VRTOGLAVICA KOD TJESKOBE: ŠTO JE TO I KAKO LIJEČITI - ARTE - 2025

Vrtoglavica anksioznost su jedan od najvažnijih tipičnim simptomima koji se pojavljuju kada smo iskusiti velike senzacije ovog poremećaja. Međutim, vrtoglavica može biti i izvor tjeskobe, pa kad se pojave ovi simptomi tijelo može reagirati s više anksioznih senzacija.

Ova činjenica pokazuje da je veza između vrtoglavice i anksioznosti vrlo bliska i, osim toga, ne temelji se na jednostavnom jednosmjernom odnosu, već da se oba poremećaja mogu međusobno povratiti.

Razlog zbog kojeg su simptomi i anksioznost tako usko povezani leži s vestibularnim sustavom, aparatom uha koji je povezan i s ravnotežom i s prostornom kontrolom.

Ovaj sustav čine dva proširenja: krajnica i križnica i oba su odgovorna za obavještavanje položaja glave u odnosu na tlo, tako da kada se u ovoj regiji naprave promjene mogu se osjetiti vrtoglavice.

Vestibularni sustav sastoji se od unutarnjeg uha sa svake strane, što ih čini specifičnim dijelovima mozga i živcima koji ih spajaju.

Isto tako, ovaj je aparat usko povezan s područjima mozga odgovornima za mozak, pa interakcija između ove dvije tjelesne regije uzrokuje interakciju vrtoglavica-anksioznost.

Opis vrtoglavice

Osjećam se bezglavo

Vrtoglavica koja prati anksioznost često se opisuje kao osjećaj nesvjestice ili vrtoglavice. Taj se osjećaj obično malo razlikuje od osjećaja "normalne" vrtoglavice u kojem mogu osjetiti vrtoglavicu ili neugodu u tijelu.

Isto tako, kod anksiozne vrtoglavice može se osjetiti pokret ili da se glava okreće iznutra više nego u okolini.

Ponekad se pojavi lagano ljuljanje, čak i kad čovjek miruje, pa određeni prostori poput trgovina, prepune tržnice ili širom otvorenih prostora mogu uzrokovati osjećaj neravnoteže.

Treba imati na umu da kad ljudi reagiraju na anksioznost, ne samo da nas upadaju živčane misli, već i cijelo tijelo reagira na zabrinut način.

Mozak je zadužen za aktiviranje cijelog organizma kada otkrije opasnu ili tjeskobnu situaciju.

Fiziološki odgovori

Otkucaji srca se povećavaju, napetost mišića postaje primjetnija, zjenice se šire, znojenje se povećava…

Ovi se simptomi lako prepoznaju kao reakcija tijela na anksioznu situaciju, jer kada živimo, tijelo može usvojiti oblik koji je karakterističan tim senzacijama.

Vrtoglavica se pojavljuje na sličan način. Kad smo anksiozni, i naš mozak i naše tijelo mijenjaju svoje funkcioniranje, tako da se mogu pojaviti vrlo neugodne senzacije.

Dakle, fiziološke promjene u mozgu utječu i na druge regije, a vestibularni sustav obično je jedan od najosjetljivijih u tim situacijama, činjenica koja objašnjava pojavu vrtoglavice.

Zapravo, određena ispitivanja pokazuju kako u anksioznim situacijama vestibularni sustav utječe praktički u svim slučajevima. Međutim, ponekad se promjena ove regije unutarnjeg uha ne prevodi u osjećaj vrtoglavice.

Vrtoglavica zbog tjeskobe shvaća se kao odgovor tijela na određenu fiziološku aktivaciju uzrokovanu anksioznim stanjem.

Glavni faktor: interpretacija mozga

Međutim, glavni čimbenik koji održava stanje anksioznosti je interpretacija tjeskobnog stanja u mozgu. Ako prenaporiramo tijelo, napnemo mišiće ili hiperventiliramo, mozak može protumačiti te simptome anksioznim i odgovoriti stanju anksioznosti.

Isto vrijedi i za vrtoglavicu. To jest, budući da je vrtoglavica tipičan simptom anksioznosti, mozak ga može protumačiti kao takav i reagirati nervoznim mislima. Da bi se pojednostavilo objašnjenje, mozak bi mogao funkcionirati u tim uvjetima;

"Kako vestibularni sustav obavlja tipičnu funkciju anksioznosti (vrtoglavica), možda sam u opasnoj situaciji i trebao bih reagirati na anksioznost."

Očito, budući da vrtoglavica nije jedini fizički simptom anksioznosti (ima ih mnogo više), jednostavna vrtoglavica obično ne uzrokuje stanje tjeskobe.

Međutim, ako se vrtoglavica pojavi u tjeskobnom kontekstu, to jest, već ste nervozni prije nego što se pojave i pojave drugi fizički simptomi anksioznosti, to može izazvati veći osjećaj anksioznosti.

Trajanje

Vrtoglavica zbog anksioznosti obično je prisutna s vremenom i, iako ima kratak izgled, može se manifestirati danima i tjednima bez prekida. U tim slučajevima neki ljudi smatraju da se osjećaj koji doživljavaju može bolje opisati riječju nestabilnost nego vrtoglavica.

U svakom slučaju, vrlo je vjerojatno da se ispred ovih senzacija ono što se događa javlja vrtoglavica kod anksioznosti koja se pojavljuje kroz mehanizme objasnjene u prethodnom odjeljku.

Ovi simptomi su obično vrlo neugodni i ljudi koji ih dožive mogu imati percepciju da se njišu (bez osjećaja da se sve vrti) na uporan i kontinuiran način.

Isto tako, ova vrsta vrtoglavice obično otežava popravljanje pogleda, a ponekad može potaknuti osjećaj da je to početak nečeg goreg (pad, nesvjestica, ozbiljna bolest itd.).

Dakle, vrtoglavica može dovesti do još više anksioznosti i nervoze kada razmišljate u ovim terminima. Ta je činjenica vrlo negativna jer osoba može ući u petlju iz koje je vrlo teško izaći.

posljedice

Osjećaj vrtoglavice može izazvati negativne misli koje uzrokuju anksioznost, ali najvažnije je da vrtoglavica nastane uslijed same tjeskobe, pa ako vrtoglavica poveća nervozu, vrtoglavica će se također povećati i stvorit će se začarani krug koji je teško prevladati.,

U tim je situacijama prvo ili bolje rečeno znati i postati svjestan toga da tjeskobna vrtoglavica nije opasna.

Kada je uznemirenost uzrok vrtoglavice, malo se brine, jer u tim slučajevima osjećaj nestabilnosti i vrtoglavica ne ukazuju na ozbiljan fizički problem ili neispravnost mozga. U stvari, jedino što ti simptomi ukazuju je stanje tjeskobe, to je znak da ste nervozni.

Da biste prekinuli ovaj više od neugodnog simptoma, ono što morate intervenirati i smanjiti je anksioznost jer vrtoglavica neće nestati dok postoje visoke razine nervoze.

Međutim, ako se stanje anksioznosti smanji ili čak eliminira, osjećaj vrtoglavice nestaje automatski.

liječenje

Iz navedenog se izvlači da se tjeskobna vrtoglavica prevladava liječenjem anksioznosti na isti način kao što se tuga zbog depresije prevladava liječenjem depresije.

Isto tako, vidjeli smo i kako tjeskobna vrtoglavica sama po sebi nije opasna, pa pojava ovih simptoma ne bi trebala uzrokovati pretjerani alarm.

Međutim, vrtoglavica i vrtoglavica simptomi su koji mogu uvelike uplašiti i ograničiti svakodnevni život ljudi. Isto tako, vrtoglavica je neiscrpan izvor nelagode, smanjuje kvalitetu života i povećava patnju.

Uz to, mora se uzeti u obzir da iako vrtoglavica sama po sebi nije opasna, može imati negativne posljedice, jer može povećati anksioznost i biti pokretač napada panike.

Liječnički pregled

Prvi zahtjev za liječenje ove vrste problema temelji se na liječničkom pregledu koji isključuje bilo koji drugi zdravstveni problem koji može uzrokovati ili biti uključen u vrtoglavicu.

Jednom kada se isključi ova činjenica, vrtoglavica može početi liječiti anksioznim intervencijama psihoterapijom.

Terapija

Cilj psihološke terapije neće se usredotočiti na smanjenje vrtoglavice, već će se temeljiti na smanjenju anksioznosti, jer kada anksiozno stanje nestane, nesvest će i nestati.

Dakle, vrtoglavica anksioznosti liječi se psihološkim tehnikama za anksioznost.

Danas postoji mnogo tretmana i tehnika koji su učinkoviti u smanjenju razine anksioznosti. Trening opuštanja, tehnika otkrivanja i suočavanja s užasnom posljedicom, izloženost, kognitivna terapija ili rješavanje problema su neki primjeri.

Reference

1. Ball, TM, Stein, MB, Ramsawh, HJ, Campbell-Sills, L. i Paulus, MP (2014). Predviđanje ishoda liječenja za jedan subjekt pomoću funkcionalnog neuroviziranja. Neuropsychopharmacology, 39 (5), 1254-1261.
2. Craske, MG, Treanor, M., Conway, CC, Zbozinek, T. i Vervliet, B. (2014). Maksimiziranje terapije izloženosti: Inhibicijski pristup učenju. Istraživanje i terapija ponašanja, 58, 10-23
3. Hofmann, SG, Fang, A. i Gutner, CA (2014). Kognitivni pojačivači za liječenje anksioznih poremećaja. Restorativna neurologija i neuroznanost, 32 (1), 183-195.
4. Normann, N., Van Emmerik, AAP i Morina, N. (2014). Učinkovitost metakognitivne terapije za anksioznost i depresiju: ​​Metaanalitički pregled. Depresija i anksioznost, 31 (5), 402-411.