KATARZA: DEFINICIJA, POJAM I ZNAČENJA - GEOGRAFIJE - 2026

Katarza je proces otpuštanja negativnih emocija. Ovaj se pojam koristi za definiranje terapijskog učinka izražavanja emocija, kao i psihološke terapije koje koriste emocionalno oslobađanje u trenucima blokade.

Riječ katarza potječe od katara što znači "čista". To je ime bilo dodijeljeno vjerskoj skupini disidenta iz Katoličke crkve iz srednjeg vijeka, koja je najveću difuziju postigla na jugu Francuske.

Kasnije je ovaj izraz medicinsko polje upotrijebio za označavanje fizičkog čišćenja tijela. U medicini, purgativ ima katarzični učinak u mjeri u kojoj eliminira štetne elemente poput parazita ili trovanja.

Godinama kasnije, Aristotel je taj isti izraz koristio u svojim djelima da bi se odnosio na duhovno pročišćenje.

Zapravo, poznati grčki filozof snažno je povezao ovaj termin s književnom tragedijom, tvrdeći da je, kad gledatelj vidi tragičnu predstavu, vizualizirao vlastite slabosti duha i svoje stavove savjesti kod glumaca.

Na taj se način gledatelj oslobodio svojih negativnih emocija, kroz ono što je nazvao katarzijom, vidjevši kako drugi ljudi imaju iste slabosti i čine iste pogreške kao i oni.

Konačno, krajem 19. stoljeća, psihoanalitičari Sigmund Freud i Josef Breuer usvojili su ovaj termin da bi označili vrstu psihoterapije koja se temeljila na oslobađanju emocija, pročišćavanju uma duboko ukočenih i štetnih misli i osjećaja.

Katarza i psihoanaliza

Katarza je bila metoda koja se u početku spajala s hipnozom i sastojala se od podvrgavanja pacijenta stanju u kojem se prisjeća traumatičnih scena. Kad se pacijent podvrgnuo ovom stanju i sjetio se traumatičnih trenutaka svog života, bio je u stanju isprazniti sve emocije i štetne učinke koje su mu te traume uzrokovale.

Imajte na umu da se psihoanaliza oslanja na podsvijest (tu informaciju koja je u našem umu, ali kojih nismo svjesni) kako bi objasnio psihološke probleme.

Na ovaj način, psihoanalitičke terapije bile su povezane s radom na podsvijesti, a jedna od metoda bila je i tzv. Katarza, koja se obično primjenjivala nakon što je pacijent bio hipnotiziran.

Katarza se sastoji u poticanju stanja sličnom hipnozi i izlaganju pacijenta traumatičnim scenama kako bi mogao osloboditi sve one emocije, koje su se, prema psihoanalitičarima, usidrile u podsvijesti i proizvele nelagodu.

U stvari, Freud je smatrao da su se psihološke promjene dogodile onda kada nismo prevladali neki traumatični događaj u svom životu i to se integriralo u našu podsvijest u obliku neprilagođenih emocija i osjećaja.

Zato je Freud postulirao da je najbolji način izliječenja psihopatologije (posebno histerije) poticati izražavanje onih osjećaja kojih nismo svjesni da imamo (katarza).

Međutim, katarzična metoda nije uvijek bila povezana s hipnozom, budući da je Freud shvatio da mnogo puta nije bio u stanju inducirati ova stanja kod vrlo nervoznih bolesnika.

Na taj je način počeo koristiti katarzu neovisno od hipnoze, a sastojao se od razgovora o traumatičnim događajima u čovjekovom životu kako bi mogao osloboditi svoje najdublje emocije.

Kako nastaje katarza?

Ako su nas Freudova psihoanalitička teorija i metoda katarze koju je koristio za rješavanje psiholoških problema naučili bilo čemu, to je da izražavanje emocija igra temeljnu ulogu u psihološkom blagostanju ljudi.

U stvari, u društvu u kojem živimo često se ne vidi nekontrolirano izražavanje emocija, jer istovremeno igraju komunikativnu ulogu.

Ljudi se često uče da nije u redu plakati u javnosti ili da nas ljudi osjećaju loše. Mnogo puta pokušavamo drugima dati sliku snage i dobrobiti, bez pokazivanja svojih slabosti.

To nas često čini naporima da sakrijemo svoje emocionalne reakcije i čak možemo pasti u dinamiku potiskivanja i življenja automatskim pilotom, pokušavajući ignorirati osjećaje koje imamo svakodnevno.

Emocionalna katarza

Zbog toga se možemo nakupiti neizražene emocije i osjećaji i doći do vremena kad to više ne možemo podnijeti, osjećamo se umorno i želimo napustiti sve.

Tog dana emocije preplavljuju, prestajemo biti u stanju da ih kontroliramo i raspoloženje nam se može izmijeniti, čak i inicirajući depresivno stanje ili drugu vrstu psihološke promjene koja nam uzrokuje nelagodu.

Upravo je to ono što je poznato kao emocionalna katarza, trenutak kada vas vaše emocije nadvladaju. U tom trenutku osjećamo se pod kontrolom emocija, bez snage da se suočimo s njima i bez sigurnosti da nastavimo sa svojim životima i izgubimo samokontrolu.

Ova emocionalna katarza nije štetna, ali je vrlo korisna za naše mentalno zdravlje, jer nam omogućava da se oslobodimo osjećaja putem svojih emocionalnih izraza.

Zdrav stil života

Zdravije od provođenja emocionalne katarze je izbjeći doći do točke kad nam zatreba.

Drugim riječima: mnogo je bolje voditi emotivan stil života u kojem se možemo osloboditi svojih emocija, nego dostići točku u kojoj smo nakupili toliko mnogo da ih moramo otpustiti sve odjednom.

Oslobađanje i izražavanje emocija ima visoku terapijsku vrijednost, pa ako to činimo redovito, imat ćemo bolje psihološko stanje, ali ako to nikada ne učinimo, naše mentalno zdravlje može uvelike utjecati.

Da bismo poboljšali svoje emocionalno oslobađanje, moramo steći stil života koji brani izraz svake emocije i osjećaja koji imamo u bilo kojem trenutku.

Moramo postići mentalno stanje koje nam omogućuje da u svakom izrazu doživimo svaku emociju, prihvaćamo je, vrednujemo i izbjegavamo misli koje nas sprječavaju da se prikazujemo kao sentimentalna osoba.

Socijalna katarza

Katarzična teorija sa stajališta socijalne psihologije temelji se na ulozi agresivnih scena i nasilnog sadržaja u medijima. Izlaganje nasilnih scena i sadržaja u medijima tradicionalno se raspravlja i kritizira.

Postoji struja koja brani suprotno i postulira da širenje nasilja u medijima ima visoku psihološku vrijednost za društvo. Ta struja objašnjava da izlaganje nasilju i agresivnosti u medijima djeluje kao katarza za ljude koji konzumiraju ili gledaju spomenute medije.

Prema onome što se postulira kao "katarzična teorija", nasilne scene na televiziji služe gledatelju da oslobodi svoju agresivnost bez da se uključuje u bilo kakvo agresivno ponašanje.

Drugim riječima: kada osoba gleda nasilne scene na televiziji, jednostavno vizualizacijom, oslobađa svoje agresivne emocije, tako da može izvršiti emocionalno oslobađanje (katarzu) svojih agresivnih osjećaja.

Na taj bi se način branili izlaganja nasilnim sadržajima na televiziji, jer pogoduju izražavanju agresivnih emocija i omogućavaju izbjegavanje nasilničkog ponašanja.

Što kaže socijalna psihologija?

Iz socijalne psihologije nekada se tvrdilo da nasilni i agresivni sadržaji mogu biti vrlo štetni element za osobni rast djece i mogu potaknuti razvoj nasilja u djetinjstvu.

Profesionalci koji istražuju ovu vrstu fenomena očito su i široko priznati da uloga medija igra vrlo važnu ulogu u socijalizaciji ljudi.

Zapravo, sadržaji koji su izloženi u medijima sudjeluju u internalizaciji vrijednosti i normi, zbog čega on dobija veliku važnost kada je u pitanju predviđanje određenog ponašanja ljudi koji čine društvo.

Na ovaj način, kako se Bandura brani, podrazumijeva se da potrošači ove vrste medija upijaju sadržaj koji je izravno izložen, pa ako se nasilje pojavi na televiziji, ljudi koji ga vide također će postati nasilniji.

Reference

1. Aristotel. Čovjek genija i melankolije. Problemi XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psihoanaliza" i "Libido Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Katarzična radnja tragedije. U: Laín Entralgo P. Avantura čitanja. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. str. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Društveni učinci masovne komunikacije. U uvodu u Studiju komunikacije. Com. Ed. Iberoamerican Series. Meksiko. 1986. Pp 165-172.