10 KUĆNIH LIJEKOVA ZA CISTITIS (PRIRODNO) - GEOGRAFIJE - 2026

Na home lijekova za cistitis temelje se na navike koje jačaju imunološki sustav, zdrave navike, higijene i očuvanje normalne bakterijske flore u tijelu.

Ova neugodna upala obično je povezana s urinarnim infekcijama. Ako se pojave u mjehuru, to se zove cistitis; ako se pojave na razini uretre, uretritis. Infekcije mokraćnog sustava najčešće su infekcije koje tijekom života pogađaju ljude, a kod žena su 14 puta češće nego kod muškaraca.

Žene imaju mokraćne puteve koji su skloniji infekciji. Mokraćni trakt koji prenosi mokraću iz mjehura prema van je kraći nego kod muškaraca. Osim toga, sintetičko rublje, aktivan seksualni život, neke metode kontracepcije, loše liječene mokraćne infekcije, posjećivanje kontaminiranih bazena ili plaža, faktori su koji dodatno predisponiraju ovu nelagodu.

Prisutni simptomi su zamućen i smrdljiv urin, groznica, bol i peckanje pri mokrenju, pojačana želja i učestalost mokrenja. Infekcija koja se ne liječi pravilno nosi puno rizika, jer može dovesti do oštećenja bubrega.

Zato ove uvjete ne treba shvatiti olako. Posjetite liječnika i zabilježite sljedeće recepte za sprečavanje cistitisa.

Kućni lijekovi za liječenje cistitisa

1- borovnice

borovnice Slika Free-Photos iz Pixabaya

Borovnice se koriste stotinama godina kao lijek za bolesti mokraćnih putova i privukle su veliku pažnju zbog njihovih zdravstvenih koristi.

Ova reputacija u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava nastaje zbog činjenice da neki spojevi u ovom voću, nazvani proanthocijanidini tipa A, sprječavaju da se bakterije lijepe na zidove mokraćnog mjehura ili mokraćovoda.

Preporučeni način konzumacije je prirodan ili u sokovima. Dobro je zapamtiti da borovnice imaju niže učinke od antibiotika, tako da ne preporučujemo zamjenu liječnika.

2- Citrusi

Limune, naranče i limete. Mattie B iz Santa Cruza

Agrumi ne samo da pomažu u borbi protiv prehlade, već i pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Pomažu u borbi protiv niza infekcija s kojima se tijelo mora boriti. Djeluju i u upalnim reakcijama, pomažući u sintezi spojeva kako bi ih kontrolirali.

Među najistaknutijim voćem imamo naranču, mandarine, grejp, lim, limun. Potrošnja ovih plodova u ovom trenutku bi trebala biti prirodna i bez izlaganja kuhanju, budući da su hranjivi sastojci osjetljivi na toplinu.

3- Narančasto voće i povrće

papaje Slika Couleur iz Pixabaja

Narančasto voće i povrće duguju svoju karakterističnu boju karotenima, koji se u našem tijelu pretvaraju u vitamin A. Ovi spojevi, još od dana njihovog otkrića, bili su popularno poznati kao antiinfektivni vitamin, s obzirom na to da njihov nedostatak u prehrani izazvala je loš imunološki odgovor i povećala osjetljivost, trajanje i ozbiljnost infekcija.

Mnoge infekcije započinju kolonizacijom bakterija na koži ili sluznici pogođenog organa. Vitamin A jača sluznicu i održava ih u zdravom stanju kako bi se mogli nositi s napadima mikroba. To se događa na razini sluznice mokraćnih putova i blagotvorno je u sprečavanju infekcija.

Neke ideje kako ih uključiti u prehranu jesu: salata od mrkve, krema od bundeve, voćna salata (papaja, mango i dinja).

4- rotkvice

Rotkvice. Slika Pexelsa iz Pixabaja

Konzumiranje rotkvica popularno je korišteno u antimikrobne svrhe i tada je njegov učinak znanstveno dokazan. Rotkvice sadrže spojeve koji se nazivaju defenzini; kao što im ime govori, oni imaju obrambena svojstva protiv mikroorganizama, konkretno gljivica.

Konzumiranje salate, krastavca ili ekstrakta rotkvice omogućit će vam uživanje u njenim prednostima.

5- Voda

Voda. Slika congerdesign iz Pixabaya

Pijenje puno vode pomaže u sprječavanju napada mokraćnih infekcija. Preporučuje se 1/5 do 2 litre vode dnevno. Tekućine su dobri saveznici kada je riječ o povlačenju bakterija pričvršćenih na mokraćovod.

Kada postoji adekvatan protok urina u mokraćnim putovima, manje su šanse da će bakterije razmnožiti i izazvati infekciju.

Stoga, osim što ostajete hidrirani, morate se pokoravati i želji za mokrenjem i izbjegavati potiskivanje ove potrebe. Učestalost s kojom biste trebali ići u kupaonicu je svaka 2 do 3 sata.

6- češnjak

Češnjak. Izvor: pixabay.com

Češnjak ima poznata antibakterijska, antifungalna i antivirusna svojstva koja se pripisuju spoju nazvanom alicin i drugim spojevima koji sadrže sumpor.

Češnjak ima i antioksidacijske, protuupalne, imunomodulacijske učinke koji pomažu u liječenju cistitisa.

Studija je otkrila da češnjak ima pozitivan učinak na ublažavanje bakterije zvane Pseudomonas aeruginosa. Taj je učinak potvrđen davanjem u prehrani uzorka bolesnika s urinarnom infekcijom, u kojem je uočeno da djeluje sprječavajući rast i proliferaciju bakterija.

7- Probiotska hrana

Kiseli kupus je izvrsna probiotska namirnica. Slika Pavlofoxa iz Pixabaje

Probiotici se odnose na proizvode s mikroorganizmima koji se, kada se daju u odgovarajućoj količini, čovjeku poboljšavaju poboljšanjem ravnoteže crijevne mikrobije.

Urinarni trakt mogu biti kolonizirani bakterijama koje dolaze iz crijeva ili vagine. Stoga je probiotička hrana (npr. Probiotski jogurt) koja pomaže obnavljanju normalne bakterijske flore u crijevima pozitivno djeluje na prevenciju urinarnih infekcija.

Smatra se da probiotska hrana pomaže crijevima ili vagini oduprijeti se invaziji i prianjanju bakterija koje uzrokuju bolest. Također, za regulaciju crijevne flore, smanjenje konstipacije u odgovarajućim dozama i poboljšanje imunološkog sustava.

Nizozemska studija pokazala je da probiotici pomažu poboljšati zdravlje vagine i uzrokuju ublažavanje simptoma infekcije mokraćnog sustava kod žena.

8- Peršin

Peršin. Slika baakk iz Pixabaja

Peršin je povrće koje se između ostalih namjena koristi kao dodatak u kulinarstvu i kao ljekovita biljka. Njegov doprinos u prevenciji mokraćnih infekcija zaslužan je činjenicom da ima diuretičke učinke, kao i protuupalna, što su ključna svojstva u liječenju ovih bolesti.

Tvari poput apigenina i flavonoida prisutnih u kemijskom sastavu peršina su one za koje je dokazano da daju ove pozitivne učinke. No, prekomjerna konzumacija trudnica je kontraindicirana zbog sadržaja drugih tvari koje bi mogle predisponirati pobačaj.

9- luk

Luk. Slika Steve Buissinne iz Pixabaja

Uporaba luka u gastronomiji je raznolika. Može se konzumirati u juhama, salatama ili gulašima. Učinak začina luka u hrani opće je poznat. Isto tako, njegovi se ljekoviti učinci proširili i u popularnoj kulturi.

Luk pripada grupi voća i povrća, poput jabuke, celera i papra, koji imaju tvar koja se zove kvercetin. Luk je jedna od namirnica koja u ovoj većini ima. Među ostalim svojstvima ističu se antioksidanti, protuupalni i imunoregulacijski.

10- Vlakna

Voće i žitarice, važan izvor vlakana. Slika Steve Buissinne iz Pixabaja

U prehrani ne bi smjeli nedostajati izvora vlakana. Također nije preporučljivo odlaziti na dan bez unosa najmanje 5 obroka voća i povrća koji također imaju visok udio vode.

Preporučljivo je konzumirati hranu bogatu vlaknima jer pomažu u regulaciji crijevnog tranzita. Izbjegavanje opstipacije pomaže izbacivanju bakterija i mikroba u mjehur, što može kolonizirati mokraćni kanal i dovesti do infekcije.

Dobro je uključiti salate s raznim povrćem, prirodnim i školjkastim voćem, orasima, mahunarkama, cjelovitim žitaricama; na ovaj način zajamčena je dijeta puna vlakana.

Korisni savjeti za izbjegavanje UTI-a

Preferirajte pamučno rublje

Trenutno je vrlo uobičajena uporaba odjevnih predmeta izrađenih od sintetičkih materijala, koji ne dopuštaju znojenje, zadržavajući vlagu u intimnim prostorima. U ljetnoj sezoni treba paziti i na dulje korištenje kupaćih kostima.

Higijena

Tijekom intimne higijene, uvijek se perite i sušite od prednjeg do stražnjeg dijela; to je dobra navika čišćenja i prepreka infekciji. Većina bakterija koje uzrokuju UTI dolaze iz vaše stolice

Odjeća

Izbjegavajte uske odjeće jer mogu izazvati porast temperature i vlage u intimnom području i na taj način pogodovati pojavi infekcija.

Ne uzimajući stimulanse

Izbjegavajte konzumiranje stimulansa poput alkohola, kofeina i duhana, uz gazirana pića.

Tuš

Kupka pod tušem više se preporučuje nego u kadi. Nakon primanja struje vode koja izvire iz tuša, bakterije se ispiraju pritiskom. Međutim, to se ne događa u kadama, u kojima se potopimo u vodu i bez odgovarajuće njege može biti štetno.

Prekomjerna briga također može predstavljati opasnost. Upotreba douča nije preporučljiva. Ulazak vode može gurnuti bakterije iznutra. Unutarnje vaginalno okruženje ima idealan stupanj kiselosti za svoju samozaštitu, ako se taj medij izmijeni, postaje nezaštićen i može dovesti do infekcija.

Plaže i bazeni kojima prisustvujemo moraju imati garancije zdravlja. Ljeti se obično povećava broj slučajeva urinarnih infekcija zbog onečišćenja ovih mjesta.

Kontracepcija

Neke metode kontracepcije također vas čine sklonijima infekcijama. Ne preporučuje se upotreba dijafragme i kondoma sa spermicidima.

Neki recepti za provođenje prevencije u praksi

- Smoothie od borovnice od borovnice (2 porcije)

Sastojci

- 1 jedinica banane

- ½ šalice borovnica

- 1 čaša mlijeka

- 3 kocke leda

priprema

Operite voće. Skinite koru s banane. Izrežite ih na komade i ostavite po strani s borovnicama. U blender stavite kockice leda s malo mlijeka i izmiješajte ih na najveću snagu.

Zatim dodajte voće i preostalo mlijeko dok ne dobijete glatki smoothie. Odaberite zrelu bananu tako da ne morate dodavati šećer u smoothie. Uživajte odmah i osjetite svježinu koju će vam ovaj shake donijeti.

- Muesli s borovnicama za doručak (1 porcija)

Sastojci

- 3 žlice instant zobene kaše

- 15 gr sjeckanih oraha

- 50 gr borovnica

- 120 ml jogurta

- 2 žlice. meda

priprema

U zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, nasjeckane suhe orahe i borovnice. Dodajte jogurt i pospite medom. Ostavite ga da odstoji nekoliko minuta i imat ćete spreman zdrav, hranjiv i zaštitni doručak.

Reference

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani i Mohamad Mroueh. Učinkovit i ekonomičan alternativni tretman za ponavljajuće infekcije mokraćnog sustava i intersticijski cistitis kod žena: izvještaj o dva slučaja. Slučaj Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevencija infekcije mokraćnog sustava Oximacro®, ekstrakt brusnice s visokim sadržajem A-tipa proantocijanidina: Preklinička dvostruko slijepa kontrolirana studija. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakološko djelovanje, biofizikokemijska i dinamička struktura vitamina C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistitis, pijelonefritis i urolitijaza kod štakora slučajno su prehranili dijetu koja ima manjak vitamina A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Peršin (Petroselinum Crispum): Kemijski spojevi i primjene. Časopis za akademska istraživanja. Autonomno sveučilište San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Učinkovitost povezanosti suhog ekstrakta brusnice, D-manoze i dva mikroorganizma Lactobacillus plantarum LP01 i Lactobacillus paracasei LPC09 kod žena zahvaćenih cistitisom: pilot studija. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Brusnica i ponavljajući cistitis: više od marketinga? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.