ŠTO SU GRUPNI TRENINZI FIZIČKOG ODGOJA? - KULTURNI VOKABULAR - 2026

U grupi formacije u tjelesni odgoj su sredstva za aktivnosti u više članova grupe. To je jednostavan način održavanja grupe organiziranom i fokusiranim, jer raspored sudionika omogućuje im da vide i čuju instruktora s lakoćom.

Korištenjem grupnih formacija, instruktori dobivaju više kontrole za rukovanje vrlo velikom skupinom, tako da ih mogu podijeliti u manje i upravljive skupine.

U tjelesnom obrazovanju uobičajeno je raditi grupne formacije kako bi objasnili pojmove ili primjere, provjerili atletske sposobnosti i izveli natjecanja. Također možete oblikovati dijelove kruga vježbi "Stanice".

Važnost grupnog treninga u tjelesnom odgoju

Kada se koristi grupni trening, instruktor je lakše izraziti i objasniti neku ideju, jer je obično fokus na osobi koja govori.

Većina grupnih treninga postavlja sve ljude koji su okrenuti ili suočeni s instruktorom, tako ovaj način komunikacije postaje fluidniji.

U fizičkom obrazovanju pojmovi vježbanja često se demonstriraju na praktičan način, tako da ako svi gledaju ravno ispred, lakše će razumjeti mehaniku.

Vrste grupnog treninga

Postoji mnogo vrsta grupnog treninga u tjelesnom odgoju, no najčešće se koriste:

- Trening kolona.

- Formiranje linija.

- Formiranje krugova.

- Formiranje u polukrugu ili u obliku slova U.

- Šah trening.

- Kružni trening.

Korištenje grupnog treninga

Korištenje grupnog treninga može se kombinirati, ali suština svakog od njih je:

Trening kolona

Kod ove vrste treninga članovi se nalaze jedan za drugim uzastopce. Široko se koristi za trčanje ili trčanje jer omogućuje jednostavno organiziranje grupe i pregled odmah ih tijekom izvođenja vježbe.

Njegova korisnost nije ograničena na trčanje, može se koristiti za demonstriranje mnogih vještina, poput sprintanja, skakanja ili bacanja lopte.

Formiranje linija

Članovi se nalaze jedan pored drugog, a također se naziva i "rame uz rame".

Najviše se koristi zajedno s treninzima kolona i najkorisnije je kad se objašnjenje mora dati svim članovima, jer svi gledaju na instruktora s prednje strane.

Mnogo puta se formiraju dvije crte okrenute jedna prema drugoj za obavljanje vježbi.

Formiranje krugova

Nastaje krug, instruktor može ili ne mora biti usred ovoga da bi govorio ili demonstrirao vježbu. Koristi se prije svega za zagrijavanje prije vježbanja.

Polukrug ili formacija u obliku slova U

Članovi su postavljeni na takav način da čine pola kruga ili U. Dobro je objasniti i dati upute.

Kao i kružni trening, često se koristi za zagrijavanje, u ovom slučaju instruktor ima tendenciju biti ispred, kako bi pokazao neku pretkompetitivnu vježbu.

Trening u šahu

Kombinacija je formiranja stupca i formiranja redaka. Članovi skupine smješteni su tako da oblikuju redove i stupce, baš poput šahovske ploče. Idealno za rukovanje velikim skupinama.

Reference

1. Položaji tijela, pokreti zglobova i formacije (2014). Preuzeto 12. travnja 2017. iz Escolaresa.
2. Tjelesni odgoj (drugi). Preuzeto 12. travnja 2017. iz Shapeamerice.
3. Saket Raman Tiwari (2008). Načini nastave tjelesnog odgoja.
4. Mark Manross (22. svibnja 2012.). Formiranje grupa i / ili timova. Preuzeto 12. travnja 2017. iz Pecentral-a.
5. Robert Weinberg, Daniel Gould (2006). Strategije za formiranje grupa. Preuzeto 12. travnja 2017. od učitelja podrške.
6. Tjelesni odgoj (drugo). Preuzeto 12. travnja 2017. iz Upela.