NEUZVRAĆENA LJUBAV: KAKO JE ZABORAVITI I PREVLADATI? 5 SAVJETA - GEOGRAFIJE - 2025

Neuzvraćene ljubavi ili jednostrani, jer od njegove razorne snage i drame, uvijek je bio jedan od velikih tema književnosti, kazališta i glazbe. To je univerzalni, duboki i bolni ljudski osjećaj zbog kojeg su beskonačna srca drhtala kroz povijest i to čine svakodnevno. Možda sami živite, a ako vam pravi nelagodu, možete je preboljeti i zaboraviti.

Od trubadura do filmskih zvijezda, predstavljali su ga nebrojeni likovi iz popularne kulture, kinematografije, a njegova suština prenesena je kroz mitologiju, poeziju, pjesme i danas, televizijske serije.; ali isto tako i iznad svega, neuzvraćena ljubav ogleda se u mesu i krvi ljudi koji, poput vas ili mene, to svakodnevno doživljavaju.

Neuzvraćena ljubav odnosi se na one koji vole i ne dobivaju istu vrstu naklonosti zauzvrat, stvarajući tako osjećaj koji nije recipročan i putuje samo u jednom smjeru, koji neravnomjerno raste između dvije osobe i gdje jedan od njih odlazi povrijediti.

To je nesumnjivo jedna od najbolećih vrsta romantične ljubavi, ali koji su njezini učinci na tijelo i um? Koje psihološke patologije može uzrokovati vaša patnja? Kako prevladati neuzvraćenu ljubav? Pronađite odgovore na ova pitanja i mnoge druge u našoj analizi.

Učinci neuzvraćene ljubavi

Tko je osjećao da ne treba objašnjenja, a tko je vidio prijatelja, člana obitelji ili nekoga bliskog, dobro će ga znati: učinci su vrlo slični onome što netko doživljava kada je zaljubljen, ali umjesto da osjeća sreću i Sretna sam što kad vidimo da se i druga osoba osjeća na isti način prema nama, ta se zanos zaljubljenosti pretvara u tjeskobu i frustraciju, potičući razdražljivost i izolaciju onih koji od nje pate.

Zaljubljeni su skloni neumorno tražiti dopisivanje bez pronalaženja, pa je uobičajeno da se uranjaju u melankoliju i uranjaju u tugu koja dovodi do suza ili u nekim slučajevima čak i bijesa.

Kada osoba koju volimo uzvrati našu ljubav, ona izaziva osjećaj ekstaze koji je koristan našem organizmu, ali kad nas odbije, pogoduje osjećajima agonije i beznađa.

Na taj se način uzajamna ljubav (uzajamna, koja podrazumijeva sjedinjenje s drugim) povezana s ispunjenjem i ekstazom; dok je neuzvraćena ljubav (odbacivanje, odvajanje) povezana s prazninom, tjeskobom i beznađem.

Kineski filozof Lao Tse rekao je da „Voljeti nekoga duboko nam daje snagu. Osjećaj da nas netko ljubi daje nam vrijednost „međutim, kada osjećaj nije recipročan, događa se suprotno, a snaga, ta vrijednost, nestaje, šteteći našem samopoštovanju.

Od osjećaja do bolesti

Postoje mnogi stručnjaci iz oblasti zdravstva i psihologije koji su tijekom godina isticali važnost dijagnoze i liječenja ove vrste ljubavi, jer to više nije stanje koje pojedinac može doživjeti u nekom trenutku života, već i u neki slučajevi početka bolesti.

Ako čeznete za nekim tko vam ne odgovara živjeti neuzvraćenu ljubav, često doživljavate duboku tugu koja, ako se ne svlada na vrijeme, može prerasti u depresiju i dovesti do anksioznosti.

Frank Talis, klinički psiholog u Londonu, jedan je od profesionalaca koji su stanje neuzvraćene ljubavi naveli kao bolest, a ne kao jednostavno stanje, u časopisu The Psychologist.

I sve se više stručnjaka slaže da ljubavne tuge mogu ubiti i treba ih shvatiti ozbiljno prilikom dijagnosticiranja. Psiholog uvjerava da su mnogi oni koji se zbog neuzvraćene ljubavi mogu destabilizirati, doživjeti patnju i u nekim slučajevima kliničke simptome koji mogu čak dovesti do samoubojstva.

Međutim, unatoč univerzalnoj prirodi problema, malo znanstvenih studija odnosi se na "specifični problem ljubavne bolesti", čak i kad bi ta ljubavna bolest mogla dovesti ljude do vlastitog života.

Ono u što vjerujem i na temelju podataka je da možete umrijeti od tuge.

Opsesivni ljubavnik

Često se ta ljubav može dogoditi zbog neuzvraćenih ljubavnika koji održavaju privrženost svojoj izgubljenoj ljubavi. Možda je to zbog činjenice da ne mogu prihvatiti stvarnost partnera koji ih već voli, jer njihove misli ili emocije nemaju nikakvu vrstu racionalne kontrole ili zbog pogrešne interpretacije onoga što se događa.

U tim je slučajevima dan profil onoga što su stručnjaci nazivali opsesivnim ljubavnikom. Svaku bezobrazluk ili odbijanje tumači kao izgovor da bude ustrajniji, a neki psiholozi (Baumeister i Wotman) sugeriraju da se ova vrsta ljubavi obično pojavi kada se osoba pokuša povezati s nekim privlačnijim, koga smatra intelektualno superiornim ili drugima okolnostima, nedostupnima i za kojima osjećate veliku strast.

Drugačiji koncept, iako nije daleko od ovog opisa, je nasilje, jer predstavlja najgoru verziju nerazgovorene ljubavne situacije.

Staljker (opsesivni ljubavnik koji prelazi granice sve racionalnosti, morala i poštovanja), provodi nerazlikujuću interakciju, koja za razliku od opsesivne ljubavi uključuje uporabu sile ili psihološkog zlostavljanja kako bi na neki način postigla svoje ciljeve. prisilno i pod svaku cijenu.

Ovo je najteža vrsta neuzvraćene ljubavi za one koji odbacuju, jer ono što je započelo kao naklonost pretvara se u uznemiravanje i može postati nasilno kad voljena osoba ne pristane na želju maltretirača.

Patnja onih koji odbacuju

Nedavna istraživanja pokazala su da onaj koji odbacuje pati koliko i onaj koji je odbačen. I nije potrebno trpjeti uznemiravanje opsesivnog ljubavnika, već samilost, poteškoće čvrsto izražavanja negacije i strah od oštećenja osjećaja drugoga, vode onog kome je žarište želje da trpi onoliko koliko i zaljubljeni., U slučaju koji smo spomenuli u prethodnom odjeljku, očito je da i druga strana može biti oštećena, ali u mnogim prilikama zaboravljamo da oni koji ne omoguće tu uzajamnost,

Kako to zaboraviti i prevladati?

Oni koji pate od neuzvraćene ljubavi mogu se osjećati kao da se nalaze u rupi bez dna, u mračnoj sobi u kojoj nade ne postoji i u koju budućnost ne može sagledati.

Međutim, ako se nađete u ovoj situaciji, vrlo je važno upotrijebiti sva sredstva kako biste povratili kontrolu nad svojim životom i ne odustali.

Vratite sebi ljubav

Najvažnije, a ujedno i najteže: povrati ljubav prema sebi, hrabrost i hrabrost da kreneš naprijed. To što vam osoba ne uzvraća ljubav, ne znači da je niste dostojni.

Morate shvatiti, iako je to komplicirano, da iako osoba u koju ste zaljubljeni nije zaljubljena u vas, to ne znači da vas nitko ne voli niti je dostojna ljubavi.

Potražite socijalnu podršku

Dopustite da vam se pomogne, okružite se ljudima koji vas podržavaju i s kojima možete dijeliti ono što osjećate. Teško je vidjeti svjetlo na kraju tunela kada ste usred gužve, ali stotine ljudi su prošle kroz ovo.

Otkrivanje načina na koji su uspjeli ostvariti napred može vam pomoći i otvorite oči na svoju situaciju. Niste sami, pa umjesto osamljenosti, ne ustručavajte se prihvatiti pomoć onih koji vas vole i cijene.

Većina ljudi može razumjeti ljubav na nekoj razini i možda će vam moći reći o vlastitim iskustvima o tome kako su prevladali zbrku. Čak i ako nisu imali osobnog iskustva s ovim problemom, oni vam mogu dati dobar savjet ili vam samo čine društvo tokom loših vremena.

Neuzvraćena ljubav čini da se osjećamo nepotpuno, prazno, očajno, tužno, izgubljeno… sjetite se da je način kako to ispraviti jest povezivanje s nekim izvan sebe, pa se nemojte zatvarati i dijeliti ono što osjećate.

Izgradite život koji volite

Potaknite svoje strasti, svoje hobije i obratite pažnju na ono što najbolje radite i u čemu najviše uživate kako biste stekli ponovno samopoštovanje i ne prevladali taj osjećaj.

Što ste zaposleniji, prije ćete shvatiti da život ide dalje, pa čak i ako ste još uvijek zaljubljeni, doći ćete do zaključka da ta osoba, iako još uvijek vrlo važna, nije sve u vašem životu.

Znam da je teško, ali moraš ići dalje, i da možeš. Vjerujte u sebe i iznad svega, volite više. Najvažnija ljubav je uvijek ona koju čovjek nudi sebi, pa koliko god teška bila neuzvraćena ljubav, pomisli na sebe i otkrit ćeš da zaslužuješ ići dalje.

Radite na svojim snovima

Ne sviđa vam se osoba koja vam se sviđa nije kraj svijeta. Može vam se svidjeti i mnogo drugih ljudi. Što ste zanimljiviji i privlačniji kao osoba, to više "udvarača" možete imati.

Postanite osoba kojoj se divite. Kao i ti. Radi za to. Naravno, ne brkajte radeći što želite, nego pokušavajući ugoditi. Ako se pokušate poboljšati kako biste udovoljili drugima i molim vas, nećete se moći osjećati sretnima.

Upoznajte druge ljude

Ako vam se sviđa jedna osoba, možda će vam se svidjeti stotine ili tisuće više. Postoje mnogi ljudi koje možete upoznati i koji će vam se svidjeti. Također, oni će vam se možda svidjeti.

Možete voljeti drugu osobu ako imate nešto zajedničko, ljubazni ste i fizički ste privlačni.

Ovaj će vam članak možda biti zanimljiv i o raskidu para.

Reference

1. Hatfield, E., i Rapson, R. (1993). Ljubav, seks i prisnost: Njihova psihologija, biologija i povijest. New York: HarperColllins.
2. Neuzvraćena ljubav može biti 'ubojica'. BBC, 6. veljače 2005
3. Bol zbog neuzvraćene ljubavi pogađa odbacivača, previše. New York Times, Daniel Goleman. Objavljeno: 9. veljače 1993.