- Zdravstvena svojstva čaja od limuna
- 1. Uravnotežuje razinu pH
- 2. Hidratacija
- 3. Podržava probavu
- 3. Blagotvorno djeluje na jetru
- 4. Moć antioksidansa
- 5. Pojačati imunološki sustav
- 6. Jača dišni sustav
- 7. Moćan diuretik
- 8. Održava zdravu kožu
- 9. Antiseptička svojstva
- 10. Podržava oralno zdravlje
- 11. Idealno za kardiovaskularne bolesti
- Kako napraviti čaj od limuna
- Ostale vrste čaja
- Bijeli čaj
- Zeleni čaj
- Crni čaj
- Oolong čaj
- Crveni čaj
Limuna čaj ima mnoge zdravstvene prednosti, jer limun je voće s velikim prehrambene, vitamina i mineralnih svojstava: vitamina C, vitamina B i E, željezo, mangan, kalcij, fosfor, cink, itd
Posljednjih godina konzumiranje čaja eksponencijalno raste, to više nije samo napitak za nekoliko prosvijećenih ljudi, već je postala vrlo uobičajena opcija za veliki postotak stanovništva.
Čaj ima niz općih prednosti, koje su najveće tvrde potrošači ove zdrave tekućine; Jedva ima kalorije i bogata je polifenolima koji uspostavljaju protuupalno, antioksidativno i snižavanje lipida, pomažući u očuvanju zdravlja i sprječavanju određenih bolesti.
U ovom ćemo članku navesti 10 vrlo zanimljivih blagodati i svojstava čaja od limuna (primjenjiv i na limunsku vodu) i zasigurno će vas potaknuti da ovaj napitak uključite u svoje zdrave životne navike.
Ako prednost čaja dodamo spektakularnim svojstvima limuna, suočavamo se s visoko preporučenim prirodnim napitkom koji služi za poboljšanje zdravlja.
Zdravstvena svojstva čaja od limuna
1. Uravnotežuje razinu pH
Ključno je imati uravnoteženu ili alkalnu razinu pH u tijelu, jer je to jedini način da ostanete zdravi i borite se protiv bilo koje bolesti.
Ako razine nisu uravnotežene, kisela pH vrijednost može uzrokovati više infekcija ili problema, na primjer mokraćna kiselina u zglobovima. Glavni uzrok upale i boli je neravnoteža pH vrijednosti.
2. Hidratacija
Održavanje hidriranog tijela jedna je od najvažnijih stvari da se osjećate dobro. Oko 75% tijela čini voda, pa su joj potrebne tekućine da bi dobro funkcionirao.
Dovoljno hidrirana pojačaće metabolizam, lakše ispuštanje toksina i pružanje kisika vitalnim organima.
3. Podržava probavu
Čaj od limuna pije se često nakon jela, pomaže u probavi, olakšavajući crijevni trakt. Također ima snažno alkalizirajući agens, smanjujući kiselost i simptome probave.
Sprečava zatvor i pomaže u optimalnom uklanjanju otpada. Navikavanje da pijete čaj od limuna uz svaki obrok progresivno poboljšava želučane tegobe.
3. Blagotvorno djeluje na jetru
Jetra je jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela, jer je njena metabolička funkcija vitalna za razvoj i nesmetani život. Čaj od limuna pomaže povećati proizvodnju enzima, olakšavajući funkcionalnost tako važnog organa.
Evo popisa dobre hrane za čišćenje jetre.
4. Moć antioksidansa
Čaj od limuna sadrži velike količine antioksidanata, koji se koriste za kontrolu slobodnih radikala, koji uzrokuju starenje i određene bolesti raka. Stoga je snažno preventivno sredstvo za određene bolesti.
5. Pojačati imunološki sustav
Visoki udio željeza pomaže u jačanju imunološkog sustava; poznati su njegovi pozitivni učinci na hladne epizode. Uzimanje čaja od limuna dnevno sprečava i minimizira slučajeve gripe. Održavanje snažnog imunološkog sustava rezultira čvrstim organskim zdravljem.
Posjetite ovaj članak za druge načine jačanja vaše obrane.
6. Jača dišni sustav
Velika količina vitamina C u limunu, grupna protuupalna svojstva, izvrsna za borbu protiv epizoda astme i drugih respiratornih stanja, oslobađa sluz i respiratorne probleme.
7. Moćan diuretik
Svojstva čaja i limuna pomažu u uklanjanju otpada, vode i elektrolita. Na taj je način odlično sredstvo za čišćenje tijela, koje potiče rad probavnog i izlučujućeg sustava.
8. Održava zdravu kožu
Čaj od limuna ne koristi se samo za njegov unos, već se ponekad nanosi i na kožu; Vitamin C ima visoki alkalni udio, to pomaže u uklanjanju određenih bakterija i nečistoća koje uzrokuju akne.
Sastav limuna pročišćava toksine iz krvi, radeći pomlađujući rad na koži.
Saznajte ovdje popis namirnica koje su dobre za kožu.
9. Antiseptička svojstva
Čaj od limuna primjenjuje se i na manje rane ili ogrebotine, zbog svojih antiseptičkih karakteristika koje se bore protiv infekcije i zacjeljuju rane.
10. Podržava oralno zdravlje
Pomaže ublažavanju zubnih bolova, jer je sjajan lijek za neugodni gingivitis; boriti se protiv lošeg zadaha, izbjeljivati zube i očistiti zidove usta. Idealno je za cjelovito oralno čišćenje.
11. Idealno za kardiovaskularne bolesti
Sastav čaja od limuna sadrži flavonoide, koji obavljaju važan posao u smanjenju lipida, upala i zgrušavanja krvi. Uzimanje čaja od limuna svakodnevno sprječava pojavu ozbiljnih kardiovaskularnih problema.
Kao što ste vidjeli, svojstva čaja od limuna vrlo su važna za pomaganje u održavanju zdravog načina života, praktički njegove koristi pomažu cijelom tijelu, govorimo o više nego ukusnom piću, zdravom i korisnom napitku.
Kako napraviti čaj od limuna
Čaj od limuna nije samo izvrstan napitak koji se dodaje u našu svakodnevnu prehranu, već je i njegova priprema jednostavna:
- Prvo pripremite vrećice čaja u šalicama.
- Zatim stavite vodu na vatru dok ne proključa.
- Iscijedite limunov sok.
- U čaše dodajte kipuću vodu. Ostavite da odstoji oko tri minute.
- Na kraju dodajte limunov sok i uživajte u čaju od limuna!
Konačno, ne želimo prestati isticati da naši savjeti o zdravlju ne zamjenjuju profesionalni medicinski tretman, za bilo kakvu bolest, bez obzira na stupanj, otiđite specijalistu, ovo bi trebalo biti prvo polazište za rješenje bilo kojeg medicinskog problema.
Uz ruku s dobrim medicinskim tretmanom, konzumiranje čaja od limuna može biti dobar pratitelj putovanja kako biste ojačali i poboljšali svoje zdravlje.
Ostale vrste čaja
Postoje i druge vrste čaja koje će koristiti vašem zdravlju: bijeli, zeleni, crni i duunski čaj, pored različitih sorti koje se destiliraju iz njih. Sljedeći ćemo popis najznačajnijih za tržište:
Bijeli čaj
To je čaj izvrsnog okusa i mirisa, zbog čega ga potrošači jako traže; ona također sadrži veliku količinu antioksidansa, korisnih za zdravlje.
Zeleni čaj
To je nefermentirani čaj, a njegove prirodne komponente zadržavaju nepromijenjene. Bogat mineralima pomaže eliminirati tekućinu i postići optimalnu probavu.
Crni čaj
Jedno je od najpoznatijih na tržištu, jer ga antioksidativna i zasićujuća svojstva čine dobrim pratiteljem dijeta.
Oolong čaj
Radi se o raznovrsnom polu fermentiranom zelenom čaju, visoko cijenjenih zbog svojih važnih blagodati za tijelo: ima antioksidantne komponente, jača imunološki sustav, smanjuje šećer u krvi itd.
Crveni čaj
Ova je sorta čaja vrlo popularna na tržištu, potiče organski metabolizam, odličan je saveznik u probavi. Prepoznata je i njegova uloga u uravnoteženju razine kolesterola.