- Zdravstvene prednosti kamilice
- 1- Djeluje protuupalno
- 2- Sprječava rak
- 3- Liječite prehladu
- 4- Poboljšava kardiovaskularne uvjete
- 5- Ublažava kolike
- 6- Uklonite proljev
- 7- Ublažava kožne probleme
- 8- Pomaže dobroj probavi
- 9- ublažava hemoroide
- 10- Smirena tjeskoba
- 11-smanjuje znakove sindroma policističnih jajnika
- 12- Ublažava menstrualne bolove
- 13- Opustite mišiće
- 14- Pomaže u borbi protiv dijabetesa
- 15- Borba protiv infekcija
- Mjere predostrožnosti
- Recepti
- Pije se s kamilicom
- Pripravci na bazi kože od kamilice
- Zanimljive su činjenice o kamilici
- Reference
Postoji nekoliko zdravstvenih svojstava kamilice: ublažava kožne probleme, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava, sprečava rak, liječi prehladu, ublažava hemoroide, smiruje tjeskobu, bori se protiv infekcija i druga, što ću objasniti u nastavku.
Kamilica je jedno od najpopularnijih biljaka na svijetu, a koristi se već tisućama godina kao lijek za ublažavanje živaca, smirivanje želuca, za probleme s kožom, među mnogim drugim uporabama.

Postoje dvije vrste kamilice: njemačka kamilica i rimska kamilica. Iako se vjeruje da imaju slične učinke, najčešća je njemačka sorta.
Zdravstvene prednosti kamilice
1- Djeluje protuupalno
Studija na ljudskim dobrovoljcima pokazala je da flavonoidi kamilice i esencijalna ulja prodiru ispod najdubljih slojeva kože, omogućujući im uporabu kao aktualno antiflogističko (protuupalno) sredstvo.
2- Sprječava rak
Većina evaluacija inhibicije rasta tumora kamilicom uključuje studije s apigeninom, koji je jedan od bioaktivnih sastojaka kamilice.
Studija Odjela za urologiju Sveučilišta Case Western Reserve u Clevelandu (SAD) pokazala je inhibitorne učinke apigenina u karcinomu prostate.
Dakle, postoje i druga istraživanja na pretkliničkim modelima kože, dojke i jajnika koja su pokazala inhibitore učinka kao inhibitora rasta tumora.
3- Liječite prehladu
Studija Sallera, Beschornera i njihovih kolega ukazuje da su parne inhalacije s ekstraktom kamilice od velike pomoći u simptomima prehlade.
4- Poboljšava kardiovaskularne uvjete
Kamilica sadrži flavonoide bogate antioksidansima i značajno je povezana sa smanjenjem rizika od smrti od koronarne bolesti srca u starijih muškaraca.
Ovo je izvedeno iz istraživanja Nacionalnog instituta za javno zdravlje i zaštitu okoliša u Nizozemskoj.
Međutim, potrebno je još istraživanja kako bi se snažnije preporučile ovo stanje.
5- Ublažava kolike
Postoje klinička ispitivanja koja su procijenila učinkovitost kamilice u liječenju kolika kod djece. U jednoj od tih studija čaj od kamilice kombinirao se s drugim biljem (njemačka kamilica, verbena, slatki slatkiš, komorač, balzam od metvice), a nakon 7 dana liječenja roditelji su izvijestili da čaj eliminira kolike za 57%,
6- Uklonite proljev
Odjel za istraživanje prirodnih proizvoda i Odjel za biološke i biomedicinske znanosti sa Sveučilišta Aga Khan u svojoj su studiji zaključili da kamilica učinkovito djeluje protiv proljevnog sindroma.
Međutim, za izradu preporuke potrebno je više ljudskih studija.
7- Ublažava kožne probleme
Ekcem, stanje kože koje karakterizira crvenilo i svrbež, može se ublažiti primjenom kamilice ili kreme s ekstraktima kamilice.
Sveučilište u Bonnu Venusbergu u Njemačkoj provelo je pokus u kojem su na kožu nanijele tri različite masti, najučinkovitije je ona koja sadrži kamilicu.
8- Pomaže dobroj probavi
Kamilica je posebno korisna u raspršivanju plinova, kao i opuštanju mišića u crijevima koji pomiču hranu.
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, dopuštajući 1 šalicu kipuće vode i 4 grama suhe biljke kamilice strmih 15 minuta pomaže u probavi hrane.
9- ublažava hemoroide
U kliničkom ispitivanju Odjela za hirurške discipline Instituta za medicinske znanosti All India u New Delhiju u Indiji, znanstvenici su zaključili da oni pacijenti s akutnim unutarnjim hemoroidima liječenim flavonoidima imaju brzi prestanak krvarenja i manji rizik od krvarenja. povratak.
10- Smirena tjeskoba
Kamilica se tijekom povijesti koristila kao "smirivanje živaca", što pokazuju i rezultati istraživanja koji sugeriraju da ova vrsta može imati skromnu anksiolitičku aktivnost u bolesnika s blagim do umjerenim anksioznim poremećajem.
U ovom članku možete naučiti kako kontrolirati anksioznost.
11-smanjuje znakove sindroma policističnih jajnika
Iako još uvijek nema istraživanja na ljudima, tim sa Zdravstveno-istraživačkog centra Sveučilišta medicinskih znanosti Teherana (Iran) procijenio je učinke kamilice kod štakora s sindromom policističnih jajnika.
Rezultat je pokazao da je kamilica mogla smanjiti svoje znakove i dodatno stvoriti popravke tkiva endometrija kao još jedan od svojih terapijskih učinaka.
12- Ublažava menstrualne bolove
Farideh i njegovi kolege također su u svojoj studiji potvrdili da "antispazmodična svojstva kamilice ublažavaju menstrualnu bol", pa se može smatrati velikim saveznikom žena.
Evo nekoliko prirodnih lijekova za ublažavanje menstrualne boli.
13- Opustite mišiće
Bilo da se radi o balzamu za masažu ili pijete nekoliko šalica čaja dnevno, jedna od glavnih prednosti kamilice je opuštanje mišića tijela.
14- Pomaže u borbi protiv dijabetesa
Rezultati studije provedene u Sveučilišnoj bolnici Toyama (Japan) jasno sugeriraju da svakodnevno konzumiranje čaja od kamilice može pridonijeti prevenciji i napretku hiperglikemije i dijabetičkih komplikacija.
Još je potrebno još istraživanja da bi se podržala ova studija.
15- Borba protiv infekcija
U studiji koju je objavio Journal of Agriculture and Food Chemistry (Journal of Agricultural and Food Chemistry) u kojoj je sudjelovalo četrnaest volontera, otkrili su da čaj pojačava imunološki sustav i bori se protiv infekcije.
Mjere predostrožnosti
- Postoje izvješća o alergijskim reakcijama kod ljudi koji su jeli ili došli u kontakt s proizvodima od kamilice. Reakcije mogu uključivati kožni osip, grlobolju, kratkoću daha i anafilaksiju. Svatko tko je alergičan na druge članove obitelji tratinčica, uključujući ragweed, zasigurno je alergičan na kamilicu.
- Trudnoća: Vjeruje se da rimska kamilica uzrokuje kontrakcije maternice koje mogu dovesti do pobačaja, zbog čega američki Nacionalni instituti za zdravlje preporučuju da je trudnice i dojilje ne konzumiraju.
- Prije nego što djetetu date čaj od kamilice, pitajte svog liječnika. Djeca mlađa od 5 godina trebaju piti više od pola šalice čaja dnevno. Kako bi ublažili kolike, neki liječnici savjetuju uzimanje 30 do 60 ml čaja dnevno.
Recepti
Pije se s kamilicom
- Smoothie od kamilice s bananom i jagodama
- 1 šalica hladne kamilice
- 1,5 šalice smrznutih jagoda
- 1 mala smrznuta banana (ili banana)
- 1 mali komad đumbira (neobavezno)
Sve sastojke izlijte u blender i uživajte u bogatom, hranjivom i zdravom smoothiju.
- Latme kamilice
- ¾ šalice filtrirane vode
- ¾ šalice mlijeka od indijskog (ili vašeg omiljenog nemasnog mlijeka)
- 2-3 vrećice čaja od kamilice (ovisno o tome kako vam se sviđa čaj)
- 1 žlica javorovog sirupa
- ¼ žličica mljevenog cimeta
- Mali prstohvat sitne morske soli
U malu posudu dodajte vodu, poklopite poklopcem i na jakoj vatri zagrijte.
Isključite vatru i dodajte vrećice čaja od kamilice. Pokrijte tavu i ostavite da čaj strmi 5-7 minuta ako želite da bude vrlo jak.
Izvadite vrećice čaja i dodajte nemasno mlijeko, javorov sirup, cimet i sol.
Uključite vrućinu i neprestano miješajte dok smjesa ne bude vruća, ali ne ključa.
Isključite toplinu, sipajte u svoju omiljenu kriglu i uživajte. Ovaj čaj od kave odličan je za popodne-večer.
- Ledeni čaj od kamilice s limunadom
- 2 žličice labavih listova ili 2 vrećice čaja od kamilice
- 1/2 šalice šećera
- 1/3 šalice limunovog soka (od 3 limete)
- Limunski klinovi, za posluživanje
Čaj kuhajte u 2 šalice kipuće vode 4 minute, procijedite ili uklonite vrećicu. Ostavite da se potpuno ohladi. Kombinirajte šećer i 1/2 šalice vode u maloj tavi. Dovedite do vrenja, miješajući, dok se šećer ne otopi.
Ostavite da se potpuno ohladi, a zatim kombinirajte s limunovim sokom i čajem u vrču. Hladiti u hladnjaku dok nije spremno za posluživanje. Poslužite preko leda ukrašenog klinovima limuna.
Pripravci na bazi kože od kamilice
- Olakšanje nakon sunca
- 1 hladna šalica čaja od kamilice (jaka)
- 1/4 šalice soka od aloe vere
- 10 kapi esencijalnog ulja lavande
Napravite čaj i ostavite da se ohladi. Dodajte aloe veru i esencijalno ulje i prelijte ga u bocu s raspršivačem. Po potrebi razmažite po opeklinama od sunca. Čuvajte u hladnjaku tijekom sezone.
- Opuštajuća i protuupalna maska
- ½ šalice zobene kaše
- ¼ šalica čaja od kamilice (jaka)
- 1 žličica sode bikarbone
- 1 žlica meda
- 2 žlice bijelog šećera (neobavezno)
Započnite s pravljenjem šalice čaja od kamilice. U zdjelu dodati zob, sodu bikarbonu i med. U zdjelu dodajte 2 žlice čaja i rezervirajte.
Ako je smjesa previše suha, dodajte još malo čaja dok ne postignete željenu konzistenciju. Sada dodajte bijeli šećer (po želji) i dobro promiješajte.
Operite lice i nanesite prstima, proširivši preparat i na taj način ga potpuno prekrijte. Ostavite da odmara 5 minuta.
Preporučljivo je pripremiti ga i nanijeti pod tušem, jer postupak može biti prilično neuredan. Nakon što neko vrijeme pustite da sjedne, isperite masku i nanesite malo hidratantnog sredstva.
- Piling umiriti kožu
- 1 vrećica čaja od kamilice
- ¼ šalice maslinovog ulja
- ½ šalice bijelog šećera
Započnite pražnjenjem sadržaja vrećice čaja u spremnik. U zdjelu dodajte bijeli šećer i maslinovo ulje i dobro promiješajte. Čuvajte smjesu u hermetički zatvorenoj posudi.
Isperite lice mlakom vodom. Dva prsta nanesite masku ravnomjerno po cijelom licu, kružnim pokretima. Obavezno izbjegavajte osjetljiva područja oko očiju.
Nakon što se maska nanese, ostavite je da odstoji 10-20 minuta. Nastavite isprati lice hladnom vodom i osušiti ga nakon toga.
Zanimljive su činjenice o kamilici
- Naziv "kamilica" potječe od grčkih riječi "chamos", što znači "zemlja" i "Milos", što znači "jabuka". Kamilica je tako nazvana jer raste blizu zemlje i miriše na jabuku.
- Kamilica je jedno od najstarijih od svih biljaka, a datira još od starih Egipćana. Kamilica se zapravo koristila za proces mumifikacije u starom Egiptu.
- Redovnici su također propagirali ljekovita svojstva kamilice.
- Alkemičari Europe započeli su vađenjem esencijalnog ulja iz ovih biljaka destilacijom.
- Domaći čaj od kamilice može se koristiti za posvjetljivanje plave kose, a koristi se za obojenje tkanina u žuto.
- Sjedala od kamilice bila su popularna značajka vrtova Elizabetanske Engleske. Također, travnjaci kamilice bili su uobičajeni u 17. stoljeću, prije modernog izuma travnjaka.
- Stoljećima se kamilica koristi kao sredstvo za ispiranje usta kako bi se spriječio loš zadah.
- Male muhe su glavni posjetitelji insekata cvijeća koji oprašuju cvijet.
- Kamilica se koristi na brojne neobične načine kao što su prskanje oboljelih biljaka ili toniziranje kože lica.
Koja još svojstva znate o kamilici?
Reference
- Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu umm.edu
- Ovisnost o dozi za simptomatsko ublažavanje nelagode od udisanja pare kamilice u bolesnika s običnom prehladom. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.
