AMBIVALENTNA VEZANOST: KARAKTERISTIKE, RAZVOJ, LIJEČENJE - PSIHOLOGIJA - 2026

Vezanost ambivalentno ili zabrinuti je jedan od četiri relacijskim stilova opisao John Bowlby i Mary Ainsworth u svojim istraživanjima o interakciji između bebe i njihovih skrbnika. To je obrazac ponašanja koji karakterizira velika nesigurnost i strah od napuštanja, koji se očituje u svim vrstama ponašanja.

Ovi istraživači otkrili su da oko 10% djece pokazuje vrlo neobičan obrazac ponašanja. U svakom su trenutku pokazivali simptome nesigurnosti, poput traženja majke i pokušavanja stalnog kontakta s njom; a kad je otišla, bili su jako uzrujani i nisu se mogli utešiti.

Izvor: pixabay.com

Međutim, kad se majka vratila, te su bebe pokazale znakove bijesa. Tako su se pokušali maknuti od nje i vidno je odbili. Djeca su se, dakle, uzrujala i kad njegovatelj nije bio prisutan i kad su bili s njim.

Ambivalentni stil privrženosti općenito se održava čitav život odrasle osobe. Pojedinci koji ga predstavljaju pokazuju veliku potrebu da ostanu uz svoje najmilije; ali se istovremeno osjećaju loše kad su s njima. U ovom ćemo vam članku reći sve karakteristike ovog relacijskog stila.

karakteristike

Nisko samopouzdanje

Kad se rodimo, ljudima je potrebna pomoć naših njegovatelja kako bi preživjeli; Ali roditelji djeteta koji su razvili tu vrstu vezanosti nisu uspjeli na odgovarajući način zadovoljiti njegove potrebe. Dakle, njegovatelji ponekad djeluju usko, dok u drugom trenutku zanemaruju dijete.

Na taj način dijete s ambivalentnom privrženošću stječe uvjerenje da se drugi neće stalno brinuti o njegovim potrebama; ali istodobno misli da su mu potrebni i drugi ljudi da bi bili dobro.

To, što je istina tijekom djetinjstva, u odraslom životu prestaje biti istinito, ali pojedinac nastavlja na taj način nesvjesno razmišljati.

Zbog toga i djeca i odrasli s ambivalentnom vezanošću puno svog samopoštovanja temelje na načinu na koji drugi postupaju s njima. Vaše samopoštovanje obično je niže nego kod drugih; i iz tog razloga prihvaćaju neprimjereno ponašanje svojih najmilijih, jer misle da ne zaslužuju ništa drugo.

Ambicioznost prema drugim ljudima

Djeca koja razvijaju anksiozni obrazac vezanosti ubrzo razvijaju vjerovanje da se njihovi roditelji neće pravilno brinuti za njih.

Iz tog razloga, od najranijeg djetinjstva razvijaju strategije kojima nastoje privući njihovu pažnju i održati kontakt sa skrbnicima; ali istodobno im zamjeraju i pokazuju simptome bijesa prema njima.

Tako će, na primjer, dijete s ovim stilom vezanosti neumoljivo plakati kad se odvoji od roditelja, tražeći njihov povratak i obratite mu pažnju.

Međutim, kada njegovatelj pokuša uspostaviti kontakt s njim, mali će ponekad biti distanciran i ljut, a u drugim će se vremenima prilijepiti za odraslu osobu.

Ovaj nedosljedan način ponašanja održava se i tijekom odraslog života osobe. Tako će se netko s ambivalentnim stilom vezanosti boriti za svog partnera, često pokušavajući kontrolirati svoje pokrete i osjećajući krivicu zbog toga što im ne pridaje dovoljno pozornosti.

Međutim, čak i kada partner ambivalenta pokušava udovoljiti mu, obično se susreće s iskazivanjem nepovjerenja i bijesa. U stvari, jedan od izraza koji se najviše koristi za opisivanje ponašanja tih ljudi jest "ni s tobom, ni bez tebe".

Loša emocionalna kontrola

Kao što smo već vidjeli, ljudi s ambivalentnim stilom ulijevaju uvjerenje da su drugima potrebni za dobro.

Kao posljedica toga, oni uglavnom krivi ostale za svoje probleme i emocionalna stanja. Zbog toga su njihovi osjećaji općenito volatilni, uzrokujući im veliku nelagodu.

Na primjer, osoba s ambivalentnom vezanošću obično se lako uzrujava zbog ponašanja drugih, što se ne događa pojedincima koji predstavljaju druge stilove odnosa. Osim toga, vjeruju da je za poboljšanje raspoloženja potrebno da ostali promijene način na koji djeluju.

To često rezultira pokušajima manipulacije drugim ljudima da djeluju na način koji smatraju ispravnim. Ako ne mogu, vrlo je česta pojava da se naljute ili pokušaju natjerati druge da se osjećaju krivima.

Formiranje toksičnih odnosa

Kao i kod svih drugih vrsta vezanosti, ljudi s tjeskobnim stilom imaju tendenciju da stvore odnose koji će ponoviti onaj koji imaju s primarnim skrbnikom djeteta. U vašem konkretnom slučaju to znači stvaranje odnosa s toksičnim ljudima - prijateljima ili partnerima - koji su s vremena na vrijeme dostupni samo emocionalno.

Slijedom toga, ljudi s ambivalentnim stilom skloni su stvaranju emocionalnih odnosa s pojedincima s izbjegavanjem vezanosti.

Vrsta interakcije koja se formira naziva se "kodovisnost"; I općenito, obilježena je ljubomorom, nesigurnošću i velikom dozom emocionalne nevolje.

U svojim romantičnim vezama, ambivalentno vezani pojedinci imaju vrlo snažan strah od napuštanja svog partnera. Kao posljedica toga, obično pokušavaju zadovoljiti sve svoje potrebe, zaboravljajući na svoje. S druge strane, oni također pokušavaju manipulirati svojim emocijama tako da se osjećaju krivima i ne napuštaju ih.

S druge strane, također je uobičajeno da su ljudi s ambivalentnom vezanom jako ljubomorni. To je zato što imaju veliki strah da će njihov partner pronaći nekoga boljeg od njih i napustiti ih. U najekstremnijim slučajevima vaša se ljubomora može očitovati čak i kod prijatelja ili obitelji vašeg partnera.

Pokušaji kontrole

Kako ne bi bili napušteni od strane onih koji su im bliski, ambivalentno privrženi pojedinci dat će sve od sebe da diktiraju svoje ponašanje.

Kao djeca, to se pretvara u pokušaj da budu držani zalijepljeni za svoje roditelje cijelo vrijeme; i kao odrasli ljudi u tu će se svrhu pojaviti sve vrste stavova i radnji.

Stoga će osoba ambivalentnog stila na sve načine pokušati da njegov partner provodi što više vremena s njom. To se može pretvoriti u, na primjer, kritiku svih prijatelja vašeg partnera, pokušaje da se osjeća krivim ako sam pravi planove, plače, prijetnje…

Istovremeno, ti će ljudi pokušati što više usrećiti svog partnera, zaboravljajući na vlastite potrebe; Ali na najmanji znak da drugoj osobi treba prostora, počet će prijetnje i pokušaji emocionalne manipulacije.

U vrlo ekstremnim slučajevima ti pojedinci mogu pokušati kontrolirati ponašanje svojih partnera na izravnije načine, poput prijavljivanja na svoje profile društvenih medija kako bi vidjeli s kime razgovaraju.

Čak je i uobičajeno da ti ljudi prijete da će ozlijediti sebe ako njihov partner ne postupi kako žele.

Razvoj

Kao što smo već vidjeli, glavni uzrok nastanka anksioznog stila privrženosti je ambivalentno ponašanje roditelja tijekom prvih godina života pojedinca. Negovatelji ove djece iz različitih razloga mogu samo povremeno voditi brigu o svojim potrebama.

Jedan od najčešćih primjera jest roditelj koji zbog prekomjernog posla ili obiteljskih obaveza ne može djetetu pružiti svu pažnju koju bi trebao.

Mali nauči rano da, ako želi biti zbrinut, mora se jako potruditi da privuče pažnju svojih njegovatelja.

No, kako je pažnja njegovih roditelja isprekidana, dijete stječe uvjerenje da ih u svakom trenutku može napustiti. Ovakav način gledanja na svijet održava se tijekom života odraslih i uzrokuje sve posljedice koje smo vidjeli u prethodnom odjeljku.

U nekim slučajevima osoba može steći uvjerenje da im je potrebno za dobro i da će ih drugi napustiti tijekom svoje adolescencije, obično kao rezultat posebno traumatične romantične veze.

Imate li liječenje?

Većina studija o stilovima privrženosti zaključila je da praktički svi ljudi održavaju stilove vezanosti za djetinjstvo tijekom svog života.

Međutim, danas također znamo da je uz dovoljno truda i upornosti moguće steći sigurniji obrazac odnosa.

U osnovi postoje tri načina za promjenu anksioznog stila za zdraviji način razumijevanja odnosa: primati savjete, održavati romantičnu vezu sa sigurno vezanom osobom ili provoditi važan rad na osobnom razvoju.

Bez obzira koji od tri puta je odabran, osoba će morati naučiti voditi brigu o vlastitim potrebama, preuzeti kontrolu nad svojim emocionalnim stanjima i više vjerovati drugim pojedincima. Taj je postupak često vrlo kompliciran i iziskuje mnogo svjesnog napora.

Ipak, ljudi koji razvijaju ono što je poznato kao "stečena sigurna veza" kažu da su rezultati vrijedni toga.

Ostale pogodnosti uključuju veću emocionalnu kontrolu, sposobnost održavanja zdravijih i zadovoljnijih odnosa i porast samopoštovanja koji pozitivno utječe na sva područja života.

Reference

1. "Anksiozni prilog: Razumijevanje nesigurnog tjeskobnog privitka" u: PsychAlive. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 znakova da imate" zabrinuti stil privrženosti "zaljubljeni i kako to utječe na vaše odnose" u: Vaš tango. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s vašeg Tanga: yourtango.org.
3. "Ambivalentna vezanost: beskrajna nesigurnost" u: Mente Sana. Preuzeto: 7. siječnja 2019. iz Mente Sana: mentesana.com.
4. "Tjeskobna ili ambivalentna vezanost za odrasle" u: Mogući prilozi. Preuzeto: 7. siječnja 2019. s Mogući prilozi: apegosposibles.com.
5. "6 tipki za otkrivanje ambivalentne vezanosti u bračnom paru" u: Osjećam se. Preuzeto: 7. siječnja 2019. godine iz Osjećam: ifeelonline.com.