KAKO VOLJETI SEBE: 11 PRAKTIČNIH SAVJETA - ARTE - 2025

Je li moguće voljeti sebe ? Svakako, i u stvari biste trebali. Ne radi se o ispraznosti ili narcizmu, već o cijenjenju sebe, prihvaćanju sebe i stvarnom interesu za vas.

U ovom članku ću vas naučiti kako naučiti voljeti sebe, biti sretan i osjećati se dobro opet prema sebi, imati dobro samopoštovanje. Ako potpuno vjerujete u sebe, neće biti nikoga tko bi bio iznad vaših mogućnosti.

Po mom mišljenju, trenutni problem je što obrazovni sustav i društvo usvajaju niz kvaliteta koje prema njima trebaju biti uspješne. Svi ljudi su obrazovani kao da su jednaki, a mediji nam prodaju sliku koja bi nam trebala biti privlačna.

Ali na taj način gubi se sva individualnost. Štoviše, tko napusti tu "masu" ljudi, sebe smatra rijetkom, ovcu koja napušta stado. Međutim, vjerujem da je to najbolje što treba učiniti; ne zaokupljati se drugima, poznavajući naš potencijal, osnažujući ih i djelujući.

Ako nas kritiziraju, nije važno, jer jedini način na koji to neće učiniti je stajanje i ne radite ništa.

Ako onda vjerujete u sebe, u svoje potencijale i imate velika očekivanja, samo možete rasti. Ponavljam opet; To nije superiornost ili bahatost, ali niti je konformizam. Radi se o prihvaćanju sebe, cijenjenju sebe i vjerovanju u svoje mogućnosti za rast.

Kako voljeti sebe?

1-Vjerujte u svoj potencijal

Ako ne vjerujete u sebe, drugi to neće. I dan je zbog jednostavne činjenice: ako mislite da možete, postupit ćete u skladu s tim, dobit ćete rezultate i drugi će to uočiti.

Kad se u prepreci nađete s nečim tako normalnim u životu, ako mislite da možete to prevladati, djelovat ćete i možda ćete uspjeti već pri prvom pokušaju. Ali ako mislite "u redu, nisam uspio, ali učim kako ga prevladati", vjerovatno je da ćete ga završiti. Ako, s druge strane, mislite da je "ovo previše za mene", automatski prestajete pokušavati.

Mislite li da su Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo ili Messi rođeni najbolji u svojim sportovima? Naravno da ne, i ako razmislite, nisu uspjeli i izgubili su mnoge igre, ali pobijedili su i mnoge. Činjenica je da oni ne odustaju i nastavljaju trenirati, što ih vodi do više pobjeda. No, mnogi su vaši konkurenti koji odustanu i ne idu tako visoko.

U tom je aspektu uvijek važno da budete svjesni svojih misli. Mislim na onaj unutarnji glas koji vam govori "možete", "ne možete", "najveći ste", "najgori ste"… A većina ljudi toga nije svjesna, jer se morate potruditi promatrati ga, ispitivati ​​i na kraju ne prihvatiti. S praksom pažljivosti postat će sve lakše i lakše.

To se naziva samoefikasnošću i može se definirati na sljedeći način: prosudbe svakog pojedinca o njihovim sposobnostima iz kojih će organizirati i izvršavati akcije kako bi postigli željene rezultate.

Henry Ford je to već rekao:

Primjer:

Juan i Manuel pripremaju se za newyorški maraton 6 mjeseci. No, dođe dan i oni nisu u mogućnosti završiti ga.

Juan misli "nisam dobar za ovo." A Manuel misli "ako mogu iako moram više trenirati, ovo mi je pomoglo da znam što moram trenirati".

Što mislite, tko najvjerojatnije završava maraton sljedeće godine?

2-Brinite se zašto mislite na sebe, a ne zašto drugi misle

Ponekad se previše brinemo o tome "što će oni misliti", iako oni možda i ne misle o nama ili nas zanima što radimo.

Međutim, jeste li se ikad zapitali zašto ne uzimate u obzir ono što o sebi mislite tako često? Pa, vaš stupanj blagostanja i postignuća u životu ovisit će o ovom pitanju.

Ako ne cenite sebe, sabotirat ćete sebe. Možete dobiti nešto što želite, ali ako se osjećate kao da to ne zaslužujete, nećete uživati ​​u tome i čak ćete ga pokvariti.

S druge strane, tražit ćete odobrenje drugih, jedno od najvećih konfliktnih i najgorih područja u kojima ćete se osjećati sretno.

Ako cijenite sebe:

• Imat ćete visoko samopoštovanje (nerazdvojivo je).
• Imat ćete motivaciju.
• Nećete postavljati apsurdne zahtjeve prema sebi.
• Možete reći ne kad god želite.
• Vodit ćete brigu o sebi, odmarat ćete se i pravilno se hraniti.
• Uvijek ćete biti na istoj razini kao i ostali.
• Dat ćete svoje mišljenje kad god poželite.

3 suočiti se s prošlošću

Što ste, kako se osjećate i činite sada, ovisi o vašim trenutnim vjerovanjima, a ne o prošlosti.

Istina je da ako ste morali proći kroz okolnosti u kojima ste se osjećali loše, niste bili cijenjeni, uvrijeđeni ili zlostavljani, vjerojatnije je da nećete cijeniti sebe i samim tim imati lošije samopoštovanje.

Ali to nije nepromjenljivo, nije zid koji je izgrađen i ne može se srušiti. Da li vas cijenimo ili ne ovisimo sada.

Na primjer:

Antonio i Miguel krenuli su u rat i maltretirani su, vrijeđani i sve gore nego što možete zamisliti.

Antonio misli da ga je to ojačalo i da će mu pomoći u borbi s novim preprekama, sada će sve izgledati kao sitnica. Miguel, međutim, smatra da je bezvrijedan i da će to utjecati na njega do kraja života.

Slučajeva poput ovih postoji na tisuće. Dvije osobe prolaze kroz iste okolnosti i jedna propada, dok se druga može pojaviti jača.

Onog trenutka kad pomislite da će vam neki negativni prošli događaj pomoći da postanete bolji i jači, sve se mijenja.

4-Prihvatite da niste svoje pogreške

Vaše prethodne pogreške vas ne definiraju, ono što vas definira je ono što mislite i činite sada.

Ako ste pogriješili, to se već dogodilo i trebalo je naučiti. Štoviše, poboljšat ćete se od toga. Pomislite da, da to niste počinili, vjerojatno ne biste imali priliku poboljšati se.

Razmislite koliko ste dobri i što postižete.

5-Nemate što dokazivati

Zašto morate nekome pokazati nešto što vas cijeni?

S tim biste učinili da vaša sreća i samopoštovanje ovise o drugim ljudima.

Stoga, budite sretni i osjećajte se dobro bez da ikome imate što dokazati. Postavite ciljeve i pokušajte ih ostvariti, ali da vašu sreću kontroliraju vi, a ne drugi.

6-Prošlost i pogreške su vrijedne

Od sada možete započeti razmišljati o svojoj prošlosti (čak i ako je bila negativna) kao vrijednoj za vas i druge. Jer vam je to omogućilo da učite, budete jači i poboljšate se kao osoba.

Kad ovo prihvatite, vaše slabosti postaju jaka strana i omogućavaju vam rast.

7 -pravite pozitivnu razliku

Ako zaista cijenite sebe i imate pozitivna očekivanja o sebi, automatski ćete napraviti pozitivnu razliku, dobro ćete pridonijeti svijetu.

Ako na primjer, ako mislite da podržavate, pomoći ćete ljudima.

Ako mislite da ste poduzetnik i imate inicijativu, započet ćete s projektima.

Ako mislite da ste prijateljski, bit ćete prijateljski raspoloženi i prema drugima.

8-Okružite se pozitivnim ljudima koji vas cijene

Zašto se družiti s ljudima koji vas ne cijene kada se možete družiti s onima koji to čine?

Zašto ste s negativnim ljudima s ljudima koji će vas natjerati da odrastete?

Stav prema životu je zarazan. Iako vaša sreća ovisi o vama samom, „tko se približi dobrom drvetu, zaklonjen je dobrom sjenom“.

"Ako sam uspio vidjeti dalje, to je bilo zbog toga što sam se popeo na ramena divova" -Isaac Newton.

9-Vrijedite svoje vrijeme i tijelo

Počnite se brinuti o sebi psihički i fizički, oboje je važno.

Naše misli su važne, iako će briga o našoj prehrani i vježbanje također pomoći da imamo pozitivno samopoštovanje.

S druge strane, uklonite iz svojih navika sve ono što uopće ne doprinosi vašem rastu i sreći. TV programi? Negativna prijateljstva?

Razmislite i o tome imate li posao koji volite i koji vas cijene. Trećinu života provodimo radeći. Vrijedi li nastaviti u onom u kojem niste cijenjeni ili ne volite? Ili je vrijedno riskirati i iskoristiti svoje vrijeme?

10-Meditirajte i vježbajte pažljivost

Sve gore navedeno omogućiti će vam da proširite svoje interese i napravite nove stvari u životu.

Idite na nova mjesta, upoznajte zanimljive ljude, radite nove stvari.

12-zagrljaj kaizen

Kaizen je japanska filozofija neprestanog usavršavanja.

Ako usvojite ovu filozofiju, vaš će rast biti stalan i uvijek će ići nagore.