- Posljedice izbacivanja plinova
- Savjeti za izbjegavanje zadržavanja plina
- Domaća rješenja za izbjegavanje plina
- Komorač
- Đumbir
- Limunska voda
- Reference
Što bi se dogodilo u crijevu ako plinovi ne bi bili izbačeni je da bi se probavni trakt upalio, zrak bi se akumulirao u području trbuha, bilo bi puno boli, pa čak i zahvaćenosti u debelom crijevu.
Ljudsko tijelo akumulira dvije vrste plinova. Neke se eliminiraju kroz usta, to su opekline. Drugi, koji su potpuno različiti, eliminiraju se kroz rektum, i oni su nadutost.
Izgaranje je posljedica zračne afazije, a obično je uzrokovano prebrzim jedenjem. Nadimanje nastaje fermentacijom hrane u želucu, proizvedenom kolonijama crijevnih bakterija.
Postoje namirnice koje proizvode više plina od drugih; na primjer, križasto povrće, poput brokule ili šparoga, proizvodi plin. Neki mliječni proizvodi ili neke vrste mahunarki također uzrokuju plin.
Posljedice izbacivanja plinova
Plin se nakuplja u crijevima. Ako se ne uklone, uzrokuju oticanje i veliku nelagodu. Probavni trakt se upali i zrak se skuplja u predjelu trbuha.
Kada se ne propušta plin, crijeva se upalju i, u ekstremnim slučajevima, mogu se razviti divertikule u debelom crijevu.
Divertikule su male vrećice koje se udubljuju u debelo crijevo, uzrokujući zatvor, kolike i velika nadutost trbuha.
Postoje načini kako smanjiti količinu plina u tijelu. Jedna preporuka je ne govoriti dok jedete hranu. Drugi način je izbjegavanje korištenja slamki za ispiranje tekućine.
Također je preporučljivo ne jesti gazirana pića (sode) tijekom obroka.
Savjeti za izbjegavanje zadržavanja plina
Obrok bi se trebao uzimati kao ceremonija. Važno je jesti polako, dobro žvačući hranu.
Jedenje polako uzrokuje da manje zraka ulazi prilikom žvakanja. To sprečava stvaranje plinova tijekom probave. To se brže odvija i hrana ne fermentira u tijelu. To sprečava stvaranje plinova.
Nakon obroka izbjegavajte pušenje ili žvakaće gume. Puno zraka proguta žvakaće gume, isto kao i cigarete; a oboje potiču probavni sustav na stvaranje plinova.
Kad god je to moguće, trebali biste također izbjegavati konzumiranje mliječnih proizvoda ili namirnica bogatih masnoćama, jer i one fermentiraju u želucu.
Proizvođači biljnih plinova uključuju brokoli, cvjetaču, kupus, papriku, krastavac, kukuruz, luk, rotkvice, repa i limunski grah.
To su oni koji izazivaju najviše plinova. Nije da ih treba izbjegavati, ali moraju uzeti u obzir ovu značajku prilikom odabira izbornika.
Domaća rješenja za izbjegavanje plina
Komorač
Infuzija od 20 grama priprema se u šalici vode, a možete dodati limun i / ili žličicu meda. Treba ga uzimati vruće. Izvrsna je za nadimanje i crijevne plinove.
Đumbir
Skuhajte svježi đumbir u šalici vode i popijte ga. Med se može dodati. Svojstva đumbira sprječavaju stvaranje plinova i opuštaju crijevni trakt.
Limunska voda
Treba ga pripremiti ujutro. Topla voda se priprema s limunom i medom. Sprječava bolove u želucu i stvaranje plinova u želucu.
Reference
- "Što bi se dogodilo ako plinovi ne bi bili izbačeni iz crijeva" u Health. Oporavak u rujnu 2017. godine u onome što bi se dogodilo od: quepasaria.com
- «Prirodni lijek protiv nadimanja ili crijevnih plinova» u časopisu Prirodni lijekovi (travanj 2016). Obnovljeno u rujnu 2017. u Prirodnim lijekovima od: remaionaturales.com
- "Nadimanje" u Wikipediji. Obnovljeno u rujnu 2017. u Wikipediji od: es.wikipedia.org