KAKO IZBJEĆI AKNE: 11 PRAKTIČNIH SAVJETA - GEOGRAFIJE - 2024

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno već znate koliko su neugodne akne. One male bijele, crne mrlje ili crvene izbočine sa gnojom koji se pojavljuju na licu, ramenima ili gornjem dijelu leđa, neugodno su i ponekad ružno.

U ovom ću članku objasniti kako izbjeći akne pomoću nekoliko jednostavnih i praktičnih savjeta koje danas možete uzeti. Imajte na umu da je za neke mjere potrebno vrijeme jer trebaju djelovati na hormonalnoj razini.

Iako ga je teško potpuno eliminirati, trenutno postoje načini kako to učiniti, od kućnih lijekova do lijekova. Bez sumnje je prevencija idealna, izbjeći druge posljedice, iako je u mnogim slučajevima pomalo teško.

Praktični savjeti za izbjegavanje akni

lijekovi

Ako ste mjesecima imali akne i probali sve, možda imate ozbiljne akne. Za ovu ocjenu, često jedino što djeluju su droge. Možete isprobati kreme, sapune i druge vrste proizvoda, ali teško je da daju bilo kakav rezultat, jer akne su kožna bolest zbog hormonalnih promjena.

Važno je da se prije uzimanja lijekova posavjetujete s dermatologom. Trebao bi ih propisati i procijeniti napredak. Prema klinici Mayo, oralni lijekovi izbora su antibiotici, kombinirani oralni kontraceptivi, antiandrogena (za žene) ili izotetinoin (za teške slučajeve).

Ako lijekovi daju nuspojave, bit će potrebno procijeniti da li ti učinci nadmašuju pozitivne rezultate koje daju.

Operite kožu nježno

Akumulirani sebum u porama je uzrok akni. Sanitiziranje kože lica dva puta dnevno pomaže u uklanjanju nečistoća i sprečavanju stvaranja pustula.

Operite kožu ujutro i noću blagim sredstvom za čišćenje. Ako ste puno vježbali i znojili se, nakon završetka treninga ponovno očistite kožu.

Da biste oprali lice, krenite od čeljusti i krenite prema liniji kose. Posavjetujte se s dermatologom kako biste otkrili koji je proizvod za čišćenje kože najbolji za vas.

Ne pretjerujte s praljem. Prekomjerno čišćenje može uzrokovati upalu na koži ili dovesti do još većih akni.

Nemojte koristiti adstrigente

Astringentni ili piling sapuni mogu pogoršati problem.

Koristite blaga sredstva za čišćenje, a ako se vaša koža osjeća suho, koristite ne-masnu hidratantnu kremu na bazi vode.

Izbjegavajte da rukama dodirujete kožu lica

Ne trljajte kožu rukama i ne gnječite prištiće. Učestalo trljanje kože može pogoršati akne, a s druge strane, ako razbijete prištiće, materijal koji izlazi iz njih može uzrokovati više pustula na drugim mjestima kože.

Osim toga, na koži možete imati neugodne tamne mrlje ili trajne ožiljke.

Ako imate grozan prištić na licu neposredno prije nekog važnog događaja, primjerice zabave, dermatolog vam može pomoći da ga uklonite bez rizika da se infekcija proširi ili ostavi ružne tragove na vašoj koži.

Pažljivo brijati

Ako ste muški, tada morate koristiti britvicu dobre kvalitete s oštrim nožem. Operite lice sapunom i vodom da omekšate bradu prije nanošenja kreme za brijanje.

Ako brijanje britvom ili britvicama iritira vašu kožu, možete upotrijebiti šišanje za kosu "0". Neće vam obrezati cijelu bradu, ali spriječit će iritaciju.

Izbjegavajte masnu kozmetiku

Ako imate akne, trebali biste odabrati kozmetiku koju ćete koristiti čitanjem naljepnica. Svi proizvodi za uklanjanje šminke, ovlaživači ili čak šamponi koje koristite trebaju biti bez ulja.

Odaberite proizvode čija oznaka glasi "nekomogeni proizvod". To znači da je riječ o predmetu koji ne uzrokuje začepljenje pora i stoga pomaže u izbjegavanju akni.

Odbacite šminku ili kozmetiku koji zbog proteka vremena ne izgledaju i ne mirišu kao što su ih imali kad ste ih kupili. Oni se mogu kontaminirati i uzrokovati više prištića na vašoj koži.

Ne koristite elemente koji zatežu kožu

Neka odjeća, kaciga ili šeširi mogu izvršiti preveliki pritisak na kožu. Koža koja trpi mnogo trenja ima tendenciju da tvori više prištića.

Također izbjegavajte odjeću koja je preuska.

Perite kosu često

Na vlasištu nastaju prirodna ulja za održavanje kose u dobrom stanju. Kod nekih ljudi proizvodnja ovih ulja može biti pretjerana i, primjerice, utjecati na kožu čela.

Ulja koja dođu na čelo mogu začepiti pore i uzrokovati akne. Ako imate masnu kosu, svakodnevno operite kosu odgovarajućim šamponom. Ako imate normalnu ili suhu kosu, možete je oprati svaki drugi dan.

Ne zadržavaj šminku

Prije odlaska u san, ma koliko kasnili, trebali biste ukloniti šminku proizvodom na vodenoj osnovi bez mirisa.

Ako nastavite sa šminkom, pore na licu mogu se začepiti i oblikovati dosadne prištiće od akni.

Učistite naočale i jastučnicu

Ako nosite naočale, pazite da ih često čistite kako biste spriječili da nakupljena nečista začepi pore i izbočine na nosu ili u blizini očiju.

Jastučnice također brzo nakupljaju ulje i mrtve stanice kože. Operite ga često jer odmaranje lica u prljavom omotaču može povećati akne.

Izbjegavajte dodirivanje sebe

Dodirivanje jednog područja lica, a zatim drugog, može proširiti akne.

Izbjegavajte dodirivanje lica ili grebanje kako biste izbjegli to širenje.

Posavjetujte se s dermatologom

Ako imate jake akne i ovi savjeti vam nisu mnogo pomogli u smanjenju prištića koji se pojavljuju na vašoj koži, tada je najbolje konzultirati se s dermatologom.

Ovaj specijalist može propisati neke lijekove koji pomažu u borbi protiv akni.

Neki od njih su sljedeći:

• Benzoil peroksid. To je rješenje za lokalnu primjenu koje pomaže smanjiti proizvodnju sebuma u žlijezdama, a bori se i protiv bakterija Propionibacteruim acnes, koje obično rastu u začepljenim porama što uzrokuje upalu i stvaranje gnoja.
• Salicilna kiselina. Pomaže i u uklanjanju crnih mrlja i bjeloočnica. Sprječava nakupljanje mrtvih stanica u porama.
• Lokalni losioni za antibiotike. Oni se bore protiv bakterija na koži i smanjuju upalu.
• Retinoidi (proizvodi dobiveni iz vitamina A). Otključavaju začepljene pore što omogućava drugim proizvodima za liječenje akni da uđu u folikule i bolje funkcioniraju.
• Oralni kontraceptivi. U žena s aknama, oralni kontraceptivi koji sadrže estrogen i progesteron u malim količinama mogu suzbiti učinak muških hormona proizvedenih u jajniku i smanjiti masnoću kože te na taj način spriječiti stvaranje prištića.

Prištići na koži, tipični za akne, uzrokovani su hormonalnom neravnotežom koja povećava proizvodnju ulja u lojnim žlijezdama folikula dlake.

Suprotno uvriježenom mišljenju, ne postoje znanstvene studije koje pokazuju da čokolada, masna ili začinjena hrana mogu pogoršati akne.

Rano liječenje akni sprječava stvaranje ožiljaka. Pazite na svojoj koži slijedeći ove jednostavne savjete. Ako vam se akna i dalje pogorša, potražite dermatologa.

A što učiniti da spriječite akne?