KSILOFOBIJA: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJE - ARTE - 2026

Xilofobia ili hilofobia je iracionalni strah od drva, njihovih derivata ili materijala koji imitiraju. Taj se strah, dakle, može pojaviti ispred drvenih predmeta, šuma ili bilo gdje gdje se nalazi drvo. Može se javiti i strah od predmeta koji simuliraju drvo. Riječ ksilofobija dolazi od grčkog xýlon, što znači drvo, i fobos, što znači strah.

Kao i svaka vrsta specifične fobije, ovaj strah ili iracionalni strah počinju biti štetni za osobu koja ga trpi kad ih ograničava u svakodnevnom životu. Na primjer, ljudi koji pate od ove fobije ne mogu ići bilo gdje gdje posjeduju drva (kuće, urede, restorane, muzeje itd.), Niti kroče ili hodaju po drvenim ili izvedenim podovima, izbjegavajući ih stalno.

Sve to značajno ograničava život osobe koja od toga pati jer neprestano moraju odlučivati ​​na koja mjesta mogu ili ne mogu ići na osnovu mogućnosti susreta s nekim drvenim predmetom ili priborom. U ovom je trenutku preporučljivo otići profesionalcu koji će vam pomoći prevladati taj strah i biti u stanju normalno razvijati svoj život.

Simptomi ksilofobije

Simptomi se mogu pojaviti u prisutnosti drvenih predmeta ili kada ih osoba zamisli ili zamisli na mjestu koje se boji.

Simptomi se razlikuju ovisno o osobi i trenutku, nemaju svi pojedinci iste simptome ili ih pate s istom ozbiljnošću. Među najčešćim manifestacijama fobije obično se pojavljuje:

Strah ili panika

To je osjećaj nelagode i tjeskobe zbog pojave ili mogućnosti da se dogodi strah. Postoji strah koji je normalan i prilagodljiv koji imaju svi ljudi kad se suoče s određenim podražajima.

Zahvaljujući tim strahovima učimo se adekvatno suočiti s teškim, opasnim ili prijetećim situacijama.

Ali u drugim vremenima strah nas blokira, gubimo kontrolu nad situacijom i emocija tjeskobe ostaje iako osoba zna da to nije potrebno, da je strah iracionalan.

U ovom se trenutku strah pretvara u paniku i postaje negativna i štetna emocija jer mijenja čovjekovu sposobnost da se nosi sa svakodnevnim situacijama.

Anksioznost

To je odgovor koji se u osobi aktivira u opasnim ili prijetećim situacijama i pomoći će mu da se suoči s njima. Problem se pojavljuje kad anksiozni odgovor nije proporcionalan pretnji koju je pretrpio.

U ovom slučaju, biti u šumi ili ispred drvenog predmeta ne bi trebao izazivati ​​reakciju tjeskobe jer nije potrebno bježati iz situacije jer to racionalno nije opasno.

Fiziološke reakcije

Uključuju sve senzacije koje osoba primjećuje iznutra kad je ispred drvenih predmeta ili posuđa ili kad zamišlja sebe ispred njih. Te se reakcije razlikuju ovisno o osobi i trenutku, ali najčešće su:

• Palpitacije ili tahikardija.
• Bol i / ili pritisak u prsima.
• Poteškoće s disanjem, osjećaj gušenja.
• Prekomjerno znojenje, hladan znoj.
• Suha usta i grlo.
• Glavobolja.
• Crijevna bol, mučnina, povraćanje, proljev.
• Osjećaj vrtoglavice, vrtoglavica
• Osjećaj gubitka kontrole nad tijelom.

uzroci

Često ne postoji niti jedan jedini razlog zašto osoba razvija fobiju, ali obično je to kombinacija nekoliko čimbenika. Dalje ćemo nabrojati najčešće, ali potrebno je imati na umu da samo jedan od tih čimbenika neće biti isključivi uzrok njihove pojave.

Traumatična iskustva

U razvoju specifičnih fobija gotovo je uvijek povezan traumatični događaj koji je ostavio trag na osobi zbog njegove ozbiljnosti ili koji, iako nije bio posebno ozbiljan, tada nije bio ispravno riješen.

Obično su to iskustva koja su se dogodila tijekom djetinjstva i adolescencije, i iako se osoba u početku možda ih se ne sjeća ili im ne daje važnost, to je obično od ovog trenutka kada se razvije strah.

U ovom slučaju, to mogu biti događaji poput gubitka u šumi, lošeg iskustva na mjestu s puno stabala ili pretrpljenog napada ili ozljede drvenim priborom.

Nakon što smo podvrgnuti ovom iskustvu, naš mozak još jednom povezuje predmete izrađene od istog materijala s tim traumatičnim iskustvom, proizvodeći istu nelagodu kao u vrijeme tog prvog događaja. Na primjer, osoba koja se satima izgubila u šumi, kad se vrati na slično mjesto, može osjetiti istu tjeskobu i strah kao u to vrijeme.

Ta iskustva mogu biti i uzrok razvoja fobije posredno, tj. Ako osoba vidi ili je informirana o tome kako je druga osoba pretrpjela neugodan događaj povezan s objektom straha.

Učenje

Fobije se često razvijaju zato što dijete uči da se boji onih predmeta ili situacija kojih se boje njegovi roditelji ili referentne osobe.

Vjerojatno je da ako dijete vidi kako njegova majka izbjegava ići u šumu ili mjesta gdje je okružena drvećem, a također verbalizira svoj strah od tih mjesta, razvijeće isti odgovor straha.

liječenje

Kad fobija sprečava da čovjek ima normalizirani život zbog bola koji proizvodi i zbog toga što mora stalno izbjegavati određena mjesta i predmete, preporučljivo je zatražiti pomoć stručnjaka kako bi se riješio.

Različiti tretmani pokazali su se učinkovitima u liječenju fobija, što je najprikladnije ovisiti o potrebama osobe i vrsti fobije od koje pati. Neki od najčešćih tretmana su:

-Kognitivna bihevioralna terapija

Ova vrsta liječenja jedna je od onih koja su se pokazala najučinkovitijima za liječenje specifičnih fobija kao što je ksilofobija.

U ovoj vrsti terapije koriste se različite tehnike kako bi se bolesniku razumjelo zašto se javlja fobija i kako se nositi s njom. Među korištenim tehnikama najvažnije su:

psihoedukacija

To je postupak kojim terapeut obavještava pacijenta o uzrocima i porijeklu njegove fobije. To omogućava pacijentu da razumije svoj problem i zašto se to danas održava.

Izlaganje

Ova se tehnika sastoji od predstavljanja pacijentu podražaja od kojih se boji, u ovom slučaju odlaska u mjesto naseljeno drvećem ili gdje postoje drveni predmeti i derivati.

Izloženost tim podražajima provodi se pod nadzorom terapeuta i s pripremom prije situacije. Izloženost se produžuje dok strah od tih situacija ne nestane ili se značajno smanji.

Tehnike opuštanja

Nastavljena napetost mišića čest je simptom kod stanja straha. Ova napetost može biti prilagodljiva i pomoći nam da pobjegnemo od opasnosti, ali u slučajevima kada se fobija razvila, ta napetost nije potrebna, jer objekt iz kojeg želimo pobjeći ne prijeti.

Reakcija opuštanja suprotna je reakciji napetosti. Kad se pacijent nauči opustiti, može to primijeniti u bilo kojem trenutku kada napetost uzrokuje nelagodu.

Sustavna desenzibilizacija

Ova se tehnika sastoji od postupnog izlaganja pacijenta bojazni podražaja u kombinaciji s tehnikama opuštanja. Pacijent zajedno s terapeutom sastavlja popis predmeta za koje se boji od najmanje najveće važnosti.

Na primjer, drška drvene vilice, drvena lopata, stolica, veliki komad namještaja, soba s drvenim podovima i namještajem, sve dok ne naiđete na najstrašniji poticaj, poput boravka u šumi.

Nakon što je popis sastavljen, pacijent se počinje baviti prvim podražajem, na stvaran ili zamišljen način. Sve dok taj poticaj ne prestane izazivati ​​simptome straha, nemojte prijeći na sljedeći na listi.

Kognitivna intervencija

Kognitivno-bihevioralna terapija temelji se na činjenici da negativne emocije poput straha ili anksioznosti proizlaze iz načina na koji pojedinac interpretira situacije.

U ovom je tumačenju opasnost od situacije obično precijenjena. Cilj kognitivne intervencije je navesti pacijenta na ispitivanje ovih pogrešnih tumačenja situacije.

Tehnike disanja

To je strategija samokontrole koja se koristi za regulaciju disanja jer se mijenja u situacijama panike i tjeskobe.

Hiperventilacija se događa često, što se sastoji od povećanja kisika u krvi, iznad razine koja je tijelu potrebna. Ova hiperventilacija pojavljuje se prije intenziteta i učestalosti disanja.

Svrha tehnika disanja je smanjiti simptome hiperventilacije i razviti samokontrolu nad situacijom.

-Neurolingvističke tehnike programiranja (NLP)

Ovaj skup tehnika ima za cilj razumjeti unutarnje procese osobe da reprogramira način komuniciranja kako bi promijenila određena uvjerenja kako bi postigla osobni uspjeh.

U ovom se slučaju radi o uklanjanju osjećaja tjeskobe i nelagode koji nastaju u prisutnosti drvenih predmeta učenjem prikladnijeg načina suočavanja s tim strahom.

-Hipnoza

Cilj ove vrste liječenja je da regresijom dođe do podsvijesti osobe i pronađe prvi trenutak u kojem se stvorio strah. Identificira se situacija i razlog koji je razvio traumu.

Jednom kada se osoba nalazi u tom trenutku, u scenu se uvodi neki element koji im može pomoći da se bolje ili adekvatnije nose. Riječ je o povezivanju negativnih manifestacija s drugim pozitivnijima s ciljem da se taj iracionalni strah smanji ili čak nestane.

Na kraju procesa pojedinac ima kontrolu nad situacijom jer je uspio razbiti negativnu povezanost koju su imali s predmetom ili situacijom od kada se prvi put dogodio. Ponekad ova regresija zahtijeva povratak u trenutke djetinjstva, koji su se dogodili prije mnogo godina ili kojih se ni pacijent nije sjećao.

- Upotreba droga

Različita ispitivanja i studije provedene o uporabi lijekova za liječenje fobija ne daju odlučujuće rezultate o njihovoj učinkovitosti.

U svakom slučaju, čini se da je jasno da isključiva upotreba lijekova nije učinkovita za nestanak fobije.

Međutim, lijekovi poput benzodiazepina ili beta blokatora korišteni su kao dodatak gore opisanim tehnikama. No, istraživanja provedena u tom pogledu izgleda da pokazuju da uporaba lijekova može ometati terapijski rad izloženosti, zbog čega njegova upotreba u liječenju nije uobičajena.

- Profiliji način života

Bez obzira na tretman koji želite odabrati za borbu protiv fobije, postoji niz dnevnih indikacija koje pridonose općem blagostanju osobe.

Ispravno provođenje ovih indikacija neće ukloniti fobiju, ali će pridonijeti ne pogoršavanju simptoma anksioznosti i nelagode. Najprikladnija ponašanja su:

• Izvodite fizičku vježbu često i prema našim mogućnostima.
• Zdrava i raznolika prehrana. Pijte puno vode za održavanje hidratacije i uklanjanje toksina.
• Lijepo spavaj.
• Smanjite ili izbjegavajte uporabu alkohola i / ili duhana.
• Smanjite potrošnju kofeina i / ili teina.

Reference

1. Barlow, DH (2002). Anksioznost i njeni poremećaji. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989.). Savladavanje tjeskobe i panike. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Anksiozni poremećaji i fobije: kognitivna perspektiva.
4. Crarske, MG (1999). Anksiozni poremećaji: Psihološki pristupi teoriji i liječenju. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Što je strah od šume?
6. Američka psihijatrijska udruga (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. 5. izd. Arlington, Va: Američka psihijatrijska.
7. Hamm, AO (2009). Specifične fobije. Klinika za psihijatriju.