REAKTIVNA DEPRESIJA: SIMPTOMI, UZROCI, LIJEČENJA - ARTE - 2025

Reaktivna depresija je poremećaj raspoloženja povezane s velike depresije, ali ima neke važne razlike s ovim stanjem. Glavni je onaj koji se pojavljuje nakon pretrpljenog bolnog ili traumatičnog životnog događaja i obično nestaje kada se uzrok riješi.

Reaktivna depresija se često naziva i "poremećaj prilagodbe". Osoba s ovim problemom može imati simptome vrlo slične onima kod velike depresije, ali ozbiljnost simptoma, uzroci, posljedice i način njihova liječenja bit će različiti.

Izvor: pixabay.com

Životne situacije koje pokreću epizode reaktivne ili situacijske depresije razlikuju se od osobe do osobe. Međutim, neki od najčešćih jesu gubitak posla, razvod, smrt voljene osobe, nesreća, ozbiljna bolest ili bilo koja velika promjena životnog stila.

Iako nije tako ozbiljan problem kao drugi oblici depresije, ovaj poremećaj može stvoriti velike poteškoće onima koji pate od njega. U ovom ćemo vam članku reći o glavnim karakteristikama reaktivne depresije, tako da možete naučiti prepoznati njene simptome i znati što s njim.

simptomi

Kao i u slučaju drugih psiholoških poremećaja, tako se i simptomi reaktivne depresije mogu svrstati u tri vrste: kognitivni, emocionalni i bihevioralni. Dalje ćemo vidjeti koje su najvažnije od svake od tih kategorija.

Kognitivni simptomi

Veliki dio simptoma reaktivne depresije ima veze s čovjekovim načinom razmišljanja i mentalnim funkcijama.

Kad netko pati od ovog poremećaja, obično gaji uvjerenje da se njihovi problemi ne mogu riješiti i da će zbog toga njihovo raspoloženje u budućnosti ostati vrlo negativno.

Istovremeno, zbog promjena koje depresija proizvodi u mozgu, osobe s ovim poremećajem imaju velike poteškoće u koncentraciji i održavanju svoje pažnje. Pored toga, oni su skloni fokusirati se samo na loše stvari u svom životu, nešto što je poznato kao negativna pristranost.

Zbog svega toga ljudi s ovim poremećajem često se osjećaju zarobljeni i beznadežni, neprestano brinu o tome što će im se dogoditi u budućnosti i razmišljaju o svojim prošlim problemima. Mogu se pojaviti čak i nametljive misli o traumatičnom događaju koji su doživjeli.

U težim slučajevima su također suicidne misli česte.

Emotivni simptomi

Kao i kod drugih vrsta depresije, ljudi s ovim poremećajem većinu vremena osjećaju stalnu i izuzetno jaku tugu.

To ih sprečava da uživaju u aktivnostima koje bi im obično donijele zadovoljstvo, simptom poznat kao "anhedonija".

S druge strane, jer je reaktivna depresija povezana s traumatičnim iskustvom, oni koji pate od nje također trpe ponavljajuće epizode tjeskobe.

Sve to uzrokuje da se osjećaju preplavljenim svojim okolnostima, a općenito također uzrokuje da njihova razina samopoštovanja znatno padne.

Simptomi ponašanja

Na kraju, osobe s reaktivnom depresijom uglavnom mijenjaju svoje ponašanje na vrlo izražen način.

Između ostalog, njihovi kognitivni i emocionalni simptomi vrlo im otežavaju obavljanje svakodnevnih zadataka, a kada to učine, njihova izvedba u njima ima tendenciju da opada.

S druge strane, uobičajeno je da se promjene u obrascima spavanja pojavljuju, bilo u obliku nesanice ili povećavanjem broja sati koje ti ljudi spavaju dnevno. Isto vrijedi i za apetit, koji se može alarmantno smanjiti ili se znatno povećati.

Uz sve to, osobe s reaktivnom depresijom uglavnom izbjegavaju složene zadatke i većinu svog vremena provode radeći na aktivnostima male potražnje, poput gledanja televizije, pregledavanja društvenih medija ili igranja videoigara.

Konačno, na određena područja vašeg života, kao što su radni ili društveni odnosi, uglavnom je vrlo negativno utjecao ovaj poremećaj. U najtežim slučajevima reaktivne depresije osoba može završiti izolirana od voljenih osoba i izgubiti posao, što će imati tendenciju pogoršati simptome.

vrste

Simptomi reaktivne depresije vrlo su slični bez obzira na događaj koji je izazove. Međutim, da bismo u potpunosti razumjeli ovaj poremećaj, potrebno je razumjeti koje životne situacije mogu uzrokovati.

Među najčešćim okidačima reaktivne depresije su sljedeći: razvod ili raskid, gubitak posla, patnja od teške bolesti, smrt voljene osobe, žrtva nasilnog zločina, nesreća ili preživljavanje katastrofa poput zemljotresa ili uragana.

S druge strane, neki stručnjaci smatraju kako je moguće pretrpjeti epizodu reaktivne depresije čak i ako ne trpite ekstremnu životnu situaciju.

Dakle, postoje slučajevi u kojima visoka razina radnog stresa ili nedostatak usklađenosti s vlastitim uvjerenjima i vrijednostima mogu biti dovoljni da izazovu ovaj poremećaj.

uzroci

Praktično smo svi u nekom trenutku svog života pretrpjeli kompliciranu situaciju. No, ne završava se svatko u razvoju psihološkog poremećaja poput situacijske depresije. Pa što dovodi neke ljude da pate od ovog problema, dok ostali ne?

U ovom ćemo dijelu istražiti najčešće uzroke depresivnih simptoma u prisutnosti posebno bolnog životnog događaja.

Emocionalna nestabilnost

Jedan od uzroka koji najviše objašnjava individualne razlike u pojavi poremećaja raspoloženja je emocionalna nestabilnost.

Oni koji imaju tu osobinu ličnosti (također poznat kao neurotizam) imaju snažnije osjećaje koje je teže kontrolirati, a koji se brže mijenjaju.

Pored toga, ti ljudi imaju tendenciju da u mnogo većoj mjeri utječu na ono što im se dogodi. To je u suprotnosti s onima koji se događaju onima koji su emocionalno stabilniji, čije unutarnje stanje ima više veze s njihovim vlastitim postupcima nego sa njihovim okruženjem.

Čini se da je stupanj emocionalne nestabilnosti osobe uvelike određen od djetinjstva. Dakle, genetski i razvojni čimbenici utječu na razinu neurotičnosti koju će pojedinac imati tijekom odrasle dobi.

Međutim, moguće je smanjiti stupanj emocionalne nestabilnosti, a samim time i šanse da patite od poremećaja raspoloženja, poput situacijske depresije. Jedan od najboljih načina za to je psihološka terapija.

Nedostatak socijalne potpore

Jedan od faktora koji najviše određuje hoće li osoba patiti od poremećaja raspoloženja tijekom svog života je postojanje odgovarajuće mreže socijalne podrške.

Otkriveno je da osobe s jakim vezama s obitelji, prijateljima i partnerima imaju manje vjerojatnosti da će patiti od bilo koje vrste depresije.

Kada je riječ o reaktivnoj depresiji, ovaj je čimbenik posebno važan jer su mnoge situacije koje ga mogu izazvati izravno ili neizravno povezane s gubitkom socijalne potpore.

Dakle, smrt voljene osobe ili prekid ljubavi uzrokovali bi prekid važnog odnosa za osobu.

Genetski faktori

Kroz studije s obiteljima utvrđeno je da većina psiholoških poremećaja ima značajnu genetsku komponentu.

Kad je neki bliski rođak u nekom trenutku svog života pretrpio depresiju, puno je vjerojatnije da će osoba također razviti poremećaj ove vrste.

Međutim, ova se genetska ranjivost nikada ne mora izraziti u obliku depresije ako ne postoji vitalno stanje koje je aktivira.

posljedice

Reaktivna depresija, iako se obično ne smatra ozbiljnom kao drugi poremećaji raspoloženja, može uzrokovati sve vrste ozbiljnih problema u životu ljudi koji pate od nje. Ovdje ćemo vidjeti neke od najvažnijih.

Nemogućnost obavljanja svakodnevnih zadataka

Jedan od najčešćih simptoma situacijske depresije je nedostatak motivacije i nedostatak želje za bilo kakvom stresnom aktivnošću.

To može dovesti do problema u mnogim životnim područjima, poput zapošljavanja, zdravlja ili obavljanja osnovnih zadataka poput higijene ili kućne njege.

Stoga, ako ne dobiju adekvatan tretman, mnogi ljudi sa situacijskom depresijom mogu završiti bez posla zbog lošeg rada; ili mogu završiti u nesanitarnim uvjetima jer ne vide smisao u brizi za svoj okoliš. S druge strane, može oštetiti i vaše fizičko zdravlje.

Gubitak odnosa

Još jedna od najčešćih posljedica među ljudima s reaktivnom depresijom je nedostatak motivacije za viđenje i provođenje vremena s voljenim osobama.

Ako se ova situacija nastavi dugo, uobičajeno je da se vaši odnosi pogoršaju, a obitelj i prijatelji na kraju vas odvoje.

Problem je u tome što je, kao što smo vidjeli, snažan društveni krug ključan za izbjegavanje depresije; pa ova posljedica može završiti ozbiljno pogoršanjem situacije u kojoj se pacijent našao.

Razvoj drugih poremećaja

Iako se reaktivna depresija često smatra ne previše ozbiljnim psihološkim problemom, njeni simptomi i posljedice koje može proizvesti mogu rezultirati pojavom ozbiljnije.

Dakle, uobičajeno je da, ako ne dobiju liječenje, pojedinci koji pate od toga, razviju veliku depresiju.

Međutim, to nije jedini problem povezan s poremećajem prilagodbe: neka istraživanja također sugeriraju da je pojava drugih patologija poput agorafobije, socijalne fobije ili generalizirane anksioznosti prilično česta kod onih koji pate od ove psihološke promjene.

Pokušaji samoubojstva

Već smo vidjeli da u najtežim slučajevima situacijske depresije pacijenti mogu razviti samoubilačke ideje i ponavljajuća razmišljanja o smrti.

Kada se ovaj problem ne liječi, neki oboljeli ponekad se čak pokušaju ubiti kao način da pobjegnu od svojih simptoma.

Tretmani

Srećom, reaktivna depresija (kao i mnoge druge vrste poremećaja raspoloženja) može se liječiti vrlo visokom stopom oporavka među oboljelima.

Postoji nekoliko pristupa koji su se u tom pogledu pokazali vrlo učinkovitima; često se zajedno koriste kako bi postigli najbolje rezultate.

Promjene u načinu života

U blažim slučajevima reaktivne depresije, možda će biti dovoljno napraviti nekoliko promjena u rutini osobe, tako da one počnu osjećati značajno poboljšanje svojih simptoma.

Dakle, varijacije u prehrani, tjelovježbi i dnevnoj rutini mogu ublažiti mnoge učinke ovog poremećaja.

Među najčešćim preporukama u vezi s tim su spavati najmanje osam sati svake noći, jesti što je zdravije moguće usredotočujući se na prirodnu hranu, vježbati barem svakih 48 sati, sunčati se za poboljšanje razine vitamina D i Okružite se jakim društvenim krugom koji pruža dovoljnu podršku.

Važno je da ove promjene neće biti dovoljne za okončanje najtežih slučajeva reaktivne depresije; ali mogu biti vrlo učinkovite za manje snažne verzije ovog poremećaja.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivno-bihevioralna terapija najviše je podržana u znanosti, a ona koja se pokazala najučinkovitijom u liječenju svih vrsta poremećaja raspoloženja.

Njezin je pristup dvostruk: s jedne strane, usredotočen je na promjenu problematičnog ponašanja pojedinca. S druge strane, pokušava eliminirati iracionalne misli koje pogoršavaju simptome.

Ovaj oblik terapije ima tendenciju postizanja vrlo dobrih rezultata čak i u najtežim slučajevima reaktivne depresije, iako su njezini učinci potrebno neko vrijeme da se primijete.

Međutim, posjedovanje pomoći stručnjaka u ovom pitanju je neophodno za oporavak pacijenata s ovim poremećajem.

liječenje

U nekim je slučajevima moguće koristiti određene psihotropne lijekove protiv depresije kako bi se ublažili neki od najozbiljnijih simptoma ove bolesti. Nekoliko vrsta može se koristiti, od kojih su najčešći selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina.

Međutim, većinu vremena lijekovi se upotrebljavaju samo u kombinaciji s nekim oblikom terapije, kao pomoć za postizanje bržeg i učinkovitijeg djelovanja liječnika.

Reference

1. "Situacijska depresija" u: Zdravstvena linija. Preuzeto: 01. siječnja 2019. iz linije zdravlja: healthline.com.
2. "Što je situacijska depresija" u: University Health News. Preuzeto: 01. siječnja 2019. iz Vijesti Sveučilišnog zdravlja: universityhealthnews.com.
3. "Što je poremećaj prilagodbe?" u: Web MD. Preuzeto: 1. siječnja 2019. s Web MD: webmd.com.
4. "Razumijevanje situacijske depresije" u: VeryWell Mind. Preuzeto: 1. siječnja 2019. s VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Poremećaj prilagodbe" na: Wikipedija. Preuzeto: 1. siječnja 2019. s Wikipedije: en.wikipedia.org.