INTROVERTI: OSOBNOST I PREPORUKE - PSIHOLOGIJA - 2025

U introverti su oni koji imaju tendenciju da se osjećaju bolje u situacijama u kojima ste sami. Suprotno onome što većina ljudi misli, ova osobina nema nikakve veze sa sramežljivošću; zapravo su to dva potpuno različita pojma i ne moraju se složiti.

Glavna karakteristika introverta je da su oni skloni osjećaju umornosti i slabe energije u društvenim situacijama, kao da su ih iscrpili. Suprotno tome, boravkom sami, introverti se aktiviraju i osjećaju u boljem raspoloženju.

Izvor: pixabay.com

Razlika između introverzije i ekstroverzije središnja je ideja za većinu modela osobnosti. To je također jedna od značajki s najviše znanstvenih dokaza. Prema različitim anketama širom svijeta, otprilike 50% populacije spadalo bi u skupinu introverta.

Nije točno poznato što uzrokuje introvertiranje ili ekstrovertiranje neke osobe. Tijekom posljednjih desetljeća u tom su se pogledu iznijele različite teorije. U ovom ćemo članku proučiti što su oni, uz najčešće karakteristike introverta i neke preporuke o tome kako oni mogu iskoristiti ovu osobinu.

Introvertne karakteristike ličnosti

Introvert je osoba koja preferira mirno okruženje bez prevelike stimulacije od one s visokom energijom. Introverti imaju tendenciju da se osjećaju umorno nakon druženja s drugim ljudima, a "pune se" kad provode vrijeme sami.

To se može činiti kao mala razlika, ali zapravo utječe na gotovo svako područje života. Introvert će težiti sreći na različite načine od ekstroverta; Uživat ćete u različitim hobijima, komunicirat ćete na druge načine…

Glavni problem ovih ljudi je što je naše društvo izgrađeno s ekstroverzijom kao idealom. Donedavno je introverzija bila povezana s nečim negativnim, a vjerovalo se da je nužno povezano s problemima poput socijalne anksioznosti, nedostatka karizme ili usamljenosti.

Međutim, posljednjih godina taj se negativni pogled na introverte počeo mijenjati, zahvaljujući novim informacijama koje smo stekli o ovoj temi. Danas znamo da introverzija nije nešto što se može izabrati ili promijeniti, već je prvenstveno određeno našim genima.

Što osobu čini introvertom?

Eysenck, tvorac prvog modela osobnosti koji je opisao ovu osobinu, teoretizirao je da je glavna razlika u načinu na koji ljudi reagiraju na socijalne situacije bila u njihovom mozgu.

Ovaj je istraživač vjerovao da ekstroverti imaju nižu razinu bazne stimulacije (uzbuđenja), pa su je trebali potražiti u vanjskim elementima.

Suprotno tome, mozak introverta proizvodi vlastitu stimulaciju u velikim količinama. To uzrokuje da se ljudi, u okruženjima s visokom razinom energije, osjećaju zasićeno i često im treba odmarati.

Neuroimaging studije pružile su dokaz u prilog ovoj teoriji. Na primjer, otkriveno je da ekstroverti imaju povećanu osjetljivost na dopamin. Tako bi se osjećali bolje u situacijama u kojima ima mnogo socijalnih pojačanja.

Što se tiče introverta, neka istraživanja pokazuju da imaju veću količinu protoka krvi u određenim dijelovima mozga, poput prefrontalnog režnja. To bi moglo objasniti zašto su skloni gubitku u vlastitim mislima i radije provode vrijeme razmišljajući o dubokim ili složenim pitanjima.

Kako znati jeste li introvert

Evo nekoliko tipičnih osobina pojedinaca s ovim tipom ličnosti. Ne morate se poistovjećivati ​​sa svima njima da biste sebe smatrali introvertom; kod svake osobe ovo svojstvo na malo drugačije načine.

Uživaš sam

Možda najistaknutija osobina introvertne je ta što im ne smeta trošenje vremena sami. Iako također voli biti s ljudima, može i sam uživati ​​u vremenu. Nadalje, mnogi njegovi hobiji mogu se baviti sami, a čitanje je jedan od najtipičnijih.

S druge strane, ekstroverta više voli biti s drugim ljudima, a većinu svojih hobija obavlja u skupinama. Neki od najčešćih su timski sportovi ili tulumarenje.

Neke socijalne situacije vas iscrpljuju

Suprotno onome što se događa drugim ljudima, određene situacije s puno stimulacije ostavljaju vas bez energije. Na primjer, iako možete uživati ​​u noćnom klubu u kojem je glazba jako glasna, radije ćete nakon nekoliko sati otići kući ili otići razgovarati sa svojim pratiteljima.

To se, naravno, ne događa u svim situacijama jednako; Svaki introvert ima svoje postavke i više će uživati ​​u nekim aktivnostima.

Ugodnije se osjećate u malim skupinama

Iako mogu uživati ​​u situacijama s mnogim ljudima, introverti su lakše kad se druže s malim brojem prijatelja.

Za njih, imati malo odnosa, ali raditi na dubljoj razini, je više poticajno nego imati mnogo poznanika i tretirati ih površno.

Skloni ste izgubiti se u vlastitim mislima

Introverti se uživaju duboko razmišljati o svim vrstama tema. Općenito, kad su zainteresirani za neko područje, istražuju ga i provode velik dio svoje mentalne aktivnosti razmišljajući o onome što otkrivaju.

To se odnosi i na vaš vlastiti život. Introverti su uglavnom mnogo vjerojatniji da će analizirati svoj način ponašanja, ponašanja ili osjećaja od ekstroverta. Iz tog razloga vrlo im je uobičajeno stvarati dojam da su „u oblacima“ ili da ne obraćaju pažnju na svoje okruženje.

Ne voliš biti centar pažnje

Budući da više vole okruženja s malo ljudi i osjećaju se prenapučenošću kada je puno društvenih aktivnosti, introverti se često osjećaju nelagodno kad svi obraćaju pažnju na njih. Obično ih vole slušati i interveniraju samo kad imaju nešto vrijedno za reći.

Međutim, većina društveno prilagođeni introverti naučili su preuzeti odgovornost za interakciju ili grupu u trenucima kada je to potrebno učiniti. Jednostavno ne žele osim ako to nije apsolutno neophodno.

Osjećate se drugačije od ostalih

Nema sumnje da je naša kultura dizajnirana s najviše odlazećih ljudi na umu. Želite li biti uspješni u poslu? Morate umrežiti i polirati svoje društvene vještine.

Želite li upoznati nekoga? Družite se i razgovarajte sa neznancima u baru. Želite li se zabaviti? Idite na mjesta puna ljudi i s puno stimulacije.

Zbog načina na koji nas društvo uči da moramo živjeti, mnogi introverti su veći dio života proveli osjećajući se kao da se ne uklapaju. Oni se mogu osjećati nesigurno zbog toga što ne uživaju u istim stvarima kao i njihovi odlazeći poznanici ili se pitaju ima li nešto loše s njima.

Međutim, introverti mogu imati i izuzetno ugodne živote ispunjene dobrim vremenima. Da bi to postigli, samo trebaju naučiti iskoristiti svoje urođene snage i osmisliti način života koji ih čini istinski sretnima.

Preporuke za introverte

Kao što smo već vidjeli, introverti imaju niz karakteristika zbog kojih mnoge stvari za koje vidimo da su "normalne" nisu najprikladnije za njih. U velikoj mjeri zbog načina na koji je društvo postavljeno, introverti se osjećaju manje sretnima od ekstroverta.

Međutim, posjedovanje ove osobine ličnosti ne mora biti prepreka vođenju života punom radosti i dobrih iskustava. U ovom drugom dijelu članka pronaći ćete nekoliko savjeta koji će vam pomoći da doživite više pozitivnih emocija i postignete sve što ste postavili ako ste introvert.

Prihvatite svoju osobnost

Mnogi se introverti osjećaju loše kad ne uživaju u istim aktivnostima ili situacijama kao i drugi ljudi. Kada, primjerice, radije ostanu kod kuće čitati nego zabavljati, možda misle da je to "čudno" ili da imaju problem. Međutim, kao što smo vidjeli, ova je preferencija potpuno normalna.

Realnost je takva da ne postoji nijedan ispravan način življenja. Ono što jednog pojedinca čini neizmjerno sretnim može učiniti drugoga posve jadnim. Stoga se dobar dio puta sastoji od otkrivanja onoga što nas uistinu uživa.

Radite na svojim socijalnim vještinama

To rečeno, samo zato što ponekad želite biti sami ne znači da si možete priuštiti da budete izuzetno sramežljivi. Ljudi su društvene životinje; stoga ćete većinu svog vremena morati provesti u društvu drugih.

Ako mislite da ste stidljivi, da se bojite razgovarati s drugim ljudima ili imate poteškoće u vezi, razmislite o aktivnom radu na poboljšanju svojih društvenih vještina.

Mnogi introverti imaju problema u ovom području, jer to ne prakticiraju toliko kao ekstroverti. Međutim, moguće je izuzetno poboljšati na ovom polju.

Osmislite život koji vas čini stvarno sretnima

Budući da je društvo stvoreno prije svega za ekstroverte, mnoge stvari koje morate obaviti ne mogu vam pomoći da postignete sreću. Dakle, ako želite biti stvarno dobri, kao introvert morat ćete se svjesno truditi da shvatite što trebate učiniti.

Na primjer, većina ljudi misli da je za uspjeh u poslu potrebno ući u veliku tvrtku. Međutim, jeste li ikad razmišljali koliko energije trebate da postanete introvert? Morali biste provesti cijeli dan razgovarajući s kolegama, šefovima, odlazeći na sastanke…

Iako naravno postoje izuzeci, većini introvertanata bilo bi ugodnije u alternativnim poslovima, primjerice radeći od kuće ili stvaraju vlastiti posao u kojem su sami. Ovakav način razmišljanja o traženju drugačijeg puta može se primijeniti na gotovo svako područje života.

Pronađite vlastite snage

Iako mnoge osobine koje se obično smatraju pozitivnim mogu introvertirati teško steći (poput liderskih vještina ili biti središte pozornosti), ova vrsta osobnosti također ima brojne prednosti koje vam mogu puno pomoći. vrijeme da poboljšate svoj život.

Na primjer, vrlo je vjerojatno da dobro slušate ili da možete to naučiti bez previše napora. Također vam je lakše obavljati zadatke koji zahtijevaju više koncentracije, poput avanturističkih sportova, pisanja ili umjetnosti uopće.

Mnogi introverti ne shvaćaju koje su njihove snage, uspoređujući se s drugima samo tamo gdje imaju najmanje prirodne sposobnosti. Ne pogriješite: obvezujte se pronaći svoje urođene kvalitete i iskoristiti ih maksimalno.

Postavite ciljeve i krenite za njima

Ovaj savjet vrijedi za sve, bez obzira na njihove urođene sklonosti. Međutim, stvarnost je da ekstroverti zbog svoje veće razine aktivnosti imaju tendenciju da naizgled postižu više i napreduju brže od onih koji to nisu.

Ako ste introvert, vrlo je vjerojatno da biste radije potrošili više vremena na analizu onoga što se događa nego na glumu. To može biti vrlo korisno; Ali ako zaista želite poboljšati svoj život, u jednom ćete trenutku morati postaviti cilj i ozbiljno raditi na njemu.

Dobra vijest je da će vam vještine razmišljanja pomoći u ispravljanju kursa, tako da ako ste sposobni djelovati dosljedno, vjerovatno ćete svoj cilj postići mnogo prije ekstroverte. Sjetite se samo da vas odraz bez akcije neće dobiti nigdje.

zaključak

Introverti, po svojoj prirodi, imaju niz prednosti, nedostataka, svojstava i karakteristika zbog kojih će se njihov život malo razlikovati od života ekstroverta.

Ako mislite da je vaša osobnost slična onoj opisanoj u ovom članku, preporučujemo vam da istražite više na ovoj osobini kako biste mogli najbolje iskoristiti sve što radite.

Reference

1. Što je Introvert? Definicija i vodič za Introverziju "u: Introvert Poštovani. Preuzeto: 8. listopada 2018. iz Introvert Poštovani: introvertdear.com.
2. "Introverzija" u: Psihologija danas. Preuzeto: 8. listopada 2018. iz psihologije danas: psychologytoday.com.
3. "Koje su zajedničke osobine introverzije?" u: Vrlo dobro um. Preuzeto: 8. listopada 2018. s Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Jeste li Introvert? Evo kako reći ”na: HealthLine. Preuzeto: 8. listopada 2018. iz HealthLine: healthline.com.
5. "Ekstraverzija i introverzija" na: Wikipedija. Preuzeto: 8. listopada 2018. s Wikipedije: en.wikipedia.org.