OBRNUTA PSIHOLOGIJA: ŠTO JE, FAZE I KAKO JE KORISTITI - PSIHOLOGIJA - 2026

Obrnuto psihologija je uvjeriti nekoga da učini nešto od Vas traži da učinite drugačije. Na primjer, neposlušno dijete je rečeno da ne posprema svoju sobu s namjerom da ga sredi.

Ova se tehnika temelji na psihološkom fenomenu reaktancije, u kojem osoba odbija uvjeriti i odabere suprotnu opciju od predložene. Često se koristi u djece zbog sklonosti reakciji reakcije, želje za povratkom slobode djelovanja.

Još jedan primjer: otac koji svom tinejdžerskom sinu sugerira da je škrt jer ne kupuje sestri rođendanski poklon. Dječak reagira kupujući mu prilično lijep poklon. Drugi primjer bi bio kad sramežljivi dječak počne razgovarati s djevojčicama kad im sugeriraju da ih oni ne zanimaju.

Povijest

Obrnuta psihologija opisao je poznati liječnik i pisac Viktor Frankl tijekom prošlog stoljeća. Ova je tehnika složenija nego što se čini, pa su se njezina uporaba i učinkovitost doveli u pitanje mnogo puta i trebalo bi je koristiti s oprezom.

Ovaj austrijski psihijatar i neurolog uveo je pojam obrnute psihologije kroz vlastitu kliničku praksu, odnosno kada se u svojoj praksi bavio psihijatrijskim pacijentima.

Viktor frankl

Zapravo je Viktor Frankl počeo depresivnim, nestabilnim ili više-problematičnim pacijentima izravno postavljati sljedeće pitanje: "Zašto se ne ubijete?"

Očito, psihijatar nije želio da njegovi pacijenti počine samoubojstvo, upravo suprotno, već je počeo koristiti formulaciju ovih ideja u vlastitom planu liječenja mentalnih bolesti. I čineći to, većina pacijenata je zamišljala događaj svoje smrti, a čineći to, mnogi od njih su pronašli neki razlog da ne počine samoubojstvo.

Na ovaj je način Frankl iskoristio razloge zbog kojih su pacijenti otkrili da nisu počinili samoubojstvo kao polazište za psihološki tretman koji bi omogućio pronalaženje podražaja kako bi se izbjegle samoubilačke misli.

Očito se ova tehnika nije koristila bez rime ili razloga prije bilo koga tko je iznio ideje smrti ili depresivnih stanja, jer je formulacija mogućnosti samoubojstva vrlo opasna.

U stvari, kad bi se ovo pitanje postavilo vrlo depresivnoj osobi s višestrukim razmišljanjima o samoubojstvu, rezultat bi mogao biti katastrofalan.

Međutim, Frankl je našao neku uporabu u tehnici obrnute psihologije u liječenju mnogih psihijatrijskih slučajeva.

Što je obrnuta psihologija?

Kroz tehnike koje primjenjuje Viktor Frankl, pojavljuje se tehnika poznata danas kao obrnuta psihologija. To je tehnika koja je natjerala nekoga da radi nešto što stvarno ne želi.

Ova je činjenica široko rasprostranjena u današnjem društvu, posebno u neprofesionalnim kontekstima i u svakodnevnim situacijama.

Danas se vjeruje da je obrnuta psihologija posebno učinkovita tehnika u obrazovanju djece i adolescenata. Točnije, smatra se korisnom tehnikom za djecu koja to obično ne rade i ponekad imaju tendenciju da bude suprotno.

Stoga, kad se suoči s djetetom koje se uvijek protivi stvarima koje mu govori njegova majka, ona misli da će mu, govoreći drugačije, učiniti ono što je u početku željela, jednostavno zato što će i dalje raditi suprotno.

Uzmimo primjer: ako majka neprestano govori sinu da pokupi sobu, a on to stalno odbija, misli se da će mu, ako mu se kaže da ga ne pokupi, narediti da se nastavi protiviti tome.

Psihološka načela

Iako je istina da na neka negativistička ponašanja djece mogu utjecati naredbe koje im se daju, obrnuta psihologija se ne temelji na tim načelima.

Uspjeh obrnute psihologije leži u onome što je poznato kao psihološki otpor, to jest u poteškoćama koje sebe postavljamo da učinimo nešto što nam se nameće ili što nam oni šalju, a to ometa našu autonomiju ili slobodu.

Na taj način, ako koristimo obrnutu psihologiju i promijenimo sadržaj poruke i komunikativni stil, osoba može izmijeniti svoj stav prema latentnom ponašanju koje bi trebala ili ne bi smjela obavljati.

Treba napomenuti da ova tehnika ne djeluje uvijek niti bi se trebala koristiti u bilo kojoj situaciji, jer može izazvati čak i negativne učinke. Isto tako, može se donekle kritizirati, jer se radi o tehnici koja može uključivati ​​neke manipulacije.

No, mnogi ga danas koriste i djeca i odrasli i to može biti učinkovita komunikacijska strategija ako se pravilno provede.

Kako primijeniti obrnutu psihologiju?

U nastavku raspravljamo o 8 koraka koje treba poduzeti ako želite primijeniti obrnutu psihologiju na primjeren način.

Analizirajte osobu kojoj ćete to izvesti

Korištenje obrnute psihologije uključuje niz rizika, stoga prije nego što to učinite, važno je analizirati osobu na koju ćete je primijeniti. A je li to da prije korištenja obrnute psihologije morate biti vrlo jasni da uporaba ove tehnike ne nudi dvostruku šansu.

Na primjer, ako kažete svom sinu da studira za test, a on vas ignorira, odlučite se upotrijebiti obrnutu psihologiju i kažete mu da ne studira, više nećete moći odbaciti ono što ste mu upravo rekli, pa ćete morati zadrži poruku koju ne proučavaš.

Očito, primijenite li ovu strategiju u slučaju u kojem to nije primjereno, ono što ćete postići je da vaše dijete ima više razloga da ne studira i prestane imati poticaj koji ga potiče na to.

Iz tog razloga je važno da pažljivo analizirate osobu prema kojoj želite primijeniti obrnutu psihologiju i pokušate otkriti može li to djelovati ili ne.

Koji su njihovi razlozi da vas ignoriraju? Možete li osjetiti da vam se nametanje obavljanja zadatka nameće i vaša autonomija ili sloboda su oduzete? Može li to biti razlog zašto to odbijate?

Sva ova pitanja morate postaviti sebi prije korištenja obrnute psihologije.

Prije korištenja obrnute psihologije, morate se uvjeriti da je činjenica da osoba odbija učiniti određeno ponašanje motivirana poteškoćama koje ljudi čine da učine nešto što nam se nameće.

Analizirajte svoj odnos s njom

Nakon što smo se uvjerili da postoji određeni psihološki otpor u razlozima zbog kojih osoba odbija obavljati određenu aktivnost, morate analizirati odnos koji imate s tom osobom.

Ta je činjenica važna jer ne možemo izolirati obrnutu psihologiju iz svog odnosa prema određenoj osobi. Na taj će način, trenutka kada to počnemo raditi, utjecati na odnos između njih dvoje.

Da biste to učinili, korisno je analizirati kakav obrazac ponašanja dotična osoba ima prema sebi.

Ako naznačite da ta osoba ima tendenciju da vam proturječi u svemu i teži povezivanju onoga što kažete s obvezama, smjernicama i zapovijedima, i stoga u stvaranju psihološke barijere, bilo bi prikladno koristiti obrnutu psihologiju.

Ova se činjenica vrlo često dešava s djecom i adolescentima koji s roditeljima usvajaju komunikativan stil u kojem se bilo kakva poruka tumači kao ograničenje njihove autonomije i slobode.

Dakle, u odnosima ove vrste, obrnuta psihologija može biti uspješna promjenom okvira odnosa i prenošenjem odgovornosti i moći odlučivanja na adolescenta koji odbija upravljati njime i prepušta drugima da odlučuju umjesto njega.

Međutim, ova analiza nije tako jednostavna. Kao što smo rekli, obrnuta psihologija nema povratka unatrag, tako da onog trenutka kada je počnete koristiti, nećete je moći odbaciti.

Stoga morate pravilno analizirati ispunjava li osoba (bilo dijete ili ne) koju ćete primijeniti, neke minimalne zahtjeve u koje možete vjerovati kako biste im mogli prenijeti moć odlučivanja.

Analizirajte ponašanje

Na kraju, morate analizirati kakvo je ponašanje koje namjeravate modificirati kroz obrnutu psihologiju i sve što je okružuje.

Ako dam osobi osobi mogućnost da odluči odabrati odgovarajuće ponašanje? Da bi se odgovorilo na ovo pitanje, mora se analizirati nekoliko stvari.

Prvi su ona dva o kojima smo već raspravljali gore, ali treći je osigurati da nema drugih ljudi koji također mogu djelovati kao psihološka barijera.

Na ovaj način, ako odlučite reći djetetu da ne studira tako da je on taj koji se odluči na to, morate biti sigurni da nema drugih ljudi poput članova obitelji, učitelja ili kolega koji mu stalno govore da bi trebao studirati.

Ako se to dogodi, dijete će vjerojatno još uvijek imati psihološku barijeru u vezi s ponašanjem koje se mijenja, a korištenjem obrnute psihologije jedino što ćete postići je smanjiti broj ljudi koji ga muče govoreći mu da studira.

Recite suprotno onome što mislite na sukladan način

Kad ste dobro analizirali tri prethodne točke, možete primijeniti obrnutu psihologiju, to jest, već možete reći suprotno onome što mislite.

Međutim, to morate izgovoriti na kongruentativan način, na način da druga osoba vašu poruku shvati kao istinitu i čvrstu.

Na ovaj način, ako djetetu kažete da ne studira, to morate učiniti na ozbiljan i vjerodostojan način, na način da dijete zaista misli da je vaša poruka ozbiljna i da ga ne forsirate da studira.

Pazite na svoj komunikativni stil

Drugi vrlo važan aspekt je komunikativni stil kojim se izražava sadržaj obrnute psihologije. Komentari "dobro, jako dobro, ne proučavajte" su beskorisni s pogrdnim tonom, ljutnjom i prigovaranjem.

Cilj ne mora biti da mu kažete da ne studira, nego da izrazite da ga i dalje forsirate da to učini, već da ideju morate iznijeti na miran i čvrst način, tako da će on od sada shvatiti odluke u vezi s tom temom oni će biti sami.

Izbjegavajte raspravu

Drugi aspekt usko povezan s prethodnom točkom je činjenica da se o tome izbjegava bilo kakva rasprava. Kad se odlučite za primjenu obrnute psihologije, morate ispuniti dva cilja kako bi ona bila učinkovita.

Prvo je da osoba na koju se primjenjuje prestaje vidjeti svoju slobodu odlučivanja o određenom ponašanju odsječenom, a druga se sastoji u osiguravanju da to ponašanje više nije pitanje sukoba i rasprava.

Ponovno potvrdite svoju odluku

Nakon što primijenite obrnutu psihologiju, morate ostati čvrsti u svojoj odluci kako bi ona mogla stupiti na snagu. Obično je potrebno da nakon što izrazite poruku, ponovite je u drugim prilikama kako biste ponovno potvrdili svoj stav.

Isto tako, važno je nastaviti li održavati isti komunikativni stil prilikom izražavanja ovih ideja.

Stoga, ne biste trebali upotrijebiti poruku obrnute psihologije na isti način na koji ste koristili "originalnu" poruku. Odnosno, ne ponavljajte stalno poruku „ne uči“ kao zamjenu za poruku „prouči“.

Budite kongruentni

Konačno, najvažniji aspekt da bi poruka obrnute psihologije bila djelotvorna jest da zadržite potpuno sukladan položaj u odnosu na nju.

Ta činjenica podrazumijeva da ne biste trebali biti dosljedni samo poruci, uvijek govoreći istu stvar, već i da prije svega trebate biti dosljedni svom stavu o ovoj temi.

Cilj je pružiti osobi drugačiji okvir od prethodnog u kojem njihova sposobnost odlučivanja nije isključena i u kojem može donositi svoje odluke samostalno i uz podršku drugih ljudi.

Dakle, na isti način na koji je Frankl iskoristio razlog zbog kojeg je pacijent utvrdio da ne živi kao dio tretmana, možete iskoristiti razloge za koje se vaše dijete nađe za uključivanje u školski problem kako bi ga motiviralo za studiranje.

Reference

1. Hamilton, GG; Woolsey Biggart, N. (1985). Zašto ljudi poštuju. Teoretska zapažanja o moći i poslušnosti u složenim organizacijama. Sociološke perspektive (br. 28, vol. 1, str. 3-28).
2. Šerif, M. (1936). Formiranje društvenih normi. Eksperimentalna paradigma ”. O: H. Proshanski; B. Seidenberg (ur.) (1965). Osnovne studije socijalne psihologije. Madrid: Tecnos.
3. Turner, JC (1987). Analiza društvenog utjecaja. O: JC Turner (ur.) Ponovno otkrivanje društvene skupine. Madrid: Morata, 1990.