VIGOREXIA: SIMPTOMI, UZROCI, POSLJEDICE, LIJEČENJE - ECONOMIA - 2026

Vigorexia ili mišića dysmorphia je mentalni poremećaj najčešće vidi u muškaraca, u kojem pojedinac je opsjednut svojim izgledom i ima stalnu želju da razviju svoje mišiće.

Da bi razvio veće mišiće, pojedinac s vigoreksijom usvaja ekstremne dijete i vježbe. Iako je točan uzrok ovog psihološkog poremećaja nepoznat, studije pokazuju da bi mogao biti posljedica kombinacije genetskih i okolišnih čimbenika.

Da bi se dijagnosticirala mišićna dismorfija, opsjednutost tijelom mora ometati svakodnevne aktivnosti; oboljeli provode previše vremena u teretani, dijeti i uspoređuju se s drugima.

Neki zloupotrebljavaju anaboličke steroide i druge dodatke, često štetne za zdravlje. S druge strane, vigoreksija može uništiti osobne odnose i rezultirati gubitkom posla.

Osobe s vigoreksijom izložene su velikom riziku za zdravstvene komplikacije zbog pretjeranog treninga i ekstremne prehrane. Najčešće komplikacije uključuju; ozljede i oštećenja mišića, zglobova i tetiva, zdravstveni rizici zbog prekomjerne uporabe steroida i dodataka za jačanje tijela, te loš društveni i profesionalni život.

Pored toga, osobe s vigoreksijom su izložene povećanom riziku za anksioznost, depresiju i suicidnost. Preporučeni tretman uključuje kognitivno-bihevioralnu terapiju, antidepresivne psihotropne lijekove ili kombinaciju obojega.

Karakteristike vigoreksije

Procjenjuje se da u cijelom svijetu postoji otprilike 100 000 slučajeva koji ispunjavaju formalne dijagnostičke kriterije za vigoreksiju. Većina pogođenih su muškarci u dobi od 15 do 35 godina.

Oni koji pate od toga, uglavnom muškarci, imaju tendenciju da iskrivljuju svoju tjelesnu sliku. Gledaju se u ogledalo i misle da nemaju dovoljno mišića, mada u stvarnosti imaju dobro definirane bicepse i pektorale ili čak pretjerano razvijene.

Vigoreksija je klasificirana kao oblik opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Opsesija je povećanje mišićne mase i prisiljavanje potrebe da se radi sve više i više vježbi kako bi se postiglo više mišića.

Možda imate ovaj poremećaj ako:

• Prolazite kroz naporne seanse za izgradnju mišića.
• Okrećete se anaboličkim steroidima kako biste povećali svoje mišiće.
• Iako vam prijatelji ili obitelj kažu da ste već jako dobro mišićavi, ne mislite tako.

Da bi se stvarno mogao dogoditi slučaj vigoreksije, ovi uvjeti moraju biti ispunjeni:

• Satnice bodybuildinga ili teretane trebale bi pokriti toliko vremena u vašem životu da izostavite ostale važne aspekte, poput obitelji, prijatelja ili posla.
• Da biste bili zadovoljni, morate provesti sve više i više sati u teretani.
• Osjećate anksioznost ili nelagodu ako idete više od 24 sata bez vježbanja.

Uz mnogo sati koje provode u teretani, ljudi s ovim poremećajem često postaju opsjednuti i svojom prehranom. Obično konzumiraju velike količine proteina i ugljikohidrata, smanjujući potrošnju masti na gotovo nulu.

Uporaba prehrambenih dodataka vrlo je česta. Proteinski derivati ​​pomažu u izgradnji mišića, ali prekomjerna konzumacija može oštetiti bubrege.

Dismorfija mišića može se pojaviti zajedno s drugim poremećajima, kao što su anoreksija ili bulimija.

simptomi

Prema DSM-5, osoba ima mišićnu dismorfiju ako je "preokupirana idejom da ima malo ili nedovoljno mišićavo tijelo". Najčešći simptomi su:

• Provodite puno vremena u aktivnostima usmjerenim na izgradnju mišića.
• Sudjelovanje u nezdravom ponašanju, na primjer, upotreba lijekova za poboljšanje tjelesne kondicije, ograničenje prehrane i pretjerano vježbanje.
• Stalno razmišljajte o mišićima. Ljudi s mišićnom dismorfijom često provode više od tri sata dnevno razmišljajući o tome da budu mišićaviji. Možda će pokušati izgledati mišićavije. Na primjer, nošenje nekoliko slojeva odjeće.
• Aktivnosti, ljudi i mjesta često se izbjegavaju zbog sramote zbog uočenog nedostatka mišića.
• Osobe s vigoreksijom sklonije su drugim poremećajima, poput poremećaja prehrane, poremećaja raspoloženja, anksioznih poremećaja i poremećaja upotrebe tvari.
• Otprilike 50% pacijenata ima malo ili nimalo uvida u njihovo stanje i njegovu ozbiljnost.
• Vjerojatnije je da su pokušali samoubojstvo nego pripadnici opće populacije.

uzroci

Uzroci dismorfije mišića nisu jasni, iako je predloženo nekoliko teorija:

Obrambeni mehanizam

Ljudi s mišićnom dismorfijom imaju veću vjerojatnost da su doživjeli traumatičan događaj (na primjer, seksualni napad ili nasilje u obitelji) od članova opće populacije. Budući da je mišićav, vigoréxico bi se psihološki suočio s traumom prošlosti.

S druge strane, ljudi koji pate od mišićne dismorfije također imaju veću vjerojatnost da su postali žrtva, zastrašivanje ili ismijavanje zbog uočenih nedostataka. Primjerice, zadirkivao ga je, nazivajući ga malim, slabim, otkačenim…

Biti mišićav pomogao bi osobi s vigoreksijom da se suoči i sa mogućim prijetnjama budućnosti.

Nisko samopoštovanje i nesigurnost

Ljudi čija samopoštovanje ovisi o fizičkom izgledu imaju veću vjerojatnost da će razviti vigoreksiju. Dobrobit kod sebe ovisi o njihovom percipiranom razvoju mišića.

Nadalje, istraživanje je otkrilo vezu između muskulature i osjećaja reproduktivnog uspjeha te je postavilo mišljenje da ljudi koji pate od dismorfije mišića mogu postati sekundarna seksualna karakteristika, što ukazuje na virilitet i sposobnost pružaju sigurnost i resurse za partnera i djecu.

Negativni učinci izloženosti medijima

Druga su istraživanja ukazala na prijetnju popularne kulture i izloženosti medijima.

Sportska i mišićna dismorfija

Sport može pomoći pojedincima izložiti društveni ideal mišićavosti.

Općenito, sportaši su kritičniji prema svom tijelu i tjelesnoj težini od onih koji ne sudjeluju u sportskim aktivnostima. Sportaši koji su kritični prema svom tijelu i ne ispunjavaju standarde performansi mogu pribjeći ekstremnim mjerama za postizanje ideala mišića.

posljedice

Stalna preokupacija uočenom lošom muskulaturom ometa školsko i karijerno postignuće. Može uništiti prijateljstva, parove i obiteljske odnose.

Budući da je osoba u svakom trenutku izrazito samosvjesna, ne može se opustiti i uživati ​​u životu bez brige o tome što drugi ljudi misle.

Osobe s mišićnom distrofijom obično ne prestaju s fizičkim vježbama kad su ozlijeđene. Ako zloupotrebljavaju steroide, teško se odriču, čak i ako su svjesni da je to praksa koja nosi velike zdravstvene rizike.

Koji se tretmani mogu slijediti?

Postoji nekoliko tretmana za dismorfiju mišića:

• Farmakoterapija.
• Bihevioralna terapija.
• Kognitivna terapija (uglavnom kognitivno restrukturiranje)
• Kognitivna bihevioralna terapija.
• Promjene prehrane i načina života.

To je ozbiljan poremećaj, čija prognoza ovisi o nekoliko čimbenika, kao što su trenutak u kojem liječenje započinje, način na koji se pacijent bavi svojim problemom, sredstva na raspolaganju za njegovo postizanje, podrška obiteljskog okruženja i prisutnost drugih povezanih poremećaja.

Mora se uzeti u obzir da se radi o kroničnom stanju i kao takvo ne postoji potpuno izlječenje, ali može doći do oporavka i kontrole bolesti, ali relapsi su mogući.

Bolesnike s mišićnom dismorfijom treba liječiti multidisciplinarni tim. Antidepresivi ili anksiolitički lijekovi mogu pomoći.

S druge strane, preporučuje se i psihološka terapija. To mogu biti pojedinačne ili grupne sesije.

Bit će potrebne i upute nutricionista kako bi im pomogle da nastave zdravu prehranu, primjerenu razini tjelesne aktivnosti koju izvode.

Općenito, tretman bi trebao biti usmjeren na poboljšanje percepcije koju pacijent ima o svom tijelu i modificiranje opsesivnog ponašanja, uz istodobno poboljšavanje prehrambenih navika.

Vigoreksija i zlouporaba tvari

Većina ljudi s vigoreksijom ne može postići svoj cilj (izrazito mišićavo tijelo) bez uzimanja dodataka prehrani ili steroida.

Dakako, neće se svi ljudi koji su izloženi riziku od vigoreksije pribjegavati tim vrstama opasnih tvari, ali bez sumnje, nisko samopoštovanje i nestvarna slika o njihovom tijelu povećavaju rizik da će ih morati koristiti da bi postigli pretjerani porast mase. mišića koju traže.

Tvrtke koje proizvode proteinske dodatke odgovorne su za širenje slika navodno idealnih tijela do kojih je teško doći većini ljudi.

Osobe s vigoreksijom često koriste veće doze od preporučenih, što može dovesti do zatajenja bubrega. Ako koriste i anaboličke steroide, posljedice mogu biti još ozbiljnije.

Kako spriječiti vigoreksiju

Ograničite vrijeme koje trošite na trening

Vježbanje je potpuno zdravo, naravno, i u redu je ako želite poboljšati tjelesnost i izgledati dobro.

Ali ako sve više i više sati provodite u teretani i to ometa vaše studije, rad ili vezu s obitelji i prijateljima, onda imate problem.

Da biste to spriječili, stavite ograničenje broja sati koje provedete u teretani i poštujte to ograničenje.

Slušajte one koji vas vole

Možda mislite da izvođenje mnogih vježbi za bodybuilding ne utječe negativno na vaš život, ali onda… zašto se vaša obitelj i prijatelji toliko brinu?

Poslušajte riječi onih koji vas vole. Oni mogu uočiti negativne učinke koje dugi sate vježbanja imaju na druge važne aspekte vašeg života prije vas.

Potražite stručnu pomoć

Prije nego što se stvari pogoršaju, konzultirajte stručnjaka. To može biti psiholog, psihijatar ili oboje.

Ne treba vas biti sram ići k njima: milijunima ljudi potrebna je podrška psihološke ili farmakološke terapije kako bi se prevladali različiti problemi.

Ukratko, ako mislite da možda bolujete od vigoreksije ili imate člana obitelji ili prijatelja s ovim poremećajem, ne gubite vrijeme, odmah potražite pomoć ako želite izbjeći strašne negativne posljedice ovog stanja.

Reference

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO i sur. (2013). Vigorexy i razine ovisnosti o tjelovježbi kod gimnastičarki i bodybuilderi. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Komentar: 'Mišićna dismorfija: Prema dijagnostičkom konsenzusu'. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Roditelj, MC i Moradi, B. (2011). Njegovi bicepsi postali su mu: Test primjene teorije objektivizacije za pokretanje mišićnosti i sklonosti steroidima za upotrebu na fakultetskim muškarcima. Časopis za savjetodavnu psihologiju, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG i Hudson, JL (2000). Mišićna dismorfija kod dizača teških mužjaka: ispitivanje slučaja. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.