ODAKLE LJUDSKO TIJELO CRPI ENERGIJU? - ANATOMIJA I FIZIOLOGIJA - 2026

Energija dobivena ljudskim tijelom dolazi iz hrane koju jede, a koja je namijenjena stvaranju biomolekula koje obavljaju vitalne funkcije. Svi dijelovi ljudskog tijela (mišići, mozak, srce i jetra uglavnom) trebaju energiju za funkcioniranje. Ta energija dolazi iz hrane koju ljudi jedu.

Da bi izgradila biomolekule i održala život, tijelu je potrebna energija. Tijelo dobiva svoju energiju od razgradnje hranjivih tvari poput glukoze, aminokiselina i masnih kiselina.

Za izgradnju molekula mora postojati molekularno uništenje kako bi se osigurala energija potrebna za pokretanje tih biokemijskih reakcija. Ovo je kontinuirani proces koji se odvija tijekom dana.

Treba razumjeti da se anabolizam (izgradnja tkiva) i katabolizam (propadanje tkiva) pojavljuju istovremeno cijelo vrijeme. Međutim, razlikuju se po veličini ovisno o razini aktivnosti ili odmora i o tome kada je pojeo posljednji obrok.

Kad anabolizam premaši katabolizam, dolazi do neto rasta. Kad katabolizam premaši anabolizam, tijelo ima neto gubitak tvari i tjelesnih tkiva i može izgubiti težinu.

Stoga je tačno reći da ljudsko tijelo energiju pohranjenu u hrani pretvara u rad, toplinsku energiju i / ili kemijsku energiju koja je pohranjena u masnom tkivu.

Pojedena hrana je izvor energije za ljudsko tijelo

Ljudsko tijelo dobiva energiju odakle?

Stvarni materijali koji se sagorijevaju u ćelijama za proizvodnju topline i energije potiču iz hrane. Sunčeva svjetlost, zrak i vježbe nikada ne proizvode toplinu i energiju.

Sve što mogu učiniti je pomoći da stanice budu aktivne. Međutim, nisu sve namirnice energične. Neki jednostavno pomažu tijelu da raste.

Određene stanice, poput onih u srcu, želucu i plućima, aktivne su cijelo vrijeme i postaju trome ako se ne hrane pravilno.

Naravno, što je osoba aktivnija, više je energije potrebno jer im je više stanica u neprekidnom radu.

Ljudsko tijelo probavlja hranu koja se konzumira miješajući ga s tekućinama (kiselinama i enzimima) u želucu.

Kad želudac probavi hranu, ugljikohidrati (šećeri i škrob) u hrani razgrađuju se na drugu vrstu šećera, zvanu glukoza.

Želudac i tanko crijevo apsorbiraju glukozu, a zatim je otpuštaju u krvotok. Jednom kada dođe u krvotok, glukoza se može odmah iskoristiti za energiju ili za skladištenje u tijelu, da bi se kasnije koristila.

Međutim, tijelu je potreban inzulin kako bi mogao koristiti ili skladištiti glukozu za energiju. Bez inzulina, glukoza ostaje u krvotoku, održavajući visoku razinu šećera u krvi.

Pohrana energije

Ljudsko tijelo dugoročno pohranjuje energiju u lipidima: to su masti i ulja. Lipidi sadrže veze koje se mogu razbiti da bi se oslobodilo puno energije.

Kratkoročno se energija pohranjuje u ugljikohidrate, poput šećera. Primjer za to je glukoza. Međutim, glukoza je velika molekula i to nije najučinkovitiji način da tijelo brzo napravi energiju.

Najčešći oblik energije u stanici je adenozin trifosfat (ATP). Ovo je molekula koja se sastoji od jedne molekule adenina, s 5-ugljikovim šećerom koji je povezan u tri fosfatne skupine. Kad se razbije, oslobađa se energija i molekula se pretvara u ADP, odnosno adenozin-difosfat.

Transformacija energije

Hrana sadrži puno pohranjene kemijske energije. Ali ta kemijska energija pohranjena u hrani u svom normalnom stanju nije od velike koristi ljudskom tijelu.

Netko se nije mogao obojiti tanjurom špageta na nogama i nada se da će to pomoći da se brže izvrši akcija. Stoga je važno napomenuti da je probava potrebna kako bi se započeo proces energetske transformacije.

Proces započinje žvakanjem, a zatim enzimi u probavnom sustavu postupno razgrađuju molekule u hrani.

Na kraju završe sa šećerima i mastima, a na kraju u posebnom molekuli koja se naziva adenosin trifosfat (ATP). Ova posebna molekula je izvor energije za koji je tijelo radilo.

Pojedine stanice u tijelu pretvaraju ATP u sličnu molekulu, adenozin difosfat (ADP). Ova transformacija iz ATP-a u ADP oslobađa energiju koju stanice koriste za tjelesne funkcije.

Važno je napomenuti da nisu sva hrana izvor energije. Ugljikohidrati i masti dobri su izvori energije, ali proteini, vitamini i minerali su prvenstveno izvori molekula koje tijelo koristi kao građevne blokove za razne procese.

Također, prelazak od oslobađanja ATP energije do akcije poput hodanja još je uvijek prilično kompliciran proces.

Da bismo ovo potpuno razumjeli, treba znati kako funkcioniraju svi sustavi ljudskog tijela, neovisno i zajedno.

Ravnoteža u količini energije unutar ljudskog tijela

Važno pitanje u vezi s energijom i s ljudskim tijelom je opsežna slika kako se tijelo bavi "ravnotežom" između unosa energije iz hrane i izlaza energije u obliku tjelesnih funkcija., Ako unosimo više hrane nego što tijelo koristi (disanjem, vježbanjem itd.), Tada ta viška energije pohranjuje kao masnoća.

Ako uzima manje dijetalne energije nego što je tijelo koristi, tada se tijelo oslanja na skladištenje masti za potrebnu energiju.

Očito je da ova ravnoteža ili nedostatak ravnoteže ima puno veze s time dobivate li kilograme, gubite kilograme ili održavate težinu.

Dobiva se više ulazne energije nego izlazne energije i težine. Gubi se manje ulazne energije od izlazne energije i težine.

Kada vježbate, mišićna vlakna rastu i troše mišiće koji sadrže proteinska vlakna, kreatin, masti i vodu.

Reference

1. Neill, J. (2017). "Energija, kako to moje tijelo dobiva i kako to koristi?" Oporavak od Healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). Kako tijelo proizvodi energiju? - Tijelo ima 4 metode za stvaranje ATP (adenosin trifosfata) jedinice energije ". Oporavak od metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Kako naša tijela hranu pretvaraju u energiju". Oporavak od ghc.org.
4. Staklo, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 NAČINA TIJELA PROIZVODI ENERGIJU DA GORIVI METABOLIZAM". Oporavilo od dummies.com.
5. Fizika bez granica. (2015). "Ljudi: rad, energija i snaga." Oporavak bez ograničenja.com.
6. Gebel, E. (2011). "Kako tijelo koristi ugljikohidrate, proteine ​​i masti." Oporavak od dijabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). »Kako ljudsko tijelo hranu pretvara u korisnu energiju?«. Oporavak s nsta.org.