ROMBOIDNI MANJI I GLAVNI MIŠIĆI: KARAKTERISTIKE, FUNKCIJE - ANATOMIJA I FIZIOLOGIJA - 2026

U romboidnog veliki i mali mišići su površinske mišiće koji se nalazi u gornjem stražnjem dijelu trupa (leđa). Nomenklatura potječe od latinskog musculus rhomboideus major i musculus rhomboideus minor.

Oba mišića nalaze se usko, s malim razmakom između njih, iako na njihovim rubnim rubovima postoje mjesta koja se spajaju. Ti su mišići udvostručeni velikom sličnošću u pogledu oblika, položaja i funkcije, stoga imaju isti naziv, razlikuju se samo po volumenu koji zauzimaju.

Manji romb je manje veličine i nalazi se u gornjem dijelu. Dok romboidni major ima veće dimenzije i nalazi se ispod romboidnog minor. Zbog toga neki autori navode manje i glavne romboide kao superiorne i inferiorne romboide.

Što se tiče funkcija koje ta dva mišića ispunjavaju, može se reći da su sinergistični, oni djeluju zajedno za isti cilj, jer oba surađuju u dva vrlo važna pokreta skapule.

Pokreti su addukcija, što znači da je lopatica bliža medijalnoj liniji kralježnice i u pokretu podizanja skapule.

karakteristike

Kao što je već spomenuto, manji mišić romboida naziva se i superiorni romboid, budući da se nalazi prije velikog romboida. Iz tog razloga, veći romboidi su poznati kao inferiorni romboidi, jer su odmah nakon manjih romboida.

Romboidni glavni i manji mišići, iako se nalaze ispod trapeza, pripadaju skupini površnih mišića leđa. Oni su upareni mišići koji su simetrično smješteni na svakoj strani leđa.

Mišići su spljošteni i, kao što ime sugerira, dijamantski su oblikovani. Odnosno, imaju 4 strane, a njihovi vrhovi imaju nejednake kutove (dvije oštre i dvije prigušene).

Romboidni minor je inferiorniji od skapule levator. To je relativno mali i tanak mišić u odnosu na romboidni major. Dok je romboidni major velik i širok u usporedbi s romboidnim molom i oslanja mišić latissimus dorsi u donjem dijelu.

Podrijetlo

Rođeni su u spinoznim procesima koji odgovaraju vratnim i torakalnim kralježnicama, ovisno o mišiću.

Romboidni minor potječe iz supraspinatusnih ligamenata iz procesa kralježaka C7 i T1, dok glavni romboid potječe iz istog ligamenta, ali iz spiralnih procesa torakalnih kralježaka T2 do T5.

Vlakna se spuštaju poprečno od točke njihova početka do mjesta umetanja.

Umetanje

Romboidni minor pridružuje se na medijalnoj i stražnjoj granici lopatice (nasuprot korijenu kralježnice skapule), točnije na gornjem kraju lopatice, malo prije nego što se pridruži kralježnici. Mjesto njegovog umetanja prethodi mjestu na kojem se pričvršćuju vlakna većeg ili manjeg romboida.

Romboidni major ubacuje se u scapulu neposredno nakon što se vlakna mišića romboidnog kraja završe, tj. Na njegovoj medijalnoj granici dorzuma skapule, dodirujući veliki dio njegove površine, sve dok ne dosegnu inferiorni kut.

inervacija

Dorzalni živac skapule (C4-C5) je zadužen za inerviranje i romboidnog manjeg ili superiornog mišića, kao i glavnog ili inferiornog mišića romboida. Taj živac dolazi iz brahijalnog pleksusa.

Navodnjavanje

Romboidni glavni mišić opskrbljuje se granama iz poprečne cervikalne arterije.

Značajke

Oba mišića surađuju u sjedinjenju kralježnice sa skapulom. Zbog toga oni imaju utjecaj na kretanje škapule i njegovo fiksiranje na stijenku prsnog koša, odnosno daje mu stabilnost.

Kontrakcija ovih mišića stvara pomicanje skapule prema natrag, čime se škapula približava kralježnici, s određenim unutarnjim i inferiornim zvonjenjem (pokret skapularne addukcije ili povlačenja).

Ovaj se pokret izvodi u suradnji sa srednjim dijelom trapeza. Dok je prednji mišić serratus suprotstavljen (antagonist).

S druge strane, pokret za podizanje scapule prate i drugi mišići koji djeluju sinergistički s romboidima, a to su: levator-scapula i gornji dio trapeza.

Funkcije romboidnih mišića otkrivaju se u položaju ratnika (prekriženih ruku), kao i u nagnutom položaju daske.

sindromi

Izduživanje ili popuštanje mišića

Jedan od učinaka koji bi romboidni mišići mogli pretrpjeti je njihovo produljenje ili slabost, iako to nije učestalo. Ako se ovi mišići produže, gubi se normalno poravnavanje škapule.

Trigger točke u romboidnim mišićima

Trigger točke (bolni čvorovi kontrakcije mišića) u romboidima mogu se pojaviti kao posljedica zategnutosti mišića prsnog koša većih i manjih. To stvara vuču na romboidima.

Stoga, ako planirate raditi rehabilitaciju i vježbe za romboidne mišiće, također morate razmišljati o obnovi pektorala, bez obzira ima li ili ne bol.

Pacijenti s okidačima u romboidima žale se na bol oko lopatice.

Bol je naglašena ako se ruka ispruži naprijed kako bi rukom postigla nešto. S druge strane, pokret lopatice može proizvesti buku, vrstu klika.

Ako se primijete natovarena ramena prema naprijed, posumnjajte u zglob pektorala.

Sindrom gornjeg i donjeg križanja

Ovaj sindrom uglavnom uzrokuje loša posturalna higijena, što pokreće niz promjena u prednjim i stražnjim mišićima trupa. Kod nekih se mišićni tonus povećava, dok kod drugih stvara slabost i ležernost.

Ostali uzroci mogu biti prirođena morfološka asimetrija, loše vođeni treninzi, loše izvedene vježbe, položaji dugo zauzeti s glavom i ramenima u odnosu na tijelo. Jasan primjer je čitanje na ekranu računala nekoliko sati.

Ovaj položaj stvara prekomjernu napetost u mišićima cerviko-kranijalnog područja, uzrokujući glavobolju i bol u vratu.

U ovom sindromu mogu biti hipertenzivni pektoralis major, pektoralis minor, gornji trapezi, sternocleidomastoid i levator scapulae.

Premda, glavni i manji romboidi mogu biti snažno oslabljeni, kao i ostali mišići poput: prednjeg ili srednjeg i donjeg trapezija, između ostalog.

Ova situacija proizvodi nestabilnost scapule i, kao posljedica toga, može se razviti alata ili krilatica.

Povezani poremećaji

Krenite naprijed

Ova anomalija predstavlja hiperekstenziju glave, torakalnu kifozu i spuštena ramena. Postoji slabost u dubokim fleksorskim mišićima vrata, romboida i serratusa anteriorno. Dok se prsni mišići (glavni i sporedni) povlače, gornji trapezi i lopatice lektora.

Glava u smjeru prema naprijed favorizira ili predisponira začepljenje dorzalnog živca skapule. To stvara postupnu slabost ugaonog mišića lopatice i romboidnih mišića.

Ova situacija rezultira protekcijom ramena i unutrašnjom rotacijom potkoljenice kao kompenzacijom.

Istraživanje

Možete reći postoji li slabljenje romboidnih mišića, ako se pojavi umor kada pokušavate držati ruke otvorenima.

S druge strane, može se palpirati. Da bi se to postiglo, pacijent se postavlja na trbuh i pomaže da se stražnji dio ruke usmjeri prema leđima, a služi i za podizanje ruke prema gore. Oba položaja omogućuju ispitivaču da dodiruje rub lopatice i tako locira ove mišiće.

Jednom smještene, lagane masaže se mogu raditi iznutra i odozgo, to radi istezanja mišića. Završava se pritiskom u krug.

Drugi način da ga istražite je s pacijentom licem prema dolje, a ruka ravno s laktom savijenim. Pacijenta se moli da povuče kost lopatice (medijalno klizanje), dok se ispitivač opira, vršeći pritisak na samu kost.

Vježbanje romboidnih mišića

Vježbe ili položaji koji se preporučuju za jačanje ovih mišića su sljedeće:

- Purvotanasan, urdhva mukhâsana (ovi povlače ramena natrag).

- Trikonasana, virabhadrasana II (položaji koji uključuju otvaranje ruku).

- Kumbhakasana (fiksira lopaticu na rebra). Pogledajte sljedeću sliku.

Izvor: slika preuzeta iz Costa A. Romboides glavno i sporedno. Sinteza Joga škole za obuku nastavnika. Dostupno na: cuerpomenteyespiritu.es/wp

S druge strane, postoje vježbe ili položaji koji pomažu da se ovi mišići učine fleksibilnijima ili istezanjem, a to su: garudasana, ardha matsyendrasana, balasana. Pogledajte sljedeću sliku.

Izvor: Slika preuzeta iz Costa A. Romboides glavno i sporedno. Sinteza Joga škole za obuku nastavnika. Dostupno na: cuerpomenteyespiritu.es/wp

Self-masaža

Pacijent može ležati na leđima i prelaziti jednu ruku na suprotnu stranu, kako bi ispružio lopaticu prema van. Zatim postavite tenisku lopticu na rub lopatice i pritisnite pritisak duž cijelog ruba, puštajući lopticu da klizi (po mogućnosti gore i dolje).

Reference

1. Sahrmann S. (2006). Dijagnoza i liječenje poremećaja u kretanju. Prvo izdanje. Uredništvo Pardotribio. Badalona, ​​Španjolska. Dostupno na: books.google.co.ve.
2. DeLaune V. (2013). Trigger točke za ublažavanje boli. Uredništvo Pardotribo. Dostupno na: books.google.co.ve
3. Arcas M, Gálvez D, León J, Paniagua S, Pellicer M. (2004). Priručnik za fizioterapiju. Općenitosti. Modul I, Uredništvo MAD. Španjolska. Dostupno na: books.google.co.ve
4. Romboidni mišić. Wikipedia, Slobodna enciklopedija. 5. lipnja 2019., 14.49 UTC. 18 rujna 2019, 10:05
5. Pinzón Ríos I. Naprijed: pogled iz biomehanike i njezinih posljedica na kretanje ljudskog tijela. Vlč. Ind. Santander. Zdravlje 2015; 47 (1): 75-83, dostupno na: Scielo.org
6. Costa A. Glavni i manji romboidi. Sinteza Joga škole za obuku nastavnika. Dostupno na: cuerpomenteyespiritu.es