umjesto toga, terapeut pomaže pacijentima da potraže problematična ponašanja za koja vjeruju da ih trebaju promijeniti, i vodi ih ka pronalaženju funkcionalnije alternative.

Izvor problema je multikauzalna

U većini tradicionalnih oblika terapije psihološki se problemi shvaćaju kao izravna posljedica niza događaja, misli ili radnji.

Naprotiv, u sistemskom se konceptu "kružne uzročnosti" koristi objašnjenje da je pojava poteškoće nešto puno složenije.

Terapeuti koji slijede ovaj pristup vjeruju da postupci svake osobe unutar grupe utječu na one ostale i da se njihovo ponašanje neprestano vraća nazad.

Iz tog je razloga nemoguće pronaći izvorni uzrok za svaki problem: poteškoće i dalje ostaju zbog dinamike koja postoji u sustavu.

Obično se liječi cijeli sustav

Suprotno onome što se događa u drugim oblicima terapije, sistemska terapija obično pokušava istovremeno raditi sa svim članovima grupe. Iako je moguće izvesti proces sa samo jednim pojedincem, promjena će biti lakša i snažnija ako je prisutan cijeli sustav.

S druge strane, često se koriste i "podsustavi". Na primjer, unutar procesa s obitelji, terapeut može odlučiti da je važno obaviti neki sesiju samo s majkom i djetetom ili s roditeljskim odnosom. To pomaže identificirati probleme koji se javljaju samo između nekih dijelova grupe.

škole

Postoji nekoliko verzija sustavne terapije koje su manje ili više rasprostranjene u cijelom svijetu. Najvažnije su Milanska škola, Interakcijska škola MRI-a i Strukturna i strateška škola. Dalje ćemo vidjeti od čega se sastoji svaki od njih.

Milanska škola

Milanska škola fokusirana je na liječenje problema poput anoreksije ili psihotičnih poremećaja. Prema Mara Selvini-Palazzoli, njenoj glavnoj eksponenci, one se javljaju zbog krutosti granica koje postoje u nekim obiteljima.

Glavni cilj ove struje sistemske terapije je pomoći obiteljima da uspostave zdravije granice, surađuju i normaliziraju položaj člana grupe koji ima problem. Dakle, on može naučiti normalizirati svoju situaciju, a simptomi obično nestaju nakon nekog vremena.

Sustavni pristup škole u Milanu pokazao se prilično učinkovitim u rješavanju ovih vrsta problema. Međutim, potrebno je još istraživanja o tome prije nego što se usvoji kao primarni oblik terapije za borbu protiv ovih poremećaja.

MRI Interakcijska škola

Interakcijsku školu, poznatu i kao Palo Alto škola, čine razni istraživači iz 1980-ih kao što su Paul Watzlawick, Fisch, Weakland i Segal.

Jedna je od struja u kojoj je većina razvijena sistemska terapija, iako se neke njezine ideje razlikuju od onih drugih pristupa.

Najvažnije načelo Interakcijske škole je da su ponašanja koja održavaju probleme bila u prošlosti nailazila na druge slične situacije, ali da su prestala biti funkcionalna u sadašnjosti. Međutim, ti su postupci postali nesvjesni i vrlo ih je teško promijeniti.

Stoga je glavni fokus Škole Palo Alto otkrivanje i promjena ovih uobičajenih načina djelovanja kako bi pacijent mogao razbiti svoje obrasce ponašanja i razviti strategiju koja je učinkovitija u današnjem trenutku.

Strukturna i strateška škola

Strukturna i strateška škola uglavnom se oblikuje djelima Salvadora Minuchína i Jaya Haleyja. Ovi istraživači vjeruju da su glavno jezgro problema u obitelji udruživanja nekoliko članova grupe protiv drugih onih koji je čine.

Stoga je glavni cilj ove škole sistemske terapije pronaći saveze koji su formirani unutar grupe i vidjeti jesu li problematični ili ne.

Ako je to slučaj, terapeut mora biti u mogućnosti ponuditi sudionicima alternativna ponašanja koja im pomažu u rješavanju njihovih poteškoća.

Tehnike

Unatoč činjenici da u sustavnom pristupu postoje različite vrste škola i da je svaki postupak terapije različit, postoji niz tehnika koje se obično koriste redovito. Ovdje ćemo vidjeti neke od najvažnijih.

Obiteljske konstelacije

Tehnika zviježđa način je analize dinamike obitelji ili grupe bez potrebe da postoje sve njene komponente.

Pacijent mora postaviti različite elemente koji predstavljaju ostatak sudionika (poput crteža ili ljudskih figura) u položaj koji prikazuje odnose među njima.

Nakon što se svi elementi postave na svoje mjesto, terapeut će postaviti niz pitanja koja će pomoći pacijentu da analizira odnose između različitih članova grupe.

Istodobno, ovaj će postupak poslužiti i za otkrivanje uloge koju on ima u obitelji te uvida u kakve alternative postoje.

Iznimke i čudo pitanja

Ove dvije tehnike koriste se kako bi se obitelj ili grupa odrazila na promjene koje je potrebno poduzeti kako bi se riješio problem zbog kojeg su došli na terapiju. Njih dvoje imaju prilično sličnosti, ali detalji se malo razlikuju.

Tehnika "čudesnog pitanja" sastoji se u tome da svi članovi grupe pitaju što bi se dogodilo ako se jednog dana probude i njihove poteškoće riješe kao da ih je čarolija. Što biste promijenili u svojoj uobičajenoj rutini? Kako biste to posebno primijetili?

Tehnika izuzetaka, s druge strane, sastoji se u pomaganju grupi da pronađe trenutke kad problem obično nije prisutan i da ih natjera da razmišljaju o onome što je u tim situacijama bilo drugačije. Obje tehnike pomažu sudionicima da prepoznaju elemente koje je potrebno promijeniti.

Kružna pitanja

Kada postoji sukob unutar grupe, uobičajeno je da se svaki od sudionika usredotoči na vlastite osjećaje i osjećaju da ih ostali nerazumijevaju. Stoga je jedna od najučinkovitijih tehnika upotreba kružnih pitanja.

To se sastoji od postavljanja pitanja svakom sudioniku koja ih prisiljava na razmišljanje o tome što osjeća drugi član grupe, na njihove motive za postupanje prema ponašanju.

Izvršeno ispravno, ova tehnika pomaže razvijati empatiju između svih sudionika i može umanjiti intenzitet sukoba.

Reference

1. "Sustavna terapija: što je to i na kojim se principima temelji?" u: Psihologija i um. Preuzeto: 04. siječnja 2019. s psihologije i uma: psicologiaymente.com.
2. "Sistemske terapije: podrijetlo, principi i škole" u: Um je divan. Preuzeto: 04. siječnja 2019. s La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. „Sistemska psihoterapija: što je to? A kako je to raditi? " podzemnom željeznicom. Preuzeto: 04. siječnja 2019. iz Metroa: metro.co.uk.
4. "Sve što trebate znati da biste razumjeli sistemsku terapiju" u: Psyciencia. Preuzeto: 04. siječnja 2019. s Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Sistemska terapija (psihoterapija)" na: Wikipedija. Preuzeto: 04. siječnja 2019. s Wikipedije: en.wikipedia.org.