TROKUTASTA TEORIJA LJUBAVI (ROBERT STERNBERG) - PSIHOLOGIJA - 2026

Trokutastog Teorija ljubavi Robert Sternberg objašnjava da je ljubav i razne komponente koje čine ga, što u kombinaciji na određeni način će rezultirati u određenoj vrsti ljubavi.

Za Sternberga se ljubav uvijek sastoji od tri elementa: strasti, intimnosti i predanosti, koji simboliziraju uglove piramide koji su predstavljeni pri objašnjavanju teorije, a koji kombinirani na različite načine dovode do vrste ljubavi.

To znači da je na početku veze kada osobu upoznate normalno da strast prevlada. S druge strane, kada odnos napreduje, može zavladati intimnost ili predanost.

Neovisno o stupnju u kojem se pojavljuju, tri komponente moraju se govoriti o ljubavi, rađajući različite oblike ili vrste.

O čemu se radi u ovoj teoriji?

Robert Sternberg američki je psiholog rođen 8. listopada 1949. godine, profesor na Sveučilištu Yale i bivši predsjednik APA-e. Među njegovim glavnim istraživanjima su ona koja se odnose na inteligenciju, kreativnost, mržnju i ljubav.

O ljubavi on je objasnio što je to i što se sastoji od ove trokutaste teorije, pokušavajući obuhvatiti različite strukturne aspekte kao i njihovu dinamiku.

Označava da postoje tri međusobno ovisne komponente, a to su strast, intimnost i predanost. Ova tri pojma simbolizirana su oko piramide u kojoj se svaki nalazi u jednom svom kutu i koja bi se na neki način kombinirala, nastala bi drugačija vrsta ljubavi.

Izvor: wikipedia.org

Tri bi stupa njegove teorije tada bila strast, intimnost i predanost, a da se nijedna ne pojavi, o ljubavi se ne bi moglo govoriti. Dakle, u odnosu se mogu vidjeti različiti trokuti koji dijele iste vrhove, ali s određenim područjem, što bi bilo odraz količine ljubavi u paru i određenog geometrijskog oblika koji bi izražavao ravnotežu ili težinu svake pojedine komponente.

"Ovi se trokuti mogu razlikovati po veličini (količini ljubavi), prema obliku (ravnoteži ljubavi), prema tome predstavljaju li ono što imate (stvarni odnos), što biste željeli imati (idealan odnos), osjećaje ili postupke ”(Sternberg, 2000).

Svaki će se odnos mjeriti ne samo i isključivo intenzitetom doživljene ljubavi, već i uravnoteženošću elemenata.

Osim toga, svaki par može primiti ovu ljubav na drugačiji način, percipirajući različite stupnjeve sastavnih dijelova, a među trokutima postoje razlike, ovisno o tome koji član para živi i drugi.

Za Sternberga bi "savršen" odnos bio sastavljen od tri komponente, koji bi predstavljao ljubav koju bi bilo teško prekinuti. Odnos koji se temelji na samo jednom elementu vjerovatno će ostati u vremenu nego drugi odnos u kojem su prisutne dvije ili sve tri komponente.

S druge strane, stupanj strasti, intimnosti i predanosti može varirati, pojavljivati ​​se ili nestajati kako odnos napreduje i traje. Odnos se može razvijati i pozitivno i negativno.

Sternberg navodi da svaka komponenta ima određen vremenski razvoj. S jedne strane, intimnost uvijek raste kako odnos napreduje. S druge strane, strast je u početku vrlo intenzivna, ali ima tendenciju smanjenja kako napreduje, dostižući ravnotežu i čak nestajući. I na kraju, predanost, koja raste sporije od intimnosti i stabilizira kada se odnos učvrsti.

Unatoč tome, upućuje na činjenicu da, iako svaka slijedi evoluciju, one su međusobno ovisne komponente koje utječu jedna na drugu.

Što je strast?

Strast je intenzivna želja neprestano biti s drugom osobom. To je sjedinjenje dvoje ljudi, izraz želja i potreba, seksualnost, buđenje (ne samo seksualno), seksualno zadovoljstvo. Uz to su i strast i seksualna intimnost ključni u vezama para.

Strast može biti povezana s intimnošću, ali to nije uvijek istina. S druge strane, strast napreduje na temelju povremenog pojačanja, odnosno smanjuje se kad se dobije nagrada svaki put kada se neka radnja izvrši, ali se povećava kad se ponekad dobije nagrada, a ponekad ne.

Što je intimnost?

Intimnost je povezana sa svim onim osjećajima koji promiču vezu, koji nas tjeraju da vjerujemo drugoj osobi, omogućavajući nam da se otvorimo i budemo sami. Ona promovira zbližavanje kao i vezu između para. Postoji poštovanje, povjerenje, sindikat, komunikacija i podrška.

O intimnosti govorimo kada postoji osjećaj sreće i kada postoji želja za promicanjem blagostanja druge osobe. Ono se ogleda u međusobnom razumijevanju, u podršci druge osobe kad mu treba, u pružanju sebe, bliskoj komunikaciji i intimnim aspektima osobe.

Izvor intimnosti javlja se kada se počnemo prikazivati ​​takvima kakvi jesmo, u evoluciji i napretku, kako na nivou povjerenja, tako i na razini međusobnog prihvaćanja.

Što je predanost?

Posvećenost je odluka koju donesete kada volite drugu osobu i „dogovor“ da se isti održi dugoročno, odnosno odluka i očekivanja za budućnost. To se ogleda kroz vjernost, odanost i odgovornost.

Ta predanost može nestati kad nestane i početna strast ili ostati i povećati se s intimnošću. Posvećenost je stabilizirajuća komponenta odnosa.

Vrste ljubavi

Na temelju kombinacije strasti, intimnosti i predanosti nastaju različite vrste ljubavi koje ovise o tome koja od tri komponente nosi veću težinu.

• Naklonost ili naklonost: podrazumijeva intimnost, ali nema ni strasti ni predanosti. Ova vrsta ljubavi javlja se u prijateljskim odnosima.
• Zaljubljenost: podrazumijeva isključivo strast, ali nema ni intimnosti ni predanosti. To je ono što bismo znali kao "ljubav na prvi pogled".
• Romantična ljubav: ta ljubav podrazumijeva intimnost i strast, ali ne i predanost. Taj osjećaj sjedinjenja i strasti ne prati predanost, stabilnost.
• Ljubavna ljubav: podrazumijeva predanost i strast, ali ne i prisnost. Strast ovdje brzo postaje obveza prije nego što se pojavi intimnost, jer nije baš stabilna obveza jer ne postoji sjedinjenje, ona karakteristična veza kada je prisnost prisutna. Primjer bi bila „munjevita vjenčanja“.
• Društvena, druželjubiva ljubav: podrazumijeva intimnost i predanost, ali ne i strast. To je karakteristična ljubav parova koji su u vezi dugi niz godina, doživotni brakovi u kojima su strast i privlačnost nestali, ali intimnost je ogromna, a predanost ostaje.
• Prazna ljubav: podrazumijeva predanost i odluku voljeti drugog, ali bez postojanja intimnosti ili strasti. Primjer ove vrste ljubavi bi mogli biti odnosi pogodnosti.
• Neizmjerna ljubav: ta ljubav podrazumijeva prisnost, strast i predanost, ljubav koja podrazumijeva tri komponente i to bi bila savršena ljubav. Predstavlja ideal odnosa koji svi žele postići, ali malo njih doseže i održava jer neke od komponenti mogu nestati i postale bi drugačija vrsta ljubavi.
• Nedostatak ljubavi: to ne bi bila vrsta ljubavi jer bismo govorili o parovima u kojima ne bi bilo ni strasti, ni intimnosti, ni obaveza. To su odnosi koje održava interes, rutina ili druge vanjske varijable.

Vrste trokuta

Tri stupa njegove teorije, bez kojih ne bi bilo moguće govoriti o ljubavi, čine tri vrha trokuta koji predlaže da objasni svoju teoriju i različite vrste ljubavi koje se pojavljuju. Za Sternberg ne postoji niti jedan trokut, ali mnogi su podijeljeni u sljedeće.

Pravi trokuti i idealni trokuti

U svakom odnosu postoji pravi trokut koji predstavlja ljubav koja stvarno postoji prema drugoj osobi i idealan trokut kojem čovjek nastoji postići i ostvariti što bolji odnos i zadovoljstvo s drugom osobom. Ideal ove osobe temelji se na prethodnim iskustvima ili očekivanjima koje ta osoba ima.

Između oba trokuta možemo vidjeti koliko se oba trokuta podudaraju (stvarni i idealni), što je veća slučajnost ova dva, to je veće zadovoljstvo u odnosu.

Samoopaženi trokuti i trokuti koje percipiraju drugi

Ljudi imaju svoj trokut o tome kako razmišljamo o onome što smo u ljubavnom odnosu, o percepciji sebe.

Međutim, druga osoba ima trokut prema svojoj percepciji naše ljubavi prema njemu ili njoj. Što je veća razlika između opaženih trokuta i trokuta koji percipiraju drugi, veća je vjerojatnost da će se problemi pojaviti i da će biti manje zadovoljstva s partnerom.

Trokuti osjećaja i trokuti djelovanja

Može doći do odstupanja između osjećaja i stavova, tj. Između onoga što kažemo da osjećamo prema drugoj osobi i onoga što druga osoba stvarno percipira o onome što osjećamo svojim postupcima, kako to izražavamo.

Vrlo je relevantno imati sposobnost iskazivanja ljubavi koju osjećamo prema drugome svojim postupcima, budući da oni imaju velike posljedice u postizanju zadovoljavajućeg odnosa.

Izmjene teorije trokuta

Yela uvodi modifikacije u Sternbergovu trokutastu teoriju (1996, 1997, 2000), braneći postojanje četiri komponente dijeljenjem strasti na dvije. Shvatite s jedne strane da postoji erotska strast, a s druge romantičnu strast.

Pod erotskom strašću on razumije ljubav fizičke i fiziološke prirode, poput opće aktivacije, fizičke privlačnosti, seksualne želje, među ostalim, što bi odgovaralo konceptu strasti koji razumije Sternberg i koji bi se s godinama smanjivao.

Pod romantičnom strašću on podrazumijeva strast koja se temelji na skupu ideja i stavova o vezi, poput primjerice romantičnog ideala. Potonji bi slijedio evoluciju sličnu onoj koju Sternberg razumije u intimnost.

Što je ljubav?

Ljubav je jedna od najintenzivnijih emocija koju ljudi mogu iskusiti, a postoji mnogo vrsta ljubavi. Ipak, najtraženija i željena bi bila ljubav para, traženje romantične veze i osobe s kojom imamo tu strast i intimu i postižemo dugoročniju obvezu.

Prema RAE-u, ljubav bi bila snažan osjećaj ljudskog bića, koje polazeći od vlastite nedostatnosti, treba i traži susret i sjedinjenje s drugim bićem.

Druga bi definicija bila ljubav shvaćena kao osjećaj naklonosti, sklonosti i predanosti nekome ili nečemu.

Intenzivni osjećaji kao i osjećaji koji smo iskusni kada se zaljubimo utječu i na naše tijelo i na um. Iz tog razloga, bilo je više teorija, istraživanja i studija koje su usredotočile na ovaj koncept apstraktno koliko i ljubav.

Zaljubljivanje se kroz biokemiju objašnjava intervencijom dopamina, neurotransmitera koji je prisutan u različitim područjima mozga, a koji je povezan sa sustavom nagrade i užitka (uključen u osjećaje želje).

Mnoge studije provedene slikanjem funkcionalnim magnetskom rezonancom pokazale su da su zaljubljeni ljudi kad vide fotografije svog partnera među drugim kontrolnim subjektima, aktivirana su različita područja mozga. Procjena, poremećaji spavanja, oslabljena pažnja, kao i smanjenje serotonina utječu.

Feniletilamin je amfetamin koji izlučuje tijelo koje sudjeluje u zaljubljivanju, a koje aktivira izlučivanje dopamina i stvara oksitocin, koji aktivira seksualnu želju.

Istraživači na University College London snimili su slike zaljubljenih mozgova i zaključili da se aktiviraju neki poput prednjeg korteksa cingulata.

Ovo područje također reagira na sintetičke droge koje stvaraju osjećaj euforije. Pored toga, područja koja su odgovorna za donošenje društvenih prosudbi i procjenu situacija deaktivirana su, čineći nas „slijepima“ od ljubavi.

Reference

1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Stavovi prema ljubavi i Sternbergova teorija. Korelacijska studija na studentima u dobi od 18 do 24 godine. Ajayu organ znanstvenog širenja na Odjelu za psihologiju UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Sternbergova teorija ljubavi. Empirijska analiza. Psicothema.
3. Almeida Eleno, A. (2013). Ideje ljubavi RJ Sternberga: trokutasta teorija i narativna teorija ljubavi. Obitelj. Papinsko sveučilište u Salamanci.
4. Calatayud Arenes, saborski zastupnik (2009). Ljubavni odnosi tijekom životnog ciklusa: generacijske promjene. Sveučilište u Valenciji.