ZAŠTO SE OSJEĆAM TAKO UMORNO? 10 MOGUĆIH RAZLOGA - GEOGRAFIJE - 2024

Zašto se osjećam tako umorno? To je pitanje koje ste si mogli postavljati već mnogo puta; osjećaj umora ili umora jedna je od najčešćih situacija među ljudima. Zapravo, ovaj je faktor jedan od najčešćih razloga za liječničke konzultacije u različitim dijelovima svijeta.

U određenim trenucima osjećaj umora može se lako otkriti i opravdati. Tijekom razdoblja velike aktivnosti i malo odmora, ljudi se mogu osjećati umornije nego normalno, ali taj se osjećaj lako pripisuje razini aktivnosti.

Međutim, osjećaj umora može biti zbog mnogih različitih uzroka, a ponekad se može pojaviti i u trenucima kada nedostatak odmora nema.

U tim ćete situacijama primijetiti da se umorite brže nego normalno i da vam je teško pratiti svoj ritam života. Isto tako, možete uočiti koliko ste umorni veći dio dana bez obzira na prethodno odmarali.

U tom smislu, osjećaj umora može biti posljedica i fizičkih patologija i psiholoških stanja, koja uzrokuju promjene u funkcioniranju tijela i uzrokuju simptom umora.

Zašto se osjećam tako umorno? Moguci uzroci

1- Poremećaji spavanja

Jedan od osnovnih zahtjeva koji ljudsko tijelo postavlja kako bi pravilno funkcioniralo je omjer odmora.

U stvari, ako ne spavate i ne odmarate se pravilno, rad vašeg tijela bit će izmijenjen i osjećaj umora neprestano će se pojavljivati.

U tim slučajevima umor nije posljedica bilo kojeg fizičkog stanja, već smanjenja sati i kvalitete sna. U tim situacijama mozak reagira zahtijevajući više odmora kroz osjećaje spavanja.

Međutim, unatoč činjenici da izostanak odmora može biti zbog velikog broja kontekstualnih situacija, jedan od elemenata koji je najviše povezan s tim čimbenikom su poremećaji spavanja.

Poremećaji poput apneje za vrijeme spavanja, noćnih strahota, nesanice ili paralize spavanja mogu izravno utjecati na vaš odmor i učiniti da se tijekom dana osjećate vrlo umorno.

Suočeni s takvom vrstom situacije, osjećaj umora mora se liječiti kroz njegov uzrok, odnosno interveniranjem poremećaja spavanja i na taj način osigurati tijelu adekvatan odmor.

2- hipotireoza

Osjećaj kroničnog i ponavljajućeg umora jedan je od glavnih simptoma hipotireoze. Ovo stanje je bolest koja se javlja kada štitnjača stvara nedovoljnu količinu hormona odgovornih za kontrolu metabolizma.

Ova hormonska promjena hipotireoze uzrokuje poremećaj regulacije skladištenja i potrošnje energije u tijelu. Iz tog razloga, unatoč adekvatnom mirovanju, osjećaj umora može se lako pojaviti.

Zapravo je hipotireoza jedan od najčešćih uzroka umora i astenije. Obično ta patologija uzrokuje pojavu drugih simptoma kao što su suha koža, zatvor, netolerancija na hladnoću, bol u zglobovima, visoka razina kolesterola u krvi ili debljanje.

U tim je slučajevima osjećaj hipotireoze trajan i može se pojaviti čak i u dugotrajnim situacijama mirovanja. Dvije glavne komponente umora povezane s hipotireozom su:

1. Netolerancija prema naporima koji motiviraju osobu da doživi umor čak i nakon obavljanja aktivnosti s malim trošenjem.
2. Stvaranje slike obeshrabrenja, osjećaja nedostatka energije i usporenog rasuđivanja koji se pojavljuje čak i uz nedostatak fizičkog i / ili mentalnog napora.
3. Anemija.

Pored sna i odmora, drugi glavni element koji tijelo treba da bi pravilno funkcioniralo je nakupljanje energije kroz unos hrane.

U tom smislu anemija je patologija koja je uzrokovana smanjenjem koncentracije crvenih krvnih zrnaca u krvi što općenito rezultira velikim osjećajem umora.

Kod anemije dolazi do smanjenja stanica odgovornih za transport kisika kroz tijelo. Zbog ovog faktora tijelu nedostaje energije, činjenica koja uzrokuje umor.

Osjećaj umora povezan s anemijom može se otkriti pojavom drugih simptoma povezanih s ovim stanjem, kao što su: blijeda koža, gubitak krvi, netolerancija na umjerene ili male napore i ubrzanje otkucaja srca u mirovanju.

Osim anemije, jedenje neadekvatne ili nedovoljne prehrane može uzrokovati osjećaj umora zbog nedostatka energije.

4- Dijabetes melitus

Dijabetes melitus je još jedno od metaboličkih stanja koja su snažno povezana s osjećajem umora.

Ova patologija je uzrokovana nesposobnošću tijela da transportira glukozu prisutnu u krvi u stanice. Glukoza je tvar od vitalne važnosti za stvaranje energije, tako da kada ona ne radi ispravno, razina energije obično pada.

U stvari, bez glukoze tjelesnim stanicama nedostaje potrebna prehrana, a njihova se funkcija smanjuje. Taj se faktor izravno prevodi u veću sklonost umoru i osjećaju umora.

Slučajeve prekomjernog umora zbog dijabetes melitusa obično karakteriziraju drugi simptomi bolesti. Glavni su:

1. Prekomjerni osjećaj žeđi tijekom dana.
2. Prekomjerno mokrenje tijekom dana.
3. Gubitak kilograma unatoč povećanom apetitu.

Isto tako, osjećaj umora izazvan šećernom bolešću obično je posebno uočljiv kod djece i ljudi koji imaju prekomjernu težinu.

5- Zatajenje srca

Zatajenje srca je bolest koju karakterizira nesposobnost srca da pravilno pumpa krv u različita područja tijela.

Ovo je stanje uglavnom uzrokovano promjenom u srcu, koja ima nenormalno slabo funkcioniranje i sprječava ga da zadovolji potrebe za energijom koje tijelo zahtijeva.

Glavni uzroci ove bolesti su infarkt miokarda, visoki krvni tlak, bolesti srčanih zalistaka i alkoholizam. Isto tako, među glavnim simptomima se pojavljuje osjećaj kroničnog umora.

Zatajenje srca može predstavljati različit stupanj ozbiljnosti i, prema tome, različite simptome i manifestacije. Općenito, drži se da što je ozbiljnija bolest, veći osjećaj umora osoba doživljava.

Slučajevi umora uslijed zatajenja srca obično su karakterizirani prikazom drugih promjena, među kojima su oteklina u nogama i kratkoća daha koja se pogoršava pri ležanju.

6- zatajenje bubrega

Zatajenje bubrega je patologija za koju je karakteristično da doživljava značajan gubitak funkcionalnosti u bubrezima. Ti su organi, između ostalog, odgovorni za filtriranje toksina iz krvi i kontrolu volumena vode u tijelu.

Kronično zatajenje bubrega može biti uzrokovano velikim brojem stanja. Najzastupljenije su: hipertenzija, dijabetes melitus, policistična bolest bubrega, glomerularne bolesti, rekurentne infekcije mokraćnog sustava, ponavljajuće bubrežne kamence i bolesti prostate.

Zbog funkcije filtriranja koju obavljaju bubrezi, promjena njihove funkcionalnosti može utjecati na više fizioloških aktivnosti.

U tom smislu, kronično zatajenje bubrega obično izaziva simptome poput anemije bez očitog uzroka, gubitka apetita, visokog krvnog tlaka, oticanja u nogama i ponavljajućih osjećaja umora.

7- Ostale fizičke bolesti

Osim gore spomenutih, osjećaj umora može se stvoriti velikim brojem različitih situacija i fizičkih patologija. U stvari, većina funkcionalnih promjena u tijelu može dovesti do manifestacija umora.

Među najčešćim su varikozne vene, venska insuficijencija donjih udova, rak, fibromialgija, jetrene bolesti, autoimune bolesti, tuberkuloza, monumentalne bolesti, bolesti nadbubrežne žlijezde i gastroezofagealni tok.

Isto tako, nepatološka stanja poput trudnoće također su obično povezana s većom sklonošću umoru i umoru.

8- sindrom kroničnog umora

Unatoč činjenici da više fizičkih stanja može izazvati osjećaj umora, mnogi slučajevi ljudi koji izgledaju pretjerano umorni nemaju poseban uzrok.

U tom se smislu pojavljuje sindrom kroničnog umora, relativno nepoznata bolest koja uzrokuje trajni umor i prisutnost kognitivnih poteškoća.

Ovu patologiju karakterizira uglavnom odsutnost uzročnih čimbenika. Odnosno, osoba sa sindromom kroničnog umora ne pokazuje promjene u fizikalnim i komplementarnim pregledima koje mogu objasniti osjećaj umora koji doživljava (ili druge simptome).

Sindrom može postupno utjecati na imunološki, neurološki, kardiovaskularni i endokrini sustav. Karakterizira ga izazivanjem visokih osjećaja umora, vrućice, netolerancije na svjetlo, zvuk i lošeg odmora, kao i velikim promjenama tjelesne temperature, glavobolje i bolova u mišićima.

Pojava ovog stanja može biti iznenadna, pojaviti se na način sličan virusnom izbijanju, iako može imati i podmukao napad.

Uobičajeno je da se sindrom kroničnog umora pojavi nakon razdoblja emocionalnog stresa, nesreće s traumom ili teškim trovanjem. Njezin tijek karakterizira kronično i progresivno.

Manifestacije je često teško otkriti. Osobe s ovim stanjem često prijavljuju osjećaj kao da su 'preboljele gripu koja se nikad ne može izliječiti'.

Simptomi su vrlo različiti u svakom slučaju s obzirom na stupanj ozbiljnosti i vremensku prezentaciju. Simptomi se mogu kretati od dugotrajnog umora s različitim simptomima nalik gripi do doživljaja mnoštva manifestacija koje mogu utjecati na cijelo tijelo.

9- Potrošnja lijekova

Produljena i / ili prekomjerna upotreba lijekova može također kao nuspojava prijaviti iskustvo povišenog osjećaja umora i umora. Glavni su:

Lijekovi za arterijsku regulaciju

Ovi lijekovi se uzimaju za snižavanje krvnog tlaka u krvnim žilama. Neki od ovih lijekova su ellisinoprila, amlodipin, didroklorotiazid, furosemid i metoprolol.

Konzumiranje ovih lijekova usporava rad srca, depresira središnji živčani sustav i može izazvati osjećaj umora koji je viši od normalnog.

Statini i fibrati

Ovi lijekovi se koriste za liječenje visokog kolesterola. Najpoznatiji statini su atorvastatin, simvastatin i rosuvastatin, a fibrati koji se najčešće koristi je fenofibrat.

Statini ubijaju proizvodnju određenih stanica u mišićima, zaustavljajući njihov rast. Prema određenim istraživanjima, ovi lijekovi također djeluju na proizvodnju energije na staničnoj razini, pa njihova konzumacija može uzrokovati umor.

Inhibitor protonske pumpe

Ovi lijekovi koriste se za liječenje gastroezofagealnog refluksa i sličnih poremećaja. Najpoznatiji s esomeprazolom, lanzoprazolom i pantoprazolom.

Ako se koriste duže vrijeme, ovi lijekovi mogu sniziti razinu magnezija u krvi, uzrokovati gubitak apetita i uzrokovati osjećaj umora, umora i slabosti.

benzodiazepini

Benzodiazepini su anksiolitički psihotropni lijekovi koji se uglavnom koriste za liječenje anksioznih poremećaja. Najčešće se koriste alprazolam, diazepam, lorazepam i klonazepam.

Ovi lijekovi smanjuju aktivnost određenih regija živčanog sustava, stvarajući osjećaj sedacije i snižava tjelesnu razinu energije.

antihistaminici

Antihistaminici su lijekovi koji se koriste za sprečavanje ili intervenciju kod simptoma alergije, kao i za liječenje stanja poput vrtoglavice, mučnine, povraćanja ili anksioznosti.

Ovi lijekovi često uzrokuju sedaciju, osjećaj umora i pospanost. Isto tako, u nekim prilikama mogu uzrokovati vrtoglavicu i slabost.

10- Stres i depresija

Na kraju, mora se uzeti u obzir da ne samo fizičke promjene mogu izazvati osjećaj umora. U stvari, psihološki poremećaji mogu biti odgovorni za dobar dio slučajeva umora.

U tom smislu, depresija i druge promjene stanja duha uzrokuju, na ponavljajući način, osjećaj pretjeranog umora. S druge strane, danas je dobro dokumentovano da je stres jedan od glavnih uzročnih čimbenika osjećaja umora.

Reference

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA i sur. Screening, procjena i upravljanje umorom kod odraslih preživjelih od karcinoma: Prilagodba smjernica kliničke prakse Američkog društva za kliničku onkologiju. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Apneja za vrijeme spavanja faktor rizika za lošu vožnju. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E i sur. Klinički čimbenici povezani s umorom kod pacijenata s hematološkim karcinomom koji su primali transplantaciju matičnih stanica. Eur J Rak 2006; 42 (12): 1749–55.
4. Sagberg Fridul V. Cestovne nesreće uzrokovane vozačima u snu. Analiza i prevencija nesreća. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalencija i korelati umora kod pacijenata koji su primali kemoterapiju i radioterapiju: Usporedba s umorom koji su iskusili zdravi pojedinci. Rak Nurs 1994; 17 (5): 367-78.