ŠEST HORMONA STRESA I NJIHOVI UČINCI NA LJUDE - DUDÁS - 2025

U većini važnih hormona stresa su kortizol, glukagon i prolaktin, ali onaj koji ima najveći utjecaj na modificiranje fizičkog i mentalnog funkcioniranja je kortizol. S druge strane, postoje i drugi reproduktivni hormoni poput estrogena, progesterona i testosterona i hormoni povezani s rastom, koji se također mijenjaju tijekom stanja stresa.

Stres je osjećaj fizičke ili emocionalne napetosti koji može proizaći iz bilo koje situacije ili misli koji izaziva osjećaje tjeskobe, nervoze ili frustracije. Kad se osoba podvrgne stresu, ne samo da doživljava psihološke promjene, već također prolazi kroz niz fizičkih preinaka i promjena.

U ovom ćemo članku govoriti o tome kako nastaju ove fizičke promjene i objasnit ćemo funkcioniranje hormona stresa.

Što je stres?

Stres se smatra vremenom napetosti i tjeskobe produženim vremenom, što izaziva niz promjena i osjećaj nelagode kod osobe koja ga pati. Osoba pati od stresa kad ima osjećaj da se ne može nositi s onim što situacija od njih traži.

Sa svoje strane, u medicini se stres naziva situacija u kojoj razina glukokortikoida i kateholamina u cirkulaciji raste. S prvim aproksimacijama pojma stres već vidimo dvije stvari:

• S jedne strane, stres je promjena psihološkog podrijetla koja uzrokuje niz modifikacija u fizičkom funkcioniranju tijela.
• U stresu je uključena aktivnost različitih hormona, koji na direktan način uzrokuju promjene u tijelu.

Što se događa s tijelom u stresnom stanju?

Kada smo pod stresom, naše je tijelo u svakom trenutku aktivirano kao da reagiramo na ekstremnu situaciju. Pored toga, visoka aktivacija koju naše tijelo podvrgava stresu uzrokuje mnoge fizičke promjene, zbog kojih nam se vjerovatnije razboli

To se objašnjava zato što naše tijelo prestaje raditi kroz homeostatsko stanje, a naša razina otkucaja srca, opskrbe krvlju, napetosti mišića itd. izgledaju izmijenjeno. I velikim dijelom odgovorni za te promjene su hormoni koje ispuštamo kad smo pod stresom.

Hormoni su kemikalije koje naš mozak ispušta u cijelom tijelu. Promjena funkcioniranja ovih tvari koje su raspoređene u mnogim tjelesnim regijama odmah uzrokuje niz fizičkih promjena.

Zatim ćemo pregledati koji se hormoni mijenjaju u stresnim stanjima, kako djeluju i koji štetni učinci mogu imati na naše tijelo.

Stres i autonomni živčani sustav

Prije pregleda hormona, treba napomenuti da reakcija na stres ima puno veze s autonomnim živčanim sustavom. Stoga se u stresnim stanjima jedan dio ovog sustava aktivira (simpatički živčani sustav), a drugi se inhibira (parasimpatički živčani sustav).

Simpatički živčani sustav aktivira se tijekom vremena za koji naš mozak smatra da postoji hitna situacija (u slučajevima kontinuiranog stresa). Njegova aktivacija povećava budnost, motivaciju i opću aktivaciju.

Isto tako, ovaj sustav aktivira nadbubrežne žlijezde leđne moždine, koji su odgovorni za oslobađanje hormona stresa o kojem ćemo razgovarati u nastavku.

Druga polovica sustava, parasimpatički živčani sustav, je inhibirana. Ovaj sustav provodi vegetativne funkcije koje potiču rast i skladištenje energije, pa kada se sustav inhibira, te se funkcije prestaju obavljati i mogu se ugroziti.

Glavni hormoni stresa

kortizol

Kortizol se smatra vrhunskim hormonom stresa, jer ga tijelo proizvodi u hitnim situacijama kako bi nam pomoglo da se suočimo s problemima i sposobnim brzo i učinkovito odgovoriti. Na ovaj način, kada smo pod stresom, pokreće se oslobađanje kortizola.

U normalnim situacijama (bez stresa) stanice našeg tijela troše 90% energije u metaboličkim aktivnostima kao što su popravak, obnova ili formiranje novih tkiva.

Međutim, u stresnim situacijama naš mozak šalje poruke nadbubrežnim žlijezdama tako da oslobađaju veće količine kortizola.

Ovaj hormon je odgovoran za oslobađanje glukoze u krv kako bi mišići slali veće količine energije (kako bismo bolje aktivirali naša tkiva); na taj način, kada smo pod stresom, provodimo veće oslobađanje glukoze putem kortizola.

I u što se to prevodi? U specifičnim stresnim situacijama ta činjenica nema negativnih učinaka na naše tijelo, budući da nakon završetka nužde hormonalna razina se vrati u normalu.

Međutim, kad smo pod stresom redovito, razina kortizola neprestano raste, tako da trošimo puno energije za oslobađanje glukoze u krv, a funkcije oporavka, obnove i stvaranja novih tkiva su paralizirane.

Na taj način stres može negativno utjecati na naše zdravlje jer ćemo imati hormonsku disregulaciju.

Prvi simptomi dugotrajno povišene razine kortizola su nedostatak humora, razdražljivost, osjećaj bijesa, trajni umor, glavobolja, palpitacije, hipertenzija, loš apetit, probavni problemi i bolovi u mišićima ili grčevi.

glukagon

Glukagon je hormon koji djeluje na metabolizam ugljikohidrata i sintetizira ga stanice gušterače.

Njegova glavna funkcija je omogućiti jetri da oslobodi glukozu koju je pohranila kada naše tijelo ima nisku razinu ove tvari i treba joj veća količina da bi mogla pravilno funkcionirati.

U stvari, uloga glukagona mogla bi se smatrati suprotno inzulinu. Dok inzulin snižava razinu glukoze koja je previsoka, glukagon ih povećava kada su preniske.

Kada imamo stres, gušterača oslobađa veće količine glukagona kako bi našem tijelu pružila više energije, pa je naše hormonsko funkcioniranje deregulirano, što je posebno opasno za one ljude koji pate od dijabetesa.

prolaktin

Prolaktin je hormon koji luči mozak prednje hipofize koji je odgovoran za poticanje izlučivanja mlijeka kod žena tijekom laktacije.

Na taj način, kada žena doji, ona može proizvesti mlijeko oslobađanjem ovog hormona. Međutim, u tim slučajevima doživljavanje razdoblja visokog stresa može uzrokovati hiperprolaktinemiju.

Hiperprolaktinemija sastoji se od povećanja prolaktina u krvi što odmah uzrokuje inhibiciju proizvodnje hipotalamičkog hormona, koji je odgovoran za sintezu estrogena, kroz različite mehanizme.

Na taj se način, povećanjem razine prolaktina, inhibira hormon koji sintetizira ženske spolne hormone, što uzrokuje nedostatak ovulacije, smanjenje estrogena i posljedično menstruaciju, poput nedostatka menstruacije.

Dakle, kroz prolaktin, visoka razina stresa može uzrokovati poremećaj spolnog funkcioniranja kod žena i promijeniti menstrualni ciklus.

Spolni hormoni

Uz stres, također se mijenja rad tri spolna hormona: estrogena, progesterona i testosterona.

estrogeni

Alfa estrogeni receptor

Stres smanjuje sintezu estrogena, što može promijeniti seksualno funkcioniranje žene. Međutim, veza između estrogena i stresa je dvosmjerna, to jest, stres može smanjiti stvaranje estrogena, ali estrogeni zauzvrat mogu predstavljati zaštitni hormon stresa.

progesteron

Progesteron je hormon sintetiziran u jajnicima koji je, između ostalog, odgovoran za regulaciju menstrualnog ciklusa žena i kontrolira učinke estrogena tako da ne prekorače njihovu stimulaciju rasta stanica.

Dugo razdoblje pod stresom može smanjiti proizvodnju ovog hormona, stvarajući neravnotežu progesterona koji može uzrokovati različite simptome kao što su smanjena seksualna želja, pretjerani umor, debljanje, glavobolja ili promjene raspoloženja.

Testosteron

Molekula testosterona

Sa svoje strane, testosteron je muški spolni hormon koji omogućava rast reproduktivnog tkiva kod muškaraca. Isto tako, omogućava rast sekundarnih seksualnih karakteristika poput kose na tijelu i tijelu ili seksualne erekcije.

Kada osoba redovito doživljava stres, razina testosterona se smanjuje jer tijelo odluči uložiti svoju energiju u proizvodnju drugih hormona, poput kortizola.

Na taj način, stres postaje jedan od glavnih uzroka seksualnih problema poput impotencije, erektilne disfunkcije ili nedostatka seksualne želje.

Isto tako, smanjenje razine ovog hormona može proizvesti i druge simptome, poput čestih promjena raspoloženja, osjećaja stalnog umora i nemogućnosti da se pravilno spavaju i odmaraju.

Stres i hormonalne promjene

Odgovor na stres je glavna komponenta neuroendokrinog sustava, a posebno hipotalamičko-hipofizno-nadbubrežne osi ovog sustava.

Kao što smo rekli, kad se suočimo sa stresnim događajima (ili ih tumačimo kao stresni) aktivira se simpatički živčani sustav, što odmah uzrokuje aktiviranje nadbubrežne žlijezde neuroendokrinog sustava.

Ova aktivacija potiče oslobađanje vazopresina u osi hipotalamo-hipofiza. Prisutnost ovih tvari potiče hipofizu na oslobađanje drugog hormona, kortikotropina, u opću cirkulaciju u tijelu.

Zauzvrat, kortikotropin djeluje na korte nadbubrežne žlijezde, potičući sintezu i oslobađanje glukokortikoida, posebno kortizola.

Dakle, hipotalamička-hipofiza-nadbubrežna osovina može se shvatiti kao struktura koja u slučaju stresnog događaja stvara kaskadu hormona koja završava većim oslobađanjem glukokortikoida u tijelu.

Dakle, glavni hormon stresa koji mijenja tjelesno funkcioniranje je kortizol. Međutim, i drugi hormoni poput glukagona, prolaktina, reproduktivnih hormona poput estrogena, progesterona i testosterona i hormona povezanih s rastom Oni se mijenjaju tijekom stanja stresa.

Reference

1. Biondi, M. i Picardi, A. (1999). Psihološki stres i neuroendokrina funkcija u ljudi: posljednja dva desetljeća istraživanja. Psihoterapija i psihosomatika, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. i Reisine, TD (1984). Hormoni stresa: Njihova interakcija i regulacija. Znanost, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stres i velika depresija: psihobiološka interakcija. Vitamini i hormoni (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Anksiozni i afektivni stil: uloga prefrontalnog korteksa i amigdale. Biološka psihijatrija (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Neurobiologija stresa: od serendipity-a do kliničke važnosti. Brain Research, (886.1-2), 172-189.