- Gubitak smisla i nade u egzistencijalnu krizu
- Inspiracija za prevladavanje egzistencijalne krize. Slučaj Viktor Frankl
- Kako prevladati egzistencijalnu krizu
- Slijedite svoju strast (poduzmite akciju)
- Osobni odnosi i rad su ključni (imaju početak)
- Shvatite da život ima doba
- Ostala Franklova učenja
Egzistencijalna kriza je trenutak u kojem osoba pitanja njihovo postojanje i počinje misliti da život nema smisla, oni se pitaju je li to život nema nikakvo značenje, svrhu ili vrijednost.
Ova egzistencijalna praznina obično je povezana s depresijom i / ili osjećajem "života bez smisla". Neka pitanja koja osoba s egzistencijalnom krizom može postaviti su: «Hoću li ikad zaboraviti? Koji je smisao cijelog mog rada?
Mislite li da vaš život nema smisla? Osjećate li egzistencijalnu tjeskobu i sumnju? Većina ljudi doživi egzistencijalnu krizu kada shvate da će jednog dana umrijeti i shvate da njihov život i dani na ovoj planeti nisu beskonačni.
Stoljećima se ljudsko biće pitalo, koji je smisao mog života ako sam osuđen na smrt? To je pitanje koje pruža vrtoglavicu i koje se pokušalo riješiti na različite načine.
Ljudi većinskih religija - Židovi, kršćani, muslimani - imaju vjeru da će nakon ovog života postojati drugi koji će biti vječan i da će zato njihov duh uvijek živjeti.
Međutim, većina ljudi ne razmišlja o smrti dok je ne postanu svjesni i ne počnu razmišljati o smrtnosti.
Kada se to događa? Obično sa smrću članova obitelji, kolega ili vrlo stresnim događajima, poput gubitka kuće, posla ili razdvajanja partnera.
Nakon ovih događaja mogu se pojaviti takve krize i često ih prate anksioznost, panika ili depresija.
Gubitak smisla i nade u egzistencijalnu krizu
Prema istraživanjima i iskustvima čovječanstva, čini se da davanje smisla životu pomaže, i puno toga, voditi sretan život, željeti ići naprijed i savladati prepreke.
Izvrsna je sposobnost nekih ljudi da savladaju prepreke i ne odustanu unatoč svim nesrećama koje ih mogu zadesiti. Međutim, drugi ljudi teže pronalaze to značenje i čini se da kad ga nemaju, odustaju.
Inspiracija za prevladavanje egzistencijalne krize. Slučaj Viktor Frankl
Viktor Frankl to vrlo dobro opisuje u svom remek djelu Čovjekovo traženje značenja. Ova knjiga bavi se njegovim opisom Logoterapije i pripovijedanjem njegovog iskustva kao roba u nacističkom koncentracijskom logoru.
Ako trenutno patite od egzistencijalne krize i želite je prevladati, toplo preporučujem da je pročitate.
U koncentracionim logorima Drugog svjetskog rata neki su se ljudi predali, dok su drugi preživjeli, usprkos maloj vjerojatnosti da su to učinili zbog užasnih zdravstvenih uvjeta u kojima su se našli.
Dnevno su jeli komad kruha, nosili vrlo malo odjeće usred zime, cipele koje su bile rastrgane, vlažne i manjih veličina, a stražari ili predčasnici često su ih tukli.
Njegova loša zdravstvena situacija bila je toliko ekstremna da su njegova tijela počela konzumirati vlastite bjelančevine i doslovno su se našla u kostima.
Postoji nekoliko posebno zapaženih iskustava o kojima Frankl raspravlja u svojoj knjizi:
1 -Bila je osoba koja je sanjala da će se 31. ožujka 1943. rat završiti. Međutim, tog datuma je stigla, osoba se zarazila bolešću i umrla nekoliko dana kasnije.
Je li to bila slučajnost? Frankl, jedan od najpametnijih i najobrazovanijih liječnika i psihijatara koji sam ikada pročitao, sugerirao je da je smrt ovog čovjeka uslijed gubitka nade da će izaći iz koncentracijskog logora.
2-Imao je pacijenta koji je izgubio suprugu i koji više nije imao smisla u životu. Frankl mu je jednostavno postavio pitanje: Što bi se dogodilo, doktore, da ste prvi umrli, a supruga vas preživjela?
Pacijent je rekao da će njegova supruga biti izuzetno tužna, na što joj je Frankl odgovorio: „Spasio si je svu tu patnju; ali sada to mora platiti preživljavajući i oplakujući svoju smrt.
Nakon tog odgovora, pacijent je uzeo Franklinu ruku i napustio ordinaciju. Drugim riječima, patnja prestaje biti patnja na određeni način onog trenutka kada pronađe smisao.
Također opisuje kako su se neki zatvorenici osjećali apatično, bez osjećaja, pa čak i neki koji se već nisu brinuli što su ih nacisti potukli. Već su se osjećali toliko beznadno da ih nije bilo briga jesu li zlostavljani.
Slučaj ekstremnog gubitka nade u njegovoj povijesti u koncentracijskim logorima je slučaj muškaraca koji su počinili samoubojstvo skačući preko elektrificirane ograde.
Međutim, Viktor Frankl znao je pronaći smisao u svom iskušenju…
Kako prevladati egzistencijalnu krizu
Frankl kaže da je često razmišljao o svojoj ženi i da je ona ono što mu je u mnogim prilikama spasilo život.
Nadao se da će je ponovo vidjeti, iako je kasnije saznao da je umrla, kao i njeni roditelji.
Također je pronašao smisao pisanja svojih iskustava i svoje teorije o Logoterapiji. Već je napisao knjigu, ali kad je stigao do svog prvog polja, oduzeta je. Ali nije izgubio nadu i vodio je bilješke o idejama koje je trebao ponovo napisati.
Da biste prevladali egzistencijalnu krizu, trebate naći smisao u svom životu i obično će se temeljiti na drugim ljudima ili ciljevima koje trebate postići. Odnosno, život ćete naći smisao kroz osobni odnos i radeći stvari koje volite.
Neki ljudi nisu u stanju uspostaviti pozitivne osobne odnose (obitelj, prijateljstvo ili partner) i postavljaju osjećaj moći ili zarade. Međutim, to bi moglo dovesti do nesreće i beskrajnog ciklusa.
Materijal ne zadovoljava, što dovodi do želje da se više materijalnih stvari osjeća zadovoljno. Ova potraga za materijalnim značenjem može dovesti do vrlo prolazne sreće i osjećaja praznine.
Frankl je izjavio sljedeće:
Sljedeće dvije točke odnose se na djelovanje i imati neki princip. Patnja se odnosi na prihvaćanje da je smisao života jednostavno patiti iz nekog razloga (poput prethodnog pacijenta koji je patio od smrti svoje supruge).
Slijedite svoju strast (poduzmite akciju)
Danas odlazim na satove salse i neki mi kažu: "iako imam gripu, došao sam jer je to najbolje vrijeme" ili "ne mogu ići bez plesa."
Vjerojatno je ono što ima najviše smisla u životu tih ljudi ples (ili barem neke stvari koje im daju značenje). Možda će vam se činiti čudnim iako je stvarnost kada se ostatak njihovog dana sastoji od rada na poslovima koje ne vole.
Zašto neki stariji ljudi ustaju u 7 ujutro, idu u teretanu, šetaju i cijeli dan su aktivni, dok drugi više ne pronalaze smisao življenja?
Po mom mišljenju to je zato što su našli nove strasti za živjeti. Leonardo da Vinci, jedan od najstrasnijih i znatiželjnijih ljudi koji su stekli znanje, nastavio je raditi na novim projektima malo prije svoje smrti.
Kada se povežete s tom vanjskom strašću, biti će apsurdno pitati se o smislu života. Nećete ni razumjeti kako ste to mogli učiniti prije.
Osobni odnosi i rad su ključni (imaju početak)
Ako imate egzistencijalnu krizu, radite li nešto zbog čega se osjećate dobro? Radite li posao koji volite? Susrećete li se s prijateljima Družite li se?
Ono što životu daje smisao jest da osjećate da ste vrijedni za nešto i nekoga. Osobni odnosi i rad su ključni. Tako:
- Pronađite posao koji vam se sviđa i za koji smatrate da ima smisla. Bi li rad u NVO imao više smisla za vaš život? Ili podučavati tinejdžere?
- Radite na svojim osobnim odnosima. Ova vam knjiga može pomoći.
Shvatite da život ima doba
Kao što je sam Viktor Frankl izjavio, život nije stalno sretan, ali postoje situacije i vremena u kojima je normalno osjećati se obeshrabreno.
Međutim, pronalaženje tog smisla u vašem životu natjeralo bi vas da prevaziđete situaciju duboke i stalne tuge.
Ostala Franklova učenja
- Moramo se prestati postavljati pitanja o smislu života i umjesto toga misliti o sebi kao bićima kojima se život neprestano i neprestano raspitivao. Naš odgovor mora biti sastavljen ne od riječi ili meditacije, već od uspravnog ponašanja i djelovanja. U konačnici, život znači preuzeti odgovornost za pronalaženje ispravnog odgovora na probleme koje predstavlja i ispunjavanje zadataka koje život neprestano dodjeljuje svakom pojedincu.