OLFAKTORNA MEMORIJA: KAKO MIRISI PROBUDITI USPOMENE - NEUROPSIHOLOGIJA - 2026

Mirisni memorije odnosi na sjećanje na mirise. Mirisi nam mogu donijeti puno sjećanja. To je zato što je olfaktorna žarulja, koja je regija središnjeg živčanog sustava koja obrađuje osjetilne informacije iz nosa, dio limbičkog sustava.

Budući da je limbički sustav područje usko povezano s pamćenjem i osjećajima, mirisi mogu evocirati uspomene i pokrenuti snažne reakcije gotovo odmah.

Kako se formira povezanost između mirisa i sjećanja?

Olfaktorna žarulja ima pristup amigdali koja obrađuje emocije i hipokampusu, strukturi odgovornoj za asocijativno učenje. Unatoč povezanosti između struktura, mirisi ne bi evocirali uspomene da nije bilo uvjetovanih odgovora koji su se formirali vremenom.

Kad nešto prvi put osjetite, nesvjesno ga povezujete s događajem, osobom, predmetom, vremenom ili mjestom. Vaš mozak stvara vezu između mirisa i pamćenja, spajajući, na primjer, miris klora s ljetom ili miris ljiljana s pogrebima.

Olfactory žarulja

Kad se ponovno sretnete s mirisom, veza je već formirana i spremna je pobuditi uspomenu ili čak raspoloženje. Miris klora može vas usrećiti jer vas podsjećaju na ljetne trenutke u bazenu s prijateljima.

Ljiljani bi vas, međutim, mogli učiniti neobjašnjivo melankoličnom. To je dijelom zašto svi ne preferiraju iste mirise: čistim udruživanjem.

Budući da u djetinjstvu i mladosti susrećemo najviše novih mirisa, mirisi često evociraju sjećanja iz djetinjstva. Međutim, mi zapravo počinjemo sklapati mirise, emocije i sjećanja i prije rođenja.

Djeca izložena alkoholu, duhanskom dimu ili češnjaku u maternici svojih majki često pokazuju sklonost tim mirisima. Mirisi koji smetaju drugim bebama, njima se čini normalnim ili čak ugodnim.

Uloga amigdale

Amigdala je mozak u obliku badema koji obrađuje sve što je povezano s našim emocionalnim reakcijama. To je jedno od najprimitivnijih područja ljudskog mozga.

Također je povezana sa uspomenama i sjećanjem općenito, jer su mnoga naša sjećanja povezana s nekim emocionalnim iskustvom.

Prije desetak godina, Rachel Herz, stručnjakinja za psihologiju mirisa, i njezine kolege sa Sveučilišta Brown testirali su postoji li povezanost između emocionalnog intenziteta sjećanja pokrenutog mirisom i aktiviranja amigdale.

Sudionici su prvi opisali pozitivno pamćenje koje je pokrenuo određeni parfem. Nakon toga otišli su u laboratorij da sudjeluju u eksperimentu s magnetskom rezonancom.

Sudionici su bili izloženi različitim nizovima vizualnih i njušnih podražaja. Vizualni znakovi uključuju sliku parfema koji je sudionik odabrao i sliku neprofiguriranog parfema. Olfaktorni podražaj uključivao je sudionikov odabrani parfem i ne-brendirani parfem.

Ako je poticaj izazvao bilo kakvu memoriju ili emociju, sudionici su upućeni da to imaju na umu dok sljedeći poticaj nije predstavljen.

Kad su sudionici osjetili miris koji su odabrali, bila je to kada su pokazali veću aktivaciju u amigdali i parahippocampal gyrusu (regiji koja okružuje hipokampus).

Ovi podaci sugeriraju da mirisi koji izazivaju snažna emocionalna sjećanja također uzrokuju pojačanu aktivnost u područjima mozga snažno povezana s emocijama i pamćenjem.

Međutim, važno je znati da je u ovom istraživanju sudjelovalo samo pet osoba i da su sve žene. Potrebne su studije s većim uzorkom sudionika koji uključuju muškarce i žene kako bi potvrdili ove nalaze.

Nekoliko bihevioralnih studija pokazalo je da mirisi pokreću živopisnija emocionalna sjećanja i bolje potiču taj osjećaj "prenošenja u prošlost" nego slike.

Međutim, malo je studija, od Herza i njegovih kolega, koje su istraživale odnos između mirisa i autobiografskog pamćenja na neuralnoj razini.

Miris i emocije

Percepcija mirisa nije samo u njihovom osjećaju, već u iskustvima i osjećajima povezanim s tim osjećajima. Mirisi mogu izazvati vrlo jake emocionalne reakcije.

U istraživanjima reakcija na neke mirise, odgovori pokazuju da su se mnogi naši okusi okusa isključivo temeljili na emocionalnim asocijacijama.

Iako postoje uvjerljivi dokazi da ugodni mirisi mogu poboljšati naše raspoloženje i osjećaj dobrobiti, na neke od tih otkrića treba gledati s oprezom.

Neke nedavne studije pokazuju da su naša očekivanja od neugodnog mirisa, umjesto direktnih učinaka izlaganja, možda odgovorna za poboljšano raspoloženje i zdravstvene koristi koje su zabilježene.

Učinak sugestije i placeba

U jednom eksperimentu, istraživači su otkrili da je jednostavno informiranje subjekata da im se daje ugodan ili neugodan miris (koji oni možda čak i ne bi mogli uočiti) izmijenilo njihovo samopouzdanje o njihovom raspoloženju i dobrobiti.

Samo spominjanje ugodnog mirisa smanjilo je izvještaje o lošem zdravlju i povećalo izvještaj o pozitivnom raspoloženju. Ovi nalazi sugeriraju da ta poboljšanja mogu biti posljedica placebo učinka.

Međutim, pouzdaniji rezultati pronađeni su u eksperimentima s placebom u obliku sprejeva bez ikakvog mirisa. Ove su studije pokazale da, iako ispitanici reagiraju u određenoj mjeri na placebo bez mirisa nego što oni misle da su mirisi, učinak stvarnog parfema je znatno veći.

Razmišljanje o ugodnim parfemima možda je dovoljno da se osjećate malo veselije, no stvarni miris može imati dramatične učinke na poboljšanje raspoloženja i osjećaja blagostanja.

Iako osjetljivost olovaka opada kako starimo, ustanovljeno je da ugodni mirisi imaju pozitivne učinke na raspoloženje u bilo kojoj dobi.

Učinci mirisa na našu percepciju

Pozitivni emotivni učinci koji mirišu također utječu na našu percepciju drugih ljudi.

U jednom eksperimentu, oni koji su bili izloženi mirisima smatrali su se ugodnim skloni dati višu „ocjenu privlačnosti“ ljudima koji su se pojavili na prikazanim fotografijama.

Međutim, neke novije studije pokazuju da su ti učinci značajni samo ako na fotografijama postoji određena nejasnoća. Ako je osoba na fotografiji očito vrlo privlačna ili, naprotiv, izrazito ružna, miris obično ne utječe na našu prosudbu.

Međutim, ako osoba ima samo „srednju razinu privlačnosti“, ugodan miris će upotrijebiti balans naše ocjene u njihovu korist. Na ovaj način, atraktivni modeli koji se koriste za reklamiranje parfema vjerojatno nemaju potrebu za tim, ali mi ostali možemo imati koristi od spreja koji dobro miriše.

Neugodni mirisi mogu utjecati i na našu percepciju i procjene. U jednoj je studiji prisutnost neugodnog mirisa uzrokovala da subjekti ne samo daju lošije rezultate pojedincima na fotografijama, već i ocjenjuju neke crteže koji su im se pokazali manje profesionalnim.

Pozitivni mirisi također mogu imati negativne učinke

Učinak pozitivnih mirisa na povećanje raspoloženja, međutim, ponekad djeluje protiv nas: povećavajući našu percepciju i pozitivne emocije, ugodni mirisi mogu ugroziti našu prosudbu.

U eksperimentu u kasinu u Las Vegasu, količina novca zarađena na automatu povećala se za 45% kada je mjesto očaralo ugodnom aromom.

U drugoj studiji, šampon koji su sudionici ocijenili posljednjim u ukupnim rezultatima u početnom testu je rangiran na prvom mjestu u drugom testu nakon što je promijenio njegov miris.

U drugom ispitivanju, sudionici su izvijestili da se šampon lakše ispire, nanosi bolje i ostavlja kosu sjajnijom. Promijenjen je samo miris šampona.

Postavke mirisa

Preferiranje mirisa često je osobna stvar, vezana uz specifična sjećanja i asocijacije.

Na primjer, u anketi su odgovori na pitanje "koji su vam omiljeni mirisi?" Uključili su mnoge mirise koji se obično smatraju neugodnim (poput mirisa benzina ili znojenja tijela). No, neki su mirisi koji se obično percipiraju kao ugodni (poput mirisa cvijeća) dobili vrlo negativne reakcije nekih sudionika.

Ove su sklonosti objašnjene iskustvima (dobrim ili lošim) koja su imali ljudi i povezana s određenim mirisima. Unatoč osobenostima tih pojedinaca, moguće je izvesti neke značajne generalizacije o sklonostima okusa.

Na primjer, dosadašnji eksperimenti pokazali su da imamo tendenciju da se svidimo onome što znamo: ljudi daju veće ocjene o tome koliko su ugodni kada im se nađu neugodan miris koji su u stanju ispravno prepoznati.

Postoje i neki mirisi za koje se čini da su univerzalno percipirani kao ugodni, poput vanilije, sve popularnijeg sastojka u parfemima koji je u psihološkim eksperimentima već dugo „standardni ugodan miris“.

Napomena za trgovce parfemima: jedna od studija koja pokazuje našu sklonost mirisima koje možemo ispravno prepoznati također je pokazala da nam upotreba odgovarajuće boje može pomoći da ispravno identificiramo, povećavajući naš ukus za parfem.

Primjerice, miris trešanja češće se točno identificirao kada im je bila crvena boja, a sposobnost ispitanika da prepoznaju miris značajno je obogatila njihove ocjene.

Mirisi i povećana produktivnost

Jeste li ikada razmišljali o tome da ugradite svoj radni prostor, školu ili sveučilište? A priori se može činiti glupim. Međutim, mirisi mogu utjecati i na produktivnost rada, osim što utječu na raspoloženje, Rachel Herz ističe da sve veći broj studija pokazuje da je pozitivno raspoloženje povezano s povećanom produktivnošću, izvršavanjem i sklonošću da se pomažu drugim ljudima, dok negativno raspoloženje smanjuje prosocijalno ponašanje.

Istaknuto je da se prosocijalno ponašanje i produktivnost također obogaćuju prisutnošću ugodnih mirisa okoline. Na primjer, u jednom eksperimentu ljudi koji su bili izloženi mirisu kolačića u pećnici ili kavi koja se pravi su vjerojatnije da će pomoći strancu nego ljudima koji nisu bili izloženi olfaktornoj manipulaciji.

Isto tako, ljudi koji su radili u prisustvu osvježivača zraka koji je lijepo mirisao, također su prijavili veću samoefikasnost na poslu. Pored toga, postavili su više ciljeve i nastojali koristiti učinkovitiju strategiju rada od sudionika koji su radili u stanju bez mirisa.

Također je pronađeno da ugodni ambijentalni mirisi povećavaju budnost tijekom napornog zadatka i poboljšavaju rad na testovima dovršavanja riječi.

Naprotiv, prisutnost neugodnih mirisa smanjila je subjektivne prosudbe sudionika i smanjila njihovu razinu tolerancije na frustraciju. Sudionici u ovim istraživanjima također su izvijestili da su imali ugodne promjene raspoloženja.

Stoga se više ili manje sigurno može zaključiti da su promatrani odgovori ponašanja posljedica djelovanja osvježivača zraka na raspoloženje ljudi.

Neki od mirisa za koje se čini da povećavaju produktivnost na poslu su miris limuna, lavande, jasmina, ružmarina i cimeta.

Dakle, sada znate: mirisi utječu na raspoloženje, radni učinak i druge oblike ponašanja kroz naučene asocijacije, posebno emocionalno.