- Lijekovi za spavanje bez recepta
- -Doxylamine
- -Diphenhydramine
- Lijekovi za spavanje na recept
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Eszopiclone
- -Doxepin
- -Timipramine
- -mirtazapina
- -Trazodone
- Prirodni proizvodi koji će vam pomoći kod spavanja
- -Triptophan
- -Odoljen
- -Pasti cvijet ili pasiflora
- -Melatonin
- Reference
U lijekovi za mirno spavati, i recept, sada su vrlo česte u dan stanovništva. Sve je više slučajeva ljudi kojima je iz različitih razloga teško spavati. Svakodnevne brige, stres ili anksioznost obično su neki od uzroka koji uzrokuju nesanicu.
Stručnjaci se slažu da upotrebu lijekova za pomoć u snu treba vremenski ograničiti i kontrolirati stručnjak. Preporučljivo je to učiniti samo u određeno vrijeme i ako se poteškoće u spavanju nastave, potrebno je ponovno potražiti liječnika ili drugog stručnjaka.
Ako su razlozi nesanice tjeskoba ili stres koji nastaju svakodnevnim brigama, bit će potrebno riješiti je iz njezine baze. Također se u mnogim slučajevima radi o uspostavljanju zdravih životnih navika i navika spavanja.
Nekoliko sati punog i restorativnog odmora ključno je za naše fizičko i psihičko zdravlje. Neke od posljedica nesanice su razdražljivost, stres, nedostatak koncentracije, ekstremni umor, migrene, dezorijentacija, crijevni problemi, među ostalim.
Budući da su posljedice nedostatka sna ili problemi sa spavanjem mnogo i raznolike, sve je više lijekova koji će im pomoći u borbi protiv njih. Dalje ćemo izložiti neke od njih, njihove karakteristike i kontraindikacije.
Lijekovi za spavanje bez recepta
U većini slučajeva lijekovi za spavanje bez recepta sadrže antihistaminike. Ova se komponenta koristi za liječenje alergija, ali i potiče spavanje.
Ove tablete nisu ovisnost, ali tijelo ih tolerira vrlo brzo, pa ako se koriste kontinuirano, prestaju djelovati. Neki od lijekova ove vrste koji se najčešće koriste su:
-Doxylamine
Koristi se za liječenje nedostatka sna ili poteškoća u održavanju. Također je indicirano za liječenje prehlade u kombinaciji s drugim komponentama. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti su:
- Suha usta, nos i grlo
- Glavobolja
- Uznemirenost i / ili nervoza
- Bolest
- Vrtoglavica
-Diphenhydramine
Ovaj lijek koristi se za liječenje nesanice. Ali također je indicirano za liječenje simptoma alergije poput suzenja, iritacije, svrbeža ili curenja iz nosa. Među nuspojave koje može izazvati su:
- Suha usta, nos i / ili grlo
- Vrtoglavica
- Mučnina i / ili povraćanje
- Glavobolja
- Zatvor
- Gubitak apetita
- Mišićna slabost
- Nervoza i / ili uznemirenost
Lijekovi za spavanje na recept
Ove vrste lijekova uglavnom se nazivaju hipnoticima, a koriste se i antidepresivi. Njegova glavna funkcija je da vam pomogne da zaspite za manje vremena. U svim slučajevima ih mora propisati liječnik i često stvaraju ovisnost. Neke od najčešće korištenih lijekova ove vrste su:
-Zolpidem
Koristi se samo za liječenje nesanice. Njegovo djelovanje je usporavanje moždanih aktivnosti kako bi se olakšao san. Ovaj lijek može imati više nuspojava, uključujući:
- iscrpljena
- Glavobolja
- Vrtoglavica
- Bolest
- Zatvor
- Proljev
- plinovi
- Žgaravica
- Bol i / ili osjetljivost u želucu
- Promjene apetita
- Drhtanje na određenim dijelovima tijela
- Bol, peckanje ili peckanje u rukama, nogama, rukama i / ili nogama
- Crvenilo, peckanje ili peckanje na jeziku
- Zvuk, bol ili peckanje u ušima
- Bolovi u zglobovima, leđima ili vratu
- Jače menstrualno krvarenje nego inače
- Poteškoće s disanjem i / ili gutanjem
- Oticanje očiju, lica, usana, jezika ili grla
- Promuklost
- Bol u prsima
- Jaka palpitacija
- Zamagljen vid ili drugi problemi s vidom
-Ramelteon
Ovaj lijek koristi se samo za brži san ili brže spavanje. Djeluje poput melatonina, prirodne tvari u mozgu koja je neophodna za spavanje. Neke od nuspojava koje može izazvati su:
- iscrpljena
- Vrtoglavica
- Oticanje jezika ili grla
- Mučnina i / ili povraćanje
- Nepravilnost ili proboj menstruacije
- Smanjen seksualni nagon
- Problemi s plodnošću
-Zaleplon
Ovaj se lijek koristi kako bi vam pomogao da zaspite. Ali to neće povećati vrijeme spavanja niti smanjiti broj puta kada se osoba probudi noću. Njegovo djelovanje usporava rad mozga što olakšava san. Među nuspojave koje može izazvati su:
- Prekomjerna pospanost
- Vrtoglavica
- Ošamućenost
- Gubitak apetita
- Trnci ili utrnulost u rukama i / ili nogama
- Nedostatak koordinacije
- Prekomjerna osjetljivost na buku
- Glavobolja
- Problemi s vidom
- Bol u očima
- Bolna menstruacija
- Povećana osjetljivost na mirise
- Kožni osip
- urtikarija
- Oticanje lica, grla, jezika, usana i / ili očiju
- Poteškoće s gutanjem i / ili disanjem
- promuklo
-Eszopiclone
Koristi se samo u liječenju nesanice. Kao i dva gore spomenuta, njegova je funkcija usporavanje aktivnosti mozga kako bi se olakšao san. Među nuspojavama koje se mogu pojaviti nakon gutanja nalazimo:
- Opća bol
- glavobolje
- Prekomjerna pospanost tijekom dana
- Mučnina i / ili povraćanje
- Ošamućenost
- Vrtoglavica
- Žgaravica
- Loš okus usta
- Nedostatak koordinacije pokreta
- Suha usta
- Smanjen seksualni nagon
- Bolna menstruacija
- Rast dojki kod muškaraca
- Kožni osip
- urtikarija
- Osjećaj da se grlo zatvara. Teškoća gutanja
- Oticanje očiju, lica, usana, jezika, grla, stopala i / ili gležnja
- promuklo
-Doxepin
Ovaj lijek spada u takozvane tricikličke antidepresive i indiciran je za liječenje depresije i anksioznosti. Ali uzima se u malim količinama, koristi se i za liječenje nesanice. Među nuspojavama koje njegova konzumacija može izazvati nalazimo:
- Bolest
- Prekomjerna pospanost
- Prekomjerna slabost ili umor
- Uznemirujući snovi, noćne more
- Suha usta
- Zatvor
- Prekomjerno osjetljiva koža na sunce
- Poteškoće s mokrenjem i / ili česti nagon za mokrenjem
- Zamagljen vid
- Gubitak seksualne želje
- Pretjerano znojenje
- Mišični grčevi na određenim dijelovima tijela (posebno čeljusti, vrata ili leđa)
- Vrućica
- Poteškoće s disanjem i / ili gutanjem
- Nepravilan rad srca
- Osip
- Žutilo kože i / ili očiju
-Timipramine
Kao i prethodni, on spada u skupinu lijekova koji se nazivaju triciklički antidepresivi. Koristi se za liječenje depresije, ali je u malim količinama propisano kako bi vam pomoglo da zaspite. Neke od nuspojava koje se mogu pojaviti su:
- Mučnina i / ili povraćanje.
- Proljev
- Bolovi u stomaku
- Prekomjerna pospanost
- Zbunjenost
- Vrtoglavica
- Uzbuđenje ili nervoza
- Prekomjerna slabost ili umor
- Poteškoće s mokrenjem
- Zatvor
- Suha usta
- Glavobolja
- Uznemirujući snovi, noćne more
- Poteškoće s mokrenjem ili često učestalo mokrenje
- Zamagljen vid
- Pretjerano znojenje
- Zvuči u ušima
- Bol, peckanje ili peckanje u rukama ili nogama
- Mišićni grčevi na nekim dijelovima tijela
- Poteškoće s govorom
- Poteškoće s disanjem i / ili gutanjem
- Konvulzivna kriza
- Nepravilan rad srca ili palpitacije
- Bol u prsima
- Kožni osip
-mirtazapina
Kao i prethodni lijekovi, on spada u skupinu antidepresiva. Njegova uobičajena upotreba je za liječenje depresije, iako vam također može pomoći da zaspite. Među nuspojavama koje mogu proizaći iz njegove konzumacije nalazimo:
- Prekomjerna pospanost
- Vrtoglavica
- Anksioznost ili nervoza
- Mučnina i / ili povraćanje
- Zbunjenost
- Suha usta
- Povećana težina i apetit
- Bol u prsima
- Groznica i / ili zimica
- Grlobolja
- Rane na ustima
- Konvulzivna kriza
- Brži od uobičajenog otkucaja srca
-Trazodone
Ovaj lijek je također među antidepresivima. Njegovo djelovanje sastoji se u regulaciji razine serotonina u mozgu, hormona odgovornog za izazivanje sna. Njegova konzumacija može izazvati različite nuspojave. Među njima su:
- Glavobolja
- Mučnina i / ili povraćanje
- Loš okus usta
- Proljev ili zatvor
- Nervoza ili uznemirenost
- Promjene apetita
- Vrtoglavica ili nesvjestica
- Osjećaj nepomičnog prilikom hodanja
- Smanjena sposobnost koncentracije ili zadržavanja informacija
- Zbunjenost
- Uznemirujući snovi, noćne more
- Generalizirana bol u mišićima
- Zamagljen vid
- Pretjerano znojenje
- Kožni osip
- Oboljenje ili peckanje nogu, stopala, ruku i / ili ruku
- Zvuči u ušima
- Umorne, crvene ili svrbežne oči
- Nedostatak koordinacije u pokretima
- Bol u prsima
- Teškoće u disanju
- konvulzije
- nesvjestica
- Neobično krvarenje ili modrice
- Gubitak svijesti
- Dugotrajne ili bolne erekcije kod muškaraca
U slučaju lijekova koji se izdaju na recept, važno je napomenuti da većina njih izaziva ovisnost. Neki pokazatelji koje treba slijediti kod ove vrste lijekova su:
- Uvijek ih uzimajte pod recept i liječnički nadzor.
- Ne uzimajte ih duže nego što je to rekao profesionalni djelatnik. Ako nesanica i dalje postoji, preporučljivo je ponovno se posavjetovati s liječnikom, ali sami ne nastaviti liječenje.
- Ne prekidajte liječenje naglo jer se mogu pojaviti simptomi odvikavanja i uzrokovati nelagodu osim što povećavaju poteškoće u snu.
- Ne miješajte uzimanje ovih lijekova s drugim koji također mogu izazvati pospanost.
- Odmah se posavjetujte s liječnikom ako imate bilo koju od nuspojava koje mogu uzrokovati unos ovih lijekova.
Prirodni proizvodi koji će vam pomoći kod spavanja
Istraživanja na ovom polju povećana su posljednjih godina. Čini se da neki prirodni proizvodi imaju iste prednosti kao i lijekovi, ali bez nuspojava.
Iako su istraživanja dala pozitivne podatke u tom pogledu, potrebno je nastaviti s istraživanjima u ovom polju. Neki od najčešće korištenih prirodnih proizvoda su:
-Triptophan
To je prekursor aminokiseline serotonina, tvari potrebne za zaspavanje. Ova se komponenta može uzimati kao dodatak, ali može se povećati i jedenjem hrane poput puretine, mlijeka ili smeđe riže.
-Odoljen
To je jedan od najčešće korištenih proizvoda za smanjenje anksioznosti, nervoze i / ili spavanja. Uzima se u velikim dozama za stvaranje niza nuspojava kao što su:
- Bolest
- Glavobolja
- Izuzetna slabost
- Paraliza
Unesena u preporučenim dozama, smatra se sigurnom biljkom i ne mora uzrokovati nuspojave.
-Pasti cvijet ili pasiflora
Ovu biljku su Azteci već koristili jer je snažno smirujuće i sedativno. Ovi učinci pomažu inducirati san. Jedna je od najčešćih korištenih prirodnih metoda jer ne daje nuspojave pa njezina primjena vrijedi i za odrasle i za djecu. Pomaže u smanjenju napetosti i učinaka stresa.
Jedina kontraindikacija je da u velikim dozama može izazvati prekomjernu pospanost.
-Melatonin
Jedan od prirodnih načina spavanja koji se posljednjih godina najviše proširio je uzimanje melatonina kao dodataka prehrani. To je hormon koji pinealna žlijezda izlučuje, a jedna od njegovih funkcija je reguliranje biološkog sata.
Kada se količina melatonina povećava noću, to nas tjera na spavanje, a kada se količina smanjuje, tjera nas da se probudimo ujutro.
Ali mnogi stručnjaci upozoravaju na opasnost ove uporabe. Moguće je da kontinuiranom konzumacijom naše tijelo otkrije da nije potrebno da on i dalje proizvodi taj hormon jer ga umjetno gutamo. Na taj način možemo uzrokovati hormonalne poremećaje u našem tijelu koji utječu na nas fizički i psihički.
U svakom slučaju, uvijek je preporučljivo konzultirati se s liječnikom ili zdravstvenim stručnjakom koji će vam pomoći pronaći uzroke koji uzrokuju nesanicu i tako liječiti korijenski problem.
Isto tako, uvijek je preporučljivo voditi zdrav način života, a uravnotežena prehrana i fizička tjelovježba pomažu da se noću u potpunosti i restorativno odmarate.
Reference
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spavanje i njegovi poremećaji. Philadelphia.
- Krystal AD. (2017) Farmakološki tretman nesanice: drugi lijekovi. Philadelphia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakološki tretman nesanice: agnosisti benzodiazepinskih receptora. Philadelphia.