ŠEST VRSTA OSNOVNIH EMOCIJA (SA SLIKAMA) - PSIHOLOGIJA

U vrste osnovnih emocija prisutnih u ljudi su strah, ljutnja, gađenje, tugu, iznenađenje i radost. Emocije su relativno kratka svjesna iskustva koja su karakterizirana intenzivnom mentalnom aktivnošću i visokim stupnjem zadovoljstva ili nezadovoljstva. Na primjer, imajući radost, imate intenzivno mentalno iskustvo i zadovoljstvo.

Emocija je složeno psihološko stanje koje uključuje tri različite komponente: subjektivno iskustvo, fiziološki odgovor i bihevioralni ili ekspresivni odgovor. Emocije su često isprepletene raspoloženjem, temperamentom, osobnošću, raspoloženjem i motivacijom.

Trenutačno je emocionalna psihologija dokazala da su emocije temeljni dio dobrobiti pojedinca. Osim toga, pozitivno je što se sve više tehnika usavršava za upravljanje emocijama, tako da oni ispunjavaju svoj cilj prilagođavanja i znamo kako izvući maksimum iz toga.

Definicija emocije

Emocija se može definirati kao afektivno iskustvo koje je kratko, ali intenzivno i koje uzrokuje promjene u različitim komponentama organizma koje su međusobno povezane. Javljaju se usprkos događajima koji su značajni za osobu i djeluju kao adaptivni odgovor.

Ovaj odgovor ima vremenski razvoj koji karakterizira početak, vrhunac i kraj. Na taj se način povezuje s promjenom aktivnosti autonomnog živčanog sustava.

Čini se da emocije predstavljaju poticaj za djelovanje i mogu se promatrati i mjeriti (izraz lica, gestikulacija, aktivacija tijela…)

Za što su emocije?

Emocije imaju funkciju ovjekovljavanja vrsta i reguliranja ravnoteže organizma. Oni su dio mehanizama opstanka i dobrobiti pojedinca, jer olakšavaju odnos s drugima, ukazuju na opasnost, omogućuju nam da tražimo od drugih pomoć itd.

Vrste emocija obično se definiraju u univerzalnom smislu (s vrlo malo odstupanja između kultura) i potpuno su povezane s fiziološkim pojavama u organizmu. Postoje tri glavna načina za razvrstavanje emocija: kategorička klasifikacija, dimenzijska klasifikacija i klasifikacija prema osnovnim ili složenim emocijama.

Elementi emocija

Prema Schererovom modelu, pet je presudnih elemenata osjećaja. Emocionalno iskustvo zahtijeva da se svi ti procesi na kratko vrijeme koordiniraju i sinkroniziraju, vođeni evaluacijskim procesima. Elementi su:

Kognitivna evaluacija: evaluacija događaja i predmeta. Na primjer, djevojčici se daje štene i misli (procjenjuje) da je jako lijepo.
Tjelesni simptomi: fiziološka komponenta emocionalnog iskustva.
Akcijske tendencije: motivacijska komponenta za pripremu i usmjeravanje motoričkih odgovora. Djevojčica se ponaša igrajući se i milujući štene.
Izraz: izraz lica i vokalni izraz gotovo uvijek prate emocionalno stanje kako bi se prenijela reakcija i namjera radnji. Djevojčica se smiješi.
Osjećaji: subjektivno iskustvo emocionalnog stanja nakon što se dogodilo. Djevojka subjektivno osjeća radost.

Vrste emocija: kategorička klasifikacija

Tipične vrste kategoričkih osjećaja predložili su Ekman i Friesen (1975), a poznati su kao "velika šestorka" (velika šestica). Oni su kako slijedi:

1- strah

To je jedna od najgledanijih emocija i izazvala je najviše interesa kod istraživača i teoretičara za psihologiju. To je emocija koja nastaje pred stvarnom i sadašnjom opasnošću.

Aktivira se kada nam mentalno ili fizičko blagostanje prijeti (misleći da ćemo dobiti štetu ili smo u opasnosti). Ova aktivacija ima za cilj pružiti tijelu energiju da pobjegne ili se suočiti sa bojazan na neki način.

Ponekad je teško odrediti koji su poticaji koji pokreću strah, jer to može uvelike varirati. Dakle, svaki poticaj može stvoriti strah, sve ovisi o pojedincu. Primjer za to su brojni i raznoliki slučajevi fobija.

2- bijes

Afektivno stanje frustracije, ogorčenosti, bijesa, bijesa, bijesa… koje proizlazi iz osjećaja uvrijeđenosti drugih ljudi ili kada nanose štetu drugima koji su nam važni. Reakcija bijesa intenzivnija je veća i neopravdana šteta, izazivajući privremene osjećaje mržnje i osvete.

Najtipičniji okidači su osjećaj da smo izdani ili prevareni ili da ne postižemo željeni cilj koji smo vidjeli vrlo blizu. Međutim, može nastati iz gotovo svakog podražaja.

Njegove funkcije su socijalna, samozaštita i samoregulacija. Postoje tehnike za kontrolu ljutnje i agresije.

3- odvratnost

Doživljava se kao napetost koja ima za cilj izbjegavanje, bijeg ili odbijanje određenog predmeta ili poticaja koji proizvodi gađenje. Što se tiče fiziološkog dijela, on proizvodi odgovor sličan mučnini.

Ona dolazi od izbjegavanja konzumiranja hrane u lošim uvjetima ili nezdravih situacija, kao mehanizma preživljavanja jer bi to moglo ugroziti zdravlje pojedinca.

4- Tuga

To je negativna emocija, gdje pojedinac provodi postupak procjene nečega što mu se dogodilo. Točnije, obično se pokreće gubitkom ili neuspjehom (stvarnim ili zamišljenim kao vjerojatnim) nečega važnog za osobu.

Taj gubitak može biti trajan ili privremen, a može se doživjeti i ako se druga osoba koja je nama važna osjeća loše.

Nešto što se ističe kod tuge je da se ona može odraziti u sadašnjosti kroz sjećanja na prošlost i iščekivanje budućnosti.

Tuga služi u društvenim odnosima kao zahtjev za pažnjom ili pomoć koju treba podržati.

5- iznenađenje

To je neutralna emocija, ni pozitivna ni negativna. To se događa kada smo već predvidjeli što će se dogoditi, a opet se događa nešto drugačije na potpuno neočekivan način. Također je definirana pojavom nepredviđenih podražaja.

Organizam je zbunjen što nije uspio u svojoj misiji predvidjeti vanjski svijet i pokušava objasniti sebi što se dogodilo. Nakon analize neočekivanih podataka, morate utvrditi je li neočekivano prilika ili prijetnja.

Tipičan izraz tijela je paraliza, podizanje obrva i otvaranje usta.

6- Radost

To je urođena pozitivna valentna emocija koja se pojavljuje u vrlo ranoj dobi i koja se čini korisnom u jačanju veze između roditelja i djeteta. Dakle, povećavaju se šanse za preživljavanje.

Klasifikacija dimenzija

Ta se klasifikacija temelji na ideji da postoji emocionalni prostor koji ima određeni broj dimenzija, uglavnom bipolarnih (dvije dimenzije), gdje se mogu organizirati sva afektivna iskustva koja postoje.

Dvije osnovne bipolarne dimenzije ove klasifikacije su "afektivna valencija" i "intenzitet". Prvo se odnosi na užitak nasuprot nezadovoljstvu, a drugo se odnosi na razinu aktivacije ili uzbuđenja, pri čemu su krajnosti visoke u odnosu na nisku aktivaciju.

Na primjer, osoba može osjetiti puno radosti (visokog intenziteta i pozitivne afektivne valencije). Stoga postoji kritična točka u kojoj se, ovisno o tome je li iznad ili ispod, afektivno iskustvo klasificira na jedan ili drugi pol.

Još jedan primjer; Osjećaj prestrašenosti može se klasificirati kao velika uzbuđenost i neugodnost. Iako opušteno odgovara niskoj uzbuđenosti i zadovoljstvu. S druge strane, iznenađenje bi bilo veliko aktiviranje, ali neutralne afektivne valencije.

Ovdje pažnja nije usredotočena na sastavljanje popisa emocija, već na objašnjavanje načina na koji su oni organizirani i povezani jedno s drugim.

Kritizirana je teorija da ne opisuje emocionalnije oznake nego što postoji mnogo empirijskih dokaza. Nadalje, nije poznato da li uistinu odražavaju biološki programirane moždane funkcije.

Osnovna / složena klasifikacija

Postoji još jedan način klasificiranja naših emocija, tradicionalno viđenih kao osnovne ili jednostavne emocije i složene ili sekundarne emocije.

- Primarne ili osnovne emocije (jednostavno)

Oni su diskretne emocije, koje uzrokuju ekskluzivne obrasce reakcija svakog emocionalnog stanja na određene situacije ili podražaje. Karakteristike ove vrste emocija su:

Tipičan, karakterističan i univerzalan izraz lica.
Fiziologija ili aktivacija organizma koja je također karakteristična.
Automatski postupak kognitivne procjene te emocije.
Postoje događaji ili podražaji koji stvaraju emocije koji su univerzalni.
Javljaju se kod različitih vrsta primata.
Pokreće se vrlo brzo.
Trajanje mu je kratko.
To se događa spontano.
Ima misli, sjećanja i slike koje se razlikuju od svake.
Osoba ih doživljava subjektivno.
Imaju vatrostalni period tijekom kojeg podaci iz okoline koji podržavaju tu emociju imaju tendenciju curenja. To objašnjava zašto, kada smo u emocionalnoj epizodi tuge, više pažnje posvećujemo negativnim događajima, što je u skladu s našom državom.
Emociju, međutim, mogu potaknuti ljudi, situacije, životinje… nema ograničenja.
Emocija se može pokrenuti i djelovati na konstruktivan ili adaptivan ili destruktivan način. Na primjer, postoje situacije u kojima ljutnja može biti prilagodljiva (odgurnuti drugog pojedinca da izbjegne daljnju agresiju) ili neprilagođena („iskorištavanje“ ili oslobađanje frustracije na nekoga kad ta osoba nema nikakve veze s tim).

Prema Damasiju, primarne emocije možemo svrstati u: urođene, unaprijed programirane, nedobrovoljne i jednostavne. Prati ih aktivacija limbičkog sustava, uglavnom prednjeg cingulatskog korteksa i amigdale.

- Sekundarne emocije

Oni su mješavina sastavljena od različitih primarnih emocija, a sastojala bi se od emocija poput ljubavi, povjerenja, srodnosti, prezira, poniženja, kajanja, krivnje itd.

Prema Damasiju, kako se pojedinačni životi i emocije razvijaju, oni postaju složenija, pojavljuju se stanja vrednovanja vlastitih emocija, osjećaja, sjećanja, povezanosti između kategorija predmeta i primarnih situacija ili emocija.

U ovom slučaju, strukture limbičkog sustava nisu dovoljne da podrže ovu složenost, pri čemu važnu ulogu igraju prefrontalni i somatosenzorni kortikli.

Ostale klasifikacije

Kasnije je Damasio u svojoj knjizi U potrazi za Spinozom još precizirao ovu klasifikaciju:

Pozadinske emocije

Oni su bitni, ali nisu lako vidljivi u našem ponašanju. To je ta neugodnost, nervoza, energija, spokoj… koje možemo u čovjeku malo zarobiti. Može se promatrati pažljivim pogledom na pokrete tijela, izraze lica, udova, intonaciju, glasnu prosodu itd.

Te emocije nastaju zbog različitih regulatornih procesa u našem tijelu, poput metaboličkih prilagodbi ili vanjskih situacija na koje se moramo prilagoditi. Razočaranje ili entuzijazam, koji se kod osobe javljaju na kratko, bili bi primjeri temeljnih emocija.

Društvene emocije

Oni su složeniji i uključuju sramotu, krivnju, prezir, ponos, zavist, ljubomoru, zahvalnost, divljenje, ogorčenje, suosjećanje itd. Istraživači trenutno pokušavaju proučiti mehanizme mozga koji upravljaju tim vrstama emocija.

Kako su emocije povezane jedna s drugom?

Prema Damasiju, emocije su povezane zahvaljujući principu gniježđenja: odnosi se na činjenicu da se najjednostavnije emocije kombiniraju s različitim čimbenicima da bi se stvorile složenije emocije, poput socijalnih.

Dakle, društvene emocije uključuju skup regulatornih reakcija (pozadinske emocije) i komponente primarnih emocija u različitim kombinacijama.

Reference

Carpi, A., Guerrero, C. i Palmero, F. (2008). Osnovne emocije. U F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. i M. Chóliz (Coords.), Psihologija motivacije i osjećaja. (str. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
Dalai Lama i Ekman, P. (2008). Emocionalna budnost: Prevladavanje prepreka psihološkoj ravnoteži i samilosti. NY: Times Books
Damasio, A. (2005). U potrazi za Spinozom: Neurobiologija emocija i osjećaja. Pp.: 46-49. Barcelona: Uredništvo Crítica.
Ekman, P., i Cordaro, D. (2011). Što se podrazumijeva pod nazivanjem emocija osnovnim. Emotion Review, 3, 364-370.
Russell, JA (1980). Okvirni model afekta. Časopis za ličnost i socijalnu psihologiju, 39 (6), 1161-1178.
Iznenađenje. (SF). Preuzeto 18. kolovoza 2016. iz Changingminds.
Wenger, MA, Jones, FN i Jones, MH (1962). Emotivno ponašanje. U DK Candland (ur.): Emocija: Promjena tijela. Princeton, NJ: van Nostrand

ŠEST VRSTA OSNOVNIH EMOCIJA (SA SLIKAMA) - PSIHOLOGIJA - 2024