KOJI SU NAČINI UKLANJANJA VODE KOD LJUDI? - ANATOMIJA I FIZIOLOGIJA - 2025

Su glavna puta eliminacije vode u ljudi su uretre, mokraćnog sustava u; anus, u probavnom sustavu; i pore na koži. Urin se ispušta kroz mokraćnu cijev, izmet kroz anus i znoj kroz pore.

Mehanizam uklanjanja vode kod ljudi je akt unutarnje regulacije tekućine koji održava ravnotežu elektrolita u zdravim koncentracijama za tijelo, kao i održavanje potrebnog volumena vode.

Princip ove ravnoteže tekućine u ljudskom tijelu funkcionira na sljedeći način: količina vode koju osoba izbaci mora biti jednaka količini vode koju osoba mora progutati. Žeđ i nagon za gutanjem mineralnih soli djeluju kao pokazateljski mehanizam da trebate piti vodu i napuniti elektrolite.

Uzimajući u obzir da je uklanjanje vode proces, bilo fiziološki koji je nemoguće izbjeći ili potpuno nenamjeran, pitka voda za ljude jedna je od najvažnijih i neophodnih dobrovoljnih aktivnosti za dobro zdravlje i sam život, ako ne i od veće važnosti.

Čovjek može preživjeti do pet tjedana bez hrane za jelo, ali samo oko četiri ili pet dana bez vode. Tekućina i hrana glavni su načini konzumiranja dragocjene vode za tijelo.

Najčešći putevi za uklanjanje vode kod ljudi

1- mokrenje

Tijelo ili postupak uklanjanja urina i mehanizam veće regulacije i izbacivanja vode ima tijelo.

Bubrezi su odgovorni za filtriranje krvi nečistoća koje se zatim usmjeravaju kao otpad u obliku tekućine u mjehur. Jednom kada se napuni, osoba osjeti potrebu da ga se oslobodi od toksičnog opterećenja, i to čini kroz mokraćnu cijev.

Većina otpada u urinu dolazi u obliku azotnih proteina poput uree i kreatinina. Eliminiraju se putem urina nakon procesa filtracije, reapsorpcije i izlučivanja koji se događa u bubrezima.

Tijelo ima oko tri litre krvi, a dva bubrega filtriraju oko 180 litara krvi dnevno (125 ml / min). Taj se volumen filtrira između 50 i 60 puta na dan, ali se dnevno mokraćom izluči samo jedna ili dvije litre.

Na ovaj su način bubrezi neophodni za održavanje ravnoteže volumena vode u tijelu i fiziološkog sastava tekućina u sebi; izbacivanje viška vode zajedno s filtriranim toksinima iz krvi.

2- defekacija

Riječ je o činu ili postupku uklanjanja izmeta kojim se tijelo oslobađa neprobavljenog dijela čvrstog materijala koji se prethodno jeo kao hrana.

Prehrambeni bolus, kojeg želudac jednom obrađuje i oslobađa, prelazi u obliku polučvrste paste u obliku paštete (naziva se himeroza) u dvanaesnik, gdje izlučivanje žuči iz jetre razgrađuje štetne tvari i prerađuje masti.

Zatim će čimera nastaviti svoj put kroz ostatak tankog crijeva, koji na putu apsorbira potrebne hranjive tvari. Sve čvršća masa transportira se u debelo crijevo kao otpad. Konačno dospije u rektum, gdje je spreman da se izbacuje kao fekalna tvar kroz anus.

Cijeli ovaj proces zahtijeva tekućinu za pomoć u transportu hrane kroz probavni i crijevni trakt, kao i za izlučivanje esencijalnih tvari za probavu, razgradnju i transformaciju.

Stoga se u fecesu, koji je polutvrd, iz ljudskog tijela dnevno eliminira oko 100 do 200 mililitara vode, koja dodana količini koja se eliminira u urinu ekvivalentna je između 1.200 i 2.200 ml vode dnevno.

Ova količina vode koja se eliminira u izmetu može se dramatično povećati u slučaju proljeva, 5 do 7 puta više. Iz tog razloga se toplo preporučuje održavanje unosa vode i mineralnih soli i na taj način pomaže tijelu da održi gore spomenutu ravnotežu.

3- znojenje

To je proces stvaranja znoja kao mehanizma ljudskog tijela za regulaciju vlastite temperature. Također se naziva znojenje. Znoj je obično 99% vode s pH između 5 i 7, 0,5% minerala poput kalija i soli i 0,5% organskih tvari poput uree.

Znojne žlijezde nastaju u dermisu kože i izbacuju se kroz kožne pore. Ta tekućina dolazi iz vode koja se nalazi između stanica unutarnjih tkiva tijela, koja se naziva intersticijska tekućina, koja se filtrira loptom znojnih žlijezda.

Za sjedilačke ljude njegova je proizvodnja vrlo niska pri umjerenim temperaturama okoline, oko 300 ml dnevno, ali može se povećati i do nekoliko litara dnevno zbog intenzivnih fizičkih aktivnosti, visokih temperatura u okolini i / ili visoke razine vlage, veće od 2, 6 litara.

U ovom se procesu uklanjaju i vode i mineralne soli, stoga je vrlo važno održavati hidrataciju tijela i konzumaciju hrane nakon što se dugo znojite, a time i održavati ravnotežu koja je već opisana na početku članka.

U procesu oslobađanja energije u obliku topline tijekom fizičkog vježbanja, isparavanje proizvedenog znoja je najučinkovitiji način da tijelo regulira temperaturu i oslobodi ga kalorija. Jedna litra znoja isparena na 30 ° C ekvivalent je spaljenom 580 kcal.

U normalnim uvjetima, čovjek dnevno eliminira oko 300 ml vode u obliku znoja. Uz one eliminirane mokraćom i izmetom, prosječno uklanjanje vode iznosi oko 2500 ml dnevno, što bi trebala biti jednaka količina vode koju bi osoba trebala dnevno unositi.

Ostali načini za uklanjanje tekućine

Ljudsko tijelo također oslobađa vodu: u obliku pare pri udisanju pri izdisaju i u obliku sline kada pljunemo ili kašljemo ili kihamo. Žene dodatno eliminiraju tekućinu iz vaginalnih sekreta.

Unatoč tome što se također smatraju mehanizmima za uklanjanje, volumen izbačene vode vrlo je nizak u usporedbi s tri glavna.

Reference

1. Nestle vode. Odvoz vode i otpada. Oporavilo od: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Organe eliminacije. Ekhart joga online. Oporavak od: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Izgradnja boljeg zdravlja - Dio 3 - «Eliminacija». Dobra zavjera o hrani Sjever. Oporavilo od: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Bilans vode u tijelu. Oporavilo sa: h4hinitiative.com.
5. Molekularna i stanična biologija. Ravnoteža tekućine i elektrolita. Kalifornijsko sveučilište -UC Berkley. Oporavak od: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Putovi gubitka vode. Medicinska grana Sveučilišta u Teksasu - Odjel za pedijatriju. Oporavak od: utmb.edu.
7. Web stranica za obrazovanje o anesteziji. Fiziologija tekućine - on-line tekst. Oporavilo od: anaesthesiamcq.com.