OVISNOST O KUPOVINI: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJA - ARTE - 2026

Kupovinu ovisnost je prisila potrošiti novac, bez obzira na potrebe ili financijskih sredstava. Šopaholik je netko kome se nameće kupovina i može se osjećati kao da nema kontrolu nad svojim ponašanjem.

Dok mnogi ljudi uživaju u kupovini kao tretmanu ili rekreacijskoj aktivnosti, kompulzivna kupovina je poremećaj mentalnog zdravlja i može izazvati ozbiljne posljedice.

Shopaholic ovisnost je do sada dobila različita imena, poput "kompulzivnog šopinga", "manija kupovine" ili "shopaholic". Društvo u kojem živimo je konzumerističko. Iz tog razloga, to je tema sve većeg interesa, ne samo zbog ekonomskog utjecaja na osobu koja ga pati, već i zbog poremećaja koji su skriveni iza ove ovisnosti.

Podaci / statistika

Neke studije o ovoj ovisnosti pokazuju da je trećina građana EU ovisna o konzumaciji i da ima ozbiljnih problema sa samokontrolom prilikom kupovine.

Osim toga, 3% je ovu ovisnost pretvorilo u patologiju. Te se brojke pogoršavaju kod mlade populacije jer je 46% ovisnika, a 8% razina koja se graniči s bolovanjem.

Ova ovisnost je puno češća kod žena u dobi od 20 do 40 godina. To su obično neovisne radnice i žene koje pokazuju nezadovoljstvo u vezi sa svojim ljubavnim životom.

Barem jednom tjedno uobičajeno je da tijekom slobodnog vremena obilaze različite trgovine i tržne centre, što znači da su njihovi ormarići prepuni nove ili nekadašnje odjeće.

Međutim, riječ je o poremećaju koji još nije uključen u priručnike o psihopatiji, možda zato što - kako različiti socijalni psiholozi tvrde - ljudi nisu samo konzumeristi, već pretjerani potrošači.

Da bismo bolje razumjeli ovu bolest, predstavit ćemo uzroke, glavne simptome i komponente liječenja koje se obično provodi u tim slučajevima:

Glavni uzroci ovisnosti o kupovini

Uzroci zbog kojih ljudi mogu razviti ovisnost o kupovini vrlo su raznoliki, uključujući oba unutarnja psihološka stanja - dosadu ili nezadovoljstvo - i vanjske razloge - oglašavanje i marketing.

Rivalstvo i usporedba s ljudima oko nas

Naše potrebe ovise o tome što ljudi oko nas imaju. Na ovaj način, ako naši prijatelji kupuju pretjerano ili često putuju, imat ćemo osjećaj da se moramo ponašati na isti način.

Oglašavanje medijskih poruka

Nije tajna da smo svi podložni snazi ​​marketinga i oglašavanja, a oni imaju veliku moć nad našim ponašanjem - uključujući i ponašanje potrošača.

Jednostavnost plaćanja

Trenutno je dovoljno ponijeti kreditnu karticu i platiti proizvod koji želimo odnijeti kući. U drugim je slučajevima vrlo lako dobiti kredit za financiranje naših kupovina. Sve to olakšava nam kupnju impulsivno i bez previše razmišljanja.

Nedostatak kontrole troškova

Osoba koja ne uravnotežuje svoje prihode i troškove na metodičan način vjerojatnije je da će trošiti novac na nepotrebne proizvode.

Dosada

Monotonost ili nedostatak zabave u našem svakodnevnom životu može postati presudan faktor za ovisnost o kupcima.

Negativne emocije

Doživljavanje negativnih emocija, kao što su tuga ili anksioznost, može dovesti do toga da ljudi ovisni o kupovini imaju epizodu pretjerane kupovine, jer, kao što ćemo vidjeti u ovom članku, stvara se trenutno stanje blagostanja u trenutku u kojem nabavljaju se novi predmeti.

Simptomi koje manifestiraju oni ovisnici o kupovini su brojni i raznoliki, koji su u nekim slučajevima slični simptomima koji su predstavljeni u drugim ovisnostima.

Uzbuđenje prilikom kupovine ili prije kupnje

Možda je najistaknutiji simptom pretjerana napetost ili uzbuđenje doživljeno neposredno prije kupnje. Kao rezultat akcije kupovine, osoba osjeća zadovoljstvo, smanjuje se razina anksioznosti, pa čak osjeća i prekomjernu euforiju.

Međutim, to uzbuđenje obično brzo nestaje - čak i prije dolaska kući s novim stjecanjima - pa je tako doživljaj užitka vrlo brzo.

Osjećaj krivnje

Ova stalna želja za kupnjom sve više predmeta, odjeće ili posuđa postoji i onda kada rizike njihovog rada ili obitelji bude ugrožena. Nakon prevelike kupovine, koja obično uključuje beskorisne ili ponavljajuće predmete, ljudi doživljavaju žaljenje, krivnju, depresiju i tjeskobu.

Nisko samopoštovanje ili nevolje

Ostale psihološke posljedice izazvane kompulzivnim kupovinom su anksioznost, sram ili nisko samopoštovanje. Svi ti simptomi, koji proizvode pretjerani stres, mogu uzrokovati bolesti poput čira, hipertenzije, duboke depresije i česte glavobolje.

Sakrijte ovisnost

Također je uobičajeno da se obiteljske svađe događaju zbog otpada koji je osoba ovisna o kupovini odnijela - iz tog razloga to obično kriju od obitelji i partnera.

Međutim, jedini način na koji osoba s ovisnošću o kupovini zna prestati osjećati te negativne osjećaje je ponovno kupiti - baš kao što će alkoholičar vjerojatnije preći na alkohol kad doživi anksioznost i tugu.

Psihološka tolerancija

Još jedan karakterističan simptom ove bolesti je razvoj tolerancije. Kao što je slučaj s konzumiranjem alkohola kod alkoholičara, ovisnici o kupovini progresivno povećavaju svoje troškove kako bi imali isti učinak.

Svijest o bolesti

Što se tiče svijesti o bolesti, nalazimo da su ti ljudi svjesni problema koji predstavljaju, iako se ponekad mogu prevariti.

Kad razmisle o tome, znaju da su njihovi ormari puni. Međutim, jednom u trgovini kažu sami sebi da nabavljaju vrlo korisne predmete i odjeću koja im stvarno trebaju.

Razlike od ostalih ovisnosti

Svojstva koja su prisutna kod ovisnika o kupovini mogu se naći i u drugim poremećajima kontrole impulsa, poput kleptomanije.

Zapravo, jedina razlika koja je pronađena kod kleptomanije je ta što kupci kupci plaćaju kupnju, što rezultira dugom s kojim se ne mogu nositi - dok kleptomanija uglavnom ima većih problema s kupnjom. pravde, zbog njihovog zločinačkog ponašanja.

Međutim, u vrlo naprednim fazama ovisnosti o kupovini, kada osoba ne može pronaći bilo kakvo sredstvo za plaćanje proizvoda koje želi kupiti, može se zateći za krađu - od ljudi oko sebe ili od samih ustanova.

liječenje

Preporučljivo je da ovu vrstu terapije provede ruka stručnjaka specijaliziranog za ovisnosti, koji zna primijeniti najprikladnije liječenje na svakoj osobi, ovisno o fazi u kojoj je bolest i njihovim osobnim karakteristikama, Postoje različite ljestvice i testovi koji su stvoreni posebno za dijagnosticiranje ove ovisnosti, kao što su:

• Valentnost, d'Astous i Fortier kompulzivno mjerilo kupnje.
• Edwards kompulzivna ljestvica kupovine.
• Test ovisnosti o kupovini (Echeburúa, de Corral y Amor).

S obzirom na temeljne aspekte koje treba liječiti u ovom poremećaju, možemo istaknuti sljedeće:

Kontrola stimola

Oni uključuju ograničenja koja osoba ovisna o kupovini mora učiniti kako bi se smanjila vjerojatnost da se pretopi u svoju ovisničku naviku. Unutar ovog odjeljka postoje sljedeće modifikacije koje je potrebno provesti:

• Smanjite dnevni proračun. Osoba mora napustiti dom sa smanjenim dnevnim proračunom i gotovinom, koji će biti prilagođen predviđenim troškovima (za hranu, prijevozna sredstva itd.).
• Izbjegavajte trgovačke prostore i trgovačke centre. Shopaholic mora izmijeniti svoju rutu do posla ili studijskog centra kako bi se izbjegao bilo kakav poticaj koji predstavlja novu epizodu kompulzivnog kupovanja - poput trgovina, trgovačkih centara itd. -.
• Obavijestite trgovine i male tvrtke o svojoj ovisnosti. Ponekad ljudi ostavljaju novac "na posudbu" u malim poduzećima, kad upoznaju vlasnika ili službenika trgovine. Kako bi se ovisniku onemogućilo da pribjegne ovoj opciji da zadovolji svoje neodoljive želje, oni moraju unaprijed obavijestiti da ništa ne prodaju - baš kao što ovisnici o kockanju mogu zatražiti od kockarnica da im ne dopuste ulazak -,

Riješite se svojih financijskih problema

Da bi terapija imala željeni učinak i da osoba prestane doživljavati negativne osjećaje - koji opet mogu dovesti do neobuzdane kupnje - važno je da se suoče sa svojim dugovima, smanjujući troškove novca na maksimum i vraćajući predmete u trgovine - ako povratna karta i dalje vrijedi i u slučaju da objekti nisu korišteni.

Potrebno je pregledati sve dugove koje ta osoba posjeduje, uključujući novac koji je posudila ili izvukla od drugih.

Ovo je temeljni, ali vrlo delikatan aspekt tretmana. Osoba se mora zavezati za sebe i druge kako bi prekinula začarani krug u koji je bila uključena.

S obzirom na poteškoće, može se utvrditi prvih dana ili tjedana da osobu prati prijatelj ili član obitelji kada izlaze iz kuće u slobodno vrijeme - posebno ako postoje znakovi značajne tjeskobe ili depresije.

Jednom kada se dugovi isplate, ponekad odluče probiti kreditne kartice, jer se, kao što smo spomenuli na početku članka, mogu koristiti lako i odmah, tako da osoba može ponovno izgubiti kontrolu nad svojim računima i povratiti se u ovisnost.

Tijekom sljedećih mjeseci, gotovina i mali iznosi stalno će se upotrebljavati, tako da ako osoba ima hitnu potrebu za nabavkom predmeta ne može to učiniti.

Postupno izlaganje uživo

Nakon što tretman napreduje, bit će potrebno da osoba nauči kontrolirano i adaptivno kupovati, jer je ponašanje koje nije štetno kad imate kontrolu nad njim.

Osim toga, shopaholik se mora izložiti tjeskobi koju uzrokuju česte trgovine i ne kupuje novi odjevni predmet.

Za provođenje ove izloženosti, osoba mora biti u prvim prilikama dovedena na visoko rizična mjesta, poput trgovačkih centara.

Jedan je način da se uspostavi postupno mjerilo izlaganja, s tim da se svaki dan izvodi drugačiji zadatak. Primjer skale izloženosti može biti sljedeći:

• Prođite ispred trgovačkog centra.
• Gledajte izlog 15 minuta.
• Uđite u trgovinu i pogledajte odjeću 10 minuta.
• Ulazak u trgovinu i isprobavanje 2 komada odjeće - bez da kupujete ništa.

Na taj način osoba stiče veću samokontrolu nad svojim kompulzivnim ponašanjem.

Kognitivni tretman

Drugi važan aspekt koji mora biti prisutan u terapiji je promjena iracionalnih uvjerenja osobe koja pati od ovisnosti o kupovini, jer obično iznose precijenjene ideje o posjedovanju materijalnih predmeta. Za to možete intervenirati s kognitivnom bihevioralnom terapijom.

Za početak, važno je da je osoba svjesna da iza njegove ovisnosti stoje različiti problemi koje skriva ili maskira. Ponekad je to sentimentalna praznina, nezadovoljstvo partnerom ili svojim poslom.

Stoga je potrebno otkriti pogođena područja vašeg života kako biste ih mogli riješiti i povećati svoje emocionalno blagostanje na drugačiji način - umjesto da tražite sreću putem kupovine.

Drugi temeljni aspekt za poboljšanje u tim slučajevima je samopoštovanje, koje je uglavnom jako pogođeno, jer je osoba naučila cijeniti sebe i druge na temelju materijalnih posjeda, umjesto da cijeni cijene i sposobnosti koje su u vlasništvu.

Da biste povećali osobno samopoštovanje, može vam se sugerirati da u slobodno vrijeme započnete neku novu aktivnost - pohađajte satove plesa, jezika, sporta itd.-.

Na taj način, osim što poboljšava njihovo samopoštovanje, osobi se onemogućuje dosaditi dugo vremena - što je, podsjetimo, presudni faktor u epizodi kompulzivnog kupovine.

Naravno, treba liječiti i druge poremećaje koji su sekundarni ovoj ovisnosti, kao što su spomenuti simptomi depresije, tjeskobe i stresa.

Temeljni cilj terapije bit će restrukturiranje života osobe tako da ona zna upravljati vlastitim unutarnjim stanjima na prilagodljiv način, ostavljajući po strani dosad korištene loše navike.

Reference

1. Cía, AH (2014). Ovisnosti o tvarima bez tvari (DSM-5, APA, 2013.): prvi je korak prema uključivanju bihevioralnih ovisnosti u trenutne kategoričke klasifikacije. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Ovisnosti o tvarima u tvarima u posljednjih 40 godina. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Protokol liječenja ovisnosti bez psihoaktivne tvari. Program kontinuiranog medicinskog obrazovanja s akreditovanjem medicine, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). DODATAK KUPOVINE. DITORIJAL, 81.