PARUREZA: SIMPTOMI, UZROCI I LIJEČENJA - ECONOMIA - 2026

Paruresis je psihološki poremećaj koji sprječava ili ometa mokrenje u javnim ili privatnim kupaonicama, pogotovo ako postoje i drugi ljudi u blizini. Ako imate ovo stanje, izbjeći ćete odlaziti u kupaonicu u restorane, diskoteke, zračne luke ili druga javna mjesta, gdje je velika vjerojatnost da pored vas mokraću drugi ljudi, čak i ako između njih postoji ekran.

Čak i ako vam je slučaj težak, izbjeći ćete odlazak u kupaonicu u kuću rođaka ili u vlastitu kuću ako imate posjetitelje. Poremećaji mokrenja mogu varirati ovisno o stupnju paraureze.

Neki više ili manje dugo čekaju početak mokrenja (blaga paruza), a drugi uopće ne mogu mokreti (teška parareza).

uzroci

Ono što se događa je ovo: ljudi pogođeni ovim poremećajem osjećaju puno stresa i tjeskobe kada moraju mokreti u javnim ili privatnim kupaonicama, kada u blizini imaju druge ljude.

Ta anksioznost sprječava ili otežava dobrovoljno opuštanje sfinktera mokraćne cijevi, pa zbog toga otežava ili onemogućuje izlaz mokraće. Neki istraživači smatraju da bi parureza mogla biti posebna manifestacija socijalne fobije.

Problemi s mokrenjem oko drugih ljudi obično počinju u pubertetu, zbog traumatičnog iskustva, velikog stresa ili izrazito sramežljive i introvertirane ličnosti, s niskim samopoštovanjem i složenošću inferiornosti.

Također je moguće da su ih roditelji ili drugi natjerali da se osjećaju sramotno, da su bili nasilnici u kupaonici ili da su pretrpjeli seksualno zlostavljanje.

Mnogi ljudi koji su prošli kroz takve vrste situacija nisu razvili pararezu, što ukazuje da postoje i drugi utjecajni faktori, poput fizičke ili psihološke predispozicije.

Bez obzira na slučaj, nakon traumatične situacije koja stvara poremećaj ili prvog lošeg iskustva kada želite urinirati u javnom servisu, podsvijest te negativne emocije povezuje s činjenicom mokrenja u prisutnosti drugih ljudi.

Dakle, oni koji pate od paraure počinju izbjegavati javne kupke i problem ostaje ili se pogoršava ako se ne slijedi pravilno liječenje. U velikom broju slučajeva oni koji su pogođeni ovim poremećajem misle da ih drugi ljudi koji su prisutni u njihovoj blizini u kupaonici promatraju ili će im se smijati.

S druge strane, mnogim ljudima je neugodno razgovarati o ovom problemu, jer smatraju da ih neće razumjeti.

Ali zapamtite, to je vrlo čest problem (vjeruje se da utječe na 10% stanovništva), stoga širom svijeta postoje milijuni slučajeva i većina njih ima lijek. Sigurno i vaš, i toga se nema čega sramiti.

simptomi

Ovo su neka od uobičajenih načina ponašanja kod ljudi koji pareure:

• Izbjegavaju mokrenje u javnim toaletima.
• Oni također izbjegavaju mokrenje u privatnim kupaonicama ili u vlastitom domu, ako se oko njega nalaze drugi ljudi.
• Izbjegavaju piti tekućinu kada moraju napustiti kuću.
• Buka, mirisi i nedostatak vizualne privatnosti sprječavaju mokrenje.

Ako imate problema s mokrenjem, naravno da se trebate posavjetovati s liječnikom i isključiti osnovne organske probleme, poput urinarne infekcije, bubrežnih kamenaca ili problema s prostatom kod muškaraca.

Ali u osnovi, ako možete sigurno mokreti u privatnosti svog doma, ali vam je teško to učiniti u prometnom javnom WC-u, tada vjerojatno imate parazu.

Negativne posljedice

Ako imate ovaj problem, sigurno ste već počeli izbjegavati određene situacije, poput na primjer dugog putovanja.

Ako ne možete mokreti nigdje drugo osim svog doma, možda ćete početi izbjegavati druženja i izlaske, primjerice, u restoran ili kino. Ili možda urinirate prije nego što izađete iz kuće, kad kad morate izaći pijete gotovo nikakvu tekućinu i odupirete se porivu za mokrenjem dok se ne vratite kući.

Ali to nije dobro za vaše zdravlje: sigurno vam ove situacije uzrokuju puno stresa i anksioznosti. Dakle, ako imate parurezu (stanje poznato i kao "sramežljivi mjehur" ili "mokraćna psihogeneza"), najbolje je započeti tražiti rješenje već danas.

Tretmani

Srećom, parureza se može izliječiti u većini slučajeva. Ovo su dva najučinkovitija tretmana.

Kognitivna bihevioralna terapija

Neke studije pokazuju da 8 ili 12 sesija ove vrste terapije, ili tjedan radionica, pomaže 4 od 5 osoba s parurozom. Kognitivna bihevioralna terapija tretman je koji kombinira dva aspekta.

Prvi je kognitivni aspekt problema. Osoba s parurezom često misli kako će ih drugi gledati ili se rugati dok uriniraju.

Ne zaboravite da se ovo stanje smatra oblikom socijalne fobije. Socijalna fobija vrlo je osjetljiva na buku i miris koji proizvode sami i kada moraju mokreti oko drugih ljudi, boje se zbog toga ne biti kritizirani.

Tijekom seansi kognitivnog psihološkog tretmana terapeut pokušava izbaciti te iracionalne strahove i zamijeniti negativne misli racionalnijim pozitivnim idejama.

Drugi aspekt je bihevioralni. Riječ je o modificiranju ponašanja osobe postupnim izlaganjem, tako da može prevladati anksioznost i mokrenje u javnoj kupaonici, kako je objašnjeno u nastavku.

Terapija postupnim izlaganjem

Nekim ljudima nije potrebna kognitivna terapija, pogotovo ako im je parareza blaga.

Jednostavno, postupno izlažući se predmetu svog straha i vidjevši da uspijevate mokreti oko drugih ljudi i da se ništa loše ne događa, simptomi počinju nestajati.

U idealnom slučaju, ovu izloženost trebao bi voditi psihoterapeut, posebno u slučajevima teške paralize.

Ali ako vaši simptomi nisu previše intenzivni, možda možda sami možete savladati anksioznost, bez pomoći druge dodatne terapije, i da biste to mogli učiniti, dat ćemo vam nekoliko savjeta:

• Prije početka pijte puno tekućine, po mogućnosti vode.
• Kad se zaista osjećate poput mokrenja, vrijeme je da započnete postupno izlaganje.
• Započnite pokušajem mokrenja u privatnoj kupaonici, kod kuće ili rodbine, znajući da se u blizini kupaonskih vrata nalaze i drugi ljudi (za ovo će vam trebati pomoć prijatelja ili rodbine.)
• Pokušajte urinirati najmanje tri do četiri sekunde.
• Ako ne možete, zamolite drugu osobu da se odmakne od vrata kupaonice.
• Pokušajte se opustiti duboko udahnite.
• Dajte si vremena. Ponekad mokrenje može potrajati neko vrijeme. Ako prođe više od četiri minute, izađite iz kupaonice, odmarajte se i pokušajte ponovo.
• Ako uspijete mokreti, pokušajte napraviti što je moguće više buke, jer mnogi paruretici se boje da će drugi ljudi čuti buku. Ne uključite slavinu sudopera da biste sakrili zvukove.
• Kad uspješno zavirite u privatnu kupaonicu znajući da na drugoj strani vrata postoji osoba, vrijeme je da napravite sljedeći korak.
• Sljedeće što možete učiniti je pokušati urinirati s prijateljem ili članom obitelji bliže vratima ili čak biti u kupaonici s vama, kako to podnosite.
• Ako nemate nikoga tko vam može pomoći, možete započeti s liječenjem u javnim kupaonicama koje nisu prenapučene, a zatim se, ako uspijete, preselite u javne kupaonice s više ljudi.

Ovaj tretman trebali biste provoditi često, ako možete nekoliko puta tjedno i onoliko dugo koliko je potrebno.

U idealnom slučaju, svaka "seansa" trebala bi trajati oko sat vremena i uključivati ​​15-20 pokušaja mokrenja s osobama u blizini. Zato smo vam na početku savjetovali da popijete puno tekućine prije početka.

Također možete piti tekućinu tijekom svake sesije, kako biste uvijek imali osjećaj da želite hitno urinirati. Ako jednog dana budete uspješni, a drugi dan ne možete ili vam je teško mokreti, ne brinite, fluktuacije u rezultatima su normalne.

Još jedan savjet prije nego što završite ovaj odjeljak: ne idite prebrzo, polako se izlažite neposrednoj blizini ljudi i gužvijim javnim toaletima.

I zapamtite: ako također imate problema s mokrenjem kod kuće, morate hitno posjetiti liječnika, to bi mogla biti infekcija mokraćnog sustava ili začepljenje.

Znatiželji u vezi s paraurezom

• Čini se da su stotine radnika u Sjedinjenim Državama možda izgubile posao zbog parureze, kada su od njih zatražili da uzmu uzorak urina u prisustvu svjedoka za slučajni test zloupotrebe droga, a nisu ga mogli dobiti.
• Međunarodni Paruresis Udruga je jedina koja radi na međunarodnoj razini kako bi ovo stanje bolje poznat. Organizirajte radionice i vodite grupe za podršku u više od deset različitih zemalja. Na internetu postoje i brojni forumi na kojima pogođeni dijele važne informacije.
• 1975. godine, istraživači Bill Rees i Debbie Leach opisali su tri vrste nelagode u javnim zahodima: vidnu, njuškanu i slušnu. Žene su bile neugodnije od buke, dok su muškarci bili više zastrašeni onim što vide.

Rezultati tih studija objavljeni su u časopisu American Association Health Association.

• U srednjem vijeku, parureza je već bila poznata, mada se vjerovalo da je to čarolija koja neprijatelje čini nemoćnima ili nesposobnima istjerati mokraću.
• Parureza vam možda neće predstavljati problem. Neki ljudi pod određenim uvjetima ne mogu urinirati u pisoar, ali mogu urinirati u wc-u, a to nije problem za ove ljude. Ali ista se stvar događa i s drugim ljudima i smatraju da imaju ozbiljan invaliditet, smatraju da njihov život zbog toga vrijedi manje.

Ako imate poteškoće s mokrenjem pod određenim uvjetima, ali to najviše ne utječe na vaš život, onda vam paruza možda neće predstavljati problem.

Jeste li znali da se parureza može poboljšati ako povećate samopoštovanje? Neki stručnjaci vjeruju da ljudi koji imaju strah i fobije često daju određenu "moć" predmetu svoje fobije, moć za koju vjeruju da ih ne mogu svladati.

Dakle, kada osoba poboljšava samopouzdanje, objekt svog straha gubi snagu, gubi snagu, a simptomi se poboljšavaju ili nestaju.

Parureza na TV-u

Na ovo se stanje govori u mnogim poznatim TV serijama. U NCIS Los Angelesu, Eric priznaje da ima poteškoće s mokrenjem u javnosti kad ga je obavijestio da će morati imati mikrofon u tajnoj misiji.

Lik moderne obitelji Mitchell prepoznaje poglavlje koje ima „stidljiv mjehur“ i zbog toga ne može nigdje mokreti

I najsmješnije od svega: u Dva i pol muškarca, Charlie ne može urinirati ispred svoje djevojke, iako ju je čekao na

vratima, ispred kupaonice. "Ne mogu to učiniti pod tolikim pritiskom", rekao je Charlie. Ali onda njegova djevojka pjeva "pjesmu o pee" koju mu je majka naučila i to je od velike pomoći. "Radi!" povikala je Charile.

Ukratko, ne dopustite da paraureza dominira u vašem životu i ispuni vas strahom i traumama. U svijetu postoje milijuni ljudi koji imaju isti problem i rade na njegovom prevladavanju.

Koristite vježbe postupnog izlaganja koje smo opisali ili potražite stručnu pomoć sve dok parureza više ne predstavlja problem i ne možete slobodno mokreti kad i gdje vam se sviđa.