ŠTO JE LJUDSKO PAMĆENJE? (PSIHOLOGIJA) - NEUROPSIHOLOGIJA - 2025

Memorije ljudski je funkcija mozga koji omogućava ljudima da steknu, pohranu i dohvaćanje informacija o različitim vrstama znanja, vještina i prošlih iskustava. To je jedna od najgledanijih ljudskih funkcija u psihologiji.

Razmislite na trenutak o svim aktivnostima koje svakodnevno provodite: hodanje, razgovor, čitanje, kuhanje, rad, vožnja… Za sve je potrebno prethodno učenje koje ne biste mogli provesti bez psihičkog fakulteta sjećanja,

Prema Kraljevskoj španjolskoj akademiji, sjećanje je psihički fakultet pomoću kojeg se prošlost zadržava i pamti. To je osnovna i bitna funkcija u vašem životu, jer je prisutna u svim aktivnostima koje svakodnevno obavljate.

Definicija, karakteristike i značenje memorije

Prema astronomu Carlu Saganu, ljudski um je sposoban pohraniti količinu informacija jednaku deset milijardi stranica enciklopedije.

Ali memorija nije savršen sustav za pohranu. Iako se u mnogim prilikama ljudska memorija uspoređuje s kapacitetom za pohranu računala, razlike su u načinu povratka memorije ili spremljenih datoteka.

Računalo oporavlja datoteku bez ikakvih izmjena ili promjena, bez obzira na to kada ih je pohranila; dok se uspomene iz memorije mogu mijenjati i mijenjati mnogim čimbenicima.

Na uspomene mogu utjecati druga sjećanja, primanje novih informacija, interpretacija koja se može dogoditi, ono što se dogodilo, vaša kreativnost, vaša sposobnost izmišljanja…

Može se dogoditi i da memorije izmijenite tako da odgovaraju vašim očekivanjima, rezultirajući uspomenama koje sadrže pogreške i iskrivljenja.

Ova sposobnost modificiranja sjećanja može ići tako daleko da nesvjesno generiraju lažna sjećanja. Ova je mogućnost mnogo češća u djece u usporedbi s odraslim osobama.

Memorija, iako ne čuva doslovne kopije onoga što se dogodilo kao i računala, to je pouzdan sustav koji vam omogućuje da se prilično precizno sjetite.

Što se tiče lokacije memorije, ne postoji određeno fizičko mjesto na kojem se nalazi, već je raspoređeno po različitim lokacijama mozga.

Na taj način možemo pronaći različite vrste pamćenja, koje ćemo vidjeti dolje, smještene u prefrontalnom korteksu, privremenom režnja, u hipokampusu, u moždanu, u mozgu amigdala, u bazalnim ganglijima…

Vrste memorije

Postoje mnoge pogreške u znanju s kojima se stanovništvo svakodnevno suočava, pogrešna uvjerenja koja su se vremenom proširila i za koja se vjeruje da su istinita.

Nešto slično se događa i s pamćenjem, koje je zamišljeno kao unitarni i nedjeljivi sustav. Kao što ćemo vidjeti u nastavku, ovo je uvjerenje pogrešno, jer se memorija sastoji od skupa vrlo različitih memorijskih sustava ili podtipova koji su svaki zaduženi za određenu funkciju.

Iz tog razloga, izraz: "Imam jako dobro / loše pamćenje" nije točan, ali najvjerojatnije je da ste dobri ili zli u nekim od podtipova memorije koji čine memoriju, a ne memoriju u cjelini.

Po Tulvingovim riječima, svaki memorijski sustav:

"anatomski je i evolucijski različit ustroj od ostalih memorijskih sustava i razlikuje se svojim metodama stjecanja, predstavljanja i obnavljanja znanja."

Memorija je podijeljena na tri memorijska sustava ili podvrste: osjetilna memorija, kratkotrajna memorija i dugotrajna memorija.

- Senzorno pamćenje

Senzorno pamćenje odgovorno je za registraciju osjetila koja se opažaju osjetilima i za površinsko prepoznavanje opaženih podražaja.

Ovaj memorijski sustav ima veliku sposobnost obrade jer je odgovoran za prepoznavanje opaženih osjeta i prepoznavanje fizičkih karakteristika percipiranih podražaja poput linija, kutova, svjetline ili tona.

Senzorna memorija je memorijski sustav ili podvrsta koju zauzvrat čine dvije druge podvrste:

• Ikonična memorija: memorijski je sustav zadužen za snimanje vizualnih podražaja i ima kapacitet zadržavanja od oko 300 milisekundi.
• Ecoica memorija: memorijski sustav zadužen za privremeno spremanje slušnih podražaja kad nestanu i ima veću sposobnost zadržavanja, oko 10 sekundi.

Iako je osjetilna memorija prolazni sustav, vrlo kratkog trajanja, zahvaljujući ovom sustavu možete se sjetiti zvukova koje ste upravo čuli i detalja slika koje ste upravo vidjeli.

- Kratka memorija

Unutar kratkotrajne memorije nalazimo dva memorijska sustava: kratkotrajnu memoriju i radnu memoriju ili radnu memoriju.

Kratkotrajno pamćenje

To je pasivni sustav za pohranu podataka koji karakterizira sposobnost zadržavanja podataka u kratkom vremenu.

Kapacitet njegova pohranjivanja je ograničen, otprilike 7 plus minus 2 predmeta u trajanju od 18-20 sekundi ako se ne revidiraju zadržane informacije. Iz tog razloga možete se nekoliko sekundi sjećati telefonskog broja i nakon nekoliko trenutaka ga zaboravljate.

Broj elemenata može se proširiti ako se jednostavni elementi grupiraju u jedinice organizacije višeg reda, to jest, možete zapamtiti više elemenata ako zajedno grupirate jednostavne elemente, ako napravite grupe elemenata.

Na taj ćete način zapamtiti sedam skupina elemenata koje zauzvrat sadrže jednostavne elemente, pa će broj upamćenih elemenata biti veći.

Da bi informacije ostale u kratkoročnoj memoriji dulje od deset sekundi, morate ih pregledati. Ako se ne pregleda, podaci će nestati i nećete je moći zapamtiti.

Međutim, kada je pregled dovoljan, informacije koje se nalaze u kratkoročnoj memoriji prenose se u dugoročnu memoriju.

Dakle, ako se želite sjetiti telefonskog broja koji vam je upravo rekao ili bilo kojeg drugog predmeta, morate ga psihički pregledati dok ga ne naučite, što će značiti da su podaci preneseni u dugoročnu memoriju.

Radna memorija ili operativna memorija

To je aktivni memorijski sustav koji privremeno održava informacije tijekom organizacije i izvršavanja zadatka.

Odnosno, radna memorija omogućava vam zadržavanje i manipuliranje potrebnim informacijama kako biste se mogli suočiti sa potrebnim zahtjevima ili zadacima.

Iako je njegov kapacitet za pohranu ograničen, zahvaljujući ovom memorijskom sustavu možete istovremeno obavljati nekoliko mentalnih zadataka, poput razumijevanja, razmišljanja, zadržavanja informacija, stjecanja novih znanja i rješavanja problema, među ostalim.

Radna memorija ili operativna memorija usko su povezani s dugoročnom memorijom koja vam pruža informacije potrebne za obavljanje zadataka.

Ako prestanete razmišljati, radna memorija uključena je u bilo koju vrstu mentalnih aktivnosti, poput razumijevanja čitanja, matematičkih operacija, organizacije zadataka, postavljanja ciljeva…

Kao i kod osjetilne memorije, radnu memoriju čine i memorijski sustavi ili podtipovi, posebno ona se sastoji od središnje izvršne vlasti i dva podređena sustava: fonološke petlje i vizualnog prostora.

a) Središnja izvršna vlast: najvažniji je sustav u radnoj memoriji, to je sustav koji je zadužen za nadzor, planiranje, organiziranje, pohranu, obradu, donošenje odluka, izvršavanje zadataka…

Središnja izvršna vlast također je odgovorna za koordinaciju fonološke petlje i vizualno-prostornog dnevnog reda, istodobno da je zadužena za manipuliranje informacijama kako bi se mogla suočiti sa zahtjevima, zadacima koje morate izvršavati u svakom trenutku.

Središnja izvršna je vrsta memorije koja vam omogućuje postavljanje ciljeva, planova, promjena zadataka, odabir poticaja, inhibiranje odgovora…

b) Fonološka petlja: naziva se i verbalna radna memorija, to je memorijski sustav specijaliziran za pohranu i manipuliranje verbalnim informacijama

koje primate.

Zahvaljujući ovom sustavu koji ste naučili čitati, naučili ste razumjeti značenje onoga što ste pročitali, naučili ste nove riječi, novi jezik…

c) vizualnoprostorni dnevni red: to je memorijski sustav specijaliziran za pohranjivanje i manipuliranje vizualnim ili prostornim informacijama koje primate, tj. za vizualnoprostorni dnevni red zadužen je za stvaranje i manipuliranje mentalnih slika.

Zahvaljujući ovom memorijskom sustavu možete se geografski orijentirati, planirati prostorne zadatke i razumjeti tekstove.

I fonološka petlja i vizualno-prostorni dnevni red imaju ograničen kapacitet pohrane i mogu mijenjati primljene informacije.

Radna memorija pomaže nam u obavljanju mnogih zadataka iz svakodnevnog života, kao što su: organizirati zadatke koje morate svakodnevno obavljati, provjeriti je li vam dobro napunjena kava, čitati znakove tijekom vožnje…

- Dugotrajna memorija

Kada govorite o memoriji općenito, mislite na dugoročnu memoriju koja je odgovorna za pohranu vaših sjećanja, znanja koje imate o svijetu, slika koje ste vidjeli, koncepata koje ste naučili…

Unutar dugoročne memorije pronalazimo deklarativno pamćenje ili eksplicitnu memoriju i procesnu memoriju ili implicitnu memoriju.

Deklarativno ili eksplicitna memorija

Ovaj se memorijski sustav odnosi na događaje kojih se svjesno i namjerno mogu sjećati i podijeljen je u dvije nove podvrste:

a) Epizodna memorija: koja se naziva i autobiografskim pamćenjem, ona je zadužena za čuvanje vlastitih iskustava, što vam se događa.

Kad vas prijatelj pita što ste napravili prošlog vikenda i kažete mu sve planove koje ste napravili, s kim ste bili i kako ste ga proveli, koristite epizodnu memoriju za odgovor jer govorite o onome što ste doživjeli u prvoj osobi.

Ovaj memorijski sustav prvi se oštetio kod starijih ljudi.

b) Semantičko pamćenje: odgovorno je za pohranjivanje znanja koje steknete o svijetu, znanja koje posjedujete općenito.

Kad ti pokažu jabuku i pitaju te kakvo je voće, koristiš semantičku memoriju za odgovor, koristiš znanje koje ste stekli tijekom svog života za odgovor na pitanje koje se od vas traži.

Zahvaljujući semantičkom pamćenju možete povezati riječi, simbole i pojmove, vi ste u stanju znati glavni grad svoje zemlje i ime predsjednika vlade.

Proceduralna ili implicitna memorija

Ovaj memorijski sustav zadužen je za pohranu podataka o stečenim vještinama ili sposobnostima

Jednom kada se vještina stekne i učvrsti u proceduralnom pamćenju, nesvjesno prelazite na to znanje.

Motorne sposobnosti, poput vožnje bicikla ili vožnje, mogu se pohraniti u ovaj memorijski sustav; kognitivne vještine, poput mentalne matematike; navike, poput četkanja zuba; emocije, poput fobije…

Kao što vidite, memorija se sastoji od složene mreže memorijskih sustava ili podtipova koji međusobno djeluju kako bi stekli, pohranili i zapamtili sve informacije koje primite.

Kako se formiraju sjećanja?

Upravo ste vidjeli različite memorijske sustave koji postoje. Sad ću vam objasniti kako oni međusobno komuniciraju kako bi formirali uspomene.

Kad smo suočeni s vanjskim poticajem, prvi memorijski sustav koji se stavlja u pogon je osjetilna memorija, koja je odgovorna za opažanje osjeta i fizičkih karakteristika podražaja s kojima surađujemo.

U ovom se trenutku stavljaju u pogon ikonska memorija za prepoznavanje vizualnih podražaja i ehoična memorija za prepoznavanje slušnih podražaja.

Podaci primljeni osjetilnom memorijom šalju se u kratkoročnu memoriju, gdje će se kratko vrijeme pasivno čuvati. Da se informacija u ovom trenutku ne zaboravi, mora se ponoviti.

U slučaju da moramo obaviti mentalni zadatak, na scenu će izaći operativno pamćenje ili radna memorija, koja će biti zadužena za izvršavanje svih potrebnih zadataka kako bismo ispunili zahtjeve.

Ako se aktivira radna memorija, aktivirat će se središnja izvršna jedinica, fonološka petlja i vizualni prostor.

Ako se informacija ponovi u kratkoročnom pamćenju, prenosit će se u dugoročnu memoriju, gdje će trajno boraviti kao memorija. U ovom sustavu informacije se mogu izmijeniti, kao što smo već vidjeli.

To je put kojim informacije koje pružaju vanjski podražaji putuju dok ne postanu uspomene u našem sjećanju.

Znatiželja o sjećanju

Njemački filozof Hermann Ebbinghaus posvetio je mnogo godina svog života proučavanju pamćenja, donoseći vrlo zanimljive zaključke.

Prema ovom autoru, zaboravljanje se događa postupno, na način da se nekoliko dana nakon što ste proučavali materijal sjećate samo malog dijela onoga što ste proučili, zaboravivši većinu naučenih informacija.

Konkretno, u prva 24 sata možete se sjetiti otprilike 50% naučenih informacija; nakon 48 sati možete se sjetiti 30%, a nakon tjedan dana sjetit ćete se samo 3% svih informacija koje ste saznali prije nekoliko dana.

Da biste izbjegli ovaj fenomen, morate pregledati proučene podatke s ciljem pravilnog prenošenja u dugoročnu memoriju, izbjegavajući tako njegovu zaboravnost i konsolidirajući njegovo učenje.

Iz tog razloga je preporučljivo proučavati razmaknute u vremenu, a ne intenzivno učiti u kratkom vremenskom razdoblju.

Još jedna znatiželja u vezi s pamćenjem je učinak primat i efekt primanja.

Primarni učinak i učinak popuštanja odnose se na činjenicu da se ono što dolazi prvo i posljednje lakše pamti.

Odnosno, ljudi bolje pamte početak i kraj stvari, zaboravljajući lakše intermedijarni sadržaj. Ovo se može izmijeniti ako sadržaj između sebe ima velik emocionalni značaj.

Iz tog razloga bolje pamtimo početak i kraj telefonskog razgovora, čitanja, pjesme, filma…

Zaključci

Kao što ste vidjeli, memorija nije jedinstvena i nedjeljiva cjelina, već složena mreža memorijskih sustava koji međusobno djeluju kako bi stekli, pohranili i preuzeli znanje, vještine i iskustva iz prošlosti.

Zahvaljujući sjećanju možemo smisliti svijet oko sebe, prisjetiti se prošlih iskustava, planirati budućnost i izvršiti sve zadatke koji našem značenju daju dan u dan.

Reference

1. Schacter, DL (2007). Sedam grijeha sjećanja. Barcelona: Ariel.
2. Gluck, MA Mercado, E. Myers, CE (2009). Učenje i pamćenje: od mozga do ponašanja. Meksiko: McGraw-Hill.
3. Tulving, E. Schacter, DL (1990). Sustavi za prajmiranje i ljudsku memoriju Znanost, 19 (247), 301-306.
4. Squire, LR (2004). Memorijski sustavi mozga: Kratka povijest i trenutna perspektiva. Neurobiologija učenja i pamćenja, 82,

   171–177.

5. Henson, RN Gagnepain, P. (2010). Prediktivni, interaktivni višestruki memorijski sustavi. Hipokampus, 20, 1315-1326.