ZDRAVSTVENA PSIHOLOGIJA: POVIJEST, CILJEVI, PODRUČJA, INSTRUMENTI - PSIHOLOGIJA - 2025

Zdravlje Psihologija je proučavanje utjecaja psiholoških i bihevioralnih procesa u područjima kao što su zdravlje, bolest i zdravstvenu zaštitu pacijenata. Temelji se na ideji da naši stavovi, misli, emocije i načini djelovanja mogu igrati temeljnu ulogu u našem fizičkom stanju.

Glavni cilj zdravstvene psihologije je razumjeti koji psihološki čimbenici imaju najvažniju ulogu u našem fizičkom blagostanju. Na taj se način to znanje može primijeniti za poboljšanje zdravlja pacijenata, bilo pojedinačno uz savjetovanje, bilo u velikoj mjeri, generirajući programe podizanja svijesti javnosti.

Izvor: pexels.com

Iako se zdravstvena psihologija u početku temeljila na studijama vezanim za kliničku psihologiju, danas su to potpuno neovisne discipline. U stvari, tijekom godina pojavile su se različite grane unutar ovog polja, svaka proučavajući utjecaj psiholoških procesa u različitim područjima fizičkog blagostanja.

Stoga se danas zdravstveni psiholozi mogu posvetiti područjima kao što su kliničko, javno, zajedničko i kritično zdravlje. No, unatoč činjenici da je to neovisno polje studija, stručnjaci na ovom području vrlo su česti da surađuju s drugima u disciplinama kao što su radna terapija, intervencija u zajednici ili tradicionalna klinička psihologija.

Podrijetlo i povijest

Prvi dokazi

Utjecaj psiholoških i bihevioralnih čimbenika na fizičko zdravlje počeo se proučavati od početka 20. stoljeća. Međutim, prva istraživanja u vezi s tim proizlazila su iz područja poput medicine, osobito specijalnosti poput bihevioralne medicine ili psihosomatike. Psihologija u početku nije igrala nikakvu ulogu u tom pogledu.

Međutim, sredinom 20. stoljeća, različita su istraživanja počela povezivati ​​čimbenike psihologije i ponašanja s boljim stanjem fizičkog zdravlja. Dakle, prve studije u tom pogledu pokazale su učinak koji adekvatan san, jedenje zdrave hrane, vježbanje i izbjegavanje štetnih tvari poput duhana i alkohola ima na dobrobit stanovništva.

S druge strane, u 60-ima i 70-ima neki su psiholozi i znanstvenici počeli sumnjati da mentalni procesi mogu igrati važnu ulogu u zdravlju našeg tijela. Na primjer, otkriveno je da stres ima vrlo negativan utjecaj na imunološki sustav, povećavajući izglede za kardiovaskularne bolesti.

Pojava zdravstvene psihologije

Sve do oko 1970-ih, uloga psihologa u kliničkim okruženjima poput bolnica bila je ograničena na pomaganje pacijentima da se bolje prilagode uvjetima uzrokovanim njihovim bolestima. Međutim, psiholog William Schofield morao je pripremiti izvještaj za Američko psihološko udruženje (APA) koji je uzrokovao niz promjena u toj činjenici.

Schofield je u svom izvješću shvatio da je većina istraživanja psihologiju i fizičko zdravlje tretirala kao zasebne cjeline te da jedva da postoje studije o odnosima između njih dvoje. Zbog tog rezultata, APA je odlučila stvoriti program za obuku stručnjaka za mentalno zdravlje kakvu ulogu trebaju preuzeti u odnosu na tradicionalnu medicinu.

Tako je 1977. APA stvorila poseban odjel posvećen zdravstvenoj psihologiji, koji je nastojao prikupiti i proširiti dostupne podatke o ulozi misli, emocija, ponašanja i stavova o fizičkom blagostanju. Tijekom sljedećih nekoliko godina stvorile su se slične institucije širom svijeta.

Otkrića i promjene u posljednjim desetljećima

Otkad su prvi odjeli zdravstvene psihologije osnovani između 1970-ih i 1980-ih, ova disciplina je poprimila značaj i broj profesionalaca koji se tome posvećuju. U nastavku su navedene neke od najvažnijih promjena i otkrića u novije vrijeme.

Dokaz o odnosu uma i tijela

Počevši sa stvaranjem prvih profesionalnih odjela posvećenih zdravstvenoj psihologiji, sve se više sakupljalo dokaze o povezanosti psihološkog i fizičkog blagostanja. Činilo se da su i faktori poput socijalnih i komunikacijskih vještina liječnika uvelike utjecali na pridržavanje medicinskih tretmana.

S druge strane, tijekom posljednjih desetljeća razvijen je veliki broj medicinskih programa temeljenih na psihološkim teorijama, poput promjene ponašanja (tehnika izvedena iz biheviorizma), promjena uvjerenja ili trening vještina. socijalna, samokontrola i emocionalna inteligencija.

Stvaranje lika zdravstvenog psihologa

Kako se prikupljaju podaci o utjecaju mentalnog blagostanja neke osobe na njezino tjelesno zdravlje, potreba za usavršavanjem profesionalaca koji bi mogli poslužiti kao most između psihologije i medicine postajala je sve očitija. Tako je nastao lik zdravstvenog psihologa.

Danas se ljudi koji se žele posvetiti ovom polju moraju proći određenu obuku u kojoj su spremni suočiti se sa specifičnim poteškoćama u svom poslu.

Među zadacima koje zdravstveni psiholozi moraju obaviti su neki poput interakcije s pacijentima, kreiranja interventnih programa ili obuke liječnika, medicinskih sestara i drugih stručnjaka.

Glavna teorija zdravstvene psihologije: biopsihosocijalni model

U prošlosti se vjerovalo da su tijelo i um zasebne cjeline i da oni ni na koji način ne utječu jedno na drugo. Ovo je bilo poznato kao "dualizam". Međutim, od sredine prošlog stoljeća postaje sve očiglednije da je ovaj pojam potpuno pogrešan.

Danas se i u medicini i na području mentalnog zdravlja koristi model nazvan "biopsihosocijalno". Teorija koja stoji iza toga je da fizičko zdravlje, psihičko blagostanje i određeni društveni čimbenici utječu jedni na druge. Dakle, ako se jedan od njih izmijeni, vrlo je vjerojatno da će i ostale dvije.

Biopsihosocijalni model razvio se iz zdravstvene psihologije, ali se proširio i na mnoga druga srodna područja. Na primjer, pomaže objasniti koji psihološki čimbenici sprečavaju ljude da slijede dijetu dovoljno dugo da izgube kilograme; ili zašto stres može uvelike povećati vaše šanse za dobivanje raka.

ciljevi

Nakon razvoja kroz koji je prošla posljednjih desetljeća, zdravstvena psihologija sada ima niz različitih ciljeva. Ovdje ćemo vidjeti neke od najvažnijih.

-Razumijevate odnos tijela, uma i društva

Već smo vidjeli da model koji se trenutno koristi u zdravstvenom polju razumije da su fizički, mentalni i socijalni aspekti usko povezani i da utječu jedni na druge. Međutim, u tom pogledu postoji još mnogo neodgovorenih pitanja. Odgovor na njih upravo je jedan od ciljeva ove grane psihologije.

Na primjer, danas znamo da mentalne bolesti poput depresije mogu biti rezultat slabo prilagodljivih obrazaca razmišljanja; ali mogu nastati i zbog kemijskih promjena u našem mozgu ili u ostatku tijela. Odnos dvaju uzroka još uvijek nije vrlo jasan.

S druge strane, trenutno je poznato da čimbenici kao što su siromaštvo, niska obrazovna razina ili pripadnost socijalno nepovoljnoj klasi mogu povećati šanse da obole od fizičkih i mentalnih bolesti. Zapravo se u nekim krugovima čak kaže da je "siromaštvo zarazno", iako se ta fraza ne koristi u doslovnom smislu.

Zdravstvena psihologija, stoga, ima jedan od svojih glavnih ciljeva razumjeti na koji način naše fizičko zdravlje utječe na naše mentalne procese; i kako se ta dva elementa zauzvrat odnose na različite aspekte našeg života u društvu.

-Prevencija bolesti

Zdravstveni psiholozi također imaju među svojim ciljevima pomoć u sprječavanju svih vrsta tjelesnih bolesti. To se može učiniti na više načina. Mnoga od njih povezana su s istraživanjem različitih čimbenika koji utječu na pojavu različitih zdravstvenih problema i učinke nezdravog načina života.

Dalje ćemo vidjeti koje su glavne metode koje zdravstveni psiholozi koriste kako bi spriječili bolesti svih vrsta.

Promjena ponašanja

Najosnovniji način na koji psiholozi iz ove grane mogu pomoći svojim pacijentima da izbjegnu nastanak bolesti jest tako što će ih promijeniti tako da promijene različite navike koje obično dovode do svih vrsta zdravstvenih problema. To se, prije svega, postiže korištenjem tehnika ponašanja poput jačanja dobrih navika i kažnjavanja negativnih.

Iako očito liječnik ili psiholog nemaju snage "kažnjavati" svoje pacijente ako vode nezdrav način života, mogu, na primjer, osmisliti reklamne kampanje u kojima se ističu najnegativniji aspekti elemenata kao što su duhan, alkohol ili alkohol. šećer. Na taj se način nastoji poboljšati navike opće populacije.

Potražite čimbenike otpornosti na promjene

Međutim, mnogi su savršeno svjesni da način na koji djeluju ugrožava njihovo fizičko blagostanje, a ipak se odluče ne mijenjati. Druga je funkcija zdravstvenih psihologa otkriti koji psihološki ili socijalni čimbenici igraju ulogu u održavanju tih štetnih navika.

Dakle, unutar ovog polja otkriveno je da većina korisnika duhana koristi ovaj lijek kako bi izbjegla svoje probleme i negativne emocije. Naoružani ovim znanjem, zdravstveni radnici mogu osmisliti učinkovite kampanje za rješavanje osnovnog problema i na taj način generirati trajne promjene.

Poboljšano mentalno zdravlje pacijenata

Napokon, već smo vidjeli da čimbenici poput negativnih emocija ili pojave poremećaja poput depresije ili anksioznosti čine izgled fizičkih stanja poput raka ili kardiovaskularnih bolesti vjerojatnijim.

Zbog toga je jedan od zadataka koje zdravstveni psiholozi mogu izvršiti kako bi pomogli u prevenciji bolesti jest osmisliti strategije i intervencijske programe kako bi se umanjio utjecaj svih ovih vrsta psiholoških poremećaja na opća populacija.

-Učenje i obuka

Još jedan od najvažnijih ciljeva zdravstvene psihologije je prenošenje svih tih otkrića, strategija i znanja stručnjacima koji se svakodnevno moraju baviti pacijentima. Stoga su psiholozi na ovom polju često posvećeni pružanju obuke za druge stručnjake iz područja mentalnog zdravlja, liječnike i radne terapeute.

U tim se treninzima tematiziraju raznolike teme kao i otkrića najnovijih istraživanja o biopsihosocijalnom modelu, kao što su najbolji načini komunikacije s pacijentima ili što se može učiniti da se smanje čimbenici rizika za pojavu raznih fizička i mentalna stanja.

Područja primjene

U području formalne zdravstvene zaštite, ova grana psihologije može se promatrati, posebno unutar tri polja: upravljanje bolom, poboljšanje pridržavanja medicinskih tretmana i poboljšanje komunikacije između stručnjaka i pacijenata.

Pogledajmo svako od ovih područja.

Upravljanje bolovima

Jedno od najnovijih područja koja se pojavljuju u okviru zdravstvene psihologije jest područje upravljanja bolom. Prema najnovijim istraživanjima ovog fenomena, psihološka komponenta igra vrlo važan čimbenik u subjektivnom iskustvu boli.

Stoga su zdravstveni psiholozi razvili mnoštvo tehnika koje se mogu koristiti za smanjenje nelagode pacijenata, u rasponu od onih temeljenih na znanstvenim terapijama poput kognitivno-bihevioralne do one s manje tradicionalnim pristupima, poput akupunkture.

Poboljšano pridržavanje medicinskih tretmana

Kao što smo već spomenuli, velik dio zadatka zdravstvenih psihologa odnosi se na istraživanje uzroka zbog kojih pacijenti ne slijede svoje liječenje ili promjene navika koje bi mogle spriječiti pojavu svih vrsta bolesti.

No, osim što istražuju koji su uzroci zbog kojih ljudi ne prihvaćaju korisne navike i osmišljavaju intervencije na temelju tih saznanja, zdravstveni psiholozi mogu provesti i izravne terapije usmjerene na rješavanje ovog problema.

Tako bi, na primjer, specijalista u ovom području mogao pratiti pacijenta koji mora poduzeti određeni tretman i koji je već nekoliko puta prestao. Korištenjem tehnika izvučenih iz terapija poput kognitivno-bihevioralnog ili prihvaćanja i opredjeljenja, mogli biste povećati šanse koje ćete slijediti.

Poboljšajte komunikaciju između stručnjaka i pacijenata

Posao koji se odnosi na zdravstveno područje zahtijeva posebno snažnu empatiju i komunikacijske vještine. Razlog tome je, između ostalog, i činjenica da način na koji liječnik priopćuje pacijentu određene vijesti o njihovom fizičkom stanju može uvelike utjecati na njihov budući oporavak.

U cilju poboljšanja komunikacije, empatije i socijalnih vještina liječnika i drugih zdravstvenih djelatnika, psiholozi specijalizirani za ovo područje mogu provesti od obuke do personaliziranih intervencija, s više terapijskim pristupom.

Instrumenti ocjenjivanja

Kao i svaka druga znanstvena disciplina, da bi se znalo je li intervencija provedena iz zdravstvene psihologije učinkovita, nužno je provesti mjere koje omogućuju usporedbu rezultata koji su prethodno postojali s onima koji su dobiveni nakon iste.

Ovisno o području na koje se pozivamo, evaluacija učinkovitosti različitih intervencija provodit će se različito. Na primjer, ako je razvijena reklamna kampanja koja ima za cilj smanjiti uporabu droga među adolescentskom populacijom, bit će potrebno prikupiti podatke o tome koliko pojedinaca unutar te skupine konzumiraju ilegalne tvari prije i nakon njenog provođenja.

Drugo područje na kojem se evaluacije mogu provesti u okviru zdravstvene psihologije jest pokušaj povećanja privrženosti pacijenata određenom tretmanu ili kada se vidi jesu li promijenili svoje navike. Te je rezultate teško izmjeriti objektivno, ali postoje neki alati koji mogu pomoći u ispunjavanju ovog zadatka.

Jedno od najčešće korištenih je pisanje vlastitih izvještaja. Ovi dokumenti, koje su napisali sami pacijenti, prikupljaju podatke o svojim navikama i načinu postupanja u razdoblju koje je proteklo između dva posjeta liječniku ili psihologu. U njemu možete napisati, na primjer, u koje dane ste uzimali propisane tablete, da biste vidjeli povećava li se vaše pridržavanje.

Iako je teško napisati samostalna izvješća, pokazalo se da upotreba alata za evaluaciju ove vrste pomaže u poboljšanju rezultata dobivenih od zdravstvenih psihologa.

Reference

1. "Što je zdravstvena psihologija?" na: Vrlo razum. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Zdravstveni psiholozi" u: Australsko psihološko društvo. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz Australian Psychological Society: psychology.org.au.
3. "Što je zdravstvena psihologija?" u: Što je psihologija ?. Preuzeto: 22. svibnja 2019. iz What Is Psychology?: Whatispsychology.biz.
4. "Pregled zdravstvene psihologije" u: PsychCentral. Preuzeto: 22. svibnja 2019. s PsychCentral: psychcentral.com.
5. "Zdravstvena psihologija" u: Wikipedija. Preuzeto: 22. svibnja 2019. s Wikipedije: es.wikipedia.org.