SPORTSKA PSIHOLOGIJA: POVIJEST, CILJEVI I PROFIL - PSIHOLOGIJA - 2025

Psihologija sporta je disciplina koja koristi znanja stečena znanošću ljudskog ponašanja kako bi se postigla maksimalna razviti blagostanje i potencijalnih sportaša. Također je zadužen za društvene i sistemske aspekte sporta, osim što proučava kako biološki razvoj utječe na performanse sportaša.

Posljednjih desetljeća sportska psihologija prešla je od marginalne discipline i niti jedno službeno tijelo nije priznato, do radne, obrazovne i istraživačke alternative najpoznatijim granama ove znanosti. Danas tako važne organizacije kao Američka psihološka asocijacija (APA) prepoznaju to kao valjanu primjenu znanja o ljudskom umu.

Izvor: pexels.com

Da bi se profesionalac mogao smatrati sportskim psihologom, mora steći diplomu općeg psihologa i imati specijalizaciju iz ovog područja. Međutim, postoje neke slične discipline za koje nije potrebna fakultetska diploma. Najpoznatiji je slučaj sportskog treniranja.

Profesionalci sportske psihologije mogu intervenirati sa sportašima i drugim profesionalcima vezanim za svijet vježbanja (poput roditelja ili trenera) bilo koje razine, discipline i dobi. Tako sportski psiholog može tretirati ljude jednako raznolike kao dijete koje ulazi u amaterska nogometna natjecanja i elitnog sportaša koji se priprema za Olimpijadu.

Povijest

Prvi koraci sportske psihologije

Sportska psihologija relativno je mlada disciplina unutar znanosti koje proučavaju ljudsko ponašanje i mišljenje. 1920. godine psiholog Carl Diem osnovao je prvi laboratorij vezan uz tu temu u Deutsche Sporthochschule, u glavnom gradu Njemačke, Berlinu.

Pet godina kasnije, 1925., osnovana su još dva laboratorija povezana sa psihologijom sporta. Prvi je stvorio AZ Puni, na Lenjingradskom institutu za fizičku kulturu. Drugi je osnovao Coleman Griffith na Sveučilištu u Illinoisu, nakon što je počeo učiti prvi tečaj povijesti u ovoj disciplini 1923. godine.

Godinu dana nakon što je osnovao laboratorij sportske psihologije, Griffith je objavio i prvu knjigu na temu „Psihologija treninga“ (1926.). Nažalost, njegov laboratorij morao se zatvoriti 1932. godine zbog nedostatka sredstava. Od ovog trenutka nanovo je prošlo nekoliko desetljeća da se zainteresirao za sport i psihologiju treninga.

Pobuna sportske psihologije

Između 1930-ih i 1960-ih godina, zanimanje za psihologiju sporta u velikoj je mjeri opalo, gotovo se potpuno odustalo od te discipline. Međutim, počevši od 1965. godine, odnos znanosti o ljudskom ponašanju i sportskim performansama počeo se izučavati iznova, ovaj put na mnogo intenzivniji način.

Tako je 1965. psiholog Ferruccio Antonelli stvorio Međunarodno društvo psihologije sporta (ISSP), koje do danas ostaje jedna od najvažnijih udruga vezanih uz ovu disciplinu.

Zahvaljujući radu ovog psihologa i mnogih drugih stručnjaka, u 70-ima su u Sjedinjenim Državama već stvoreni prvi sveučilišni tečajevi vezani uz ovu temu.

Istovremeno, 1970. godine nastao je prvi akademski časopis vezan za sportsku psihologiju, Međunarodni časopis za psihologiju sporta. Gotovo desetljeće kasnije, 1979. godine, nastala je druga znanstvena publikacija na tu temu: časopis za psihologiju sporta.

Već u 1980-im, više je stručnjaka započelo s rigoroznim istraživanjima utjecaja psihologije na atletske performanse i o tome kako se vježba može koristiti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja, smanjenje razine stresa i poboljšati raspoloženje ljudi s različitim problemima.

Danas psihologija sporta

Zahvaljujući naporima koji su u proteklim desetljećima ulagali profesionalci u ovom sektoru, danas je sportska psihologija disciplina prepoznata u gotovo cijelom svijetu, koja ima veliku količinu znanstvenih podataka i koja pomaže mnogim ljudima, kako u atletski teren kao i osobni.

Dakle, psihologija sporta danas ima dva glavna cilja. S jedne strane, pokušava otkriti kako znanje koje imamo o funkcioniranju ljudskog uma, našim emocijama i ponašanju može pomoći sportašima svih razina da poboljšaju svoj učinak i dobrobit.

S druge strane, sportska se psihologija također fokusira na suprotno: otkrivanje kakve koristi vježbanje može imati u životu normalnih ljudi i kako u njima promovirati sportske navike. Otkrića oba pristupa povraćaju se i jačaju.

ciljevi

Kao što smo već vidjeli, sportska psihologija ima dva glavna cilja. S jedne strane, cilj je razumjeti kako određeni psihološki čimbenici mogu utjecati na performanse sportaša, kako bi im se pomoglo u poboljšanju i podizanju njihovih performansi na najvišu razinu.

S druge strane, ova grana psihologije također nastoji razumjeti kakve učinke sudjelovanje u različitim sportskim disciplinama ima na ljudski um. U tom smislu, proučavaju se i učinci sporta na različite mentalne poremećaje, poput depresije ili anksioznosti.

Često se puta sportski psiholozi usredotoče samo na prvi cilj. To je zato što se, primjenjujući znanje stečeno u ovoj disciplini s tim ciljem, postižu bolji rezultati na natjecanjima, ruše se rekordi i, općenito, povećavaju se pobjede u različitim atletskim natjecanjima. Drugim riječima, u kratkom roku ovaj cilj daje zanimljivije rezultate.

Međutim, srednjoročno i dugoročno drugi je cilj jednako važan kao i prvi, ako ne i više. Razlog je taj da ako sportaš želi biti u stanju natjecati se dugi niz godina i doprinijeti što većoj mjeri disciplini koju je odabrao, potrebno je osigurati da njegovo mentalno zdravlje bude što jače.

Osim toga, različita istraživanja pokazala su da činjenica sudjelovanja u sportskim disciplinama i održavanja režima vježbanja ima vrlo pozitivne učinke na različite psihološke aspekte, poput osobnosti, emocionalne kontrole, empatije, sposobnosti rada u timu ili stanje uma.

Profil sportskog psihologa

Za nastavak karijere u svijetu sportske psihologije potrebno je da osoba ima niz temeljnih vještina. Budući da profesionalci u ovom području mogu vježbati na mnogim različitim poljima, oni se moraju moći prilagoditi i raditi na različite načine i s ljudima vrlo različitih karakteristika.

Dalje ćemo vidjeti kakve vještine i kompetencije mora imati sportski psiholog da bi mogao dobro obavljati svoj posao.

Opsežno znanje iz sportske znanosti

Možda je najvažnija vještina koju sportski psiholog može pratiti u skladu s novim otkrićima koja se neprestano događaju u vezi s ovim područjem. Dakle, kao i u drugim zanimanjima kao što je medicina, osoba će se morati stalno ažurirati kako svoje znanje ne bi zastarjelo.

Zašto je ovo natjecanje toliko važno? Ako sportski psiholog ne razumije u potpunosti odnos uma i tijela, neće moći pomoći svojim pacijentima da razviju svoj puni potencijal.

U stvari, ako radite na osjetljivijim područjima, poput područja mentalnog zdravlja ili rehabilitacije sportskih nesreća, greška s vaše strane mogla bi imati stvarno negativne posljedice.

Dobre socijalne, emocionalne i kognitivne vještine

Kao i kod većine profesionalaca na području mentalnog zdravlja, sportski psiholog mora biti u stanju ostati miran u stresnim situacijama, učinkovito komunicirati, suosjećati sa svojim klijentima ili pacijentima i pomoći im da upravljaju svojim emocijama.

S druge strane, sportski psiholozi također moraju razviti kognitivne vještine poput kritičkog razmišljanja, što im pomaže da donesu najprikladnije odluke za svaki trenutak; i moraju biti u stanju promatrati što se događa objektivno, tako da njihove emocije ne ometaju njihove profesionalne odluke.

Savladavanje različitih sportskih i intervencijskih tehnika

Napokon, glavna uloga sportskih psihologa je primijeniti otkrića učinjena na studiju mentalnog zdravlja kako bi poboljšala rad svojih klijenata ili njihovo raspoloženje.

Stoga moraju biti upoznati kako sa sportskim disciplinama u koje se bave, tako i s raznim psihološkim tehnikama koje im omogućuju postizanje najboljih rezultata.

Tako, na primjer, profesionalac u ovoj disciplini koji radi kao trener nogometne reprezentacije mora biti dovoljno upoznat s ovim sportom da bi mogao biti učinkovit u onome što radi.

Međutim, također trebate razumjeti najbolje načine primjene postojećih intervencijskih tehnika kako biste svojim sportašima omogućili najbolje i kratkoročno i dugoročno.

Specijaliteti

Iako bi tehnički moglo postojati gotovo beskonačan broj specijalnosti sportske psihologije, istina je da se stručnjaci u praksi dijele na niz uobičajenih područja ovisno o zadaćama koje najčešće obavljaju. Ovdje ćemo vidjeti neke od najvažnijih.

Sportska psihologija za mlade

Profesionalci posvećeni ovom području specijalizirani su za savjetovanje, trening i vođenje mladih sportaša i njihovih obitelji. Neki od vaših zadataka uključuju pomaganje u razvoju samopoštovanja i samopouzdanja, rad na timskim vještinama i maksimiziranje pozitivnih učinaka koje vježba ima na karakter i osobnost onih koji to rade.

S druge strane, sportski psiholozi mladih često se moraju suočiti s brojnim uobičajenim problemima, koji mogu uključivati ​​sljedeće: maltretiranje ili uznemiravanje, pritisak vršnjaka, anksioznost zbog sudjelovanja, ravnoteža između sporta i drugih područja života, nedostatak motivacije ili upravljanje roditeljskim očekivanjima.

Uz to, profesionalci u ovom sektoru mogu surađivati ​​s drugim ljudima koji su uključeni u sportske procese s mladima, poput roditelja i trenera, kako bi se oni znali nositi sa sportašima na najučinkovitiji mogući način.

Trening psihologije

Figura psihologa trenera pojavila se u vrlo novije vrijeme, ali već je postala jedna od najvažnijih specijalnosti u ovoj grani znanja.

Zadaća ovih profesionalaca je usmjeravanje sportaša i njihovih trenera, menadžera, kapetana momčadi i obitelji na suradnju i postizanje njihovih najambicioznijih ciljeva.

Na ovaj način, psiholozi za treniranje mogu raditi s cjelokupnim timovima na poboljšanju grupne kohezije i motivacije, kao i provoditi trenažne procese za trenere i menadžere koji će im pomoći da shvate kako bolje komunicirati s onima koji su pod njihovom kontrolom. položaj.

Konačno, ovi profesionalci također mogu pojedinačno raditi s nekim specifičnim sportašima, na način koji im pomaže da se učinkovitije suoče sa problemima kao što su tjeskoba u radu, nedostatak samopouzdanja, sumnje u vezi sa njihovim utrka ili bilo koja druga tipična poteškoća koja se može javiti tijekom obavljanja aktivnosti ove vrste.

Glavne aplikacije

Zbog širine vaših interesa, sportsku psihologiju možete primijeniti na ogroman broj različitih načina. Evo nekih od najčešćih načina na koje sportski psiholog može primijeniti svoje znanje.

- Proučite odnos između različitih čimbenika ličnosti i sportskih performansi i pomozite sportašima da rade na onima koji su im potrebni.

- Osmislite interventne programe koji pomažu normalnim ljudima da izvuku sve prednosti sporta za svoje živote.

- Poboljšati motivaciju sportaša, bilo profesionalnih ili amaterskih, kako bi u potpunosti mogli uživati ​​u disciplini koju vježbaju.

- Pomoći sportašima da razviju korisne vještine za discipline koje vježbaju, kao što su upravljanje emocijama, učinkovita komunikacija ili sposobnost rada u timu.

Reference

1. "Sportska psihologija" u: American Psychological Association. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz American Psychological Association: apa.org.
2. "Pregled psihologije sporta" u: VeryWell Mind. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sportski psiholog" u: Psihologija. Preuzeto: 22. svibnja 2019. s psihologije: psychology.org.
4. "Što je sportska psihologija?" u: Studij. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz Study: study.com.
5. "Sportska psihologija" u: Wikipedija. Preuzeto: 22. svibnja 2019. s Wikipedije: es.wikipedia.org.