13 NEVJEROJATNIH BLAGODATI GLAZBE ZA DJECU I ODRASLE - PSIHOLOGIJA - 2025

U ovom ću članku objasniti glavne prednosti glazbe za djecu i odrasle. Njegovi učinci mogu se promatrati na cerebralnoj, socijalnoj i bihevioralnoj razini. Glazba je Homo sapiensu važna tisućama godina.

Ne zna se točno kada je nastala prva pjesma ili melodija, iako se zna da je prije 40 tisuća godina već bilo flauta s nekoliko rupa, poput onih pronađenih u iskopinama u Njemačkoj.

Danas to često imamo u životu i otkad smo rođeni: u školi, kod kuće, na filmskim zvučnim scenama, na vjenčanjima, u crkvama, ceremonijama, sportskim događajima…

Charles Darwin rekao je da je glazba u početku pomagala ljudima da pronađu partnera. U svojoj knjizi Podrijetlo čovjeka (1859.) Darwin je izrazio da muškarci i žene, nesposobni izraziti svoju ljubav riječima, to rade kroz glazbene note i ritam, na isti način kao i ptice.

Pozitivni učinci glazbe na ljude

1-sreće

Umjetnici koji izvode Montubias glazbu i plesove

Istraživanje objavljeno u 2013. u "Časopisu za pozitivnu psihologiju" pokazalo je da slušanje glazbe može biti učinkovit način da poboljšate sreću, posebno u kombinaciji s namjerom da budete sretni.

Sudionici koji su slušali glazbu dok su željeli biti sretni poboljšali su svoju sreću. Dok se sudionici koji su slušali glazbu bez namjere da budu sretni nisu poboljšali.

2-Sprječava bolesti srca

Sigurno ste primijetili da vam glazba može pomoći u smanjenju anksioznosti ili stresa. Zapravo se pokazalo da smanjuje stres i anksioznost povezane s bolestima srca.

Istraživanje iz 2009. pokazalo je da slušanje glazbe smanjuje rad srca, krvni tlak i anksioznost kod srčanih bolesnika.

3-pomaže u vježbanju

Istraživači iz Velike Britanije pokazali su u studiji da su se sudionici koji su slušali motivacijsku glazbu osjećali bolje tijekom vježbanja.

U drugom istraživanju izmjerena je razina potrošnje kisika dok su ljudi slušali različite glazbene ritmove dok su vježbali na biciklu.

Rezultati su pokazali da su, kada je ritam bio brži i u skladu s njihovim kretanjem, njihova tijela trošila kisik učinkovitije.

4-Osjetite groznicu (pozitivno)

Prema istraživanju objavljenom 2010. godine, 90% ljudi osjeća sluz tijekom leđne kralježnice dok sluša glazbu.

A stupanj zimice ovisi o osobnosti. Ljudi koji su otvoreni za doživljaj osjećaju više groznice. Pored toga, vjerojatnije je da će ti ljudi svirati instrument i glazbu smatraju važnom u svom životu.

5-Poboljšava vizualnu i verbalnu inteligenciju

Kolumbijski glazbeni festival

To slušanje Mozarta povećava inteligenciju ako je mit o psihologiji. Međutim, vježbanje klavira poboljšati će vaše vizualne i verbalne vještine.

To je pokazala studija objavljena 2008. godine od strane istraživača sa Sveučilišta u Massachusettsu.

6-Potaknite ugodne emocije

Ovo nije ništa novo, ali iznenadit ćete se da tužna glazba također podiže vaše raspoloženje. Prema studiji objavljenoj 2013. godine, tužna se glazba uživa jer izaziva mješavinu emocija, nekih pozitivnih i nekih negativnih.

Po riječima samih autora:

7-Poboljšajte osobne odnose

Studija iz 2013. na Sveučilištu Jyväskylä otkrila je da su studenti koji su imali izvanškolsku nastavu glazbe izvijestili o većem zadovoljstvu u školi u gotovo svim područjima škole.

Po riječima samih autora istraživanja: «rezultati sugeriraju da studiranje glazbe nudi mjerljive društvene koristi. Studenti s produženim glazbenim obrazovanjem uglavnom su bili zadovoljniji od učenika s normalnim glazbenim obrazovanjem.

8-To može poboljšati memoriju

Uživanje u glazbi potiče oslobađanje dopamina u mozgu, što je povezano s motivacijom i uključeno je u učenje i pamćenje.

U studiji iz 2008. pokazalo se da su pacijenti koji su slušali glazbu značajno poboljšali verbalno pamćenje i fokusiranje pozornosti.

9-Vidjeti druge bolje

Prema studiji sa Sveučilišta u Londonu, slušanje glazbe 15 sekundi može promijeniti način na koji se ocjenjuju lica drugih ljudi.

Slušanje samo malo uzbudljive glazbe čini da lica izgledaju sretnije. Isto se događa i s tužnom glazbom: kada slušamo tužnu glazbu, lica drugih doživljavamo kao tužnije.

Stoga ljudi projiciraju raspoloženje glazbe koju slušaju na licima ljudi.

10 -To bi moglo vratiti dio vida

Osobe koje imaju moždani udar mogu izgubiti vid u dijelu svog vidnog polja.

Pa, studija iz 2013. pokazala je da slušanje klasične glazbe može poboljšati vid pacijenata koji su imali moždani udar i koji imaju samo jedno vidno polje.

Po riječima autora studije:

"Slušanje klasične glazbe moglo bi poboljšati vizualnu pažnju kod pacijenata s jednostranim vidom."

11-kašnjenje starenja mozga

Istraživanje je također pokazalo da slušanje ili reprodukcija glazbe u kasnijem životu može pomoći usporiti starenje mozga i održati ga zdravim. Očekuje se da će se i memorija poboljšati.

12-Poboljšava kvalitetu sna

Neki od uobičajenih problema koji ometaju san su stres i anksioznost. Kako se glazba poboljšava i jedno i drugo, istraživanje je pokazalo da slušanje glazbe u određenim trenucima promiče kvalitetan san.

13-Smanjite bol

Glazba može smanjiti percipiranu bol, posebno u gerijatrijskoj, intenzivnoj ili palijativnoj njezi.

U studiji iz 2013. godine 60 je osoba s fibromijalgijom dodijeljeno slušati glazbu jednom dnevno tijekom 4 tjedna. U usporedbi s skupinom koja nije slušala glazbu, grupa s glazbom je osjetila smanjenu bol i manje simptoma depresije.

Izgleda da bi utjecaj glazbe na razinu dopamina mogao biti jedan od uzroka ovog smanjenja boli.

14 -To vam može pomoći da naučite bolje

Helen Neville i drugi istraživači proveli su intervenciju 2008. godine s djecom u dobi od tri do pet godina kako bi vidjeli učinke glazbe kao akademskog programa podrške.

Rezultati su pokazali da je glazba kao alat za akademsku podršku snažna koliko i individualizirana podrška, a temeljna razlika je razigrani učinak koji glazba nudi nasuprot individualiziranom potpori.

A kakve ste efekte primijetili dok slušate glazbu? Zanima me vaše mišljenje. Hvala vam!