ZA ŠTO SU EMOCIJE? - PSIHOLOGIJA - 2024

Emocije se koriste za pokretanje tijela kada se otkrije promjena, priprema nas da reagiramo na neočekivane događaje koji se događaju oko nas.

Da nismo imali emocija, bilo bi nam vrlo teško reagirati na situacije. Na primjer, da smo u opasnosti i ne bi se pojavio strah, vjerojatno ne bismo preživjeli. Odgovori koje nam nude naše emocije korisni su za naš opstanak i da su nam s vremenom pomogli.

Mogli bismo reći da su emocije proizvod same prirodne selekcije, funkcioniraju kao sustavi koji brzo obrađuju informacije i pomažu nam da se nosimo s neočekivanim događajima ili situacijama oko nas.

Emocija je višedimenzionalno iskustvo koje ima tri sustava odgovora: kognitivni, bihevioralni i fiziološki sustav.

Moramo također uzeti u obzir da svaka od tih dimenzija može biti važnija za svaku osobu, u određenoj situaciji ili ako se odnosi na određenu emociju.

Njihova glavna i najvažnija karakteristika može biti činjenica da su brzi i omogućuju nam da djelujemo bez razmišljanja, što ih čini vrlo prilagodljivima.

Bez emocija danas ne bismo bili tu gdje jesmo. Pomogli su nam da preživimo, govoreći nam kada se trebamo boriti ili bježati ili kada ne smijemo jesti hranu, na primjer, ako je u lošem stanju.

Za Darwina, primjerice, emocije su već igrale vrlo važnu ulogu u prilagodbi. U tom smislu, emocija prema njemu pomogla nam je da izvršimo odgovarajuće ponašanje.

Za što su emocije? Biološko značenje emocija

Emocija je proces koji započinje kada naše tijelo otkrije promjenu, priprema nas da reagiramo na neočekivane događaje koji se događaju oko nas.

Važno je imati na umu da su sve emocije važeće jer ispunjavaju važnu funkciju i imaju biološko značenje koje nam pomaže da preživimo i funkcioniramo u svijetu oko nas.

Pogledajmo što je biološki smisao osnovnih emocija: radost, tuga, bijes ili bijes, iznenađenje, strah i gađenje.

Radost

Radost je, unutar osnovnih emocija, ona koju doživljavamo na hedonski način. Radost pretpostavlja porast živčane aktivnosti, što rezultira inhibicijom negativnih osjećaja, smanjujući uznemirujuće misli. Kad smo sretni imamo više energije i više želje za stvarima.

Radost je povezana s afektivnim stanjima pozitivnog karaktera i pruža osjećaj bliskosti kod onih koji je iskuse. Na taj način olakšavaju socijalnu interakciju jer pomažu u promicanju prosocijalnog ponašanja.

Ljudi koji doživljavaju radost imaju veću vjerojatnost da će biti socijalni, kooperativni i spremni pomoći drugim ljudima.

Pored toga, radost ima veliku prilagodljivu funkciju, smanjuje reakciju na stres, smanjuje anksioznost i smanjuje agresivnost.

Radost pokazuje drugim ljudima sklonost pokretanju međuljudskih ili komunikacijskih odnosa i reguliranju interakcije,

Tuga

Tuga uvijek znači prilagođavanje značajnom gubitku, ma kakav bio. Tijelo smanjuje energiju i entuzijazam, nešto što pridonosi njegovom prilagođavanju. Ova introspekcija omogućuje čovjeku da oplakuje gubitak, odmjerava posljedice koje ima u svom životu i planira novi početak.

Okolnosti koje mogu dovesti osobu u tugu su različite, ali sve one, kao što smo rekli, uključuju gubitak: odsustvo pojačanja ili ugodnih aktivnosti, bol, bespomoćnost, razočaranje…

Tuga se općenito doživljava kao neugodna emocija. Kad vidimo kako osoba plače, svim sredstvima pokušavamo eliminirati ili odvratiti pažnju tako da prestane patiti.

U tuzi dolazi do visoke neurološke aktivacije koja se održava tijekom vremena, osim što malo povećava krvni tlak ili otkucaje srca. Biološka funkcija ove emocije omogućuje ljudima da se suoče s gubitkom, cijeneći i prilagođavajući svoj život toj šteti koja se ne može popraviti.

Kad su tužni, ljudi usredotočuju pozornost na posljedice. Ta je tuga ono što ponekad dovodi do depresije kroz kognitivnu trijadu koju je Beck predložio.

Osoba koja je tužna osjeća se manje energično, obeshrabreno, bez daha, melankolije. Ali tuga ima funkciju smanjivanja aktivnosti i vrednovanja drugih aspekata života.

Ima funkciju komuniciranja s drugim ljudima i povezivanja s njima, govoreći da vam nije dobro i da vam treba pomoć. A to kod drugih stvara empatiju i altruizam.

Iznenađenje

Iznenađenje ima i biološki značaj. Izraz lica kad smo iznenađeni uključuje širom otvorene oči; gesta koja nam omogućuje povećanje vizualnog polja i primanje više informacija. Ova gesta omogućava nam da bolje razumijemo situaciju i planiramo postupiti u skladu s onim što smo promatrali.

Iznenađuju nas nove situacije koje su dovoljno slabe ili intenzivne. Očito, podražaje ili situacije koje ne očekujemo. Međutim, iznenađuje nas i činjenica da smo prekinuli neku aktivnost koju provodimo.

Fiziološki, iznenađenje proizvodi trenutačno povećanje neuronske aktivnosti i također karakteristični uzorak orijentacijskog refleksa. Ljudi to dožive na neutralan način, brzo izblijedi i ustupi mjesto drugačijoj emociji.

Općenito, kod nas se povećava kognitivna aktivnost kako bismo mogli obraditi informacije, kao i naše pamćenje i naša pažnja posvećeni su analiziranju cijele situacije.

To je osjećaj neizvjesnosti, jer ne znamo što će se dogoditi. Ali ona ima funkciju olakšavanja svih procesa pozornosti, interesa i istraživanja i usmjeravanja svih naših kognitivnih procesa na novu situaciju.

Pored toga, ona također ima funkciju vođenja i stvaranja emocionalnog odgovora, kao i ponašanja koje je najpotrebnije za svaku situaciju.

Strah

Odgovor straha omogućava tijelu da se pripremi za bijeg iz situacije. Povećava se protok krvi u velikim skeletnim mišićima, tako da je tijelu zajamčeno da se može boriti u slučaju da otkrije da može pobijediti prijeteći stimulans ili pobjeći na sigurno.

Iz tog razloga, na primjer, pojavljuje se blijedo lice. Sigurno ste ikad čuli izraz "pobijedio si."

Ova izreka odnosi se na činjenicu da lice (i općenito površni dio kože) ostaje bez opskrbe krvlju, tako da je u slučaju ozljede vjerojatnost krvarenja manja.

Srce pumpa teže da nahrani mišiće kisikom i glukozom. Kako nam treba više kisika, tijelo se bori da ga dobijemo, pa pokušavamo brže disati.

Ako se ovaj kisik ne potroši, može doći do pojave koju nazivamo hiperventilacijom. Kada se dogodi ovaj događaj, tijelo pokušava smanjiti unos kisika i zato ponekad ljudi koji imaju problema s anksioznošću mogu reći da primjećuju osjećaj gušenja.

Drugi od učinaka straha je paraliza probavnog procesa. Probava nije baš korisna ako smo u opasnoj situaciji, pa je proces paraliziran. Stoga možemo primijetiti suha usta budući da su naše pljuvačne žlijezde prestale stvarati slinu.

Također možemo primijetiti mučninu ili bol u želucu, jer su nam želučane kiseline stajale u želučanoj šupljini i mogu uzrokovati bol.

Druga mogućnost je proljev, koji ima dvostruku funkciju: s jedne strane, kada se riješimo svojih izlučevina, gubimo težinu i možemo bježati većom brzinom, a s druge strane, naš grabežljivac može uočiti da smo u procesu raspadanja povećavajući vjerojatnost da izgubiti interes za nas.

Na taj način strah ima različite funkcije. Jedna od njih je da olakšamo reagiranje na letu ili izbjegavanje opasne situacije za nas. Omogućuje osobi da brzo reagira na situaciju i pomiče puno energije.

Ljutnja ili bijes

Mogli bismo naznačiti da su bijes ili bijes emocija koja je dio kontinuiteta agresivno-neprijateljstvo-bijes. U tom bi se smislu moglo reći da je agresivnost komponenta više „bihevioralnog“ tipa, a neprijateljstvo više „kognitivne“. Kad smo ljuti i imamo puno bijesa, dolazi do porasta aktivnosti neurona i mišića i intenzivne kardiovaskularne reaktivnosti.

Postoje različiti uzroci koji nas mogu dovesti do bijesa ili bijesa. Neki od njih mogu biti uvjeti koji proizvode frustraciju ili ograničenje ili nepokretnost (fizičku ili psihičku).

Fiziološke promjene bijesa pripremaju nas za borbu. Dolazi do porasta protoka krvi, porasta otkucaja srca, kao i do povećanja adrenalina.

Dakle, osoba se usredotočuje na one prepreke koje ga sprečavaju u postizanju cilja ili su odgovorne za njegovu frustraciju, a imaju funkciju mobiliziranja energije za reakciju, bilo u napadu ili u obrani.

Na ovaj je način zamišljeno kroz ljutnju ukloniti one prepreke koje stvaraju frustraciju jer nam ne dopuštaju pristup ciljevima koje želimo.

Postoje razne teorije koje objašnjavaju odnos frustracije i agresije. Ljutnja ne vodi uvijek do agresije.

Osoba ljutnju doživljava kao neugodnu i intenzivnu emociju, osjećamo se vrlo puni energije i impulsa, potrebno je djelovati (bilo fizički, verbalno…) odmah i s velikim intenzitetom kako bi se riješila frustracija.

Gađenje

Karakterističan izraz lica odvratnosti posebno utječe na nos. Ova karakteristična gesta lica gađenja je pokušaj tijela da blokira nosnice kako bi se izbjegli štetni mirisi.

Na taj način gesta gađenja štiti nas, primjerice, od jedenja hrane u lošem stanju i koja bi mogla naštetiti našem zdravlju.

Kada imamo odvratnost, veća je mišićna napetost, a također i porast gastrointestinalne reaktivnosti. Ljudi koji osjećaju odvratnost trebaju se maknuti od tog poticaja.

Funkcija gađenja je pružanje zdravih i higijenskih prilagodljivih navika, kao i stvaranje odgovora koji nam omogućuju bijeg od situacija koje nam mogu nanijeti štetu ili su neugodne za nas.

Koje su osnovne i složene emocije?

Činjenica da postoje osnovne i druge složene emocije bilo je kontroverzno pitanje. Postojanje osnovnih emocija dio je Darwinova pristupa.

Prihvatiti to znači da imamo niz emocija ili reakcija koje su međusobno različite, urođene i prisutne u svim ljudskim bićima. Ako jesu, te emocije moraju biti kvalitativno različite i karakteristično izražene.

Možda je jedan od ključnih aspekata (ako ne i najviše) koji treba razmotriti osnovnu emociju specifičan i prepoznatljiv izraz lica ili konfiguracija.

Na primjer, autori poput Izarda, uključuju ih među potrebne zahtjeve, osim što uključuju i druge poput specifične neuralne podloge ili činjenicu da moraju imati osjećaje koji ih razlikuju i koji su specifični.

Generalno, i unatoč kontroverzi, autori koji pretpostavljaju da postoji niz osnovnih emocija, smatraju da su povezana s prilagodbom i našom vlastitom evolucijom i da je stoga prisutan univerzalni i urođeni supstrat.

Više ili manje općenit je pristanak činjenica da je osnovnih emocija šest: radost, tuga, bijes ili bijes, strah, gađenje i iznenađenje. Sekundarne emocije, među kojima možemo pronaći krivnju, sram ili altruizam, bile bi više povezane s društvenim kontekstom u kojem se ljudi razvijaju.

Reference

1. Calatayud Miñana, C., i Vague Cardona, ME Modul II: Emocije. Magistar emocionalne inteligencije. Sveučilište u Valenciji.
2. Chóliz, M. (2005). Psihologija emocije: emocionalni proces.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Emocija i motivacija. Izdavačka kuća Sveučilišta Ramón Areces.
4. Maureira, F. i Sánchez, C. (2011). Biološke i socijalne emocije. Sveučilišna psihijatrija.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Neurobiologija emocija. Časopis za neuropsihologiju, neuropsihijatriju i neuroznanosti, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biološki pristup proučavanju emocija. Anali psihologije, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psihologija emocija: 5. poglavlje: Primarne emocije: iznenađenje, gađenje i strah. Uned.
8. Rodríguez, L. Psihologija emocija: 6. poglavlje: Radost, tuga i bijes. Uned.
9. Tajer, C. Bolesno srce. 3. poglavlje: Biologija emocija.