MOTIVACIJA ZA RAD: KAKO TO POVEĆATI U 10 KORAKA - GEOGRAFIJE - 2025

Motivacija za rad i zapošljavanje je bitno da se ljudi u organizaciji su produktivni, kreativni, koja se bavi i osjetiti lojalni tvrtki. Ponekad je teško pronaći energiju za odlazak na posao. Ne možete pronaći razloge, ništa vas ne uzbuđuje i radije radite mnoge stvari prije.

Međutim, čak i ako mislite da je to nemoguće, možete stvoriti motivaciju za rad mijenjajući niz aspekata. U ovom ću članku objasniti koji su vam problemi i što možete učiniti da biste se ponovno motivirali.

Zašto je motivacija na poslu toliko bitna?

Stvaranje te motivacije je posebno važno:

Vaš radni život zauzima veliki dio vašeg vremena, kod nekih 8 ili više sati dnevno i 6 dana u tjednu. Štoviše, radit ćete godine svog života kada ćete biti fizički najzdraviji.

Mnogi ljudi rade na stvarima koje im se ne sviđaju, čekaju vikende, odmore ili neki poseban datum. Međutim, po mom mišljenju to je ozbiljna greška. Na primjer:

• Možete provesti 45 sati tjedno na poslu, potpuno nemotivirani i čekajući da dođe nedjeljna utakmica.
• Možete cijelo vrijeme razmišljati o odlasku u subotu.
• Također možete pričekati dan festivala u vašem gradu ili u vašem gradu.

To je ono što nazivam pravilom 90/10; 90% vremena trošite na stvari koje ne vesele čekanje 10% vremena koje ćete potrošiti na ono što vam se sviđa. Ako provedete najmanje 8 sati svog dana na poslu, važno je da vam se sviđa, ili barem pokušajte.

Vrijeme vrijedi više od zlata i vrijedi ga potrošiti na nešto što voliš.

10 koraka za pronalaženje motivacije u vašem radu

1-Pronađite razlog

Ako imate dovoljno velik razlog, moći ćete učiniti gotovo sve. Ako nemate razloga, demotivirat ćete se, nećete uložiti napor i skloni ćete se uskoro odustati.

Što vas motivira da radite svaki dan? Neki od razloga mogu biti:

• Pomaknite se u društvu.
• Imajte iskustva za bolji posao.
• Zaradite novac da biste imali kuću koju želite.
• Imati reputaciju dobrog profesionalca u svom sektoru.

Razlozi ovise o svakoj osobi, morate tražiti svoje i pamtiti ga često da biste stvorili tu motivaciju.

2 Osporite se

Možete stvoriti izazove kada osjetite da vam posao ili život ne nudi dovoljno mogućnosti za korištenje vaših vještina. Na primjer:

• Dodavanje zadataka u vaš rad.
• Predložiti nešto što je teško postići.

Izazovi zahtjeva ili izazova ne troše vam energiju i učinit će vas zadovoljnijim i motiviranijim u poslu. Općenito, preporučuje se da povećate razinu izazova u svom radu kada imate na raspolaganju dovoljno resursa za suočavanje s njima.

Drugim riječima, dodavanje novih izazova ako se ne možete nositi s njima povećava vjerojatnost da će vam se zdravlje i stres pogoršati.

3 - Pronađite smisao svog rada

Ako pronađete smisao svog rada, imat ćete mnogo više energije da se gurnete. Radi se o tome da ste svjesni utjecaja koji vršite. Može ih biti mnogo:

• Ako ste liječnik ili medicinska sestra, pomažete drugima da povrate zdravlje.
• Ako ste pisac, možda čitatelju pomažete, zabavljate ga ili informirate.
• Ako ste konobar, možete uživati ​​u dobrom doživljaju večere.
• Ako ste savjetnik, pomažete osobi ili tvrtki da se razviju.

4-Nabavite nagrade

Ako znate da ćete na kraju dana ili u svom radnom rasporedu raditi nešto što volite, bit ćete mnogo motiviraniji. Planirajte zadatak ili aktivnost na kraju svog radnog rasporeda kao što je:

• Izađite s partnerom ili prijateljima.
• Gledati film.
• Bavite se svojim omiljenim sportom.

5-Različite zadatke

Neki se dobro snalaze s automatiziranim zadacima, ali drugima je potrebna veća raznolikost. Možete promijeniti zadatke koje radite ako vam se čini da ponavljate posao.

Stoga pokušajte svoj dan strukturirati tako da obavite nekoliko zadataka. Ovisno o vašoj profesiji, svoje zadatke možete strukturirati na jedan ili drugi način. Na primjer, ako ste psiholog:

• Proučite slučaj pacijenta.
• Planirajte zadatke.
• Odgovaranje na poruke.
• Posjetite pacijenta.
• Pročitajte nova istraživanja
• …

6 -Ako vam treba autonomija, stvorite je

Možda ste jedan od ljudi koji se osjećaju najviše motivirani kad osjećaju autonomiju na poslu. To ne znači da radite ono što želite, nego da imate slobodu da na svoj način postižete svoje ciljeve, da imate slobodu djelovanja ili utjecaja na svoje funkcije.

Ovisno o svom položaju, profesiji ili iskustvu, možete se odlučiti za više ili manje autonomije, iako to uvijek možete pokušati stvoriti s proaktivnošću i inicijativom. Ako mislite da imate malo autonomije zbog pravila ili svog šefa, možete razgovarati s njim i razgovarati o vašim problemima.

7-Ako vidite da ne možete, smanjite svoje zahtjeve

Ponekad sam naišao na situacije koje su me preplavile; Poslani su mi da radim zadatke koje nisam mogao jer nisam imao iskustva niti obuke da ih učinkovito dovršim.

Ova situacija povećava stres i smanjuje motivaciju, jer mislite da ne možete postići ono što trebate. U tim slučajevima možete:

• Smanjite razinu zahtjeva kada premaše vaše mogućnosti. To možete učiniti tako da zatražite pomoć ili smanjite razinu postupaka / zadataka koje imate.
• Zahtijevajte manje od sebe. Odnosno, shvatiti da je potrebno malo po malo ići u učenje i da je normalno ne znati kako sve raditi.

8-Vježba zahvalnost

Jeste li ikad pomislili da su milijuni ljudi širom svijeta nezaposleni? Jednostavno osjećanje zahvalnosti zbog posla, učinit će da se osjećate bolje i povećati motivaciju.

Zahvalnost promiče pozitivno razmišljanje i privlači dobru energiju.

9-Pobrinite se za sebe fizički

Ljudi koji su fizički jači i zdraviji bolje se snalaze u poslovima. Ako imate malo izdržljivosti i niste u formi, to će vam koštati mnogo više truda za rad, manje ćete raditi i manje ćete vjerovatno biti demotivirani.

Iako može biti više razloga, ako se često osjećate umorno, to može biti posljedica lošeg zdravlja. Pokušajte slijediti stil života u kojem:

• Naspavaj se dovoljno.
• Imajte zdravu prehranu.
• Raditi vježbe

S druge strane, ako ste stalno tužni, imate pretjeranu anksioznost ili druge vrste psiholoških poremećaja, možda ćete trebati potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

10-Povećajte svoje resurse

Resursi su fizički i socijalni aspekti koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, smanjite zahtjeve svog rada i života općenito i potaknete vaš osobni razvoj.

Primjeri:

• Obitelj.
• Prijatelji.
• Tvrtka koja brine o vama.
• Samopoštovanje.
• Budite pozitivni itd.

U nekim situacijama vaša razina resursa može biti niska, na primjer kada imate malu socijalnu podršku ili kada osjećate nisko samopoštovanje.

U tim je situacijama bolje mobilizirati više resursa da biste mogli bez mnogo poteškoća izaći na kraj sa zahtjevima. Općenito, što više sredstava imate, to ćete manje trpiti. Primjeri resursa su osobne i radne vještine, samopoštovanje, osobni odnosi ili financijska sredstva.