SAMOPOVREĐIVANJE: UZROCI, ZNAKOVI I SAVJETI - ARTE - 2025

Samouprave ozljede su one radnje koje uključuju self-nanijeli ozljede, obično zasjeci (85%), opekotina (30%), udaraca (32%), punkcije, ogrebotina, štipa, povlačenje za kosu, itd U mnogim se slučajevima koristi nekoliko istodobnih oblika samopovrede.

Samopoškodljivo ponašanje pojavljuje se naročito kod mladih i mladih, a njegova tendencija opada s napredovanjem dobi. U studiji koju je proveo Romuald Brunner utvrđeno je da je od 5.000 učenika u dobi od 14 do 15 godina 2% dječaka i 6% djevojčica sudjelovalo u nepovratnim ponašanjima.

Ljudi koji se ozlijede često se osjećaju tužno, prazno, s mnogim poteškoćama kada je u pitanju prepoznavanje vlastitih osjećaja i njihovo izražavanje. Sumnje upadaju u vaš um, izazivajući očajnu potragu za upravljanjem tom kaskadom neidentificiranih osjećaja.

Za mnoge ljude samopovređivanje može dovesti do gledanja kao prijatelja, jer na kraju postaje odskakanje tim nekontroliranim emocijama, dopuštajući toleriranje ovog intenzivnog i teškog osjećaja.

Mogli bismo reći da osoba koja je ozlijeđena nije naučila prilagodljivo ponašanje kako bi kontrolirala stres te pribjegavaju ovoj akciji jer im je doista lakše nego pokušati razumjeti i izraziti ono što osjećaju.

Zapravo, teško im je objasniti što se događa unutar njih jer oni sami to ne razumiju, niti zašto tako intenzivno osjećaju ono što osjećaju.

Kakav je profil ljudi koji se samopovređuju?

Izvrsnost nereda kod samopovređenih ljudi je pogranični poremećaj ličnosti (BPD). Ovaj poremećaj je svrstan u skupinu B poremećaja ličnosti, tzv. "Dramatično-emocionalni" u DSM-IV-TR.

Ovaj poremećaj karakterizira prije svega velika emocionalna, bihevioralna i socijalna nestabilnost. Sklone su ozbiljnom samo-štetnom ponašanju i imaju izrazito impulzivan i agresivan obrazac ponašanja.

To čini njihove međuljudske odnose teškim, nestabilnim i nesigurnim. Kao da to nije dovoljno, najčešći je među poremećajima ličnosti (od njega pate između 0,2% i 1,8% stanovništva).

Pored osoba s BPD-om, drugi psihopatološki poremećaji osjetljivi su i na samopovredu, poput poremećaja raspoloženja, tjeskobe, post-traumatskog stresnog poremećaja, poremećaja prehrane, disocijativnih poremećaja i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.,

Znakovi upozoravanja na samopovređivanje

- česti neobjašnjivi ožiljci ili bez vidljivog razloga, posjekotine, opekotine i modrice; posebno na rukama, bedrima, trbuhu i bokovima.

-Boje mrlje na odjeći.

-Često nesreće.

-Odjeća za sakrivanje, poput dugih hlača ili džempera u doba kad je već vruće.

- Odbijanje skidanja u prisustvu nekoga i izbjegavanje svih onih situacija koje to zahtijevaju: odlazak liječniku, odlazak na plažu, bazen…

- Negdje čuvajte oštrice, kristale i korisne stvari za kontrolu onoga što se može dogoditi samopovređivanju.

-Neki ne tako specifični znakovi koji prolaze neopaže, poput naglih i vrlo očitih promjena raspoloženja, niskog samopoštovanja, impulsivnosti, izoliranosti, razdražljivosti.

-Trebalo bi dugo biti sam.

uzroci

Situacije koje osoba doživljava kao teške, s osjećajem poniženja ili prekomjerne napetosti, mogu dovesti osobu do samopovrede.

Ti ljudi vrlo rano uče da je tumačenje njihovih osjećaja i osjećaja pogrešno ili loše. Kad se to dogodi, ne znate što osjećati ili je u redu da to osjetite ili ne.

Zapravo, moguće je da su mnogi od tih ljudi saznali da određeni osjećaji nisu dopušteni, primajući u nekim slučajevima čak i kaznu za to.

Važno je napomenuti da je samo-štetno ponašanje "zarazno". To je zato što ovaj fenomen, kada ga dijeli neko drugi koga poznajemo, stvara osjećaj pripadnosti grupi, što pojačava ponašanje.

Međutim, samo će oni koji su pod jakim emocionalnim stresom zbog osobnih problema biti oni koji samopovređuju kako bi prevladali stres.

Glavni uzroci samopovrede su:

Način kontrole i olakšavanja vrlo intenzivnih i negativnih emocija

Te se emocije percipiraju kao nekontrolirane, krajnje nepodnošljive i nadasve nemoguće ih je prepoznati. Osoba se osjeća preplavljenom i ne može više izdržati. Samopovređivanje je sredstvo koje ublažava ovu nelagodu.

krivica

Osjećaji su više povezani s krivnjom, greškama koje su možda napravili i samoga odvraćanja.

Kao način da se nešto osjeti

U posljednjem smo svjedočenju vrlo dobro mogli vidjeti da joj treba dokaz da je još uvijek živa, da nastavlja postojati iako ništa ne osjeća.

Kao način izražavanja bijesa i bijesa, također nekontroliranog

Ti se ljudi mogu bojati povrijediti druge, tako da način na koji to izbjegnu je agresivnost prema sebi.

Pozovite pozornost

Ponekad ih, u široj javnosti, smatraju tražiteljima pažnje. Istina je da oni ne žele privući pažnju u sebi, već izraziti ono što ne znaju izraziti na "najlakši" način koji su pronašli.

Neuralni supstrat

Činjenica je da su ljudi koji se samo ozlijede neosjetljiviji na bol od ostalih ljudi koji se ne ozlijede. U studiji Martina Bohusa na Sveučilištu u Freiburgu, istraživao je percepciju boli ljudi koji se ozljeđuju.

Samopovređivanje povezano je s pretjeranom kontrolom prefrontalnog korteksa, koji smanjuje osjetljivost na bol, pored amigdale koja je odgovorna za obradu emocija.

Nadalje, čini se da u ovih bolesnika bolni podražaji bolje inhibiraju emocionalnu napetost od slabih. Drugim riječima, sve ukazuje da samopovređivanje kod tih bolesnika ima ulogu emocionalne regulacije.

Postoje li pokušaji samoubojstva?

Važno je imati na umu da samo-štetno ponašanje nije pokušaj samoubojstva, već upravo suprotno: oni nastoje izbjeći da dostignu tu točku smirivanjem onoga što osjećaju tako intenzivno.

Iako je istina da postoje neki slučajevi koji završavaju samoubojstvom, stvarnost je ili nisu to tražili (a planirano samopovređivanje pođe po zlu), ili su počinili samoubojstvo tražeći druge metode koje nisu uobičajene za samopovređivanje.

Moguće ovisničko ponašanje

Ponekad se samo-štetno ponašanje može pretvoriti u pravu ovisnost, što vodi u beskrajni začarani krug.

Tjelesna reakcija je ona koja igra središnju ulogu pojačanja: Unutarnja emocionalna napetost se smanjuje, disocijativni osjećaji nestaju i osoba pronalazi olakšanje koje joj je potrebno.

Kasnije se pojavljuju i drugi osjećaji vezani za sram i krivnju, koji zajedno sa zabrinutošću za skrivanjem zavoja i ožiljaka, mogu dovesti do društvenog izbjegavanja i izolacije.

Ako to vidimo s ove točke gledišta, logično je da pokušavaju izbjeći neugodna pitanja za koja znaju da ih teško mogu razumjeti. Međutim, ponekad privlačenje pažnje, provociranje roditelja ili uspostavljanje odnosa s drugima koji su pogođeni također mogu ojačati samo-štetno ponašanje.

To ne znači da svojim ponašanjem traže pažnju. Već smo komentirali da pokušavaju sakriti svoje ponašanje. To znači da dobivanjem pažnje (a s njom i naklonosti) može se pojačati samo-štetno ponašanje.

Savjeti za obitelj i prijatelje

-Ne reagirajte s strahom, bijesom ili prigovaranjem. Ti ljudi trebaju razumijevanje i prihvaćanje, a ne obrnuto.

-Razgovarajte s pogođenom osobom o samopovređivanju bez ljutnje i s velikim poštovanjem. Pomoći će vam da verbalizirate svoje emocije u okviru svojih mogućnosti.

-Kada razgovarate sa pogođenom osobom o samopovređivanju, učinite to otvoreno, ali bez nametanja razgovora. Oni su ti koji trebaju dati svoj pristanak i ne osjećati se ničim obveznim.

-Ne zanemarujte ponašanje ili ga minimizirajte, važno je da oni koji su pogođeni znaju da zaslužuju pažnju.

-Daznaj mu da želiš pomoći i da ćeš biti tamo kad mu zatreba. Nudi fizičku blizinu bez prisiljavanja.

-Ne izričite zabrane, kazne ili ultimatumi. Samo ćete pogoršati situaciju.

- Biti zainteresiran za zabrinutosti i potrebe koje vode pogođenu osobu da izvrši samo-štetna ponašanja u praksi.

-Pokrovite materijal za zacjeljivanje rana i zavoje. Ako je potrebno, pomozite mu da ih izliječi i dezinficira, a u ozbiljnijim slučajevima odnesite pogođenu osobu liječniku.

-Pomozite joj da zna dati ljubav i ljubav prema sebi. Začudo, ova osoba se nije naučila voljeti i maziti.

-Ne pitaj ga što možeš učiniti. Ti ljudi zapravo ne znaju što im treba. Bolje ih pitajte možete li to "učiniti", a oni će vam odgovoriti da ili ne.

-Oduzimanje oštrih predmeta beskorisno je i samo ćete potaknuti njihovu kreativnost da to i dalje rade.

-Važno je ići na terapiju. Koliko je to moguće, bez prisiljavanja i uvijek s ljubavlju i poštovanjem, vrlo je važno da član vaše obitelji ili prijatelj shvate da bi trebali primiti psihološku terapiju, što će im pomoći da bolje shvate sebe i da će se osjećati malo po malo bolje. Ako on oklijeva, ne biste trebali nastaviti inzistirati, ali trebate pokušati ponovo prilike koji su potrebni kasnije.

Reference

1. Hawton, K., Hall, S., Simkin, S., Bale, L., Bond, A., Codd, S., Stewart, A. (2003). Namjerno samoozljeđivanje adolescenata: studija karakteristika i trendova u Oxfordu, 1990.-2000. Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju, 44 (8), 1191-1198.
2. Mosquera, D. (2008). Samopovređivanje: jezik boli. Madrid: Plejade.
3. Pattison, EM, Kahan, K. (1983). Sindrom namjernog samopovređivanja. Američki časopis za psihijatriju, 140 (7), 867-872.
4. Schmahl, C. (2014). Neuronske osnove samopovrede. Um i mozak, 66, 58-63.